“假期綜合征”來襲，師者何為？

所謂假期綜合征，是指學(xué)生假期返校后的一段時間內(nèi)，表現(xiàn)不在“狀態(tài)”：“身在曹營心在漢”；沉浸在節(jié)假日的歡樂中而不能自拔；企盼早點放學(xué)，好“重操假期舊業(yè)”；上課精力不集中，萎靡不振，甚至出現(xiàn)焦慮、憂郁、失眠等心理疾病。

假期綜合征會給學(xué)生的身心及學(xué)習(xí)帶來諸多不良影響，那么，學(xué)生“假期綜合征”來襲，教師在假前、假期、開學(xué)時，該怎樣做呢？

假前：打好“預(yù)防針”

樺川縣二中李春英：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。放假前，制訂假期活動計劃，是預(yù)防假期綜合征的有效辦法之一。我與學(xué)生協(xié)商制訂兩項寒假活動內(nèi)容：第一項是每天必須運動一個小時以上（跳繩，踢毽子，跳高，跳遠，長跑，短跑任選其一）；第二項就是練字、讀課外書、看“電視劇”版四大名著。

撫遠縣寒蔥溝中學(xué)劉偉國：布置特色假期“作業(yè)”，讓孩子的假期不再枯燥、無味、無趣，而是積攢上進的正能量。在這個假期，我布置了“我眼中的家鄉(xiāng)”攝影作業(yè)。學(xué)生利用相機或手機拍下家鄉(xiāng)的美麗瞬間，并在QQ相冊中展示。除此之外，我還布置過“父母生活我陪同”“七天打工生活”“我的班級我做主——班徽設(shè)計”等實踐活動。

江蘇省丹陽市第六中學(xué)吳小明：布置一些“短板”作業(yè)，會讓學(xué)生的假期過得更有意義。針對不同的學(xué)生提出不同的建議，比如鼓勵肥胖或體質(zhì)差的學(xué)生早起跑步，建議嬌生慣養(yǎng)的學(xué)生幫父母做家務(wù)，要求英語不好的學(xué)生早起讀英語，建議語文不好的學(xué)生讀中外名著等。開家長會時邀請學(xué)生一起參加，這樣有利于家長和學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識，更好地形成教育的合力。

預(yù)防勝于“治療”

（泰來縣四里五中心學(xué)校張成）

百度“假期綜合征”一詞，會出現(xiàn)很多條目，如何“治療”居多，鮮有“預(yù)防”的內(nèi)容。救火重要，還是防火重要？不言而喻。預(yù)防勝于“治療”！

預(yù)防學(xué)生的假期綜合征，教師和家長的未雨綢繆是至關(guān)重要的。在假期前，我們要從學(xué)生可能會出現(xiàn)的問題人手，并采取多種有效方式，切斷他們患上假期綜合征的“病源”，使學(xué)生在開學(xué)后能像假期前一樣保持良好的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，使學(xué)生從假期的“慣性”中自然地進入學(xué)校生活和學(xué)習(xí)氛圍中來。

首先，教師要有所作為。假期來臨之前，建議教師以“假期，我該怎樣過”為主題開班會。用“規(guī)定動作”+“自選動作”的方式創(chuàng)新學(xué)生的假期作業(yè)。規(guī)定動作是學(xué)生應(yīng)該完成的一些閱讀、鍛煉等內(nèi)容；自選動作是教師列出活動“菜單”，讓學(xué)生有所選擇，學(xué)生也可以依據(jù)自己的興趣、愛好而進行自主活動，讓學(xué)生的假期有計劃、有興趣、有個性并且非富多彩。

其次，要做好家長的工作。放假前，教師應(yīng)該舉行一次家長培訓(xùn)，既讓家長知曉孩子的假期“作業(yè)”，知道假期綜合征的危害，還要讓家長掌握對學(xué)生的假期教育方法，懂得在開學(xué)前一周對學(xué)生進行“調(diào)試”。

假期：貼好“創(chuàng)可貼”

