有些穴位不能隨意按敲

趙明

最近有幾本中醫(yī)普及書很流行，包括吳清忠的《人體使用手冊》和中里巴人的《求醫(yī)不如求己》。書中講述了一些非常簡單而有用的日常經絡保健方法，但沒有詳細說明具體的穴位按摩和經絡敲擊方法。

其實，穴位和經絡是不能隨便按敲的。如果應用不當，反而會對身體有害。如果逆理而動，會加重病癥，所以應根據病情判斷——

穴位的按摩

我們日常按摩的保健穴位不少，其中合谷、足三里、涌泉、內關成為四大養(yǎng)生穴。

穴位的按摩方法有幾個注意點：①力度輕重。輕為補，重為瀉。②點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。③與呼吸的關系。呼氣時按，吸氣時松。

經絡的敲擊

我們最常敲擊的經絡有心包經和膽經。此外，根據需要也可以敲擊胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。心經多用拔的手法，腎經多用疏導的手法。膀胱經在背后的部分自己無法調理，委中穴往下一段自己可以按揉。

經絡敲擊也有兩個注意點：①力度輕重。輕快短為補，重漫長為瀉。②敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。

那么，經絡敲擊的順逆如何判斷？經絡以起點為依據，可分為手經和足經。右表可以清楚地判斷經絡的順逆和補瀉。如手厥陰心包經為手陰經，對照右表，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法，其他經絡，同理類推。

經絡調理總思路

1.心包經一般為補，夏天心火旺盛的時候可以逆敲，瀉心火。

2.實證為補，虛證為瀉。如治小兒近視，為虛癥，肝開竅于目，應該瀉法敲肝經;便秘，應該瀉法敲大腸經。

3.腎經任何時候只能補，不能瀉。對照上表，應該由上到下敲或者疏通。

4.一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里、風池、昆侖等穴位。

5.膽經多由上到下敲，用補法。但在大腿部肌肉發(fā)達，補法也得用力，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位，要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉穴開始往下手法要略輕。

6.膀胱經的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的后背最容易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。

7.中醫(yī)手法有十種，現在只提兩種。其他一些手法也基本適用逆順和補瀉關系的，比如采用揪和拍，肯定是虛癥。如咳嗽，在咽喉部揪痧;心血管疾病在心包經拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關系的。

8.要靈活運用中醫(yī)的五行理論。主要是正確判斷經絡之間的表里關系和相生相克關系，確定補瀉治療手法，再用本文介紹的方法判斷方法和力度。如調理腎經，一般來說腎經出現問題都是虛癥，腎經要補;肺韻腎水，肺經要補;脾經和腎經隔一位，要瀉。

所以，總的調理思路應該是：疏通腎經，補肺經，瀉肝經和脾經。然后對照本文中的表格，可以輕松判斷經絡調理的方向。

（摘自《長壽養(yǎng)生報》）endprint