中學(xué)生心理健康狀況與體育教學(xué)

◎福建省福清市融城中學(xué) 陳 云

中學(xué)生心理健康狀況與體育教學(xué)

◎福建省福清市融城中學(xué) 陳 云

通過對(duì)我校學(xué)生心理健康方面的問卷調(diào)查，對(duì)現(xiàn)在中學(xué)生心理健康情況以及存在的問題進(jìn)行摸底，本文結(jié)合多年教學(xué)的實(shí)踐，試談如何在中學(xué)體育教學(xué)中有效地進(jìn)行心理健康教育，提高學(xué)生健康意識(shí)和認(rèn)知水平，提高學(xué)生心理素質(zhì)。

中學(xué)體育教學(xué)；心理健康；心理健康教育

1研究目的

我們經(jīng)常從媒體資料上、現(xiàn)實(shí)生活中了解到，心理不健康的學(xué)生越來越多。輕者離家出走，重者輕生，殺人。近幾年，周邊幾所學(xué)校陸續(xù)出現(xiàn)學(xué)生跳樓現(xiàn)象，讓我們每個(gè)教育工作者提心吊膽。一個(gè)學(xué)生出了問題，要有多少個(gè)家庭陷入悲痛之中，如果不重視這方面的問題，長此以往社會(huì)的安定穩(wěn)定、和諧發(fā)展從何談起?作為一名體育教師，希望能用自己專業(yè)所長，通過體育教學(xué)，培養(yǎng)身心健康的學(xué)生，為社會(huì)貢獻(xiàn)一份力量。本文針對(duì)我校學(xué)生存在的主要心理問題，通過體育教學(xué)過程中的手段、方法和教學(xué)內(nèi)容以及非智力因素來干預(yù)和提高中學(xué)生的心理健康，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生心理問題，為更好地開展中學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)提供參考。

2研究對(duì)象和方法

2.1研究對(duì)象

融城中學(xué)初一至高三六個(gè)年級(jí)中隨機(jī)抽取2個(gè)年級(jí)，共690人（男402人，女288人），以被調(diào)查者的心理健康狀況作為研究對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)法：查閱相關(guān)體育教學(xué)資料與國內(nèi)心理健康的文獻(xiàn)，探析體育活動(dòng)對(duì)心理健康的影響。

2.2.2調(diào)查法：以“中學(xué)生心理健康量表-60”為測(cè)評(píng)內(nèi)容。為保證數(shù)據(jù)采集的準(zhǔn)確性,教師親臨現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)填表測(cè)評(píng)，讓學(xué)生用無記名的形式進(jìn)行操作。其中發(fā)放問卷調(diào)查表690份，收回有效卷685，回收率98.5%

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：根據(jù)“中學(xué)生心理健康量表-60”的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)測(cè)試問卷進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析。

3研究結(jié)果與分析

經(jīng)過對(duì)685名中學(xué)生心理健康量表測(cè)試的統(tǒng)計(jì)處理，其心理健康問題如下。（見表1）

表1.685名中學(xué)生心理健康量表-60（因子分≥2或因子分≥3人數(shù)分布）

3.1結(jié)果評(píng)價(jià)

3.1.1經(jīng)過一階段的實(shí)驗(yàn)，在 685名的學(xué)生當(dāng)中測(cè)試，得出了心理健康問題數(shù)據(jù)。（如表1）依據(jù)中學(xué)生心理健康量表中的設(shè)計(jì)理論評(píng)分結(jié)果分析，表1中的685名學(xué)生，有327名被測(cè)試者至少有一項(xiàng)因子因子分得≥2分，占總?cè)藬?shù)47.73%；有75名至少有一項(xiàng)因子分得≥3分，占總?cè)藬?shù)的10.94%。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明：存輕度心理問題的學(xué)生有47.73%。他們的偏執(zhí)、敵對(duì)、憂郁、人際關(guān)系敏感、學(xué)習(xí)壓力五項(xiàng)因子分偏高，從中也說明我們的學(xué)生這五項(xiàng)癥狀較為明顯。