江蘇省丹陽市第六中學(xué)吳小明：假期聯(lián)系的對象要有所側(cè)重，對那些心理素質(zhì)低的，或者適應(yīng)環(huán)境能力差的，經(jīng)常挨批評的，學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生以及過于追求完美的優(yōu)秀生，要多加聯(lián)系。這些學(xué)生是“假期綜合征”的“高危人群”。聯(lián)系的時間要前疏后密，因為越是臨近開學(xué)，學(xué)生的心理越是會發(fā)生波動，越容易產(chǎn)生恐懼和焦躁，越需要關(guān)愛與撫慰。我們要讓學(xué)生時時刻刻感受到老師的存在，我們要用情感的絲線牢牢拴住學(xué)生離心的風(fēng)箏，使學(xué)生對新的學(xué)期充滿期待，希望盡快回到班級。

最佳時間，最有效

（泰來縣蒙古族中學(xué)劉筱茹）

有關(guān)專家指出，學(xué)生“收心”的最佳時間是開學(xué)前7至10天。然而，我們的“收心”工作常常在開學(xué)后進行，不但浪費了寶貴的時間，還會嚴(yán)重影響教育效果。我們應(yīng)該在開學(xué)前采取多種家校溝通方式，提前做好“收心”工作，未雨綢繆。

有針對性地家訪。開學(xué)前，我對班級個別易患“假期綜合征”的學(xué)生做了家訪工作。談話時，我從關(guān)心和愛護學(xué)生的角度出發(fā)，了解孩子的作業(yè)完成情況和假期生活，并向家長和學(xué)生提出有針對性的合理化建議。指導(dǎo)家長要以樂觀的態(tài)度、欣賞和鼓勵的方式、方法教育孩子。讓他們從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。幫助孩子調(diào)節(jié)生物鐘，督促他們按時作息、飲食和娛樂，保證有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活中去。

利用家校平臺，傳遞“收心”方法。我有計劃地在學(xué)生返校前7-10天，利用家校平臺或手機，指導(dǎo)家長循序漸進地做好孩子的“收心”工作。例如，讓孩子養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣，幫孩子調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，逐漸適應(yīng)校園作息；合理安排孩子的學(xué)習(xí)、生活和娛樂時間，做到勞逸結(jié)合；給孩子適當(dāng)?shù)拈_學(xué)緊迫感，詢問作業(yè)完成情況，每天保證一到兩個小時的時間看書、寫作業(yè)；鼓勵孩子上QQ群與老師和同學(xué)聊天等。

我們只有提前做好學(xué)生的“收心”工作，學(xué)生們才能在開學(xué)后自然地適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，實現(xiàn)家校教育的無縫焊接，才能讓學(xué)生的心“軟著陸”，從而身安心寂地投入到學(xué)習(xí)中去。

“大觀園”里過長假、

（安徽省無為縣襄安中學(xué)朱立平）

假期到了，我的家就是孩子們臨時的“大觀園”，幾個親戚和鄰居的孩子聚到我家，有小學(xué)的，也有初中的。我建議他們先選兩個負責(zé)人，然后民主管理，制訂“大觀園”活動方案。我作為臨時監(jiān)護人、業(yè)務(wù)顧問兼后勤保障人員，協(xié)助他們。

“大觀園”里過長假有一些好處：

1.孩子們在一起有活動和學(xué)習(xí)的氛圍，做事熱情高。

2.讓孩子們自己制訂方案、監(jiān)督實施，更容易調(diào)動孩子的積極性和主動性?？梢藻憻捄⒆拥膭邮謩幽X、互助合作能力，培養(yǎng)他們的責(zé)任感，也可以增進孩子們之間的友誼。

3.可以讓孩子過好安全的假期，為家長減少后顧之憂。

4.在大觀園里，孩子們可以琴棋書畫，可以做作業(yè)，也可以交流思想。他們可以分，也可以合；可以在“園”內(nèi)活動，也可以組織到戶外去活動。

當(dāng)然，“大觀園”式的假期雖然是孩子自己管理自己，但家長一定要協(xié)助策劃，千萬不要失控。既要給孩子自由的空間，也不能讓孩子成為“斷了線的風(fēng)箏”。

