對(duì)心理成長(zhǎng)小組的幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)

張蕊蕊

〔關(guān)鍵詞〕心理成長(zhǎng)小組;發(fā)展;認(rèn)識(shí)

心理成長(zhǎng)小組的成長(zhǎng)方式是我三年前就開始關(guān)注，也是我投注精力最多、感覺(jué)收獲最大的成長(zhǎng)方式。下面我將結(jié)合自己三年多來(lái)參加和帶領(lǐng)成長(zhǎng)小組的實(shí)踐，闡述我對(duì)心理成長(zhǎng)小組的認(rèn)識(shí)。其中有些觀點(diǎn)參考了歐文·亞龍《團(tuán)體心理治療》（第五版）的內(nèi)容。

認(rèn)識(shí)1：心理成長(zhǎng)小組的意義和價(jià)值。心理成長(zhǎng)小組是一個(gè)團(tuán)體，具有團(tuán)體對(duì)一個(gè)人心理成長(zhǎng)的各種意義。在《團(tuán)體心理治療》的第一章，作者提出了團(tuán)體治療的11個(gè)療效因子：希望重塑、普通性、傳遞信息、利他主義、原先家庭的矯正性重現(xiàn)、提高社交技巧、行為模仿、人際學(xué)習(xí)、團(tuán)體凝聚力、宣泄、存在意識(shí)。心理成長(zhǎng)小組團(tuán)體與治療性團(tuán)體有所不同，但在實(shí)踐中我發(fā)現(xiàn)，基本上也是這11個(gè)方面的因子在起作用。

認(rèn)識(shí)2：心理成長(zhǎng)小組組成人員的需求對(duì)小組發(fā)展方向的影響。這一點(diǎn)認(rèn)識(shí)源于我最初帶領(lǐng)的那個(gè)心理成長(zhǎng)小組。小組開始招募人員時(shí)說(shuō)明了成員要求是：關(guān)注自身心理成長(zhǎng)的咨詢師。在活動(dòng)半年后加入了幾個(gè)新成員，新成員加入之后的幾次小組活動(dòng)中我感覺(jué)與自我成長(zhǎng)的主題有些偏離，于是我們就偏離的問(wèn)題在小組里交流討論，之后發(fā)現(xiàn)：幾個(gè)新成員是帶著尋求案例督導(dǎo)的想法加入到小組中來(lái)的，所以對(duì)小組的動(dòng)力方向發(fā)生了影響，小組活動(dòng)不自覺(jué)地偏離到案例討論和咨詢技術(shù)層面上去了。這個(gè)事件讓我意識(shí)到小組成員的需求對(duì)小組發(fā)展方向的影響。

認(rèn)識(shí)3：心理成長(zhǎng)小組活動(dòng)的頻次對(duì)小組發(fā)展的影響。這一點(diǎn)認(rèn)識(shí)源于我一直同時(shí)參加著兩個(gè)心理成長(zhǎng)小組的經(jīng)驗(yàn)。我參加的咨詢師心理成長(zhǎng)小組是每月活動(dòng)一次，另一個(gè)意象對(duì)話成長(zhǎng)小組是每周活動(dòng)一次。我感覺(jué)活動(dòng)頻次高對(duì)成員間熟悉感和小組安全感的建立都有促進(jìn)作用，當(dāng)然對(duì)參加成員的成長(zhǎng)動(dòng)力要求也更高。對(duì)于地面活動(dòng)頻次低的心理成長(zhǎng)小組，利用網(wǎng)絡(luò)，組織網(wǎng)上的活動(dòng)作為地面活動(dòng)的補(bǔ)充也是一種不錯(cuò)的選擇。我在組建第二個(gè)咨詢師心理成長(zhǎng)小組的時(shí)候曾經(jīng)加進(jìn)了書寫反思和網(wǎng)上交流的活動(dòng)，安排在兩次活動(dòng)中間，對(duì)小組凝聚力和小組成員間的互動(dòng)都起到了促進(jìn)作用。

