籃球運動員的意識培養(yǎng)研究

趙梓欽

(牡丹江師范學(xué)院 黑龍江牡丹江 157011)

現(xiàn)代籃球意識是人們對現(xiàn)代籃球的運動性的認(rèn)識和深刻理解。存在決定意識,意識又反作用于存在。這是辯證唯物主義的一個觀點。反復(fù)推敲,現(xiàn)在籃球運動的創(chuàng)新和發(fā)展,產(chǎn)生了現(xiàn)代籃球意識,而現(xiàn)代籃球意識又作用于現(xiàn)在籃球運動。實踐表明,運動員的籃球意識越強(qiáng),產(chǎn)生的現(xiàn)代籃球意識越強(qiáng),籃球水平越高,在球場上的掌控能力越強(qiáng),運動思維越靈活,能夠帶動其他球員去完成得分和防守,準(zhǔn)確判斷,能把教練員的戰(zhàn)術(shù)運動的更加靈活,所以說現(xiàn)代籃球意識是運動員的靈魂,是球隊致勝的關(guān)鍵所在。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

哈爾濱師范大學(xué)體育學(xué)院2006級專項籃球班。

1.2 研究方法

1.2.1 資料法

收集閱讀有關(guān)籃球意識培養(yǎng)資料20多篇,對資料進(jìn)行分析處理。

1.2.2 觀察法

觀看國內(nèi)外高水平運動員籃球比賽。

2 概念和意義

2.1 籃球進(jìn)攻技術(shù)意識

進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識是指運動員在比賽中,能合理的運用自己的籃球技藝對對手進(jìn)行攻擊時所表現(xiàn)出的一種強(qiáng)烈的欲望和行動能力。進(jìn)攻意識包括陣地、快攻和組織銜接段進(jìn)攻的意識。快攻的意識是在由良好的防守端瞬間轉(zhuǎn)化為進(jìn)攻,迅速作出防守反擊的行動。它是運動員在長期專業(yè)訓(xùn)練和教學(xué)比賽的實踐中,經(jīng)過長時間的經(jīng)驗積累所得到的,這種意識是取得勝利所必備的。

2.1.1 傳球意識的概念和意義

籃球比賽中,準(zhǔn)確巧妙的傳球能夠打亂對方的防御部署,能創(chuàng)造出更多、更簡潔投籃的機(jī)會,是比賽致勝的關(guān)鍵,也是考驗運動員個人基本技術(shù)和團(tuán)隊之間默契的一種體現(xiàn)。它不僅能使進(jìn)攻更加快捷和簡單，也能創(chuàng)造出意外補(bǔ)籃機(jī)會。傳球意識好的球員能夠發(fā)起意想不到的進(jìn)攻,以擺脫防守隊員的威脅,迅速的組織防守反擊。同時還能擊破防守。在發(fā)起進(jìn)攻時如能傳出意想不到的傳球,不僅能快速的得分,還可以增加本方隊員投籃的信心,提高士氣和投籃命中率。隨著籃球技術(shù)的不斷發(fā)展和提高,良好傳球的意識更富技藝性和意外性,掌握傳球意識就能掌控全隊,是球隊發(fā)起進(jìn)攻的引導(dǎo)者,也是球隊獲得勝利的關(guān)鍵所在。

2.1.2 運球意識的概念和意義

運球是籃球比賽中個人進(jìn)攻的重要技術(shù)。它不僅是個人攻擊的有力手段,而且是組織全隊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁。運球能夠有效控制比賽節(jié)奏,增強(qiáng)隊員的節(jié)奏意識,使全隊思想統(tǒng)一,使反應(yīng)和行動產(chǎn)生積極影響。運球要有目的性,這樣才能夠發(fā)動進(jìn)攻、尋找更好的時機(jī)進(jìn)行傳球和投籃,特別是盯人防守;在陣地進(jìn)攻中,當(dāng)對方擴(kuò)大防區(qū)時,可運用良好的運球去突破防守打亂對方的防守戰(zhàn)術(shù)，尋找與隊友進(jìn)行配合機(jī)會;在采用控制球戰(zhàn)術(shù)時,可運用運球拖延比賽的時間。