3.1.2為了深入探討校隊(duì)運(yùn)動(dòng)員和普通學(xué)生心理表現(xiàn)情況，我們把50名校隊(duì)運(yùn)動(dòng)員（田徑20人，籃球隊(duì)15人，足球隊(duì)15人）和普通學(xué)生50名的心理情況進(jìn)行比較，其結(jié)果如下。（見表2.）

表2.運(yùn)動(dòng)隊(duì)學(xué)生50名與普通學(xué)生50名心理健康量表（主要5種癥狀因子分≥2或因子分≥3分人數(shù)比較）

通過表2的實(shí)踐數(shù)據(jù)比較發(fā)現(xiàn)，普通學(xué)生心理問題明顯要高于運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)員。普通的學(xué)生有輕度心理問題的占42%，明顯癥狀的有12%。而運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍中，只有20%存有輕度心理癥狀，4%存有明顯的心理癥狀。這說明我們?cè)谥袑W(xué)教育中要加強(qiáng)學(xué)生的身體鍛煉，要有效地提高學(xué)生的心理健康水平。

3.2結(jié)果分析

3.2.1偏執(zhí)癥狀

調(diào)查顯示我校學(xué)生偏執(zhí)問題較嚴(yán)重，24.8%人存在這種癥狀。目前大多數(shù)學(xué)生兄弟姐妹不多，在家都是父母的心肝寶貝，家庭多以他們?yōu)橹行?，助長了學(xué)生“唯我獨(dú)尊”的思想；思想不開闊，看問題不全面；不信任他人，時(shí)常對(duì)他人懷有敵意，懷疑同學(xué)說他壞話、否定他的能力等。接受不了別人的批評(píng)和建議，總覺得自己很有主見，過度重視自我，耐挫力差，一旦遇到“不公平”或者挫折就無法接受，容易產(chǎn)生怨恨，甚至想不開。

3.2.2人際關(guān)系敏感癥狀

有些學(xué)生不能正確處理同學(xué)之間或師生之間的關(guān)系,一遇到意見分歧,以我為中心,不能換位思考,十分固執(zhí)地堅(jiān)持自己的看法或觀點(diǎn)。平時(shí)感到不自在,疑心重重,人際關(guān)系緊張。

3.2.3學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的心理癥狀

目前的應(yīng)試教育和繁多的學(xué)習(xí)內(nèi)容帶給學(xué)生很大的心理壓力，若家長對(duì)他們的期望值太高，和學(xué)生的實(shí)際成績(jī)相差甚遠(yuǎn)，容易造成學(xué)生散失信心，產(chǎn)生灰心失望、厭學(xué)等不良情緒；人際關(guān)系緊張；學(xué)生本身上進(jìn)心強(qiáng)，追求完美，或者沒有夯實(shí)基礎(chǔ)，對(duì)即將來臨的考試沒有把握；遇到一點(diǎn)困難缺乏勇氣和信心等等原因?qū)е卤┰?、易怒，敵?duì)等不良心理癥狀。

學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力是來自多方面的。個(gè)體本身內(nèi)在抗壓能力，包括自我暗示能力和調(diào)節(jié)能力等；還有外在因素，包括受教育情況和外部環(huán)境等諸多因素。

3.2.4敵對(duì)、報(bào)復(fù)心理癥狀

現(xiàn)在的學(xué)生不能受委屈，自尊心強(qiáng)，一旦受到家長、教師的誤解，或不公平的對(duì)待，就容易產(chǎn)生敵對(duì)、報(bào)復(fù)心理。

3.2.5抑郁和自卑心理癥狀

部分學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活中缺乏自信，覺得自己處處不如人，是世上多余的一個(gè)人。常常將別人的善意誤以為是有目的、有“陰謀”的,不愿與人溝通，心情壓抑，思維遲緩，焦慮、絕望、自言自語,記憶力減退，自認(rèn)為生不如死，感到痛苦而不能自拔，企圖自殺。

