演奏心理對(duì)長(zhǎng)號(hào)演奏的影響與建議

周軍

一、演奏心理對(duì)長(zhǎng)號(hào)演奏效果的影響

（一）主觀因素

演奏者的個(gè)性受到演奏者長(zhǎng)時(shí)間的成長(zhǎng)環(huán)境和學(xué)習(xí)經(jīng)歷的影響。演奏者的心理對(duì)演奏的效果有著重要的影響。積極的情緒能夠提升演奏者的潛力，讓演奏者身心舒適自然。演奏者自然也就會(huì)會(huì)在演奏過程中得心應(yīng)手。如果演奏者的心中充滿負(fù)能量，比如慌張等低沉的情緒，則會(huì)導(dǎo)致身體僵硬，動(dòng)作死板，演奏不流利。有些演奏者會(huì)忘記演奏中需要注意的小細(xì)節(jié)，更有嚴(yán)重者直接遺忘原有譜子。這些錯(cuò)誤的出現(xiàn)，則會(huì)加劇演奏者的緊張心理，引發(fā)新一輪的事物。最終影響了演奏者實(shí)力的發(fā)揮，導(dǎo)致演奏最終所呈現(xiàn)出來的效果，不盡如人意。

（二）客觀因素

客觀因素主要包含兩個(gè)方面，一個(gè)是觀眾在現(xiàn)場(chǎng)所給予的反饋，二是演出場(chǎng)地的環(huán)境。觀眾的反饋對(duì)于一些初次演奏者的影響較大。他們很容易受到觀眾反映的影響。如果現(xiàn)場(chǎng)觀眾的反饋不夠積極和熱烈，他們就會(huì)在演奏過程中逐漸變得愈發(fā)不自信，從而影響自己的演奏行為。對(duì)于那些經(jīng)驗(yàn)豐富的演奏者來說，相對(duì)而言，觀眾對(duì)他們的影響更小。

他們能夠根據(jù)觀眾的反映實(shí)時(shí)的調(diào)整自己的演奏行為。他們善于尋找更能夠令觀眾滿意的演奏方法，善于與觀眾進(jìn)行配合以及對(duì)聽眾情感的引導(dǎo)，將觀眾的反饋?zhàn)鳛橐环N信息來處理，從而帶來振奮人心的演奏效果。

第二點(diǎn)是演出環(huán)境的影響。熟悉的環(huán)境能夠讓演奏者更加放松，也更容易投入到長(zhǎng)號(hào)演奏當(dāng)中，不易出現(xiàn)各種失誤。同時(shí)，良好的裝潢能夠很好地配合整首的演奏，實(shí)現(xiàn)環(huán)境和音樂的和諧，能夠很快將觀眾帶入到音樂的氛圍當(dāng)中。

客觀因素對(duì)于演奏效果的影響，表現(xiàn)在演出場(chǎng)地的環(huán)境方面，如果演奏者對(duì)演出場(chǎng)地十分的了解，往往會(huì)呈現(xiàn)出一種輕松的狀態(tài)，會(huì)在表演過程中很少發(fā)生失誤?？墒峭?dāng)演奏者對(duì)演出場(chǎng)地的不了解，會(huì)導(dǎo)致演奏者在演奏的過程中產(chǎn)生不適感，給演奏者帶來較大的心理壓力。好的演出場(chǎng)地和環(huán)境，對(duì)于長(zhǎng)號(hào)演奏者在現(xiàn)場(chǎng)演出時(shí)的情感表達(dá)上也提供著很大的幫助，有助于觀眾和演奏者快速融入表演的氛圍中去。

二、長(zhǎng)號(hào)演奏者產(chǎn)生不良心理狀態(tài)的原因

在演奏長(zhǎng)號(hào)的過程中，演奏者內(nèi)心情緒在收到外界因素影響時(shí)，常常會(huì)有些許的情感變化，但其實(shí)這種情況是正常的，它屬于常規(guī)的心理現(xiàn)象。通常來看，會(huì)導(dǎo)致這些情況發(fā)生的原因主要有以下幾種：

（一）老師的授課方法

老師們?cè)趯?duì)于學(xué)生的授課過程中的態(tài)度還有他的方式方法，對(duì)于演奏者的影響十分重大。所以，老師們對(duì)學(xué)生們的教育方法應(yīng)該根據(jù)每一個(gè)學(xué)生的性格上的差異性以及不同的演奏水平來進(jìn)行，采用具有針對(duì)性的輔導(dǎo)方式，而不是“一刀切”。在這個(gè)過程中，不僅要注重提升學(xué)生演奏的能力和水平，還應(yīng)該重視學(xué)生們的心理狀態(tài)。過長(zhǎng)的練習(xí)時(shí)間會(huì)讓大腦一直處于緊繃的狀態(tài)，會(huì)讓展示效果大打折扣。所以，舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，合適的方法和練習(xí)時(shí)長(zhǎng)以及和睦融洽的課堂氛圍能夠?qū)W(xué)生演奏水平的提高起到一定的積極影響，反之亦然。