認(rèn)識(shí)4：心理成長(zhǎng)小組組建的必要條件是：人員、時(shí)間、場(chǎng)地。其中人員居于首位，沒(méi)有愿意探索自我、進(jìn)行心理成長(zhǎng)的人就無(wú)法組建小組。居于第二位的是時(shí)間，有些人也愿意成長(zhǎng)，但因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)或者是家庭原因勻不出時(shí)間。一個(gè)小組的組成人員中如果多數(shù)是這樣的成員，那么小組的活動(dòng)就難以持續(xù)進(jìn)行，所以組建小組的時(shí)候必須考慮到成員的時(shí)間安排。居第三位的是場(chǎng)地，我的經(jīng)驗(yàn)是有了人員和時(shí)間，場(chǎng)所是可以通過(guò)各種途徑解決的。2010年我在華夏心理濱州輔導(dǎo)站的支持下組建的首個(gè)成長(zhǎng)小組是由這個(gè)輔導(dǎo)站提供的免費(fèi)場(chǎng)地。而我參加的另一個(gè)意象對(duì)話成長(zhǎng)小組沒(méi)有固定場(chǎng)地，我們開始時(shí)選擇在一家有熟人的酒店組織活動(dòng)，之后在一家小飯店活動(dòng)過(guò)幾次，也在一個(gè)成員工作場(chǎng)所的會(huì)議室活動(dòng)過(guò)。隨著人員的增多，大家一起湊錢合租了一個(gè)房間，活動(dòng)地點(diǎn)才相對(duì)固定下來(lái)。這個(gè)過(guò)程中沒(méi)有成員因?yàn)閳?chǎng)地不固定而退出小組，這讓我深深地感覺(jué)到：具有高成長(zhǎng)動(dòng)機(jī)的人是心理成長(zhǎng)小組能夠持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵因素。

認(rèn)識(shí)5：心理成長(zhǎng)小組的相關(guān)設(shè)置。成長(zhǎng)小組需要有相關(guān)的設(shè)置，這是招募人員和小組活動(dòng)的依據(jù)。下面這兩個(gè)材料里包含了我2010年和2012年帶領(lǐng)的兩個(gè)咨詢師心理成長(zhǎng)小組的相關(guān)設(shè)置，分享出來(lái)以供

交流。

咨詢師個(gè)人成長(zhǎng)小組規(guī)則協(xié)議

一、已經(jīng)取得了心理咨詢師國(guó)家職業(yè)資格證書，并具有一定的咨詢經(jīng)驗(yàn)者自愿報(bào)名參加。招募范圍原則上以本市心理咨詢師為主，特殊情況也可吸納少量外市成員。

二、保證每月按時(shí)到心理工作室參加一次活動(dòng)。

三、遵守個(gè)人成長(zhǎng)小組的相關(guān)規(guī)則。規(guī)則如下：

1.保密原則。不把小組內(nèi)的事情向小組外人員傳播。

2.互相保護(hù)。小組活動(dòng)時(shí)坦誠(chéng)地互相開放，不互相攻擊，不在小組外討論小組成員的隱私等。

3.只討論個(gè)人問(wèn)題，不討論技術(shù)問(wèn)題。

4.人員規(guī)定。現(xiàn)招募15人。小組成立后原則上不再中途添加新成員，如遇特殊情況需要加入新成員則必須通過(guò)小組全體人員的同意（有一人不同意也不可），最多增加1～2人。

5.請(qǐng)假制度。小組成員要按時(shí)參加活動(dòng)，如遇特殊情況要提前請(qǐng)假。

6.退出原則。小組成員因特殊原因（如出國(guó)、調(diào)離本地等）退出時(shí)要與小組成員告別。

7.原則上小組成員要輪流做組長(zhǎng)。開始也可以先通過(guò)自評(píng)，由那些覺(jué)得可以勝任的成員輪流做組長(zhǎng)，一段時(shí)間后，那些開始感到不能勝任的成員感到自己可以勝任后再做組長(zhǎng)。

“看清自我”咨詢師個(gè)人成長(zhǎng)

小組活動(dòng)方案

一、活動(dòng)目標(biāo)

幫助咨詢師看清楚自己的基本信念，與人互動(dòng)的基本模式，比較常用的防御機(jī)制，理清自己的個(gè)人成長(zhǎng)史，找到那些對(duì)現(xiàn)在依然有影響的情結(jié)并做適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>

