淺談老年病的特點與預防

胡軍杰

淺談老年病的特點與預防

胡軍杰

老年??；特點；預防

老年病是指人們步入老年期階段之后, 容易出現的一些疾病, 簡稱老年病。當年齡增加時, 人體內部的各個器官的功能開始逐步衰退, 甚至日益枯竭, 人們對病毒以及外界因素的抵抗力也大大降低, 這個時候很容易得上一些病理特征獨特的疾病。另一方面, 如果老年人患上一種普通病, 表現的特征也會與年青人差異很大。老年人因為各方面的脆弱性,治愈疾病的過程也是難上加難, 并且自身也會受到極大的創(chuàng)傷, 因此, 老年病更重要的不是治療而是預防。

1 老年病的現狀分析

1.1 老年病范圍擴大 近年來, 國內的老齡化趨勢逐步顯現出來, 老年人的比重日益增加, 老年病的范圍也逐步擴大。①老年人口增多, 是老年病范圍擴大的直接原因；②老年病范圍擴大還顯示在年齡層的變化上, 據調查了解, 現階段60歲左右的老年人就開始多發(fā)老年?。虎弁饨绲沫h(huán)境日益變差,氣候的異?；?、空氣質量的降低, 這都加劇了老年病的病發(fā)。據了解, 老年病不再局限于城市老年人, 農村身體素質較好的很多老年人也開始步入多發(fā)老年病的階段。

1.2 老年病病情復雜化 以往在人們的眼中, 老年病的病發(fā)都是由老年人自身的衰老所引起, 基本都是自身因素。然而近年來, 老年病的范圍擴大, 得病人數比例增加, 病情的原因也極具差異化, 病發(fā)后的病理特征也十分嚴重, 因此老年病一旦引發(fā), 那么病情往往會非常復雜, 讓患者難以治療與康復。

2 老年病的特點

2.1 大部分由人體的衰老引發(fā) 一般來說, 老年病就是指人們步入老年期這個階段之后, 容易患上的一些疾病, 也就是說當人體的年齡增加時, 人體內部的各個器官的功能開始逐步衰退, 甚至日益枯竭, 人們對病毒以及外界因素的抵抗力也大大的降低, 這個時候很容易得上一些病理特征獨特的疾病。這樣的病主要是由于人體機能的衰退所導致的, 不是因為外界的因素與病毒引發(fā)。

2.2 老年病的病發(fā)原因多樣化 老年病還有一個重要的特點, 那就是病發(fā)的原因多種多樣, 很難讓老年人們去預防和發(fā)現。也就是說, 在病發(fā)前期可能沒有明顯的特征, 很難讓老年人發(fā)現。另一方面, 導致老年病出現的原因也確實是多樣化的, 比如高血壓疾病引發(fā)的原因, 可能是家庭遺傳因素,到了老年時期的時候才顯現出來, 也有可能是因為患者本身體質原因, 器官功能到了一定的年齡便開始快速衰竭, 還有可能是因為自身過度的勞累, 身體長期的超負荷運轉所引起的。因此, 老年病都具有一個非常普遍的特點, 那就是病發(fā)的原因多樣化。

2.3 老年病的病理特征嚴重 老年病一旦引發(fā), 病理特征會非常嚴重。一般人們所熟知的就是兩大類老年?。孩僖驗樯眢w負荷重, 自身體質原因、遺傳因素、或者年輕時期過度勞累所引發(fā)的疾病, 比如高血壓病、冠心病、糖尿病等。②因為人體的衰老, 自身的器官功能逐步衰退引發(fā)的疾病, 例如老年癡呆、腦功能衰竭等疾病。前者病發(fā)后, 病理特征嚴重,發(fā)病快, 需要一直用藥物來控制；后者病發(fā)時期緩慢, 也就是常說的病程過長, 很難發(fā)現。

2.4 老年病的差異性大 老年病差異性大主要表現在2個方面：①人群的差異性大, 也就是說不同的人群, 不同的身體特征, 不同的生活環(huán)境, 同一種老年病發(fā)生后, 所表現出來的病理特征是各異的, 具有很大的差異性, 使得老年病更加復雜, 這給治療增加了很大的難度。②老年病發(fā)生后, 癥狀經常改變, 出現很大的差異性, 剛開始的時候, 可能沒有明顯的特征, 很難讓老年人發(fā)現, 但是慢慢的, 會突然惡化,導致身體狀況急劇變差, 也就是老年病的癥狀會在病發(fā)后呈現出較大的差異性［1］。