3.3結(jié)合體育教學(xué)提高學(xué)生心理健康水平

3.3.1挖掘教學(xué)內(nèi)容

中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容既要符合青少年身心發(fā)展需要，也要有利于學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)。既能增進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)體質(zhì)，又要提高學(xué)生心理健康水平。體育教學(xué)內(nèi)容富藏著教育功能,體育教學(xué)中教師要善于挖掘其中的特殊功能對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。如：利用“兩人三足”“五人六足”、集體過障礙等各種接力游戲等，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)能力。又如:在籃排球課中，結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)等，培養(yǎng)學(xué)生自信果斷、勇于拼搏精神。再如：借助田徑項(xiàng)目的中長跑，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、吃苦耐勞精神。因此，教師應(yīng)對(duì)不同的教學(xué)內(nèi)容中所具有的思想教育內(nèi)容，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，同時(shí)要促進(jìn)同學(xué)之間的相互了解，增進(jìn)友誼，互相信任，讓學(xué)生們體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)力量和團(tuán)結(jié)協(xié)作的效果，改正偏執(zhí)、敵對(duì)等不良心理問題。

3.3.2創(chuàng)新體育教學(xué)方法

體育教學(xué)是師生的雙邊活動(dòng)，既要老師的積極主導(dǎo)，又需要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生主體的能動(dòng)性。體育教學(xué)過程中，要采用新穎教學(xué)法，如分層教學(xué)法、情景教學(xué)法和自主教學(xué)法等。以致力于發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)興趣，充分挖掘?qū)W生潛在的多樣化的能力。運(yùn)用現(xiàn)代化教法提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)心理健康。例如：在籃球投籃練習(xí)中，在兩個(gè)球架之間拉上兩線當(dāng)“球筐”，保證了每個(gè)學(xué)生都有練習(xí)投籃機(jī)會(huì)，避免一些自卑內(nèi)向的學(xué)生因沒有球筐而躲在后面。指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的水平選擇不同距離進(jìn)行投籃練習(xí)，使水平較差的學(xué)生能投進(jìn)球而獲得成就感，克服自卑心理。此外，在跳高課的教學(xué)中，用地上畫的線或橡皮筋代替?？鐧谡n中，畫一定距離的線段、跨不同距離的實(shí)心球代替跨欄架，都是可以消除學(xué)生偏執(zhí)、自卑心理。特別是在體操課中，要充分做好保護(hù)與幫助，調(diào)節(jié)和改善學(xué)生的恐懼、抑郁等心理并增強(qiáng)自信心。實(shí)心球練習(xí)課中也一樣可以在準(zhǔn)備階段或結(jié)束階段將實(shí)心球當(dāng)做保齡球進(jìn)行練習(xí)或比賽。在竹竿舞，健身操練習(xí)時(shí)，讓每個(gè)學(xué)生手持一個(gè)裝有沙子的礦泉水瓶，隨著身體的運(yùn)動(dòng),瓶子發(fā)出震撼人心的“沙沙聲”，在這輕松、歡快的節(jié)奏中學(xué)生把壓抑釋放了，感到“樂了”，擺脫現(xiàn)實(shí)生活中的憂愁和煩惱。因此，創(chuàng)新體育教學(xué)方法可以培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神，有助于調(diào)節(jié)和改善學(xué)生的恐懼、抑郁、偏執(zhí)等不良心理。

