大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮認(rèn)知行為療法研究綜述

李娜

摘 要 大學(xué)生既是互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)發(fā)展的直接受益者，也是網(wǎng)絡(luò)媒體發(fā)展的受害者。長期沉迷于虛擬網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生容易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮癥。本文重點(diǎn)梳理了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的成因、分類及特點(diǎn)，同時(shí)也整理了基于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的認(rèn)知行為療法研究成果，并對未來的研究進(jìn)行了有效的展望。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò)成癮 認(rèn)知行為療法

中圖分類號：G448文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Summary of College Students' Internet Addiction Disorder

Cognitive Behavioral Therapy Research

LI Na

（Taiyuan University of Science and Technology， Taiyuan， Shanxi 030024）

Abstract College students are the direct beneficiaries of development of the Internet technology and the victims of development of the network media. College students who are long-term addicted to the virtual network prone to Internet addiction. The paper combed the genesis， classification and characteristics of college students' Internet addiction， compiled research results Cognitive behavioral therapy based on college students' Internet addiction， and looked forward to more results for the future research

Key words college students; Internet addiction; cognitive behavioral therapy

網(wǎng)絡(luò)技術(shù)隨著科學(xué)的發(fā)展而不斷發(fā)展，它給我們的生活工作提供了諸多便利，但是也帶給我們一些負(fù)面的影響。所以，網(wǎng)絡(luò)的不當(dāng)使用會催生出網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象。心理學(xué)家將這種現(xiàn)象稱為“網(wǎng)絡(luò)成癮”。①針對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮而采取的有效干預(yù)策略不僅可以促進(jìn)大學(xué)生的身體發(fā)展，還可以提高其認(rèn)知能力。②認(rèn)知行為療法就是其中之一。

1 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮概述

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮是指大學(xué)生因網(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng)而長期刺激中樞神經(jīng)引起神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，以不同程度的精神癥狀、心理障礙呈現(xiàn)出來，并最終產(chǎn)生一系列社會功能活動受損的癥候群及耐受性反應(yīng)。③許多學(xué)者（Richard Gerrig Philip Zimbardo，2004; 萬晶晶，2011;吳增強(qiáng) 張建國，2007）都認(rèn)為，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮主要由社會環(huán)境、家庭教育、滿足感、生理及人格導(dǎo)致。④⑤⑥通過研究，人們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的主要類型可以分為網(wǎng)絡(luò)性成癮，即大量與色情、性相關(guān)的網(wǎng)絡(luò)信息極大地滿足了青少年的身心發(fā)展的需求;網(wǎng)絡(luò)交際性成癮，即以虛擬的網(wǎng)絡(luò)友情來填補(bǔ)現(xiàn)實(shí)生活的空虛與寂寞，從而滿足其交際與交往的需要;網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫行為，即大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)賭博、網(wǎng)絡(luò)貿(mào)易和網(wǎng)絡(luò)購物而不能自拔;信息收集成癮，即大學(xué)生癡迷于大量紛繁復(fù)雜的信息，通過下載大量信息來滿足生活需求;電腦成癮，即許多大學(xué)生長時(shí)間沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲中而不能自拔。⑦

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮具有顯著的特點(diǎn)，主要表現(xiàn)為：網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生在心理功能、對付環(huán)境及情緒的方法與策略、對自我和他人的容納程度等方面都存在不同程度的障礙，且其狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮的指標(biāo)都比較高;⑧網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生大多處于情緒不穩(wěn)定狀態(tài)中;家教嚴(yán)厲、經(jīng)常性的拒絕可能導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)成癮;⑨網(wǎng)絡(luò)成癮者因情緒低落、行為不當(dāng)、成就感較低等因素而希望借助于網(wǎng)絡(luò)來消除學(xué)習(xí)倦怠。

2 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮認(rèn)知行為療法

2.1 ?認(rèn)知行為療法介紹

20世紀(jì)60年代，A.T.Beck在大量臨床心理實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上提出了認(rèn)知行為療法。⑩這種心理治療方法主要通過幫助當(dāng)事人回想其對事情的構(gòu)建，使其得到新的意義，從而達(dá)到治療心理障礙的目的。隨后，美國掀起了一股認(rèn)知行為療法的研究熱潮。中國學(xué)者季建林、徐俊冕于1989年首次通過《中國心理衛(wèi)生雜志》介紹了認(rèn)知行為療法。

2.2 ?基于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的認(rèn)知行為療法

認(rèn)知行為療法已被廣泛用于網(wǎng)絡(luò)成癮障礙的臨床治療中，是干預(yù)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的主要方法。這種方法的主要代表人物為美國學(xué)者Kimberly S.Young和加拿大學(xué)者R.A.Davis。為闡釋這種療法，他們都提出了自己的治療觀點(diǎn)和方法。