2.5 老年病的治療難度大 現階段, 國內在老年病方面的治療手段并不是十分先進, 對于很多病情復雜的老年病都很難治療, 沒有具體的措施與對策。另一方面, 老年人的身體情況本身不好, 在患病之后身體素質更差, 對于治療疾病的承受能力十分有限, 難以去接受病情的治療, 大多數老年人都選擇用藥物去緩解疾病。與此同時, 國內老齡化比例升高,很多老年人都因為家庭原因或者子女的外出發(fā)展而孤獨的生活, 心理素質十分不好, 這對于治療老年病是非常不利的,加大了治療和康復的難度。

3 老年病的預防

既然老年病的病發(fā)特征復雜, 引起的原因多樣, 那么就應該重視起老年病的預防。伴隨著經濟社會的全面發(fā)展, 人們的生活環(huán)境改善, 生活水平也提高, 對于健康也有了更高的要求, 因此, 越來越多的人們開始關注老年病的預防措施,希望能夠通過預防手段, 降低疾病發(fā)生率。

3.1 適當的加強運動 眾所周知, 運動是強身健體的第一方式, 很多老年人往往都忽視了自己的運動時間, 整天忙于照顧家庭, 這樣是不利于自身健康的。老年人要合理安排時間, 每天進行適當的運動, 比如慢跑、跳舞、唱歌、散步等都可以, 每天堅持30 min以上的運動時間, 根據自己的身體狀況進行適當的調整, 根據自己的喜好選擇感興趣的運動方式。運動要適當, 不可以過度運動, 這樣不僅沒有鍛煉身體,還會導致短時間內過度負荷身體吃不消, 起到反作用。其次,很多老年人都喜歡清晨起的很早, 然后就直接出門運動, 運動到八九點再回家煮早餐吃, 這種方式其實是不對的。空腹運動對腸胃不好, 清晨特別是有霧的天氣, 空氣中含有大量的有毒物質, 不利于保持呼吸道的干凈。與此同時, 子女們要盡到責任, 引導老年人保持正確的運動方式, 督促他們養(yǎng)成良好的運動習慣。

3.2 合理控制飲食 有大部分老人總是保持著勤儉節(jié)約的好習慣, 但是勤儉節(jié)約也應該有一個合理的度, 很多老人因為節(jié)約而不合理飲食, 不及時補充身體所需的營養(yǎng)物質, 這些都是得不償失的。還有一部分老人因為老年階段時, 家境得到大的改善, 暴飲暴食, 或者口味比較重, 喜歡吃重油重鹽的食物。這樣的飲食習慣都是非常不正確的, 中國人常說,病從口入, 可見飲食習慣的健康合理是多么的重要。一方面,老年人要對自己的身體有清晰的認識, 注意飲食, 不吃過分油膩、過分咸甜的食物, 盡量保持低鹽飲食, 少吃脂肪含量過高的食物。另一方面, 老年人要及時補充身體所需的營養(yǎng)物質, 比如多吃水果, 多吃蔬菜, 多攝入飽含維生素、纖維素的食物, 避免對腸胃和身體的過分刺激［2］。

3.3 保持良好的心態(tài) 對于老年人來說, 心態(tài)是十分重要的一個因素?，F階段, 很多子女都外出發(fā)展, 常年不在家,越來越多的空巢老人出現, 老年人出現較大的負面情緒。一方面, 老年人要放寬心, 積極樂觀的去面對生活, 要與子女保持良好的生活關系, 體諒子女在外的辛苦, 其次可以多與其他老年人交流, 一起運動, 保持獨立、健康的生活方式,相信自己也可以獨立的活出自己晚年的精彩, 積極參與社會活動, 找到存在感和價值感。另一方面, 保持良好的心態(tài),出現了老年病特征一定要及時體檢就醫(yī), 不要放任病情發(fā)展,配合醫(yī)生的治療措施, 有勇氣去戰(zhàn)勝老年病。

綜上所述, 老年病是指人們步入老年期階段之后容易出現的一些疾病, 簡稱老年病。當人體的年齡增加時, 人體內部的各個器官的功能開始逐步衰退, 甚至日益枯竭, 對病毒以及外界因素的抵抗力也大大的降低, 此時很容易出現一些病理特征獨特的疾病, 老年病更重要的不是治療而是預防。因此, 老年人要保持良好的飲食習慣與生活習慣, 保持健康的生活狀態(tài), 降低老年病病發(fā)的風險。

［1］ 周玉霞, 伍昌清.老年病的特點與預防.中國社區(qū)醫(yī)師, 2014, 35(1):178-179.

［2］ 秦彥, 梅曉云.老年人體質特點與老年病關系研究概述.南京中醫(yī)藥大學學報, 2007(2):131-134.

10.14163/j.cnki.11-5547/r.2015.28.196

2015-04-01］

250022 濟南軍區(qū)72517部隊