二、成員要求

1.已取得三級(jí)或二級(jí)心理咨詢師證書。

2.關(guān)注自我，愿意花時(shí)間做自我成長(zhǎng)。

3.喜歡心理動(dòng)力學(xué)派，相信潛意識(shí)對(duì)人造成了影響。

4.愿意開放自我.有反思能力。

5.報(bào)滿10人后開始活動(dòng)，中間不接收新成員加入。

三、活動(dòng)形式：小組互動(dòng)，在團(tuán)體互動(dòng)中看清問(wèn)題。

四、活動(dòng)時(shí)間

2012年7月～2013年6月，每月一次，共12次。

五、活動(dòng)內(nèi)容

活動(dòng)內(nèi)容分三個(gè)單元

1.個(gè)人基本信念。

2.我在人際互動(dòng)中的角色和模式。

3.我的成長(zhǎng)史與防御機(jī)制。

每個(gè)單元活動(dòng)4次。除集中活動(dòng)外還會(huì)布置一定的個(gè)人分析作業(yè)。

認(rèn)識(shí)6：參加心理成長(zhǎng)小組活動(dòng)要從關(guān)注自己的情緒感受開始。這一點(diǎn)認(rèn)識(shí)是基于我自己的親身感受。我在參加心理成長(zhǎng)小組活動(dòng)之前的學(xué)習(xí)更關(guān)注理論和技術(shù)，主要解決懂不懂、會(huì)不會(huì)的問(wèn)題。剛開始參加心理成長(zhǎng)小組活動(dòng)時(shí)，我不太會(huì)關(guān)注自己身體的感受和內(nèi)心的情緒，而這些是心理內(nèi)容的重要組成部分，尤其是情緒，是我們很多時(shí)候行動(dòng)的動(dòng)力源泉。在心理成長(zhǎng)小組活動(dòng)中，尤其是意象對(duì)話心理成長(zhǎng)小組活動(dòng)中，我逐漸學(xué)會(huì)關(guān)注自己的感受和情緒，這讓我打開了一扇新的學(xué)習(xí)的大門，我逐漸可以更敏感地覺(jué)察到自己身體的感覺(jué)和情緒的變化。這對(duì)于我理清自己的情結(jié)和認(rèn)識(shí)自我都起到了推動(dòng)作用，對(duì)于我更好地理解來(lái)訪者也起到了促進(jìn)作用。

認(rèn)識(shí)7：心理成長(zhǎng)小組的活動(dòng)時(shí)間、次數(shù)和人員數(shù)量。在《團(tuán)體心理治療》第十章介紹了一些相關(guān)的內(nèi)容，作者認(rèn)為每次80～90分鐘的時(shí)間可以保證治療師以最高的效率工作。之后也介紹了馬拉松式的長(zhǎng)時(shí)團(tuán)體。對(duì)于短程小組的次數(shù)說(shuō)法很多，比如16～20次的為短程等。結(jié)合我自己的經(jīng)驗(yàn)和感受，我認(rèn)為每次活動(dòng)時(shí)間在3～5個(gè)小時(shí)，每周活動(dòng)一次或者每?jī)芍芑顒?dòng)一次的小組效果比較好;每個(gè)月活動(dòng)一次的小組可以選擇網(wǎng)絡(luò)交流形式作為輔助。關(guān)于小組成員人數(shù)，《團(tuán)體心理治療》中作者認(rèn)為7～8人最理想。我自己的感受是：參加活動(dòng)的成員太少對(duì)于發(fā)揮團(tuán)體的動(dòng)力作用會(huì)有影響，人員太多而每次活動(dòng)時(shí)間較短的情況下，會(huì)有成員感覺(jué)被忽視或者收獲少。開始組建成長(zhǎng)小組的時(shí)候可以多收一些成員，因?yàn)椴荒艽_定可以持續(xù)參加的人數(shù)，多招收幾個(gè)成員可以保證每次活動(dòng)的人數(shù)不會(huì)太少?？梢栽陬A(yù)想的人數(shù)之外多招收2～3人。

認(rèn)識(shí)8：無(wú)限期小組與有限期小組。首先，它們的心理暗示意義不同。我個(gè)人的感受是：無(wú)限期的小組能給我一種持續(xù)的心理支持感，有限期的小組能讓我更有現(xiàn)實(shí)感。其次，無(wú)限期小組的成員會(huì)隨著時(shí)間的流逝而發(fā)生變化，如果有4～6人的骨干成員是一直在小組里的，就表明這個(gè)小組是穩(wěn)固的。有限期的小組人員變化不會(huì)很大，尤其是封閉的小組，在一個(gè)活動(dòng)周期里人員是固定的。再次，無(wú)限期小組的活動(dòng)形式會(huì)有很多變化，可能一段時(shí)間側(cè)重一種形式。有限期小組的活動(dòng)更加結(jié)構(gòu)化，可能從招募成員開始就設(shè)定了活動(dòng)內(nèi)容，比如我分享的第二個(gè)成長(zhǎng)小組活動(dòng)方案中就明確寫明了小組活動(dòng)的形式和內(nèi)容。從現(xiàn)實(shí)生活的節(jié)奏來(lái)看，有限期的心理成長(zhǎng)小組將是發(fā)展的趨勢(shì)。

總之，心理成長(zhǎng)小組作為很多人喜歡的一種心理成長(zhǎng)方式，會(huì)發(fā)展出越來(lái)越多的形式以適應(yīng)不同人群的不同需要。通過(guò)本文分享我基于實(shí)踐的幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)，希望能起到促進(jìn)心理成長(zhǎng)小組活動(dòng)更好發(fā)展的

作用。

（作者單位：山東省濱州市北城中學(xué)，濱州，256651）

編輯 / 黃才玲 終校 / 于 洪