體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷后的處理方法及措施①

羅炳全

(甘肅省白銀市白銀區(qū)武川新村學(xué)校 甘肅白銀 730900)

人們參加體育活動(dòng),不僅可以增強(qiáng)自身體質(zhì),還能夠在一定程度上保證自身的心理健康。而在學(xué)校教育中,體育教學(xué)活動(dòng)一直是學(xué)校教育中一項(xiàng)不可缺少的教學(xué)任務(wù)。增加學(xué)生的體育鍛煉,在一定程度上可以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。而且現(xiàn)今,隨著我國(guó)素質(zhì)教育實(shí)施進(jìn)程的不斷深化,人們也給予了體育教學(xué)活動(dòng)越來越多的關(guān)注度。但是,體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷作為學(xué)生參與體育鍛煉的一項(xiàng)負(fù)面內(nèi)容,也逐漸成為了人們討論的一項(xiàng)熱點(diǎn)內(nèi)容。

當(dāng)學(xué)生由于某些因素在體育學(xué)習(xí)活動(dòng)中發(fā)生了嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷問題,其所帶來的負(fù)面影響是不容忽視的,因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)損傷問題,不僅會(huì)影響學(xué)生的身體健康,還會(huì)給學(xué)生的心靈留下一定的陰影。所以,對(duì)于體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷問題,我們要對(duì)其進(jìn)行充分的了解,從而在一定程度上做到對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)中發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷問題的預(yù)防,或者是當(dāng)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后,我們可以立即對(duì)其作出反應(yīng),給予學(xué)生最為有用、關(guān)鍵的幫助。

1 體育教學(xué)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷問題的原因分析

1.1 準(zhǔn)備活動(dòng)不足

我們都知道,在體育鍛煉之前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),準(zhǔn)備活動(dòng)是保證學(xué)生安全進(jìn)行體育活動(dòng)的關(guān)鍵。但是,某些學(xué)生對(duì)這一認(rèn)識(shí)不夠明確或是存在著一定的認(rèn)識(shí)誤區(qū),當(dāng)體育教師帶領(lǐng)著做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí),“偷工減料”、不認(rèn)真對(duì)待,導(dǎo)致在體育活動(dòng)中容易出現(xiàn)肌肉僵硬、身體不夠協(xié)調(diào)等現(xiàn)象,從而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷問題。

1.2 身體素質(zhì)較差

學(xué)生的身體素質(zhì)是其運(yùn)動(dòng)力量、速度及耐力表現(xiàn)的最基本的決定性因素。學(xué)生的身體素質(zhì)如果過于差,其身體的肌肉力量、反應(yīng)速度以及其關(guān)節(jié)的靈活度都會(huì)受自身素質(zhì)的限制,從而在體育活動(dòng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷問題。

比如,體育教學(xué)中“跳馬”這一運(yùn)動(dòng),學(xué)生能否完成這一動(dòng)作,取決其起跳前的助跑速度。如果學(xué)生的身體素質(zhì)達(dá)不到同齡人相應(yīng)的平均水平,其跑步速度、起跳力量等都會(huì)受到相應(yīng)的限制,從而使得其在這一動(dòng)作的完成時(shí),極易因?yàn)槠鹛母叨炔蛔愣挥?xùn)練器材撂倒,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷問題的發(fā)生。

1.3 教師與學(xué)生的忽視

某些運(yùn)動(dòng)損傷問題的發(fā)生,與教師和學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的忽視有關(guān)。教師與學(xué)生大都存在著某些思想上的誤區(qū),一方面教師一般會(huì)認(rèn)為在體育活動(dòng)中受傷是在所難免的,或是運(yùn)動(dòng)損傷一般程度都不高,不會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生實(shí)質(zhì)上的傷害;另一方面學(xué)生大都會(huì)因?yàn)樽陨淼穆楸源笠?或者是以自身年齡上的優(yōu)勢(shì)等因素,在體育活動(dòng)中忽視了“量力而為”的運(yùn)動(dòng)原則,從而導(dǎo)致自己在體育活動(dòng)中發(fā)生了運(yùn)動(dòng)損傷問題。這些思想上的誤區(qū)是學(xué)生在體育活動(dòng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)重要的因素。

1.4 其它外界因素的影響

體育教學(xué)中學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷問題,一個(gè)重要的影響因素就是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí),其周圍環(huán)境的影響。像是鍛煉場(chǎng)地、器材、天氣的影響等。

一方面學(xué)生的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地凹凸不平或鍛煉器材過于老化等各種因素,使得學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)受著周圍環(huán)境中許多安全隱患的威脅,使得其極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷問題；另一方面學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí),天氣過于炎熱或者是其它不利于運(yùn)動(dòng)的天氣條件,都會(huì)使得學(xué)生自身的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)下降,從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷問題的發(fā)生。

2 體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

2.1 做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)是進(jìn)行體育鍛煉的基本必備活動(dòng),其可以有效縮短學(xué)生身體內(nèi)部各個(gè)器官適應(yīng)身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的時(shí)間,讓其可以迅速地進(jìn)入“運(yùn)動(dòng)時(shí)的工作狀態(tài)”,為接下來身體的劇烈運(yùn)動(dòng)狀態(tài)做好最佳的準(zhǔn)備,從而可以有效地預(yù)防體育教學(xué)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷問題的發(fā)生幾率。

