淺析壘球地滾球接傳技術(shù)

白春政

（遼寧省軍事體育航海運(yùn)動(dòng)學(xué)校，遼寧　大連　116000）

淺析壘球地滾球接傳技術(shù)

白春政

（遼寧省軍事體育航海運(yùn)動(dòng)學(xué)校，遼寧大連116000）

摘要：運(yùn)用科學(xué)的研究方法對(duì)壘球地滾球的“低-看-動(dòng)-接-踮-傳”六個(gè)程序的傳接技術(shù)進(jìn)行系統(tǒng)分析，其中“低-看-動(dòng)”是接球前的反應(yīng)動(dòng)作，“接-踮-傳”是接球后的傳殺動(dòng)作，同時(shí)針對(duì)在傳接技術(shù)過程中出現(xiàn)的問題給予了可行性的建議，為壘球技術(shù)的發(fā)展提供參考。

關(guān)鍵詞：壘球地滾球；“低-看-動(dòng)-接-踮-傳”；技術(shù)

1　前言

在壘球比賽中，雖然進(jìn)攻是得分和取得比賽勝利的手段，但也不能忽視防守技術(shù)。從壘球比賽的技術(shù)統(tǒng)計(jì)中可以看出，防守失誤率最高的往往是由于接地滾球傳殺失誤而造成失分，甚至在關(guān)鍵時(shí)刻失誤而丟失已取得的勝利。因此，地滾球的接傳技術(shù)是壘球比賽中最為關(guān)鍵的技術(shù)之一。

一個(gè)優(yōu)秀的防守者在比賽過程中應(yīng)該首先接好球，然后再傳殺至各壘位，無論進(jìn)行迅速的滾球還是緩慢的滾球，都可能引起接球方面的失誤，這種失誤已經(jīng)有很多的例子。接強(qiáng)勁的快速的地滾球需要快速起動(dòng)、反映與判斷球的能力，以防漏球。而接滾動(dòng)速度極慢的球時(shí)，則需要快速的起動(dòng)反映來爭(zhēng)取時(shí)間，以免延誤接球時(shí)間而直接影響接球后傳殺的時(shí)間，因此不論球速快或球速慢，對(duì)接球者來說都不能掉以輕心，否則都會(huì)因接球失誤而丟失勝利機(jī)會(huì)。

從比賽實(shí)踐過程來看，接地滾球的技術(shù)可以歸納為六個(gè)步驟：低-看-動(dòng)-接-踮-傳，在接球前的反應(yīng)是前三個(gè)步驟，后三個(gè)步驟是接球后的傳殺動(dòng)作，這六個(gè)步驟是連貫的整體過程，需要在訓(xùn)練過程中認(rèn)真的進(jìn)行落實(shí)。

2　研究?jī)?nèi)容

2.1地滾球接傳動(dòng)作的“低”

“低”也就是在擊球員未打出球前的接球準(zhǔn)備動(dòng)作就要低，也就是重心要低，低重心是向前后左右快速反應(yīng)起動(dòng)的重要前提，從基本技術(shù)上的要求是必須使防守隊(duì)的每一名隊(duì)員，尤其是防守在紅土地的內(nèi)場(chǎng)手，從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始就一定要低，雙腳基本平行站立，右手傳球者可以左腳稍向前半腳，右腳稍在左腳后一點(diǎn)，彎曲雙膝，上身微微向前傾，兩腳跟向上提起，由兩腳掌去支撐整個(gè)人的身體重心，雙手自然放松向下或者戴手套的手自然垂與地面上。這個(gè)動(dòng)作類似田徑蹲式起跑時(shí)的姿勢(shì)，特別要注意在平時(shí)訓(xùn)練中堅(jiān)持準(zhǔn)備姿勢(shì)要低的要求。重心可偏向兩側(cè)，前后的移動(dòng)會(huì)比較快。如重心比較高，不僅移動(dòng)起來反應(yīng)較慢，而且會(huì)在接快速有力地滾球時(shí)動(dòng)作的重心會(huì)從上向下降，這時(shí)候往往就是造成失誤漏接的主要原因。

2.2地滾球接傳動(dòng)作的“看”

“看”，在比較低的準(zhǔn)備姿勢(shì)下蹲后準(zhǔn)備接擊球員打出的地滾球時(shí)，雙眼眼睛一定要全神的集中在擊球員的揮棒擊球的動(dòng)作上。有訓(xùn)練素養(yǎng)的隊(duì)伍，投手投什么球，每個(gè)場(chǎng)內(nèi)手都應(yīng)在投手踏板前都已了解，一旦投手踏上投手板，賽場(chǎng)上的相關(guān)防守者都應(yīng)該立即采取較低的防守姿勢(shì)，同時(shí)集中注意力盯住本壘板上空的擊球區(qū)域，注意球棒和球接觸的瞬間兩者的方向路線，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)和感覺立刻進(jìn)行判斷，同時(shí)采取措施：身體迅速向來球方向移動(dòng)。這種看棒擊出球后的判斷能力是接球技術(shù)前最重要的技能反應(yīng)。平時(shí)防守隊(duì)員在接教練員地滾球訓(xùn)練時(shí)，接每一個(gè)球，都要精力集中于看清教練員棒擊球時(shí)一剎那的球被棒擊出時(shí)的部位與擊出球后反彈的方向和速度，球速是快還是慢，是向兩側(cè)還是針對(duì)擊球者身體而來，看在眼里記在心里，并要在短時(shí)間內(nèi)做出下一個(gè)“動(dòng)”的反應(yīng)。

2.3地滾球接傳動(dòng)作的“動(dòng)”