Young將網(wǎng)絡(luò)成癮與其他成癮癥結(jié)合起來，提出了獨(dú)特的治療方法：引導(dǎo)患者采用非常規(guī)上網(wǎng)方式;以必須要做的事項(xiàng)作為幫助其停止上網(wǎng)的督促者;制定具體的上網(wǎng)時(shí)間，逐步縮短上網(wǎng)時(shí)間;提高關(guān)機(jī)次數(shù)，促使其養(yǎng)成節(jié)制上網(wǎng)的習(xí)慣;用寫滿網(wǎng)絡(luò)成癮的危害和減少上網(wǎng)時(shí)間的改變的卡片來提醒患者;讓患者寫出網(wǎng)絡(luò)成癮之后所忽視的活動，并按照重要性做出排序;將不同類型的網(wǎng)絡(luò)成癮患者劃分在一起，使其組成小團(tuán)體或小組，并達(dá)到互相幫助的目的;幫助患者找出網(wǎng)絡(luò)成癮的深層原因，并根據(jù)現(xiàn)實(shí)問題和困難找出解決辦法。

Davis長期研究認(rèn)知行為療法后，得出了“病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用的認(rèn)知行為模式”。根據(jù)這一模式，他以7階段、11周作為治愈網(wǎng)絡(luò)成癮患者的關(guān)鍵，即第一階段，讓患者了解網(wǎng)絡(luò)成癮的特點(diǎn)、類別及產(chǎn)生原因，并列出戒除網(wǎng)癮的主要目標(biāo);第二階段，讓患者就治療網(wǎng)絡(luò)成癮的基本原則展開討論;第三階段，幫助患者制定抗網(wǎng)癮的計(jì)劃，從而削弱增強(qiáng)上網(wǎng)行為的強(qiáng)化物;第四階段，讓患者對以往使用網(wǎng)絡(luò)后的愉快感受進(jìn)行評估、再評估;第五階段，增加強(qiáng)化物，讓患者在現(xiàn)實(shí)生活中盡情發(fā)揮自身的交際才能;第六階段，讓患者對比網(wǎng)絡(luò)世界與現(xiàn)實(shí)生活中的異同，使其意識到網(wǎng)絡(luò)世界只是理想自我的一種普通形式，引導(dǎo)其找到完整的自我;第七階段，與患者溝通交流，讓其回顧整個(gè)治療過程，看看具體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)度及癥狀的治療程度。

另外，作為認(rèn)知行為療法的一個(gè)重要分支，理性-情緒療法也是一種有效治療網(wǎng)絡(luò)成癮的心理療法。理性-情緒療法由美國心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯（Albert Ellis）于20世紀(jì)50年代提出。而理性-情緒療法又隸屬于艾利斯的ABC理論，即某一事件并不能直接導(dǎo)致人的情緒與行為障礙，而如果個(gè)體對這一事件表現(xiàn)出不正確的認(rèn)知和評價(jià)，并由此形成不良信念，那么人的情緒與行為就可能會出現(xiàn)障礙。 我們將激發(fā)事件記為A，將事件導(dǎo)致的情緒與行為記為C，將個(gè)體對這一事件的認(rèn)知與評價(jià)記為B，這就是ABC理論。目前，國內(nèi)的研究者還沒有將這一療法完全運(yùn)用于網(wǎng)絡(luò)成癮治療，而是切分出情緒這一小類，以此作為大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的主要原因，并普遍認(rèn)為轉(zhuǎn)變情緒是治療網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)鍵。

認(rèn)知行為療法很好地將網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)與治療同人的認(rèn)知結(jié)合起來，并劃分出個(gè)體干預(yù)與團(tuán)體干預(yù)方法，這使大學(xué)生的情緒與行為障礙得到極大改善。但是，值得注意的是，國內(nèi)對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的實(shí)證研究還較少，對認(rèn)知行為療法的認(rèn)識還停留在理論階段，還沒有大規(guī)模鋪開網(wǎng)絡(luò)成癮認(rèn)知行為療法的實(shí)證研究路子。所以，我們應(yīng)該進(jìn)一步拓展研究手段，將認(rèn)知行為療法具體化，促使認(rèn)知行為療法與其他療法的結(jié)合，從而豐富大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)策略。

注釋

① Shapira N A.Lessing M C.Problematic internet use：Proposed classification and diagnostic criteria. Depression and Anxiety. 2003. 17：207-216.

② 陳琦，劉儒德.教育心理學(xué)（第2版）[M].高等教育出版社，2011（5）：301.

③ 陶然，應(yīng)力，岳曉東.網(wǎng)絡(luò)成癮探析與干預(yù)[M].上海人民出版社，2007（3）：15.

④ Richard Gerrig Philip Zimbardo.Psychology and life[M].Allyn & Bacon.2004（3）：100.

⑤ 吳增強(qiáng)，張建國.青少年網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防與干預(yù)[M].上海教育出版社，2007（4）：123.

⑥ 萬晶晶.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理需求機(jī)制研究[M].華中師范大學(xué)出版社，2011（10）：110.

⑦ Kima K，Ryub E，Chonb M-Y，et al.Internet addiction in Korean adolescents and its relation to depression and suicidal ideation：A questionnaire survey[J].International Journalof Nursing Studies，2006（4）：185-192.

⑧ 吳靜.青少年上網(wǎng)行為的心理分析[J].和田師范?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2006（6）：228-229.

⑨ 李濤，張?zhí)m君.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮傾向與父母教養(yǎng)方式關(guān)系研究[J].心理科學(xué)，2004（7）：662-663.

⑩ 薛云珍.抑郁癥認(rèn)知功能障礙研究與治療[M].人民衛(wèi)生出版社，2008（4）：5-6.

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