淺談爭(zhēng)奪籃板球

賀海寧

【摘 要】爭(zhēng)奪到籃板球是防守和進(jìn)攻連續(xù)得分的開始。近幾年來，國(guó)際強(qiáng)隊(duì)對(duì)爭(zhēng)奪籃板球技、戰(zhàn)術(shù)非常重視。本文闡述了防守和進(jìn)攻隊(duì)員如何搶位爭(zhēng)奪籃板球，以及隊(duì)員之間的戰(zhàn)術(shù)配合方法。

【關(guān)鍵詞】籃板球；進(jìn)攻；防守

現(xiàn)代籃球比賽速度的提高，增加了投籃的次數(shù)。如每次進(jìn)攻平均以15秒計(jì)算，一場(chǎng)球，每隊(duì)就有80次投籃機(jī)會(huì)，雙方合計(jì)為160次。如果投籃命中率為50%，雙方就必須進(jìn)行80次左右的籃板球爭(zhēng)奪。因此，爭(zhēng)奪籃板球?qū)Ρ荣悹?zhēng)取主動(dòng)和勝利起著重要的作用。近幾年來，國(guó)際強(qiáng)隊(duì)對(duì)爭(zhēng)奪籃板球技、戰(zhàn)術(shù)重視程度，甚至不弱于投籃訓(xùn)練。

1 防守隊(duì)員爭(zhēng)奪籃板球

（1）位于籃下附近的防守隊(duì)員爭(zhēng)奪籃板球時(shí)，首先要做到“迎上、搶位、轉(zhuǎn)身、擋人”，搶占有利位置，把進(jìn)攻隊(duì)員擋在外側(cè)或身后。然后屈膝，利用兩腳的腳掌蹲地起跳，同時(shí)，兩臂向空間上舉，充分伸展，占據(jù)空間面積。當(dāng)跳到最高點(diǎn)，用雙手或單手去搶球。當(dāng)指端觸球后，迅速把球拿下，置于頭部平行處，在空中用半轉(zhuǎn)身動(dòng)作側(cè)對(duì)前長(zhǎng)落地，利用前或后轉(zhuǎn)身立即將球傳給同伴發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。在近傳時(shí)，可用雙手頭上傳球動(dòng)作；遠(yuǎn)傳時(shí)，可用單手肩上或勾手傳球動(dòng)作。如能做到在身體騰空時(shí)轉(zhuǎn)身把球傳出，則更符合快攻反擊的要求。

（2）位于外線的防守隊(duì)員，應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的防守位置，運(yùn)用前、后轉(zhuǎn)身?yè)踝∵M(jìn)攻隊(duì)員沖搶籃下的路線，并注意對(duì)手的動(dòng)向，隨時(shí)調(diào)整位置，運(yùn)用滑步來繼續(xù)擋住對(duì)手。同時(shí)判斷落點(diǎn)，爭(zhēng)奪反彈出來球。

2 進(jìn)攻隊(duì)員爭(zhēng)奪籃板球

（1）位于外線的投籃隊(duì)員，應(yīng)根據(jù)投球出手后球的方向、落點(diǎn)沖進(jìn)籃下爭(zhēng)奪籃板球，這是一種隨球沖進(jìn)的動(dòng)作。這種動(dòng)作大都取決于意識(shí)，有時(shí)也出現(xiàn)空中補(bǔ)籃的動(dòng)作。外線的其他進(jìn)攻隊(duì)員，根據(jù)各人所處的位置，球反彈的落點(diǎn)。迅速擺脫對(duì)手沖進(jìn)籃下爭(zhēng)奪籃板球。

（2）位于籃下的內(nèi)線進(jìn)攻隊(duì)員（大都背向籃站位）應(yīng)根據(jù)投籃的方向、位置、落點(diǎn)來決定自己的起跳動(dòng)作和方向。但首先要考慮擺脫對(duì)手的動(dòng)作，他應(yīng)該采用前或后的轉(zhuǎn)身動(dòng)作，繞過對(duì)手的阻擋，在球剛觸及到籃圈是，立即起跳搶球，或順勢(shì)將球撲進(jìn)籃內(nèi)。位于內(nèi)線的進(jìn)攻隊(duì)員，在思想上必須明確每一次投籃的球不管是否投中都應(yīng)起跳。積極力爭(zhēng)搶球。

3 爭(zhēng)奪籃板球的防守和進(jìn)攻技術(shù)

為了控制空間鄧廣福的面積，在較多的高大隊(duì)員跳起爭(zhēng)奪空間的籃板球時(shí)，如位于不利于搶到球的情況下，可采用單手將球點(diǎn)撥給同伴的配合動(dòng)作，防守隊(duì)可使之更快地發(fā)動(dòng)快攻第一傳，進(jìn)攻隊(duì)則可進(jìn)行連續(xù)攻籃。