QQ群里“嘮家常”

（泰來縣六三中學(xué)王永靖）

我建了班級QQ群，把學(xué)生們都加了進來。我和學(xué)生們約定了4個固定的日期和時間，集體上線，然后大家共同去交流假期生活的感受、收獲、計劃的實施情況等。

在前兩個集體上線時間，大家按照我的引導(dǎo)，分享討論假期是如何放松的。有的說去哪個地方旅游，參觀了哪些景點；有的說去了哪些親戚家做客，遇到了哪些人，聽到了哪些有意思的消息；有的說和父母去了農(nóng)田，體會到了勞動的艱辛；有的說幾個同學(xué)聚在一起做作業(yè)，一起解決了一道數(shù)學(xué)難題，非常興奮……總之，每次大家都天南海北地神侃一番，很有意思。我覺得同學(xué)們真的放松了。

還有半個月就要開學(xué)了，我布置了第三次集體上線的話題：交流假期讀書和溫習(xí)功課的情況，更希望大家把學(xué)習(xí)中遇到的難題發(fā)上來，一起解決。第三次上線時，大家都踴躍地說自己看了什么書，知道了哪個人物；有幾位同學(xué)把他們不會做的數(shù)學(xué)題發(fā)上來了，我們一起研究解決，居然收到了意想不到的效果；幾位日常不愿發(fā)言的學(xué)生和上課不認(rèn)真聽講的同學(xué)也非常積極地參與討論。這一次我們的上線時間比前兩次延長了一個半小時。從這之后，幾乎每天都有學(xué)生把自己不會做的題發(fā)到群里，我和學(xué)生們共同探究，直到得到答案。

在最后一個集體上線時間，我們討論的是：總結(jié)假期的收獲和開學(xué)后的打算。同學(xué)們都積極談自己的收獲，談自己新學(xué)期的打算。我們還一起重點討論了臨近開學(xué)該如何調(diào)整作息時間，以便盡快適應(yīng)學(xué)校生活。我又布置了新任務(wù)：開學(xué)第一天我們要開班會，主題就是“談假期感受和新學(xué)期打算”。于是，大家網(wǎng)上惜別，期待開學(xué)。

開學(xué)：實施“軟著陸”

撫遠縣寒蔥溝中學(xué)劉偉國：在開學(xué)的第一周，為保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，教師在設(shè)計教學(xué)內(nèi)容時，知識點要以簡單有趣為主，讓孩子多動手實踐，注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而使之逐步適應(yīng)學(xué)校生活。

鐵力市一中何秀珍：由于我事先有通知，開學(xué)之后進行小知識競賽，所以他們在開學(xué)前都認(rèn)真地復(fù)習(xí)，無形中鞏固了以前的知識，更重要的是在新學(xué)期的開頭就養(yǎng)成了一個好習(xí)慣。一個小小的競賽，就將大家的學(xué)習(xí)積極性調(diào)動起來啦！

召開作業(yè)“博覽會”

（泰來縣第一中學(xué)劉小波）

開學(xué)時，依據(jù)假前布置的“規(guī)定動作+自選動作”的作業(yè)，先采用調(diào)查問卷形式，了解學(xué)生的寒假作業(yè)情況，然后，針對其內(nèi)容，在班級組織作業(yè)“博覽會”，評出優(yōu)秀獎，在班級專欄（墻壁文化）中展出，以此展現(xiàn)學(xué)生假期成果，讓學(xué)生更好地“收心”。

作品類展示。把班級的課桌合并成幾個區(qū)域，不同區(qū)域展出學(xué)生不同類型的假期“作品”。如剪紙作品區(qū)，自己撰寫的春聯(lián)、書法展區(qū)，拜年祝福語集錦區(qū)等等。