2.2 加強(qiáng)教師與學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的重視程度

對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的危害,我們都有了大體的了解,所以,對(duì)于其的重視程度我們要給予一定的加強(qiáng)。教師在體育教學(xué)的過程中,要讓學(xué)生建立自我保護(hù)意識(shí),并在體育理論課上將人體比較脆弱、容易受傷等地方教授于學(xué)生,讓其了解、明白運(yùn)動(dòng)損傷的危害性與嚴(yán)重性。從思想根源上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷問題給予足夠的重視程度。

2.3 體育教師加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材的管理工作

學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材等客觀條件,我們教師要對(duì)其做好充分的管理工作,定期對(duì)其進(jìn)行檢查,將其的使用狀況等反映給學(xué)校的相關(guān)負(fù)責(zé)人員。從而可以保證學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)地、器材等的安全性能,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

3 體育教學(xué)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其處理方法

對(duì)于創(chuàng)口面積較小的皮膚擦傷,可以用生理鹽水將傷口洗凈,用酒精消毒后,用碘酒擦拭。但是對(duì)于將為嚴(yán)重的,就要進(jìn)行止血處理了。對(duì)于皮膚撕裂來說,較小的創(chuàng)口,可以在消毒以后,用創(chuàng)可貼包扎。但是如果裂傷較為嚴(yán)重的話,就要對(duì)其進(jìn)行止血縫合了,更為嚴(yán)重者要對(duì)其進(jìn)行及時(shí)的破傷風(fēng)處理。

上述幾類運(yùn)動(dòng)損傷,為學(xué)生在體育鍛煉時(shí)較為常見的。而如果在體育教學(xué)中,學(xué)生出現(xiàn)了其它的較為嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷問題,像是骨折、腦震蕩等,已立即將學(xué)生送院治療,確保學(xué)生治療的最佳時(shí)間。

4 體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷后的應(yīng)急措施

在日常的體育教學(xué)中,學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷問題一般都是突發(fā)性的,教師不僅要掌握相應(yīng)地處理方法,還應(yīng)該掌握這些突發(fā)性的運(yùn)動(dòng)損傷最基本的應(yīng)急處理措施。

對(duì)于學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷問題,體育教師所應(yīng)掌握的應(yīng)急措施一般包括：制動(dòng)、冷敷、加壓包扎等這幾個(gè)方面的內(nèi)容。

4.1 制動(dòng)

當(dāng)學(xué)生在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷問題時(shí),體育教師應(yīng)立即制止學(xué)生的運(yùn)動(dòng),讓其就地坐下或躺平。對(duì)于運(yùn)動(dòng)停止后的制動(dòng),可以在一定程度上對(duì)受傷部位的腫脹現(xiàn)象等進(jìn)行有效的控制,從而減小傷口出血量或者是讓學(xué)生避免因運(yùn)動(dòng)受到二次傷害。

4.2 冷敷

冷敷這一應(yīng)急措施在上文學(xué)生的常見的運(yùn)動(dòng)損傷問題的處理方法上就提到了,其是學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷問題中十分有效的應(yīng)急處理方式。因?yàn)?冷敷不僅可以讓學(xué)生減少疼痛的感覺,還可以在一定程度上讓受傷部位的腫脹現(xiàn)象得到控制,并且冷敷還可以減少傷口的流血量。

4.3 加壓包扎

這一運(yùn)動(dòng)損傷問題的應(yīng)急措施在體育教學(xué)中是不經(jīng)常用到的,但是對(duì)于學(xué)生的急性運(yùn)動(dòng)損傷中,這種應(yīng)急措施最為常用。對(duì)于加壓包扎,我們要記好幾項(xiàng)關(guān)鍵的注意事項(xiàng)。一是對(duì)于繃帶的包扎,不能過緊,但也不宜過松。要不然會(huì)引起學(xué)生受傷部位周圍的血液循環(huán)不良,或者是起不到固定的效果;二是我們?cè)谶M(jìn)行加壓包扎時(shí),要考慮學(xué)生的實(shí)際情況,比如繃帶打結(jié)的位置不能處于學(xué)生身體的背后,從而影響學(xué)生的睡眠等。

5 結(jié)語

體育教學(xué)是現(xiàn)今提高學(xué)生身體素質(zhì)的有效方式,對(duì)學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展有著良好的促進(jìn)作用。但是,在體育教學(xué)中,不可避免地會(huì)出現(xiàn)一些運(yùn)動(dòng)損傷問題,對(duì)于這些問題,我們要分析其出現(xiàn)的原因,并針對(duì)某些可以避免的因素,做出相應(yīng)的解決措施,從而確保學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中的安全。一方面體育教師要對(duì)學(xué)生常見的運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法有一定的了解,使得學(xué)生在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后,在第一時(shí)間得到有效的治療,避免這些運(yùn)動(dòng)損傷問題對(duì)學(xué)生的身心造成更大的傷害；另一方面體育教師還有對(duì)突發(fā)性的運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急措施具有一定的了解,確保學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的安全問題。但是在體育教學(xué)中,最重要的還是采取積極的預(yù)防措施,將對(duì)學(xué)生的傷害降到最低。

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