2.1.3 突破意識的概念和意義

突破意識,當(dāng)接到球后若對方防守站位較近,沒有投籃機(jī)會,則突破上籃或分球,給同伴創(chuàng)造機(jī)會。突破的意識可以理解為進(jìn)攻的意識,對出現(xiàn)的防守情況進(jìn)行判斷,并及時果斷合理地做出行動的能力。突破時要有節(jié)奏速度上的變化,有速度上的變化才有突然性。突然性指做出出乎意料之外,使之措手不及的動作,以出其不意,攻其不備,讓對手無法做出正確的判斷。還要根據(jù)防守者的防守位置、距離的變化,及時轉(zhuǎn)換不同的突破方式,從而使對方難以識破突破的意圖,無論哪種突破方式,都應(yīng)該掌握節(jié)奏、速度及動作的變化,這需要隊員有良好的進(jìn)攻意識、敏銳的反應(yīng)和扎實的基本功底。

2.2 籃球防守意識

籃球防守意識是運動員在教學(xué)和訓(xùn)練比賽等實踐中逐步培養(yǎng)和形成的。積極的防守則是進(jìn)攻的基礎(chǔ),俗話說的好，“想要華麗,做好進(jìn)攻；想要贏球,做好防守”。積極的去搶斷、控制球,用防守意識去判斷球的落點。防守者的主動性、靈活性和攻擊性得到體現(xiàn),并且運動員要有較高的防守意識,這就要求他們必須要有正確的判斷能力和協(xié)防意識。防守隊員在看到自己的人和球的時候還要清楚他人的行動路線,在必要的時候要去補(bǔ)防隊友的防守隊員或搶斷對方傳球。堅持“以球為主,球人區(qū)兼顧”的原則才能夠做好防守,在訓(xùn)練當(dāng)中,不僅在意識方面提出各種要求,還要與隊友配合進(jìn)行雙人包夾防守;對無球隊員防守包括:斷球路線強(qiáng)占、隨時準(zhǔn)備對被傳球隊員的前端的意識、搶籃板球以及做好防守反擊意識。

2.3 意識對比賽的影響和作用

籃球比賽的特點是素質(zhì)、技術(shù)、智慧、心理、意志力、戰(zhàn)術(shù)策略全面較量,在拼搏之中求勝,在雙方相互的身體對抗,攻守相互轉(zhuǎn)換?；@球比賽具有很大的偶然性和突發(fā)性。所以,運動員不但要有基礎(chǔ)的籃球功底和全面身體素質(zhì),而且要有對突發(fā)起來的復(fù)雜情況的應(yīng)變能力,在你的正確的判斷下,迅速做出正確的反應(yīng),并通過自己反映能力和觀察能力,馬上做出相應(yīng)的對策。運動員的一切行動都是由大腦意識支配的,用正確的籃球意識去支配行動就能成功。因此籃球意識的高低,決定了籃球運動員場上執(zhí)行能力和判斷的高低。通過對籃球意識的培養(yǎng)能更好地提高運動員的去理解和執(zhí)行技、戰(zhàn)術(shù)水平,能讓運動員看清籃球運動的本質(zhì)和特點,優(yōu)秀籃球意識實是能在在比賽中能夠正確的去領(lǐng)會隊友的意圖、領(lǐng)會教練員在這場比賽中所制定的各項戰(zhàn)術(shù)。

2.4 意識的形成過程

籃球意識是所有競技比賽的特有的本質(zhì),是運動員先天素質(zhì)和后天培養(yǎng)的總和。是在訓(xùn)練和教學(xué)比賽中所積累的經(jīng)驗和判斷的一種規(guī)律性的放映。也是運動員在長期籃球運動中,經(jīng)過大大小小比賽和訓(xùn)練而產(chǎn)生的一種正確的心理機(jī)反射性行動的?；@球意識的形成從本質(zhì)上來說是籃球運動員對籃球運動認(rèn)識過程,所以,它必須遵循人類認(rèn)識客觀事物的規(guī)律。競技運動的意識成長是由正確的知識指導(dǎo)、每天刻苦的訓(xùn)練、比賽中做出的正確或者錯誤的判斷經(jīng)驗積累而成長的,籃球意識也是在比賽實踐的中形成和發(fā)展起來的。