實物類展示。在班級展區(qū)內(nèi)展出學(xué)生的實踐類作業(yè)。手工制作展區(qū)，如自己親手制作元宵節(jié)燈籠，自制模型等等；照片類展區(qū)，如炒菜或包餃子的照片，創(chuàng)編、導(dǎo)演、表演一場小型家庭聯(lián)歡會的照片等等。

交流類展示。利用1節(jié)課時間，讓學(xué)生口頭展示自己的假期活動，或再現(xiàn)對話場景。如，同學(xué)之間電話拜年的情景再現(xiàn)，既可以用漢語表達，也可以用英語交流；介紹自己的讀書活動，說心得，向同學(xué)推介書目等等。

體驗類展示。利用1節(jié)課時間，展示學(xué)生的體驗式作業(yè)。如和家長一起做好年前置辦年貨的預(yù)算，和父母一起走進店鋪、超市，查看、挑選、討價還價等；學(xué)會炒一樣菜或?qū)W會包餃子；深入農(nóng)戶調(diào)查農(nóng)民今年的收入、農(nóng)閑時間的生活以及春節(jié)支出等等。通過體驗，讓學(xué)生走入社會、融入社會。

個性類展示。計劃展示以學(xué)生創(chuàng)新為主的“自選”動作。每學(xué)期都有一些學(xué)生進行比較有特色的假期作業(yè)，如打掃樓道衛(wèi)生，慰問鰥寡孤獨者和老教師；敘述假期里發(fā)生的新奇、有趣的事；書畫作品、文學(xué)創(chuàng)作等等。給學(xué)生更大的活動空間，讓他們依據(jù)自己的興趣、愛好、特長開展一些有意義的假期活動。

“博覽會”是個橋梁，不僅能給學(xué)生提供一個展示自我的平臺，更重要的是能讓學(xué)生重拾自信，以更加飽滿的狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活之中，有效緩解新學(xué)期開學(xué)的不適感；“博覽會”是個緩沖帶，讓學(xué)生從松散中平穩(wěn)著陸，再拔錨起航；“博覽會”是個“治療儀”，讓學(xué)生的“假期綜合征”得到有效的“治療”。

我的“心靈修復(fù)術(shù)”

（江蘇省江陰市華西實驗學(xué)校朱靜江）

心靈修復(fù)術(shù)之一：讓第一個晨讀成為“故事會”和“反思鏡”。

學(xué)生返校后，第一個晨讀十分重要。讓第一個晨讀成為學(xué)生講述假期經(jīng)歷的“故事會”，既可以釋放學(xué)生對假期的戀戀不舍之情，又能引起其他學(xué)生的關(guān)注和思考，甚至在個別學(xué)生講述完內(nèi)容之后還跟上一些個人的或積極或消極的看法和觀點，而這本身就是一種很好的體悟與反思，有利于學(xué)生回歸課堂。

心靈修復(fù)術(shù)之二：讓第一個大課間活動成為深化學(xué)生集體生活的載體。

“生命在于運動”。教師可以組織學(xué)生在返校后的第一個大課間活動中進行某些趣味性的集體活動，如跳長繩、共唱一首歌、拔河等等。借助這些活動強化學(xué)生對學(xué)校的記憶和對集體生活的熱愛，從而改善學(xué)生的心理內(nèi)環(huán)境，使學(xué)生心靈回歸。

心靈修復(fù)術(shù)之三：放學(xué)前“10分鐘回憶錄”啟人心智。

“靜能生慧”。故而，在接下來的學(xué)習(xí)生活中，我準(zhǔn)備給學(xué)生創(chuàng)設(shè)這樣一個情景：每天放學(xué)前10分鐘專門用來讓學(xué)生對自己的一天進行回顧與反思，要求每人準(zhǔn)備一個本子，每次記錄的內(nèi)容涉及日期、完成的事情、未能完成的事情和個人心得體會。這個過程沒人監(jiān)督，但一定要在安靜中完成。以確保其慢慢積淀繼而生根、發(fā)芽、開花結(jié)果。

