高中生籃球比賽快攻戰(zhàn)術訓練與運用

王軍

通過查閱大量資料和自我調(diào)查得知，當前高中生籃球運動員在籃球比賽中快攻戰(zhàn)術應用不成熟，缺乏系統(tǒng)性和科學性的訓練，在比賽中不能合理運用快攻戰(zhàn)術，在快速度、大力量、高強度等方面表現(xiàn)得極其微弱，直接導致全隊得分下降。因此，通過對高中生籃球運動員快攻戰(zhàn)術訓練方法的研究及如何培養(yǎng)籃球運動員在比賽中快攻戰(zhàn)術的運用，強化快攻意識，為提高高中生籃球運動員快攻戰(zhàn)術的運用水平提供可借鑒的依據(jù)。

一、高中生籃球運動員快攻戰(zhàn)術的重要性

快節(jié)奏的籃球運動已經(jīng)是現(xiàn)代籃球發(fā)展的規(guī)律性趨勢，籃球快攻戰(zhàn)術是實現(xiàn)這種快節(jié)奏運動的最有效的方式?，F(xiàn)在一些普通學校的教練員沒有認識到在比賽中快攻對于贏得比賽的重要性，在訓練中一些學校幾乎對快攻沒有訓練或深入研究，更沒有結合高中生籃球運動員的特點而進行全隊快攻的基本戰(zhàn)術的訓練，在比賽中運動員很難將個人的快攻戰(zhàn)術與全隊的整體快攻戰(zhàn)術相結合，導致全隊得分下降。要想有效解決問題，教練員就要著重從高中生籃球運動員的個人身體素質(zhì)入手，正是速度快的年齡，要加強對他們的快攻戰(zhàn)術的訓練。

快攻是指防守隊獲得球后由守轉攻時力爭在對手布陣未穩(wěn)之際，抓住戰(zhàn)機以最快的速度、最短的時間，果斷而合理地發(fā)動攻擊的一種速決性戰(zhàn)術配合。

二、加強對高中生籃球運動員在訓練中快攻意識的培養(yǎng)

在平時的訓練中，教練員要在抓好基本功的同時培養(yǎng)高中生籃球運動員的快攻戰(zhàn)術。

1.身體素質(zhì)的訓練：要提高高中生籃球運動員的快攻戰(zhàn)術水平，沒有好的身體素質(zhì)是不行的，身體素質(zhì)直接影響快攻水平的提高，提高高中生籃球運動員的專項身體素質(zhì)，可采用以下集中訓練方法：（1）全場運球練習；（2）兩人全場快攻傳球練習；（3）三人推進練習。這樣體力和技術都會有提高，自然就加快了快攻節(jié)奏，最終提高了高中生籃球運動員的快攻戰(zhàn)術的運用水平。

2.快攻戰(zhàn)術訓練：（1）快攻戰(zhàn)術的傳球訓練，傳球是比賽中最常用最重要的基本技術。能有效把5個人連成一個整體，發(fā)揮集體的力量。運動員根據(jù)同伴和對手的情況，在傳球時做到“快速、隱蔽、及時、到位”的同時，又要強調(diào)“能傳則不運”的原則。要根據(jù)場上的具體情況和實際情況變化。（2）快攻發(fā)動階段端線組織與應用，端線球快攻區(qū)別于其他任何形式快攻的最顯著特點是發(fā)動階段，端線球快攻的發(fā)動，不同于籃板球快攻和搶斷快攻，其發(fā)動時間即發(fā)球時間與籃板球第一傳先比，相對就要長一點。發(fā)端線球就應體現(xiàn)一個“搶”字，能否積極主動地以最快速度發(fā)端線球，成功發(fā)動端線球快攻取決于快攻意識的強弱。（3）快攻結束階段人數(shù)優(yōu)勢的訓練：快攻結束階段最有利的局面是在人數(shù)上形成“二攻一”“三攻二”。這時處于無球的隊員應分散拉開，趁機向籃下切入。

