芻議鋼琴演奏的緊張與放松問(wèn)題

吳宗澤

摘要：隨著人們對(duì)鋼琴藝術(shù)的了解，越來(lái)越多的人加入鋼琴演奏的行列，其中以學(xué)生的學(xué)習(xí)演奏居多，其心理素質(zhì)各有不同，這也就使得鋼琴演奏的緊張與放松成為人們探討的新課題，緊張與放松本身是對(duì)立統(tǒng)一的，要很好的認(rèn)識(shí)這一辯證關(guān)系，才能使演奏效果達(dá)到最佳。本文從緊張產(chǎn)生的根源分析，到對(duì)放松的解讀，為鋼琴演奏者提供理論基礎(chǔ)，方便在鋼琴演奏過(guò)程更好地把握和拿捏，更好地發(fā)揮和表現(xiàn)，最終實(shí)現(xiàn)對(duì)演奏效果的錦上添花。

關(guān)鍵詞：鋼琴演奏 ?緊張與放松

鋼琴演奏中，緊張與放松是一對(duì)主要矛盾，其關(guān)系的對(duì)立統(tǒng)一，要求演奏者不僅要具備專業(yè)的鋼琴演奏技能，還要有良好的心理素質(zhì)。如今很多演奏者沒(méi)能很好地把握緊張和放松的尺度，在演奏中不是過(guò)分緊張，就是盲目放松，導(dǎo)致鋼琴演奏時(shí)出現(xiàn)中斷等現(xiàn)象，或過(guò)于畏首畏尾，給人浮夸造作的感覺(jué)，這對(duì)于整體的鋼琴演奏效果是極為不利的。只有增強(qiáng)對(duì)演奏中緊張與放松關(guān)系的理解，并對(duì)其產(chǎn)生原因進(jìn)行分析，才能尋求解決辦法，切實(shí)提升鋼琴演奏的表現(xiàn)力，才能更精準(zhǔn)的把握住演奏尺度，使整體的鋼琴演奏成效斐然。

一、鋼琴演奏中的緊張與放松的對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系探討

正如哲學(xué)中的矛盾關(guān)系一樣，鋼琴演奏中的緊張與放松關(guān)系也是對(duì)立統(tǒng)一的。主要體現(xiàn)在：一是從緊張角度看。緊張即指人處于興奮不安的精神狀態(tài)，也可以指緊迫，令人精神不安。生理學(xué)認(rèn)為：運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，只要身體運(yùn)動(dòng)著，肌肉的狀態(tài)就是緊張。鋼琴演奏中，緊張的心緒是必然的，一定的緊張情緒可以使演奏者保持注意力高度集中，但緊張情緒應(yīng)掌握一定的度，過(guò)度的緊張，或是絕對(duì)的放松，對(duì)鋼琴演奏者都是無(wú)益的;二是從放松角度看。放松是指注意力的由緊到松。鋼琴演奏中，適當(dāng)?shù)姆潘汕榫w，也是必不可少的，可以讓鋼琴演奏者身心愉悅。但不可完全放松。所以在鋼琴演奏中的，緊張與放松，這兩種情緒互相交融，對(duì)立統(tǒng)一，缺少或者過(guò)度占據(jù)，都不利于鋼琴演奏者的正常發(fā)揮。

二、鋼琴演奏過(guò)程中致使精神緊張的主要因素分析

鋼琴演奏中的緊張情緒必不可少，但是演奏者往往表現(xiàn)得過(guò)分緊張，而導(dǎo)致發(fā)揮失常。究其原因，主要為：一是鋼琴演奏者技術(shù)不熟練。鋼琴演奏者對(duì)演奏曲子缺乏足夠的練習(xí)，或?qū)η又械募夹g(shù)性處理不到位，都會(huì)產(chǎn)生過(guò)度的緊張情緒;二是鋼琴演奏者對(duì)曲子不理解。通過(guò)演奏表現(xiàn)一首曲子的情感，演奏者自己要先體會(huì)曲子的意境，把握曲子的風(fēng)格，在未完全領(lǐng)會(huì)曲子便匆忙的登臺(tái)表演，過(guò)度的緊張情緒會(huì)令演奏表演大打折扣;三是鋼琴演奏者自身對(duì)情緒的控制。情緒的培養(yǎng)，主要靠演奏者自身的培養(yǎng)。通過(guò)平時(shí)不斷練習(xí)，提高自信，學(xué)會(huì)控制情緒，不會(huì)盲目怯場(chǎng)。當(dāng)然不排除有些演奏者天生就不怯場(chǎng)。四是表演的環(huán)境及表演中的一些小細(xì)節(jié)影響。表演的環(huán)境會(huì)影響表演者的情緒，比如現(xiàn)場(chǎng)的燈光明暗程度，現(xiàn)場(chǎng)觀眾的話語(yǔ)聲、手機(jī)鈴聲會(huì)打擾演奏者的意境;表演中的一些令人無(wú)法預(yù)料的小細(xì)節(jié)也會(huì)左右表演者的情緒，比如鋼琴踏板松弛感、鋼琴不經(jīng)意間發(fā)出的雜音等，這些都會(huì)使表演者產(chǎn)生過(guò)度的緊張情緒。