2.5 培養(yǎng)籃球運動員意識的途徑和手段

2.5.1 重視籃球理論的學(xué)習(xí),培養(yǎng)比賽的意識

籃球運動具有很強(qiáng)的對抗性,要有豐富的籃球知識和實踐才能夠?qū)λ幸粋€全面的了解。所以,教練員首先要對球員做最基礎(chǔ)的籃球知識理論的講座,通過理論去學(xué)習(xí)籃球運動,提高他們的理論知識,增加對籃球的理解,敏捷的籃球意識的思維、智力。讓他們更好的去理解籃球運動,才能有更高的籃球智商,對以后的訓(xùn)練和比賽去完成戰(zhàn)術(shù)奠定基礎(chǔ)。

2.5.2 通過技、戰(zhàn)術(shù)水平的訓(xùn)練增強(qiáng)籃球意識

在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中去訓(xùn)練籃球意識,是增強(qiáng)籃球意識的主要途徑。實踐告訴我們,規(guī)范的動作和合理的戰(zhàn)術(shù)安排,是比賽取得勝利的關(guān)鍵。教練員不但要對運動員進(jìn)行規(guī)范的基本訓(xùn)練,還要培養(yǎng)運動員籃球意識,對籃球運動的細(xì)節(jié)去進(jìn)行講解、指引,使運動員去了解技術(shù)動作的精髓;在規(guī)范技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上加強(qiáng)對運動員籃球意識的培養(yǎng),提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)水平,使他們對籃球比賽有更深層的了解。在戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中,必須加強(qiáng)隊友之間的配合的訓(xùn)練,通過訓(xùn)練培養(yǎng)隊員給同伴創(chuàng)造機(jī)會的配合意識,在訓(xùn)練中不斷強(qiáng)化其應(yīng)用時機(jī),建立信號聯(lián)系,形成正能量的條件反射,使隊員們能夠更加靈活的去應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)。只有具備良好的傳球意識、判斷分析能力和傳球技術(shù),而且達(dá)到迅速、靈活、準(zhǔn)確的程度,才能更快的在比賽中運用技術(shù)動作,應(yīng)變自如,適應(yīng)高強(qiáng)度比賽要求。

2.5.3 通過心理訓(xùn)練培養(yǎng)意識

籃球運動員除了依靠技、戰(zhàn)術(shù)獲得外,運動員的心理素質(zhì)也是致勝的關(guān)鍵。平時訓(xùn)練要培養(yǎng)運動員的勇于拼搏精神和勇猛頑強(qiáng)斗的意志。比賽時不僅要充分發(fā)揮個人的能力,還要去帶動全隊的氣勢,以集體的力量、智慧來爭取勝利。因此運動員在比賽中,要勝不驕敗不餒,以良好的心態(tài)去看對待比賽,不要放棄相信自己才能取得勝利。

3 小結(jié)和建議

3.1 小結(jié)

(1)想對籃球意識進(jìn)行正確的理解,沒有對籃球運動從各個方面深刻的了解,沒有豐富的理論知識和臨場比賽的經(jīng)驗是很難做到的。

(2)在技術(shù)訓(xùn)練中,基本動作練得多、比賽的應(yīng)用和經(jīng)驗少;因此一到比賽時就不適應(yīng)變化多、對抗激。

(3)在比賽時,如果心理素質(zhì)過硬,學(xué)會調(diào)節(jié)心理狀態(tài),合理的去理解教練員布置的各項戰(zhàn)術(shù)的靈活運用,才能在比賽中得到穩(wěn)定的發(fā)揮確保球隊爭取勝利。

3.2 建議

(1)視野開闊是傳球意識的前提條件,所以應(yīng)注重的去培養(yǎng)運動員的觀察能力,以做出正確的判斷。

(2)在平時訓(xùn)練或比賽中,應(yīng)始終貫徹籃球意識的訓(xùn)練和培養(yǎng),能使運動員在比賽中靈活的去發(fā)揮自己的特點,因此在平時要加強(qiáng)運動員心理素質(zhì)的培養(yǎng)和籃球智商水平的訓(xùn)練。

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