用情“收心”

（河南省方城縣趙河鎮(zhèn)寶崗學(xué)校孫紅旗）

開學(xué)了，我一早來到教室，用毛巾把桌椅、門窗擦洗一新，我要用嶄新的面貌迎接我的學(xué)生。學(xué)生進來后，我會和他們寒暄幾句，送上祝福。黑板上，我用彩筆繪制了美妙的圖畫，配上特大的藝術(shù)字：“歡迎你們！”左首是“溫馨提示”，右首是“今日安排”。

我特意收集了上學(xué)期學(xué)生活動的照片，配上樂音，加上幾句調(diào)侃的話語，制成MTV，在班上循環(huán)播放。我說：“同學(xué)們，每一張照片背后都蘊涵著一個故事，你們還記得嗎？”他們聆聽著舒緩的樂音，欣賞著照片，時而交頭接耳，時而凝神沉思，他們沉侵在對往事的回憶中……這時，他們感受到了跟假期不一樣的精彩，感受到了家一樣的溫暖。

如果有一位學(xué)生沒有報道，我會給他掛一個電話，發(fā)一個牽掛的短信，我要做到“一個都不放棄”。我們一起翻閱評點“新書”，一同感受“新”帶來的驚奇和喜悅。他們嘰嘰喳喳，不亦樂乎！我看火候已到，便說：“同學(xué)們，開學(xué)了！你們有什么打算嗎？”看著他們七嘴八舌地交流著，用筆描繪著，我知道他們已經(jīng)開始進入狀態(tài)！

整個一天里，我們一起打掃衛(wèi)生，一起布置教室，一起領(lǐng)書發(fā)書，一起安排宿舍……我要用我的激情感染他們的對生活的激情。

人到齊了，我們集合隊伍，來到操場，繞著跑道，邁開步伐，踏著整齊的節(jié)拍，我們高呼口號。那口號沖破云霄，響徹校園，足以震撼人心。我要用震撼的口號聲給他們敲響警鐘：“開學(xué)了，不能再松懈，要趕陜進入狀態(tài)了！”倘若時間允許，我會找?guī)讉€學(xué)生，打一場籃球賽，組織幾支啦啦隊，讓他們?yōu)槊恳粋€進球吶喊助威，讓喊聲擊退他們假期的懶散。抑或，我會領(lǐng)他們“貼膏藥”“丟沙包”，讓他們在參與中、游戲中感受校園生活的豐富多彩。

激情大課問到了，我當(dāng)仁不讓，首當(dāng)其沖。伴著輕快的音樂，和他們一起手拉著手跳起了熱烈的“校園舞”。隨后便是自由活動了，有的在跳繩，有的在擲沙包，有的在搖呼啦圈，有的在踢毽子……我也參與其中，和他們一起“瘋玩”。看準(zhǔn)了跳繩上下翻飛的空隙，我沖了進去，和他們一起上躥下跳，一個不小心絆上了，引得同學(xué)們前仰后合地笑。

開始上課了，我走上講臺，不談紀(jì)律，不“唱高調(diào)”，直接講課。每次開學(xué)的第一課都是我精心預(yù)選的，都是我的“拿手課”——配樂朗誦。我要挑起他們學(xué)習(xí)的勁頭兒。我用情朗讀，他們陶醉其中。教室靜了，學(xué)生也靜了，我們沉侵在字里行間……

入寢了，我來到宿舍，對他們說：“開學(xué)了，祝你們做個好夢！”第二天早晨，待他們梳洗完畢，到操場集合出操時，他們才發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)在這里等他們了，我已經(jīng)跑了三圈了……

開學(xué)的日子里，我們?nèi)缬半S形，時刻用我的熱情、激情和對教育的癡情感染他們?！袄蠋煻歼M入狀態(tài)了，我們還等什么？”用情收心，收的穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。

呼喚：沒有“假期綜合征”的教育

我的孩子沒有“假期綜合征”