（二）長(zhǎng)號(hào)的訓(xùn)練方法

想要達(dá)成理想中的演奏效果，在我們平常的多加練習(xí)之外，還需要有一套自己的訓(xùn)練方法。有效的訓(xùn)練方法和合理的練習(xí)時(shí)長(zhǎng)，二者缺一不可。演奏者不僅要為自己設(shè)定科學(xué)的練習(xí)計(jì)劃，更重要的是，要有能堅(jiān)持下去的恒心和毅力。長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，會(huì)讓演奏技巧掌握得更加熟練，也會(huì)讓演奏者對(duì)樂曲的熟悉度大大提升。同時(shí)，讓演奏者的自信感大大提升。演奏者自身較高的演奏水平和對(duì)于樂曲的高度熟練，能夠?yàn)槠鋫€(gè)人發(fā)揮留出空間，在舞臺(tái)上的表演也會(huì)顯得更加游刃有余。即使是在面對(duì)剛剛提到影響因素，比如，現(xiàn)場(chǎng)觀眾所給予的反饋不夠理想，或者對(duì)于演出場(chǎng)地不熟悉，也能最大程度上的避免在演奏過程中，因?yàn)榫o張而產(chǎn)生失誤。

（三）演奏者本人的過高要求

有壓力就會(huì)有動(dòng)力。演奏者對(duì)自己的高要求正是其追求卓越的表現(xiàn)。通過對(duì)自己施加一定的壓力，能夠激發(fā)演奏者的斗志，更加認(rèn)真刻苦的對(duì)待每一次練習(xí)。適當(dāng)?shù)膲毫o可厚非，通常情況下，還能夠帶來一定的積極影響。但是，如果沒有把握好程度，就會(huì)導(dǎo)致演奏者對(duì)于自己一些小失誤的過度苛責(zé)，甚至演化為心理問題，陷入對(duì)自己否定和懷疑等負(fù)面情緒當(dāng)中，喪志自信，從而對(duì)后續(xù)能力的提高產(chǎn)生阻礙。由于對(duì)自己的要求過于苛刻，這類演奏者不允許上場(chǎng)前有任何一絲意料之外的不和諧出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)一個(gè)極小的失誤，即便是觀眾都沒有察覺到，他自己的心理防線就已經(jīng)被自己擊潰了。直接導(dǎo)致他無法順利進(jìn)行接下來的演奏。我們最為理想的狀態(tài)是，在日常的練習(xí)過程中，對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求。從樂曲的熟練度，到技巧的掌握，細(xì)節(jié)的把控，甚至是每一個(gè)眼神，每一個(gè)動(dòng)作，都要要求自己不斷打磨和完善。而在上場(chǎng)表演的時(shí)候，則要盡可能的放輕松。充分的準(zhǔn)備工作已經(jīng)為良好的演奏效果打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

事實(shí)上，只有全身心地投入到音樂當(dāng)中，將心中所有的熱情和激情都投入到演奏中，才有可能帶動(dòng)觀眾融入進(jìn)來，并在最終達(dá)成絕妙的表演效果。

（四）心理素質(zhì)較差

演奏過程實(shí)際上也是對(duì)演奏者心理素質(zhì)的一次考驗(yàn)。在演奏過程中要面臨的突發(fā)狀況實(shí)際上是很多的，不可控的因素太多了。有時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)效果和觀眾反饋，以及演奏者自身的表演，可能會(huì)高于其自己的心理預(yù)期。而更多的時(shí)候是要低于其本身的心理預(yù)期的。而演奏者能做到的，只有在日常生活中多加練習(xí)，剩下的臺(tái)上表現(xiàn)則要看其自己的臨場(chǎng)發(fā)揮和應(yīng)變能力。一些突發(fā)事故和意外因素對(duì)于那些心理素質(zhì)較差的演奏者來說，可能會(huì)有一定的消極影響。

三、解決長(zhǎng)號(hào)演奏者演奏心理問題的建議

（一）尋找適合自己的訓(xùn)練方法，積累表演經(jīng)驗(yàn)