三、通過(guò)技術(shù)性訓(xùn)練較好掌握演奏中的緊張與放松

在鋼琴演奏中，技術(shù)是演奏成功的關(guān)鍵因素，同時(shí)技術(shù)的缺乏會(huì)嚴(yán)重影響演奏者的內(nèi)心狀況，造成演奏者的情緒緊張。因此需要通過(guò)技術(shù)訓(xùn)練，把握訓(xùn)練中的緊張與放松才能使演奏過(guò)程變得行云流水。鋼琴的技術(shù)訓(xùn)練主要指手指、手腕、手肘、手型和肩膀等方面的訓(xùn)練，因?yàn)槊總€(gè)部位各有特色，所以訓(xùn)練層次也各不相同。例如手指是鋼琴?gòu)椬嗟淖钪苯訄?zhí)行部位，要求手指必須在極度放松的狀態(tài)下進(jìn)行，手指訓(xùn)練時(shí)，準(zhǔn)備過(guò)程要先抬手指，用掌關(guān)節(jié)施加力量，令手指緊張起來(lái)，而在演奏過(guò)程中，手指碰觸鍵盤要能控制在最佳的放松狀態(tài)，過(guò)度緊張或過(guò)度放松都會(huì)使鋼琴演奏力度和彈性缺失，都是不可取的。

技術(shù)的訓(xùn)練要講究方法，將指、腕、臂三者密切配合，張弛有度才能進(jìn)入“前緊后松”的最佳演奏狀態(tài)。主要方法包括手指的站立練習(xí)，先鍛煉位于中間的中指，再鍛煉其他手指。此外雙音練習(xí)包括雙音斷奏練習(xí)與保留音練習(xí)，使演奏者手掌起到支撐作用。三和弦練習(xí)鍛煉腕、掌和指關(guān)節(jié)的支撐力與穩(wěn)定感。高抬指練習(xí)配合手臂，反復(fù)練習(xí)能鍛煉手指間的靈活度，使手指實(shí)現(xiàn)放松。

四、通過(guò)心理素質(zhì)訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)對(duì)自身演奏情緒的調(diào)節(jié)

一場(chǎng)完美的鋼琴演奏，演奏者除了要進(jìn)行基本技能的訓(xùn)練外，還要加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練，學(xué)會(huì)控制內(nèi)心情緒，弱化演奏中出現(xiàn)的緊張情緒，很好地將情緒調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，才能使演奏效果更加理想。這需要鋼琴演奏者平時(shí)進(jìn)行放松訓(xùn)練和模擬演奏。放松訓(xùn)練是鋼琴演奏者對(duì)內(nèi)心情緒的自我調(diào)節(jié)，可以使用自我暗示法，也可以在心里默念充滿希望的句子。在每一次鋼琴演奏訓(xùn)練時(shí)，可以運(yùn)用沉重感訓(xùn)練法和溫暖感訓(xùn)練法兩種。沉重感訓(xùn)練要求演奏者選擇一種較舒適的坐姿，讓自己的一只手臂得到放松，這樣會(huì)產(chǎn)生沉重感，從手臂的沉重感無(wú)限擴(kuò)大，最后使全身都放松到能感受沉重感，這是演奏者內(nèi)心的暗示，也是極為有效的放松訓(xùn)練方式。另外溫暖感訓(xùn)練的先前步驟和沉重感訓(xùn)練一致，也是內(nèi)心暗示，將自己置身于一片溫暖的海洋，可以是陽(yáng)光下也可以是溫泉中，自己的四肢感受到巨大的溫暖，意識(shí)開始得到放松，壓力感逐漸消散，整個(gè)人也就會(huì)覺(jué)得輕松許多。

