淺析可持續(xù)發(fā)展理論下的田徑運動員體能訓練

楊西勇

中圖分類號：G82 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 隨著社會不斷發(fā)展，體育的可持續(xù)發(fā)展越來越收到人們的關注，它不僅是體育發(fā)展的目標，同時還是一種新的發(fā) 展模式。對田徑運動員而言，體能訓練是提高其競技水平的重要內容，但其必須遵循體育可持續(xù)發(fā)展理論。本論文首先介紹了體育可持續(xù)發(fā)展的基本原則，然后論述了可持續(xù)發(fā)展理論下，田徑運動員體能訓練的意義。

關鍵詞 可持續(xù)發(fā)展理論 田徑運動 體能訓練

一、我國體育可持續(xù)發(fā)展的基本原則

（一）堅持我國開展體育運動的目的

提高體育運動水平，增強人民體質，促進社會主義物質文明和精神文明建設，這可以說是我國開展體育運動的根本目的。所以，我國體育可持續(xù)發(fā)展必須以堅持我國開展體育運動的目的基本原則，否不然就是同國家開展體育的意義相背離，甚至還有可能使體育的持續(xù)發(fā)展盲目不前。

（二）順應我國經濟、政治改革的方向和發(fā)展趨勢

從我國當前的社會發(fā)展來看，如今正是處于經濟、政治體制發(fā)生重大變革的時期。在這樣一種社會大背景之下，顯然這種變革會深深影響和沖擊體育的發(fā)展。因此，我國體育要想實現可持續(xù)發(fā)展，就必須要加快改革步伐，不斷開拓進取，順應我國經濟、政治體制改革的方向和發(fā)展趨勢，只有如此，我國體育才能夠最終實現真正的可持續(xù)發(fā)展。

（三）遵循體育自身的發(fā)展規(guī)律

不論是何種事物，它都具有其自身的發(fā)展規(guī)律。隨著我國社會經濟的不斷發(fā)展，在過去的幾十年里，我國體育的發(fā)展也取得了長足的進步，同時也積累了對體育發(fā)展規(guī)律的豐富認識和經驗，這是在歷史實踐驗證下積累下來的一筆寶貴的財富。在當今新的歷史時期，新的形勢下，我們必須要不斷探索體育發(fā)展的新特點和新規(guī)律，不斷努力進取和創(chuàng)新，嚴格遵循體育自身的發(fā)展規(guī)律，這樣才有助于我國體育實現可持續(xù)發(fā)展。

二、可持續(xù)發(fā)展理論下田徑運動體能訓練的意義

體能在田徑運動中具有十分重要的意義，它發(fā)揮著主導作用，包括兩大小類，即耐力和速度。具體而言，在田徑項目中，體能具有以下幾方面的重要意義：

（一）體能訓練可延長運動壽命

運動的基礎就是良好的體能是，如果一個運動員具有良好的體能，那么其學習各項運動技巧的效率必將提高，而且意外事件以及運動所導致的傷害等事件也會降低，尤其是身體素質訓練等體能訓練對于田徑運動所造成的損傷具有十分重要的預防作用，預防田徑運動損傷的關鍵是加強力量訓練；平衡能力可使損傷減少，在損傷出現之后，還可使再次受傷的機率大大降低；增強耐力素質可以延緩疲勞，進而最大程度減少運動損傷；協(xié)調、靈敏素質的訓練可使人體的自我保護能力和應激能力得到提高；柔韌素質的訓練可提高中樞神經系統(tǒng)調節(jié)對抗肌的協(xié)調性及緊張和放松的能力，還可使關節(jié)肌肉的靈活性提高，從而減少運動損傷，延長運動壽命。

（二）體能訓練可提高競技能力

智力、心理、戰(zhàn)術、技能、體能的訓練都屬于運動訓練，而體能訓練是其中十分重要的組成內容，是結合專項需要并通過合理負荷的動作練習，充分發(fā)展運動素質，提高運動員機體各器官系統(tǒng)的機能，改善運動員身體形態(tài)，促進運動成績提高的過程。通過體能訓練能夠使運動員身體結構的外部形態(tài)發(fā)生改變，從而塑造專項需要的、健全體型，特別是那些對機能、形態(tài)或某種素質有特殊要求的項目，更需要體能訓練。優(yōu)秀運動員所取得的良好運動成績同他們的特殊身體形態(tài)具有十分緊密的聯系，在科學合理的體能訓練之下，運動員的身體形態(tài)可以朝著專項需要的方向發(fā)展，所以，對他們而言，體能訓練對于提高競技技能具有不可忽視的重要作用。

（三）體能訓練為大負荷大強度運動訓練提供了保證

田徑項目的訓練并非是日復一日，年復一年的機械重復，若是這樣，運動員的能力則只會停留一定水平，止步不前。所以，要想提高運動員的競技能力，就必須以原有訓練為基礎，然后采用更大負荷強度的訓練，而更大負荷強度的訓練勢必需要體能的支持，所以只有不斷加強體能訓練，才能為大負荷大強度運動訓練提供保證，進而提高運動員競技水平。

（四）體能訓練可幫助運動員保持良好心理狀態(tài)

隨著人們身體素質的增強和現代競技體育的逐漸發(fā)展，這也對田徑運動員各方面的能力提出了更高的要求，運動員在比賽以及訓練過程中除了有巨大的身體能量的消耗外，同時也消耗著巨大的心理能量。而體能狀態(tài)在很大程度上影響著運動員的心理狀態(tài)，如果一個運動員具有良好的體能，那么這不僅為他提供了充足的能量儲備，同時也確保了其在賽前能夠保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，從而有利于其在比賽過程中發(fā)揮出最佳的競技水平。

總而言之，在田徑項目中，不論運動員心理、技術等其它因素變化如何，其主變因素仍是體能，它對田徑項目的發(fā)展具有不容忽視的意義，田徑運動員要想其運動成績得到實質性提高，取得更好的訓練效果，進而攀登世界運動頂峰，那就必須要始終遵循可持續(xù)發(fā)展理論，進行科學的體能訓練。

三、結束語

綜上所述，我國社會和時代的發(fā)展要求我國體育必須實現可持續(xù)發(fā)展，同時這也是體育自身健康、持續(xù)發(fā)展的需要?？沙掷m(xù)發(fā)展理論不僅是一種發(fā)展理論，同時還是一種社會運動。體育可持續(xù)發(fā)展理論對田徑運動的體能訓練提供了重要的參考和指導意義，它能夠幫助田徑運動員更加科學、合理地進行體能訓練，延長其運動壽命，提升其競技水平。

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