“動(dòng)”，主要是指當(dāng)接球人員正確判斷了來球方向后并進(jìn)行快速移動(dòng)，在日常訓(xùn)練過程中就要培養(yǎng)這種感覺，以便在比賽的時(shí)候能夠以最快的直覺做出最準(zhǔn)確的判斷。另外，由于直接反應(yīng)就是從低重心狀態(tài)向來球方向迅速起動(dòng)，在這個(gè)過程中，很多參賽選手在正確判斷來球方向后卻先使上身站立，而后再重新降低重心進(jìn)行迅速移動(dòng)，這種接球方法是及其不合理的，浪費(fèi)了判斷時(shí)間，同時(shí)也提高了接球的難度，因此在平時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該要求隊(duì)員先做向各種方向起動(dòng)練習(xí)，熟悉蹬地的腳步動(dòng)作是接球技術(shù)的基礎(chǔ)，動(dòng)的好才能接的好，這是正確的經(jīng)驗(yàn)。

2.4地滾球接傳動(dòng)作的“接”

主要是參賽選手用手套去接球并擊打球的一個(gè)動(dòng)作，這個(gè)步驟也是傳球技術(shù)的核心要素，只有接好球才能進(jìn)行準(zhǔn)確的傳球，也只有接好球才能獲得賽場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。在接球的過程中首先應(yīng)該注意的是保持持續(xù)的低重心狀態(tài)，將注意力集中在球上，當(dāng)看到球進(jìn)入手套后，雙手才能引手套向傳球手臂方向移動(dòng)，準(zhǔn)備傳出球。

值得注意的是，接左側(cè)傳球和右側(cè)傳球的要領(lǐng)是不一致的，接左側(cè)傳球時(shí)，身體的重心位置應(yīng)該偏向左側(cè)，接球時(shí)向來球方向邁左腳，而在接右側(cè)來球時(shí)，接球人員應(yīng)該用力蹬出左腳向右側(cè)轉(zhuǎn)體，邁出左腳，伸出左手反手去接球。

2.5地滾球接傳動(dòng)作的“踮”

主要是指在接球過程中通過小腳步動(dòng)作的移動(dòng)來進(jìn)入最近的接球和傳球位置，包括以下兩點(diǎn)內(nèi)容：一是在快速移動(dòng)過程中的緊急制動(dòng)，合理運(yùn)用小腳步動(dòng)作的移動(dòng)可有效的避免摔倒。二是接球的位置同時(shí)也是傳球位置，可以大大的節(jié)省了調(diào)整步伐與調(diào)整身體重心的移動(dòng)的時(shí)間，這時(shí)，比賽隊(duì)員就完全可以把時(shí)間充分應(yīng)用到準(zhǔn)確的傳球方面。一是在接球后向前傳球時(shí)，前腳直接對(duì)著來球方向傳出第一步；二是參賽隊(duì)員在接球的后向側(cè)方向傳球是，接球后引手臂同時(shí)身體已經(jīng)向要傳球的側(cè)方向踮步；第三種是向后傳球，接球后引手臂的同時(shí)，身體也向后移動(dòng)轉(zhuǎn)體向所傳的壘位方向踮出一步。

2.6地滾球接傳動(dòng)作的“傳”

“傳”也就是在“踮步”動(dòng)作后要完成的一項(xiàng)，向個(gè)壘位傳球的動(dòng)作，一定要在先站穩(wěn)的前提下再去發(fā)力傳球，初學(xué)者不要邊跑邊傳，先站穩(wěn)后發(fā)力后傳球是在身體重心穩(wěn)定下完成傳球動(dòng)作，使身體各部位很協(xié)調(diào)，容易使球傳的平、快、準(zhǔn)?；旧嫌兴姆N傳球法：第一種，二壘手、三壘手、游擊手在位置上接球后向一壘方向的傳殺，用肩上傳出。第二種，二壘手（或游擊手）在自己位置上接到球后用半跪一條腿的方式，接球后傳給上到二壘壘墊上的二壘的游擊手（或二壘手）傳球而盡快的打雙殺局面。第三種，二壘手或游擊手向二壘附近大幅度跑動(dòng)，接球后，已經(jīng)直起來而手臂還沒有完全提上肩部，為了減少時(shí)間用體側(cè)傳球方式。須高度的重視這些關(guān)鍵地方。

傳球一定要穩(wěn)，在穩(wěn)的基礎(chǔ)上要求傳的“平，快，準(zhǔn)”壘上有人造成野傳球失分的情況是屢見不鮮的，一定要把該殺出去的人擊跑員或跑壘員殺出局，把該殺出局的人匆匆忙忙傳球而造成失誤，使其他進(jìn)壘位或得分，在重要比賽中出現(xiàn)，會(huì)造成難以挽回的后果。因此，傳球要穩(wěn)，這不僅是一個(gè)技術(shù)問題，更重要的是一個(gè)防守指導(dǎo)思想問題，必須高度重視。

3　結(jié)語

（1）接地滾球前的“低、看、動(dòng)”和接住地滾球時(shí)的“接、踮、傳”應(yīng)把他看成一個(gè)整體訓(xùn)練和要求。

（2）有些球隊(duì)注意接地滾球的技術(shù)和傳球技術(shù)，但是，仍然接不好球，這與接球時(shí)的“低、看、動(dòng)”很有關(guān)系，忽視各種適時(shí)的起動(dòng)，接球成功率都會(huì)減少。

（3）全面理解和重視接地滾球前后的系列技術(shù)，使訓(xùn)練接球技術(shù)有一個(gè)比較完整和系統(tǒng)的概念和要求，才能更好地提高接地滾球的技術(shù)。

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作者簡(jiǎn)介：白春政（1967-）男，大專，研究方向；壘球訓(xùn)練。