產(chǎn)后要防風(fēng)寒濕侵襲

馮桃莉

小蕓趕上夏天生孩子，婆婆從老家趕來(lái)照顧她“坐月子”。作為一個(gè)現(xiàn)代知識(shí)女性，小蕓可沒(méi)那么多講究，要洗澡，要下床活動(dòng)，雨天涼爽時(shí)，還想到陽(yáng)臺(tái)吹吹風(fēng)……但婆婆這也不許，那也不準(zhǔn)，小蕓心里別扭極了。

孕婦分娩時(shí)要消耗精力和體力，還會(huì)流少量的血液。而且產(chǎn)后內(nèi)分泌系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等，都要有個(gè)恢復(fù)調(diào)整的過(guò)程。在這個(gè)時(shí)期，如果不注意保養(yǎng)，會(huì)患上“月子病”，于是民間就有了“坐月子”的風(fēng)俗。但由于我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)，結(jié)果就形成了一些陋習(xí)。這些陋習(xí)大部分是沒(méi)有科學(xué)道理的，應(yīng)當(dāng)予以革除。

例如，要求產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期間整天都躺在床上，甚至吃飯也在床上。這種做法就不好，不利于身體早日康復(fù)。因?yàn)楫a(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)好，血液黏稠度高，如果整天臥床不動(dòng)，血流速度減慢，就容易發(fā)生血栓。血栓脫落后隨血液進(jìn)入組織器官，會(huì)引起這些組織和器官缺血缺氧、梗塞和壞死。而且產(chǎn)后活動(dòng)少，不利于惡露的排出。如果發(fā)生感染，會(huì)患上子宮內(nèi)膜炎和子宮肌炎，影響健康。

還有些產(chǎn)婦受傳統(tǒng)觀念影響，產(chǎn)褥期不刷牙，理由是“分娩時(shí)消耗了元?dú)?，刷牙?huì)掉牙”。這種看法也是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的?？谇恢杏性S多致病菌，咽喉部、扁桃腺凹窩中又隱藏著病原菌。這些病菌會(huì)趁產(chǎn)婦抵抗力低下的時(shí)候興風(fēng)作浪，使產(chǎn)婦致病。許多產(chǎn)婦分娩后牙齒松動(dòng)，以為是刷牙的緣故，實(shí)際上是懷孕和分娩后體內(nèi)性激素水平與內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，使牙周膜松弛，甚至發(fā)生了牙周病。產(chǎn)后如果不刷牙，食物殘?jiān)粼谘揽p中，經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵，就會(huì)出現(xiàn)難聞的口臭，還會(huì)發(fā)生齒齦炎、齒齦腫脹，疼痛難忍，寢食不安。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的菜肴大多為高蛋白，若不刷牙，食物殘?jiān)鼤?huì)在舌面上形成一層薄膜，覆蓋在味蕾上，使產(chǎn)婦食不知味，影響食欲。

一般來(lái)說(shuō)，自然分娩的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后12小時(shí)，就可以坐起來(lái)吃飯喝水；24小時(shí)后可站起來(lái)為寶寶換尿布；2天后就可以在室內(nèi)走動(dòng)了；半個(gè)月后就可以干些輕便的家務(wù)活，例如掃地、洗碗等等。產(chǎn)后早活動(dòng)有利于增加食欲，減少便秘的發(fā)生，有利于早日康復(fù)。

產(chǎn)婦注意口腔衛(wèi)生，不僅可減少牙病的發(fā)生，還能增進(jìn)食欲，加快產(chǎn)后康復(fù)。不過(guò)，刷牙時(shí)要用軟毛牙刷，因?yàn)楫a(chǎn)婦口腔黏膜較嬌嫩，抗感染力較低。硬毛牙刷容易刺破齒齦，造成感染。刷牙時(shí)還應(yīng)該清潔舌面上的食物殘?jiān)栽黾游队X，促進(jìn)食欲。

但是，對(duì)于產(chǎn)后風(fēng)寒濕的預(yù)防，就要認(rèn)真對(duì)待，以免患上“產(chǎn)后風(fēng)濕病”。本病主要以全身肌肉關(guān)節(jié)的疼痛、怕風(fēng)、怕冷、不耐勞累為主要表現(xiàn)，但受累關(guān)節(jié)和肌肉無(wú)紅腫。部分病人伴有頭痛、頭暈、怕風(fēng)、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚，也有的病人關(guān)節(jié)和肌肉處有鉆風(fēng)感，即一遇涼風(fēng)就像鉆到骨頭里的感覺，嚴(yán)重的患者大熱天患處也必須裹以厚棉衣，方能感覺舒適。其病因是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后感受風(fēng)寒濕邪，傷及關(guān)節(jié)、筋脈、肌肉、皮膚等組織?；颊叱檠?yàn)檢查類風(fēng)濕因子、抗O、血沉，結(jié)果大多數(shù)為正常，用抗風(fēng)濕藥物治療無(wú)效。

為了預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕病，傳統(tǒng)陋習(xí)要求產(chǎn)婦不能見風(fēng)，甚至額部要扎一塊包頭巾布，衣服穿得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，即使在炎熱的夏天，也得穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，不能洗澡，不能開門啟窗，也不能吹電扇吃冷飲，這就做得過(guò)分了。

產(chǎn)后衣著與產(chǎn)前基本一樣，只要冷暖得當(dāng)，不著涼就可以了。如果在大熱天還關(guān)閉門窗，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，會(huì)因?yàn)榇罅砍龊苟霈F(xiàn)虛脫，甚至發(fā)生中暑。正確的做法是衣著不宜過(guò)多，更不能“捂”。夏天可以洗澡，但切記不要貪涼而用冷水洗澡，洗澡水要稍偏熱些。要洗淋浴，不要洗盆浴。因?yàn)橄律韨谖从?，洗盆浴容易引起傷口感染。如果是剖宮產(chǎn)分娩，淋浴時(shí)需注意保護(hù)好傷口。產(chǎn)婦可以吹電扇，但以吊扇為宜，不能對(duì)著不旋轉(zhuǎn)的臺(tái)扇勁吹不止。如果室內(nèi)有自然風(fēng)，那是最好不過(guò)了，但不宜吹“穿堂風(fēng)”。產(chǎn)后可以在空調(diào)室內(nèi)，但是室內(nèi)溫度不宜調(diào)節(jié)得太低，室內(nèi)外溫差不宜相差太大，也不能對(duì)著空調(diào)機(jī)的冷風(fēng)直吹。另外，產(chǎn)后出汗較多，要及時(shí)擦干，勤換衣，以免濕氣入骨。