其實(shí)每一個(gè)演奏者都應(yīng)該擁有一套屬于自己的訓(xùn)練方法，因?yàn)閷?duì)于長(zhǎng)號(hào)演奏者而言，其實(shí)，熟練的演奏技巧還有許多的上臺(tái)經(jīng)驗(yàn)都是十分重要的。所以，長(zhǎng)號(hào)演奏者應(yīng)該在自己平常的生活中，多加練習(xí)，通過剛剛提到的多加練習(xí)和有效的訓(xùn)練方法訓(xùn)練自己。在訓(xùn)練的過程中，要根據(jù)自己的自身水平以及需求，與老師積極進(jìn)行溝通，從而更改訓(xùn)練方法，找到適合自己的訓(xùn)練方法。而對(duì)于上臺(tái)經(jīng)驗(yàn)這一方面，演奏者應(yīng)該在自己的日常訓(xùn)練中就以上臺(tái)的水平來對(duì)待，應(yīng)該認(rèn)真地對(duì)待自己的每一次練習(xí)，給自己一定的心理暗示，把每一次的練習(xí)都想象成上臺(tái)演出。在平常的練習(xí)中，要爭(zhēng)取每一次上臺(tái)展示自己演奏的機(jī)會(huì)，為今后的表演積累經(jīng)驗(yàn)。信念感對(duì)于演奏者來說，是非常必要的。這中信念感會(huì)讓演奏者在真正上臺(tái)演出時(shí)，展現(xiàn)出自己最好的一面。信念感，對(duì)于舞臺(tái)的渴望，都是進(jìn)步路上的動(dòng)力。再加上演奏者日常的勤奮練習(xí)，一定能夠達(dá)成最終的目標(biāo)。

（二）養(yǎng)成背誦曲譜的好習(xí)慣

背譜的習(xí)慣對(duì)于演奏者來說有著十分重大，且無可替代的作用。是上臺(tái)表演必備的技能之一。但是背譜子也要講求方法。死記硬背很難達(dá)成很好的記憶效果，在效率和質(zhì)量上都有所欠缺。演奏者可以學(xué)習(xí)一些有效的背譜方法。首先就是圖形記憶法，我們的演奏者在背譜的過程中，可以自創(chuàng)一版與我們常用的演奏音符相匹配的音符樣貌。通過我們演奏者的不斷記憶，來強(qiáng)化二者之間的練習(xí)。反復(fù)的訓(xùn)練，會(huì)使得演奏者能夠更為準(zhǔn)確的記住這些音樂符號(hào)的樣貌，形成一種條件反射，從而減少背誦所需要的時(shí)間和精力，提升背誦的效率。

另一種方法就是通過我們身體的行為記憶法，也就是當(dāng)演奏者對(duì)于演奏的曲目多次的練習(xí)后，演奏者往往會(huì)對(duì)的樂曲的動(dòng)作形成肌肉記憶，而往往當(dāng)演奏者對(duì)這個(gè)樂曲展示過程中，演奏者便會(huì)因?yàn)榧∪庥洃泴?duì)樂曲的展示變成下意識(shí)的行為，因而完美且流利的將整首樂曲展現(xiàn)下來。而無論是哪一種背譜的方法，都是為了讓演奏者更加便捷且迅速地記住樂譜，從而在演出過程中展現(xiàn)出最佳效果。

（三）在上臺(tái)展示前做好充足的準(zhǔn)備

演奏者在上臺(tái)演奏之前，應(yīng)該做好充足的準(zhǔn)備，無論是對(duì)即將演奏的樂曲的準(zhǔn)備，還是對(duì)于自己的心態(tài)都應(yīng)該調(diào)整到最佳的狀態(tài)。首先是身體狀態(tài)和精神狀態(tài)，要保證充足的睡眠，正常的作息和合適的飲食，加強(qiáng)體能訓(xùn)練，為長(zhǎng)時(shí)間的演奏表演打下基礎(chǔ)。其次，演奏者應(yīng)該給自己進(jìn)行一定的心理建設(shè)，在上臺(tái)演出前深呼吸，避免過度緊張。調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，可以給予自己一定的肯定，進(jìn)行積極的心理暗示，告訴自己，我便是最優(yōu)秀的。自信能夠讓演奏者的實(shí)力和水平充分地展現(xiàn)出來，同時(shí)，演奏者本人身上散發(fā)出的自信的氣質(zhì)，也能夠給整場(chǎng)的演奏大大加分。

四、結(jié)語

本篇文章先是從主觀因素和客觀因素兩個(gè)方面，對(duì)影響長(zhǎng)號(hào)演奏者心理狀態(tài)的因素進(jìn)行了分析和闡述，隨后對(duì)于長(zhǎng)號(hào)演奏者產(chǎn)生不良心理狀態(tài)的原因進(jìn)行了深入的挖掘。經(jīng)過上面的分析，我們發(fā)現(xiàn)，演奏者的負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因主要包括四個(gè)方面，分別來自老師的方法，演奏者本人的訓(xùn)練方法，對(duì)自身的高要求以及演奏者的心理素質(zhì)。基于對(duì)上述四個(gè)方面影響因素的分析，本文富有針對(duì)性地提出了相關(guān)的建議。比如，積累表演經(jīng)驗(yàn)，尋求合適的訓(xùn)練方法，養(yǎng)成背譜的好習(xí)慣，以及在上臺(tái)前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備。希望本文的分析和建議能夠?yàn)殚L(zhǎng)號(hào)演奏者和老師提供一些有價(jià)值的借鑒和參考，為訓(xùn)練效果的提升助力。