3.心理訓練：球場運動員一切正確的行動都是運動員自身正確的意識指導下的客觀反映。而一切意識的形成都具有其獨特規(guī)律性。在比賽場上正確的行動源于正確判斷，也就是說心理的訓練必不可少，并且要全面。因此，教練員要在訓練中不斷向高中生籃球運動員強調(diào)快攻的重要性，讓他們在快攻戰(zhàn)術中形成固定的思維模式。要求運動員在訓練中積極思考，這樣就會使快攻戰(zhàn)術思維與快攻技戰(zhàn)術訓練有機結合，達到正確運用快攻戰(zhàn)術的目的。

4.利用比賽方法訓練。要想更好地掌握和利用快攻戰(zhàn)術，必不可少的就是比賽，利用比賽的方法訓練，能增強快攻的運用能力。但是這種訓練不宜過多，否則在正規(guī)比賽中就不能打出風格和水平，因為平時的訓練和比賽還是相差甚遠，如果把平時的訓練帶到比賽中，比賽時隊員精神就不會緊張，而會變得比較松懈。利用比賽的方法訓練固然是好，但要適量。

三、影響比賽快攻成功率的因素

1.對快攻技術水平的分析：（1）傳接球水平：傳接球是快攻戰(zhàn)術中的關鍵性技術之一，是衡量全隊總體戰(zhàn)術水平的重要指標?？旃?zhàn)術是集體性戰(zhàn)術之一，集體戰(zhàn)術的實現(xiàn)必須通過傳接球組織完成。（2）移動水平：快攻戰(zhàn)機的捕捉在很大程度上取決于進攻隊員根據(jù)戰(zhàn)術要求和臨場情況采取合理的、有目的的移動。（3）運球突分水平：持球隊員面對封堵和夾擊，為爭取球隊利益，往往采取運球突破后傳球。這樣可以減少失誤，提高快攻成功率。當然，快攻中運球技術應用要合理，否則過多的運球會影響速度和貽誤戰(zhàn)機。（4）投籃水平：投籃是籃球比賽中唯一的得分手段，進攻者要熟練掌握各種投籃方式。（5）防守快攻水平：快攻戰(zhàn)術既兇猛又多變，防守隊員必須掌握豐富嫻熟的防守技術，因此，防守技術是影響快攻成功率的重要因素之一。

2.對快攻戰(zhàn)術水平的分析：（1）快攻發(fā)動的配合：快攻發(fā)動的配合由傳球和接應兩個環(huán)節(jié)構成。任何一方時機選擇不當，都會造成快攻戰(zhàn)術配合失誤，雙方必須協(xié)調(diào)好，這樣才能提高快攻成功率。（2）快攻的陣形：當今世界比賽中快攻陣形已經(jīng)很完善，不再是僅靠兩三個人來打，而是全隊隊員形成多層次輪番快攻。這樣對于保證攻擊的連續(xù)性具有重要作用。（3）進攻各種防守的戰(zhàn)術水平：在快攻進攻時，既要能創(chuàng)造以多打少的機會，又要能在攻守人數(shù)相等的情況下進攻，更要能在以少打多的情況下完成任務。必須掌握各種防守戰(zhàn)術的方法和技巧，這對于提高快攻成功率具有重要意義。

四、高中生籃球運動員快攻戰(zhàn)術訓練中應注意的問題

由于高中生正處于青春期，是身心高速發(fā)展的時期。但是處于青春期高中生心理發(fā)展也是極不穩(wěn)定的，情緒變化很大，骨骼發(fā)育未成型，而且高中生籃球運動員對于快攻戰(zhàn)術的理解也不是很透徹。針對這一特點，教練員在制訂訓練計劃時應該注意理論與實踐相結合。

在枯燥的快攻技戰(zhàn)術訓練中加入一些娛樂因素，這樣會使高中生籃球運動員更易接受。

不要對高中生籃球運動員進行過大的力量訓練，超負荷的力量練習會影響他們的骨骼發(fā)育，不利于身體生長。由于快攻戰(zhàn)術的訓練對體能消耗特別大，長此以往，會過度勞累，導致身體免疫力下降，容易生病或受傷。應加深運動員對快攻戰(zhàn)術的認識和規(guī)則的理解，使他們能夠在扎實掌握快攻戰(zhàn)術的前提下，通過對規(guī)則的理解，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)更加靈活地運用快攻戰(zhàn)術。