3.3.3創(chuàng)造良好的教學(xué)情境

體育課創(chuàng)造良好的教學(xué)情境，對(duì)學(xué)生的心理起到良好的作用。根據(jù)教育任務(wù)創(chuàng)造一些專門性游戲情境。如：為了使兩個(gè)關(guān)系緊張的同學(xué)重新和好，可以把他們倆安排在同一運(yùn)動(dòng)隊(duì)里，讓他們共同奪取勝利；在組織性教差的集體里，安排必須遵守一定規(guī)則的專門性游戲，以加強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律性。例如：跳遠(yuǎn)課中，把起跳板比作火燙鋼板，讓學(xué)生體會(huì)上板后起跳腿快速滾動(dòng)起跳的感覺。經(jīng)常組織學(xué)生觀看大型體育比賽、電影或電視，提高體育素養(yǎng)，促進(jìn)心理健康。通過各種教學(xué)手段，以實(shí)物形象展示情景，以音樂渲染情境。再如：在健身操教學(xué)中，用激情音樂，振奮精神；課的結(jié)束階段，可以安排一些輕音樂，讓學(xué)生身心放松。故此，在體育教學(xué)中，要努力創(chuàng)造良好的教學(xué)情境，讓大腦活動(dòng)的中心轉(zhuǎn)移到歡快的運(yùn)動(dòng)中，使課堂氛圍始終洋溢著積極練習(xí)的激情，這將有助于消除大腦疲勞、減輕心理壓力，以利于緩解學(xué)生的偏執(zhí)、抑郁等心理問題。

3.3.4非智力因素的培養(yǎng)

體育具有多功能的教育意義,是培養(yǎng)提高學(xué)生非智力因素的一門特殊學(xué)科。體育教師在課堂上可通過新穎的教學(xué)方法和手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。例如：教加速跑時(shí)，結(jié)合游戲等變換形式，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。每次課針對(duì)不同水平的學(xué)生，有意識(shí)地提出不同的教學(xué)難度和教學(xué)要求，并不斷提高目標(biāo)設(shè)置，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的勇氣，激發(fā)學(xué)生長遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。教學(xué)中可采取一些競(jìng)賽形式，讓學(xué)生積極主動(dòng)地研討如何應(yīng)用技戰(zhàn)術(shù)在競(jìng)賽中擊敗對(duì)方，為集體榮譽(yù)而勤學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，相互協(xié)作，調(diào)整人際關(guān)系，達(dá)到性格優(yōu)化。體育教學(xué)中要施以一定負(fù)荷，讓學(xué)生承擔(dān)一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷得到的滿足，完成動(dòng)作體驗(yàn)到成就感。因此，在體育教學(xué)活動(dòng)中，要求學(xué)生遵守規(guī)則，按規(guī)程進(jìn)行游戲或比賽，不但可以培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣，而且在體育練習(xí)中，還可以體驗(yàn)到快樂感與成就感,滿足學(xué)生身心發(fā)展要求。興趣的激發(fā)、情感的提升、良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和堅(jiān)強(qiáng)的意志等非智力因素的培養(yǎng)，很大程度促進(jìn)學(xué)生身心健康。

4結(jié)論與建議

4.1中學(xué)體育教學(xué)要突出教師榜樣作用。教師保持自身身心健康，以陽光的生活態(tài)度熏陶、感染學(xué)生，向?qū)W生宣傳心理健康知識(shí),幫助學(xué)生克服心理障礙。

4.2體育教師不僅要上好每一節(jié)體育課，還要教會(huì)學(xué)生懂得怎樣科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合；教會(huì)學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行簡(jiǎn)單自我診斷，根據(jù)運(yùn)動(dòng)健心處方進(jìn)行自我鍛煉，在鍛煉中解悶、發(fā)泄。

4.3教學(xué)中要多選擇適合青少年生理和心理特點(diǎn)的教材，而適當(dāng)減少競(jìng)技性強(qiáng)、難度大的教學(xué)內(nèi)容；特別是要根據(jù)教學(xué)特點(diǎn)選擇新穎和成功體育教學(xué)模式，讓學(xué)生從中體驗(yàn)到成功、失敗、自信、勇敢等情緒，從而提高心理素質(zhì)。

（責(zé)任編輯：林秀春）