（泰來縣四里五中心學(xué)校張成全）

自從我的孩子上學(xué)以來，在他的腦海中沒有寒暑假的概念，即使上了初中，我也從未聽見他企盼假期快來，好去痛痛快快地玩。寒暑假過后，他更不會沉浸于假期的快樂、游戲之中，依然能以良好的狀態(tài)投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活中。

每天放學(xué)，我從不讓他立即去做作業(yè)，因為已經(jīng)累一天了，應(yīng)該讓他自己找點樂趣去做。或者與鄰居爺爺下象棋，或者與其他孩子們一塊玩耍，真可謂“玩膩”了、“玩夠”了再去學(xué)習(xí)。但他學(xué)習(xí)起來特別認(rèn)真，從不糊弄。該學(xué)習(xí)的時候認(rèn)真學(xué)，該玩的時候拼命玩。平日里給足了他放松的機會，不至于積累到放假時一起釋放出來。

雙休日的時候，他倒一反常態(tài)，上午溫習(xí)功課，下午閱讀課外書，或者約朋友一起下象棋、打撲克、上網(wǎng)游戲，過得相當(dāng)充實。

這些年寒暑假，我的孩子帶上日記本，親自描繪了泰山的魔幻日出、親手記錄了長城內(nèi)外諸多傳奇故事……這些都成為了他成長道路上的一個個小驛站。這也是在學(xué)習(xí)，向社會學(xué)習(xí)，向大自然探索。這些，一定會讓他飽嘗假期的哺育，豐富了頭腦，定會撰寫他豐滿、快樂的美好人生。

孩子永遠是孩子，也是大自然的產(chǎn)物。回歸自然，盡情地玩耍是他們的天性。我們應(yīng)該讓孩子享受快樂的童年。

然而，受應(yīng)試教育的影響，孩子的學(xué)習(xí)成績成了父母臉上的晴雨表；分?jǐn)?shù)，更使很多家長用“為了你好”為借口剝奪了孩子的天性?？墒?，如果孩子整天學(xué)習(xí)，就會像擰緊的發(fā)條、拉滿弦的弓一樣，一旦彈性耗盡，威力何在？可持續(xù)發(fā)展的后勁，也就不復(fù)存在了。

想一想，我們的孩子為什么盼放假？為什么會有“假期綜合征”？我們的每一節(jié)課，每次留的作業(yè)，甚至是教師的每一次教誨，幾乎都指向一個最“有用”內(nèi)容——分?jǐn)?shù)！而我們可憐的孩子們，幾乎耗盡所有的可用的時間和精力來完成各種作業(yè)、練習(xí)，他們在為“有用”的東西忙碌著，即使是寒暑假也要奔波于各種補習(xí)班之間。

其實，人類真正的幸福，很多都是一些看似“無用”的東西帶來的。達爾文小時候就是一個典型的“不務(wù)正業(yè)”：看螞蟻、捉蝴蝶、研究臭蟲、打鳥、養(yǎng)狗、捉老鼠。這些看似“無用”的東西，卻成就了他對進化論研究的偉業(yè)。

我既是教師，又是家長。希望教師能夠沖出只為“分?jǐn)?shù)”的藩籬，多教孩子一些“無用”的東西；希望家長能夠為孩子的“分?jǐn)?shù)”松綁，給孩子一個自由的生長環(huán)境。如是，放假與不放假，都一個樣，“假期綜合征”就“皮之不存”了。滋養(yǎng)、美妙、快樂的童年生活就會儲存在他們的記憶中，待成年后，定會釋放H{巨大的能量。

下期話題：當(dāng)學(xué)生議論你的“綽號”時，你該怎么辦？

作為學(xué)生的管理者，教師尤其是班主任教師，難免會被學(xué)生取上“綽號”，且會在學(xué)生當(dāng)中廣為流傳。學(xué)生私下里叫，我們可以裝作“沒聽見”?？墒牵?dāng)你聽見幾個學(xué)生正在談?wù)撃慊騽e的教師的“綽號”時，你該怎么辦？