心腦血管疾病的預(yù)防與治療

張泮翠（吉林省九臺區(qū)其塔木鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院，吉林 長春 130500）

·基礎(chǔ)研究·

心腦血管疾病的預(yù)防與治療

張泮翠
（吉林省九臺區(qū)其塔木鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院，吉林 長春 130500）

隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，我國居民的生活水平也得到了不斷的提升，然而在人們生活質(zhì)量提高的同時，疾病的種類和發(fā)病頻率也相對的有所提升。心腦血管疾病就是現(xiàn)在最常見的一種“富態(tài)病”，病癥具有極強(qiáng)頑固性?；疾∪巳阂灾欣夏耆藶橹?。近年來，中老年心腦血管疾病的發(fā)病率呈急劇上升的趨勢，這種疾病不但給患者帶來了巨大的痛苦，還給患者家庭帶來了巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。醫(yī)學(xué)專家對此病的發(fā)病原因展開了分析，結(jié)果顯示要控制發(fā)病率，需要患者保持合理的飲食習(xí)慣及良好的情緒、不吸煙酗酒、定期去醫(yī)院體檢、進(jìn)行合理的運(yùn)動等。本文對心腦血管疾病的發(fā)病原因進(jìn)行了剖析，并對預(yù)防和治療的方法進(jìn)行了深入的探索，希望能對治療心腦血管疾病起到一定的幫助作用。

心腦血管疾病；預(yù)防；治療

1 誘發(fā)心腦血管疾病的因素

1.1 年齡因素

據(jù)有關(guān)報道顯示，年齡是誘發(fā)心腦血管疾病的一個重要因素，年齡越大發(fā)病幾率越高。男性心臟病的發(fā)病率一般在45歲以后，女性較男性晚，一般發(fā)病出現(xiàn)在55歲以后［1］。近幾年，心腦血管的發(fā)病呈年輕化趨勢，并且因糖尿病和脂類代謝異常疾病的高發(fā)，發(fā)病率指數(shù)呈明顯增長趨勢。

1.2 家族遺傳史

很多患有心腦血管的患者都是由于家族中有高血壓、冠心病等心腦血管病史，在基因中受到了遺傳。另外，對于個人來講，曾經(jīng)出現(xiàn)過心肌梗死、腦中風(fēng)等癥狀，后期心腦血管病發(fā)病率也高于一般人群。

1.3 不良的生活習(xí)慣

引發(fā)心腦血管疾病，其中最重要的一個原因是不良的生活習(xí)慣?，F(xiàn)代人們生活壓力大，并且未形成良好的生活和作息習(xí)慣。在飲食方面，不注意營養(yǎng)的搭配和膳食，攝入的高脂、高蛋白的食物較多，由于缺乏必要的體育鍛煉，造成體內(nèi)脂類物質(zhì)的嚴(yán)重堆積，增加血液的粘稠度，長期以來就導(dǎo)致動脈硬化。另外，長期的飲酒和吸煙也是引致心腦血管疾病的重要因素。

2 心腦血管疾病的預(yù)防

2.1 做好心腦血管疾病的預(yù)防工作

心腦血管疾病的預(yù)防和相關(guān)知識要采取合理的方式進(jìn)行宣傳，讓人們認(rèn)識到心腦血管疾病的危害，對影響因素有一定的了解和認(rèn)識，人們才能根據(jù)自身的實(shí)際情況，采取相應(yīng)的預(yù)防措施，對于出現(xiàn)病癥的進(jìn)行科學(xué)、合理的治療。只要做到堅持不懈，就能夠達(dá)到疾病的預(yù)防效果。

2.2 注意膳食的合理性

2.2.1 增加膳食纖維，降低血清膽固醇

在飲食方面，要適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維食物的攝入。一般含量比較豐富的食物有粗雜糧、饅頭以及綠色蔬菜和水果等。同時，水果和蔬菜中還含有大量的鉀和鈣，對于減低血壓有很大幫助。攝入量上以35～45 g/d為最佳。此外，還要注意控制高膽固醇和脂肪酸的攝入，適當(dāng)?shù)膶Σ伙柡椭舅釘z入?？梢詫S生素B、C、E等進(jìn)行額外的補(bǔ)充。對于食鹽和碳水化合物，高血壓患者一定要注意攝入量的控制，以防止動脈粥樣硬化。

2.2.2 攝取適量的魚油，調(diào)節(jié)血脂

對血脂進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)能夠起到預(yù)防動脈硬化的作用。魚油是一種很好的調(diào)節(jié)食物，有明顯的功效。富含ω-3的魚油對心腦血管有很好的預(yù)防作用，可以適當(dāng)?shù)赝ㄟ^食用的方式攝入。

