在高中體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生健康的心理

居春華

摘 要：隨著我國(guó)文化和教育事業(yè)的不斷發(fā)展，學(xué)生的素質(zhì)教育在中小學(xué)中深入開(kāi)展。培養(yǎng)學(xué)生健康的心理是學(xué)校體育教學(xué)的重要任務(wù)之一。闡述了體育教學(xué)對(duì)高中生健康心理的影響，提出了體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康心理的策略。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué)；健康心理；培養(yǎng)策略

一、體育教學(xué)對(duì)高中生健康心理的積極影響

1.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志

體育活動(dòng)要克服諸如惡劣氣候、意外傷害、動(dòng)作難度等客觀因素和畏懼膽怯、疲勞損傷等主觀因素的困難。學(xué)生必須克服主、客觀兩方面的困難，才能順利完成體育活動(dòng)，如果體育項(xiàng)目要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)水平，需要學(xué)生付出極大的努力和汗水，還要必須承受一定的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷。在這個(gè)過(guò)程中，意志品質(zhì)得到了磨煉，培養(yǎng)了高中生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

2.培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神

體育教育以競(jìng)技抗?fàn)幍男问胶拓S富多彩的內(nèi)容吸引學(xué)生參與，在體育活動(dòng)的過(guò)程中，一直貫穿著競(jìng)爭(zhēng)和奮發(fā)向上的精神。學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，可以增加競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取精神。一些集體性的體育活動(dòng)，還需要配合默契，同心協(xié)力，因此可以有效地培養(yǎng)群體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

3.協(xié)調(diào)人際關(guān)系

體育活動(dòng)需要人與人之間相互交往，通過(guò)參加體育活動(dòng)，可以增進(jìn)高中生與他人之間的溝通和交流，有利于培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力，培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力。同時(shí)，通過(guò)體育教學(xué)有助于提高學(xué)生的自我責(zé)任感和群體責(zé)任感，并學(xué)會(huì)以積極的態(tài)度關(guān)心他人和幫助他人。

4.緩解精神壓力，消除心理疲勞

高中生面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)壓力，普遍感到壓抑和疲倦，容易引起心理上的不平衡，渴望能從壓力中解脫。體育教育正是滿足了學(xué)生的這一需求，經(jīng)常參加體育活動(dòng)有助于緩解緊張的身體和心理，緩解學(xué)生的精神壓力，消除學(xué)生的心理疲勞。

二、高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康心理的策略

1.建立良好的師生關(guān)系

良好的師生關(guān)系會(huì)讓學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生尊敬、喜愛(ài)和信任之情，會(huì)讓學(xué)生心情愉快地完成體育課教學(xué)任務(wù)。因此，在體育教學(xué)中，教師要認(rèn)真組織好每一個(gè)環(huán)節(jié)，關(guān)心每一名學(xué)生，認(rèn)真對(duì)待學(xué)生提出的每一個(gè)正當(dāng)要求。教師還要善于表達(dá)自己對(duì)學(xué)生的感情，贊許的目光，鼓勵(lì)的話語(yǔ)，或者是簡(jiǎn)單的動(dòng)作都能讓學(xué)生感知到老師的關(guān)注。教師要盡可能地了解學(xué)生的內(nèi)心，分享學(xué)生的悲傷和快樂(lè)，理解學(xué)生的孤獨(dú)、失望、氣憤等情緒。教師對(duì)學(xué)生關(guān)愛(ài)、尊重、負(fù)責(zé)，為建立良好的師生關(guān)系奠定了基礎(chǔ)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生健康的心理產(chǎn)生深遠(yuǎn)有益的影響。

2.有效利用體育活動(dòng)

體育教學(xué)是學(xué)生親身參與的活動(dòng)，在教學(xué)中，教師要善于利用活動(dòng)中的一切有利因素，精心組織、恰當(dāng)引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

（1）體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的合作精神

體育教學(xué)的很多內(nèi)容，都要學(xué)生之間相互合作才能完成。教學(xué)中，教師要精心設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)和教學(xué)方法，讓學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的過(guò)程中，把自己的所作所為、所思所想淋漓盡致地表現(xiàn)出來(lái)，同時(shí)又要顧全大局，通力合作。

（2）體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

高中生的自控能力還不穩(wěn)定，一些簡(jiǎn)單重復(fù)單調(diào)的動(dòng)作他們不愿完成，況且，很多體育活動(dòng)要承受較大的負(fù)荷。因此，在體育教學(xué)中，教師要力求變簡(jiǎn)單枯燥的重復(fù)運(yùn)動(dòng)為情趣盎然的比賽、表演等形式，以吸引學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，愉快學(xué)習(xí)，并培養(yǎng)學(xué)生克服困難、努力進(jìn)取的堅(jiān)強(qiáng)意志。

（3）體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒的精神

體育教學(xué)的很多內(nèi)容是在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)行的，在競(jìng)爭(zhēng)中，每一個(gè)學(xué)生都會(huì)有爭(zhēng)取勝利的愿望，但最后的結(jié)果是不可能都成為勝利者的。在教學(xué)中，教師要靈活調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，既要充分肯定勝利者，又要更好地鼓勵(lì)失敗者，要求學(xué)生做到贏得起輸?shù)闷稹?/p>

3.利用教學(xué)比賽，培養(yǎng)健康心態(tài)

在教學(xué)過(guò)程中，教師要設(shè)置合適的比賽活動(dòng)，讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)激烈競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)合作帶來(lái)的身心愉悅，以培養(yǎng)他們健康的心理。如，在進(jìn)行短跑訓(xùn)練時(shí)，教師把學(xué)生分成幾個(gè)小組，運(yùn)用接力的形式競(jìng)賽。在整個(gè)競(jìng)賽的過(guò)程中，學(xué)生吶喊助威、鼓掌加油，小組內(nèi)學(xué)生的情感得到了充分的交流，極大地促進(jìn)了學(xué)生的責(zé)任感和榮譽(yù)感，促進(jìn)了他們健康心理的形成。

4.多對(duì)學(xué)生進(jìn)行賞識(shí)教育

賞識(shí)教育可以減緩學(xué)生的心理壓力，增加學(xué)生的自信心。高中生特別是表現(xiàn)較差的學(xué)生，平時(shí)在學(xué)校得到的表?yè)P(yáng)、贊賞少，作為體育教師，應(yīng)該正確理解體育教學(xué)的目的，多表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生，以減緩學(xué)生的心理壓力，促使其健康成長(zhǎng)。如，組織一場(chǎng)籃球賽，讓學(xué)生在球場(chǎng)上展現(xiàn)風(fēng)采；組織小型的田徑賽，讓學(xué)生盡情放松……這樣的體育教學(xué)可以消除學(xué)生緊張壓抑的心理，他們有了屬于自己的成功體驗(yàn)，心理就會(huì)健康發(fā)展。

綜上所述，體育課堂教學(xué)中教師要樹(shù)立心理健康教育的強(qiáng)烈意識(shí)，重視培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，營(yíng)造和諧的課堂氛圍，使學(xué)生的個(gè)性得到健康發(fā)展，培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

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