4 防守隊(duì)組織配合方法

4.1 區(qū)域聯(lián)防

其優(yōu)點(diǎn)是利于控制籃板球，防守任務(wù)是保護(hù)籃下，不讓對(duì)放隊(duì)員輕易切入籃下，隊(duì)員防守位置是固定的，有一定移動(dòng)范圍。位置部署大都將身體高大彈跳好，搶籃板球能力強(qiáng)的隊(duì)員放在內(nèi)線籃下；靈活、移動(dòng)快的隊(duì)員防守第一線。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員在外線投籃時(shí)，第一線的防守隊(duì)員負(fù)責(zé)竭力阻擋進(jìn)攻隊(duì)員向籃下沖進(jìn)的路線，并縮小到球可能反彈出來落點(diǎn)的范圍內(nèi)，這時(shí)，籃下的防守隊(duì)員則迅速移動(dòng)包圍籃下形成三角形陣勢(shì)，控制爭(zhēng)奪籃板球的有效地區(qū)。

4.2 人盯人防守

這種隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)組織爭(zhēng)奪籃板球是比較困難的。由于隊(duì)員位置分布和移動(dòng)無固定規(guī)律，往往出現(xiàn)只有一個(gè)隊(duì)員負(fù)責(zé)籃下爭(zhēng)奪籃板球的情況。因此，每個(gè)防守隊(duì)員都應(yīng)該首先負(fù)責(zé)盯住自己的對(duì)手，防止他沖向籃下，再根據(jù)場(chǎng)上情況積極向籃下移動(dòng)，盡可能根據(jù)球反彈方向和落點(diǎn)范圍組成包圍圈，做到擋搶配合——有人擋有人搶的默契配合。在同一落點(diǎn)空間，要求附近防守隊(duì)員同時(shí)起跳爭(zhēng)奪籃板球。

5 進(jìn)攻隊(duì)組織配合方法

進(jìn)攻常處于不利外側(cè)的位置，又受到對(duì)方嚴(yán)密防守，順利的搶到籃板球比較困難。其籃板球的爭(zhēng)奪是以中鋒隊(duì)員為核心進(jìn)行配合的其他隊(duì)員圍繞中鋒進(jìn)行搶位，設(shè)法利用假動(dòng)作擺脫對(duì)手阻撓沖向籃下?lián)屒颉?/p>

5.1 示例：防守隊(duì)采用半場(chǎng)人盯人防守，進(jìn)攻隊(duì)采用單中鋒戰(zhàn)術(shù)

與中鋒（5）同側(cè)的進(jìn)攻隊(duì)員（6）進(jìn)行中投，中鋒（5）采用前或后轉(zhuǎn)身向籃下擠位搶球。同時(shí)異則進(jìn)攻隊(duì)員（8）和外線進(jìn)攻隊(duì)員（9）則擺脫對(duì)手沖向籃下形成爭(zhēng)奪籃板球的三角陣勢(shì)。

5.2 示例：防守隊(duì)采用人盯人防守

進(jìn)攻隊(duì)采用雙中鋒戰(zhàn)術(shù)，外線進(jìn)攻隊(duì)員（8）進(jìn)行中投，中鋒（5）和（6）轉(zhuǎn)身擠位搶球。同時(shí)，異則進(jìn)攻隊(duì)員（7）擺脫對(duì)手沖向籃下中間地區(qū)，形成爭(zhēng)奪籃板球配合的三角陣勢(shì)。

6 罰球時(shí)爭(zhēng)奪籃板球的配合

當(dāng)雙方發(fā)球時(shí)，位于靠近底線位置的兩名防守隊(duì)員，在罰球出手球接觸籃圈時(shí)，應(yīng)該用斜跨步搶位貼緊進(jìn)攻隊(duì)員，先擋人，后起跳爭(zhēng)奪罰不中的籃板球。這時(shí)，位于罰球線限制區(qū)外側(cè)的防守隊(duì)員應(yīng)該及時(shí)移動(dòng)到限制區(qū)內(nèi)，擋住罰球隊(duì)員，防其沖搶籃板球的行動(dòng)，同時(shí)也負(fù)責(zé)搶反彈較遠(yuǎn)的籃板球。

總之，在爭(zhēng)奪籃板球時(shí)，無論是進(jìn)攻隊(duì)員還是防守隊(duì)員都應(yīng)該積極主動(dòng)去搶，才能保證爭(zhēng)奪籃板球的優(yōu)勢(shì)。

[責(zé)任編輯：許麗]