2.3 適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，有效防治病癥

很多醫(yī)療學(xué)者發(fā)現(xiàn)，從事工作長期久坐的，很少牽涉體力工作的人患有冠心病的幾率高于堅持有氧運(yùn)動及輕體力工作者［2］。因此，進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動或體力勞動可以降低血脂，改善血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病。但是運(yùn)動的強(qiáng)度需要合理。一般運(yùn)動的頻率控制在每周4次左右，堅持20 min/次左右為最佳［2］。運(yùn)動的次數(shù)和強(qiáng)度也要根據(jù)自己的實(shí)際情況而定，避免運(yùn)動后出現(xiàn)不適的情況。

2.4 保持良好心態(tài)

心腦血管患者還要注意保持平穩(wěn)的情緒，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。睡眠方面，要有規(guī)律，不可太過勞累；心情，要保持平穩(wěn)，急躁、焦慮都是要避免的；日常生活中，要注意看電視、打牌等，不可久坐，要注意適當(dāng)活動，與別人交流時，避免斗氣、感傷的情緒，保持平和心態(tài)?；颊咝那檫€容易受到天氣的影響，炎熱、憋悶的氣候都會使患者感到心煩、焦躁，易發(fā)脾氣，從而引致腦溢血、心肌梗死等突發(fā)病癥的出現(xiàn)。因此，可以在早、晚做適當(dāng)運(yùn)動，和朋友、家人溝通、抒發(fā)情感，緩解不良情緒。

2.5 保持室內(nèi)溫度適中

夏季由于氣壓較低，很多因素容易引致心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。因此，要保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，室內(nèi)溫度一般應(yīng)控制25℃～26℃為宜。根據(jù)天氣適當(dāng)增減衣物。在室外活動或勞動時應(yīng)避免高溫和過度寒冷，并根據(jù)氣候佩戴合適的帽子，并備足水。以免受涼，感冒。

2.6 定期體檢，預(yù)防病癥

對于45歲的中年人、長期肥胖以及有高血脂家族史的人群，都應(yīng)該定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，工作壓力大、長期食用葷腥者也不要忽視定期的檢查。主要檢查項(xiàng)目，一般為血生化、血壓、血糖等指標(biāo)。根據(jù)體檢數(shù)值及時調(diào)整治療。

3 心腦血管疾病的合理治療

心腦血管患者要重視治療，定期檢查，嚴(yán)格按照醫(yī)生規(guī)定進(jìn)行用藥。一般治療會選用利尿藥、β受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、酸甘油等藥物，視患者情況而定。早上出現(xiàn)血壓升高，是出現(xiàn)意外情況的重要表現(xiàn)。很多調(diào)查資料顯示，晝夜血壓出現(xiàn)的高峰在16：00左右，和心肌梗死、心臟猝死、中風(fēng)等病癥出現(xiàn)的節(jié)律峰是同樣的［3］，因此對于早上血壓升高的防治有重大意義。很多醫(yī)生會針對患者的情況，給予藥物的防治。β受體阻滯劑在抑制晨間血壓高峰方面低于長效鈣離子拮抗劑（如氨氯地平、尼莫地平等）、長效血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）類（如賴諾普利、培哚普利等），血管緊張素受體阻斷劑（ARB）類（如代文、科素雅）的藥物效果，而且可以將患者血壓降低維持24 h，且對改善心絞痛和心功能不全也有較為顯著的療效［4］。很多研究證實(shí)，阿司匹林對于減慢心肌梗死發(fā)病率有較好的療效且不影響患者心率，因此，患者可以在早上服用阿司匹林，起到最佳的效果［5］。

4 結(jié) 語

心腦血管疾病往往會同時發(fā)生，會使患者的病情更加復(fù)雜。心腦血管疾病的預(yù)防和治療要求患者定期去醫(yī)院體檢，合理的遵守治療規(guī)定，按時用藥，在此基礎(chǔ)上養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而有效的預(yù)防心腦血管疾病。

［1］ 何 清,呂 蓉.老年癡呆早期康復(fù)護(hù)理訓(xùn)練［J］.瀘州醫(yī)學(xué)院學(xué)報,2004,（06）.

［2］ 李艷萍.急性腦梗死的早期康復(fù)護(hù)理［J］.中國實(shí)用護(hù)理雜志,2004,（01）.

［3］ 蒙鐘文.老年心腦血管疾病的預(yù)防及治療［J］.深圳中西醫(yī)結(jié)合雜志,2014,01：62-63.

［4］ 劉軍梅.心腦血管疾病的預(yù)防與保健探究［J］.大家健康（學(xué)術(shù)版）,2013,09：25-26.

［5］ 李月芹.心腦血管疾病的預(yù)防和治療［J］.大家健康（學(xué)術(shù)版）,2011,18：47-48.

本文編輯：孫春宇

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ISSN.2095-6681.2015.032.195.02