通過(guò)以上的放松訓(xùn)練還不能完全實(shí)現(xiàn)鋼琴演奏情緒的調(diào)節(jié)，還需要進(jìn)行模擬演奏。有些演奏者即便在沒(méi)有準(zhǔn)備的情況下也能發(fā)揮得很好，但是真正面臨考試或演出則會(huì)狀況百出，這并非演奏技術(shù)的不熟練，較多是因?yàn)檠葑嗲榫w沒(méi)有得到較好調(diào)節(jié)。這需要在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)模擬訓(xùn)練，可運(yùn)用即興演奏和演奏競(jìng)賽等模擬方式，來(lái)消除演奏者的緊張情緒，減少真正考試或演奏時(shí)的錯(cuò)彈、忘曲等現(xiàn)象。通過(guò)對(duì)考試現(xiàn)場(chǎng)的模擬訓(xùn)練，能給演奏者一種心理暗示，由生疏到熟悉多次的演奏，由簡(jiǎn)單到高強(qiáng)度的測(cè)試，使演奏者最終戰(zhàn)勝舞臺(tái)恐懼和測(cè)試的恐懼，實(shí)現(xiàn)心理的調(diào)節(jié)，達(dá)到心理放松的狀態(tài)。

五、做好鋼琴演奏前準(zhǔn)備工作盡可能減少緊張情緒

做好鋼琴演奏前的準(zhǔn)備工作，能很好地減少緊張情緒，給演奏者一種較為放松的演奏心態(tài)，不會(huì)因準(zhǔn)備不充分，使得演奏過(guò)程慌亂無(wú)措，造成較大的心理影響。準(zhǔn)備工作主要包括演奏前、演奏中和演奏結(jié)束后三個(gè)環(huán)節(jié)。

首先，要想演奏前的準(zhǔn)備工作做得充分，需要演奏者對(duì)演奏曲目熟練掌握，對(duì)演奏技巧進(jìn)行運(yùn)用，可以對(duì)所要演奏的曲目進(jìn)行分析，對(duì)作者的時(shí)代背景和風(fēng)格特點(diǎn)進(jìn)行揣摩，熟記曲譜，并進(jìn)行演奏練習(xí)，有條件的情況下可將曲子先演奏給專業(yè)的老師聽，征求老師的意見和建議，做到心中有數(shù)，控制好自己的情緒，才能有條不紊、臨場(chǎng)不亂。

其次，在演奏過(guò)程中，主要是考驗(yàn)演奏者的內(nèi)心素質(zhì)，這時(shí)要保證出臺(tái)速度要平穩(wěn)，過(guò)急或過(guò)緩都會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)保持基本禮儀和坐姿文雅。在進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)，要做到兩耳不聞窗外事，將自己的思維迅速融入到演奏的作品之中，人琴合一是演奏的最佳境界。同時(shí)，遇到演奏中的突發(fā)狀況，要不急不燥，對(duì)于演奏過(guò)程中出現(xiàn)的漏音和錯(cuò)音等意外現(xiàn)象，不要回顧后果，要有條不紊的繼續(xù)演奏下去。

最后，演奏結(jié)束，并不意味著整個(gè)演奏流程的終結(jié)，此時(shí)還要保持高度緊張，專心聽取專家對(duì)演奏水平的指導(dǎo)和評(píng)價(jià)，這時(shí)候的點(diǎn)評(píng)對(duì)以后鋼琴演奏能起到畫龍點(diǎn)睛的效果，能有助于今后演奏的揚(yáng)長(zhǎng)避短，日積月累的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)都是今后演奏的啟明燈，對(duì)于鋼琴演奏者的綜合素質(zhì)和音樂(lè)素養(yǎng)提升都是大有裨益的。

六、結(jié)語(yǔ)

鋼琴演奏藝術(shù)的表現(xiàn)成功與否，關(guān)鍵在于彈奏技巧和能力是否成熟，但是同樣不能忽視鋼琴演奏者自身的緊張與放松情緒，它是彈奏技巧能否得到展示，演奏現(xiàn)場(chǎng)能否具有吸引力的重要因素。把握演奏中的緊張與放松，是對(duì)鋼琴演奏氛圍的良好烘托，也是對(duì)鋼琴演奏工作強(qiáng)有力的潤(rùn)色。把握好緊張與放松的對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系，需要長(zhǎng)期的演奏實(shí)踐，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)鋼琴演奏的張弛有度，最終達(dá)到“人琴合一”的演奏效果。

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