淺談大學(xué)生體質(zhì)與身體自尊及體育鍛煉的關(guān)系

陳猛

摘 要 大學(xué)生體質(zhì)健康、身體自尊與鍛煉堅(jiān)持之間是相互影響相互促進(jìn)的，一方面，體質(zhì)健康影響著身體自尊水平，而堅(jiān)持體育鍛煉能夠提高體質(zhì)健康，促進(jìn)身心發(fā)展；另一方面，體質(zhì)健康和身體自尊水平也影響著鍛煉堅(jiān)持性，較好的身心健康狀況能促進(jìn)和維持大學(xué)生體育鍛煉的堅(jiān)持行為。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 體質(zhì)健康 身體自尊 鍛煉堅(jiān)持性

中圖分類(lèi)號(hào)：G8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0前言

學(xué)校體育工作中，無(wú)論采用何種手段，其終極目標(biāo)都要落實(shí)到增強(qiáng)體質(zhì)上，這是提高民族素質(zhì)之必需，也是素質(zhì)教育之根本。隨著我國(guó)體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，學(xué)校體育工作取得了很大進(jìn)展，學(xué)生的體質(zhì)健康得到了很大提高。但是，近期國(guó)民體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)表明，由于片面追求升學(xué)率，社會(huì)和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足；再加之體育設(shè)施和條件的限制，正常體育課和課外體育活動(dòng)難以保證，大學(xué)生的身體機(jī)能、身體素質(zhì)呈明顯下降趨勢(shì)，肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良的學(xué)生逐年增多，多種重大疾病的檢出率也越來(lái)越高?！伴L(zhǎng)此下去，則民族虛弱，國(guó)缺可用之才，軍無(wú)可用之兵”，直接影響國(guó)家和民族的未來(lái)。因此，關(guān)注學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題，重視體質(zhì)科學(xué)研究，有助于學(xué)校體育的可持續(xù)發(fā)展。

1體質(zhì)、身體自尊、體育鍛煉的定義及內(nèi)涵

在不同的研究領(lǐng)域，由于側(cè)重角度不同，對(duì)體質(zhì)的定義也有所區(qū)別。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，體質(zhì)是人體在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的功能和狀態(tài)上相對(duì)穩(wěn)定的固有特性。體質(zhì)人類(lèi)學(xué)認(rèn)為，人類(lèi)體質(zhì)是人群中的個(gè)體在遺傳基礎(chǔ)上，在環(huán)境影響下，在生長(zhǎng)、發(fā)育和衰老的過(guò)程中所形成的結(jié)構(gòu)、機(jī)能和代謝上相對(duì)穩(wěn)定的特殊狀態(tài)。這種特殊狀態(tài)往往決定著他的生理反應(yīng)的特異性及其對(duì)某種致病因子的易感性以及所產(chǎn)生病變類(lèi)型的傾向性。體育學(xué)認(rèn)為，體質(zhì)是人類(lèi)有機(jī)體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)。人的體質(zhì)是人體各生物因素在遺傳和變異的矛盾斗爭(zhēng)中形成的一種相對(duì)平衡狀態(tài)。

體育鍛煉是人們主動(dòng)改造和完善主體自身身心健康狀況的一種有意識(shí)的活動(dòng)，一般以身體練習(xí)和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為手段，以健身健美、娛樂(lè)休閑、保健康復(fù)、心理智能鍛煉為活動(dòng)內(nèi)容，為增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)身心健康、提高和保持機(jī)體能力而進(jìn)行的一類(lèi)體育活動(dòng)。

2鍛煉堅(jiān)持性與體質(zhì)健康及身體自尊的關(guān)系

鍛煉堅(jiān)持性作為反應(yīng)鍛煉堅(jiān)持情況的另一個(gè)主要因素，用來(lái)描述人們?cè)隗w育鍛煉時(shí)間方面的特征，說(shuō)明人們是否長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律性的體育鍛煉，是衡量體育鍛煉能否產(chǎn)生良好鍛煉效果的一個(gè)重要中介變量。隨著近年來(lái)鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域研究的深入，人們開(kāi)始對(duì)鍛煉堅(jiān)持性問(wèn)題進(jìn)行了理論和實(shí)踐方面的探討。

2.1鍛煉堅(jiān)持性與體質(zhì)及身體自尊相關(guān)分析

有研究表明：身高、體重、體型、身體運(yùn)動(dòng)能力等有遺傳決定的先天因素，是影響學(xué)生體育鍛煉經(jīng)歷和養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的先天條件因素之一。另一方面動(dòng)機(jī)理論認(rèn)為，個(gè)體對(duì)自我的知覺(jué)可以影響動(dòng)機(jī)、從而影響其體育鍛煉參與。CaruSo等的研究證實(shí)自尊作為一種心理指標(biāo)，它是反映經(jīng)常性體育鍛煉心理效益最具潛力的因素。身體自尊不僅對(duì)健康的發(fā)展至關(guān)重要，而且這種身體確認(rèn)與我們的身體活動(dòng)的選擇以及同參與或回避參加競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、休閑活動(dòng)、體育鍛煉或減體重的策略訓(xùn)練等與健康相關(guān)的行為有關(guān)。因此，分別對(duì)鍛煉堅(jiān)持性與體質(zhì)健康各指標(biāo)、身體自尊各維度進(jìn)行簡(jiǎn)單相關(guān)分析，有助于理清它們之間的關(guān)系。

2.2體質(zhì)對(duì)鍛煉行為心理因素的影響

體質(zhì)與鍛煉堅(jiān)持行為之間有密切的聯(lián)系，體質(zhì)好的大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性得分高，體質(zhì)差的大學(xué)生其鍛煉堅(jiān)持性得分低，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。然而，就體育鍛煉行為來(lái)說(shuō)，影響個(gè)體行為的主要因素不僅有生理因素，還有社會(huì)環(huán)境、行為環(huán)境、心理因素這幾個(gè)方面。鍛煉堅(jiān)持的認(rèn)知決策模型提出：個(gè)體和社會(huì)環(huán)境因素是通過(guò)認(rèn)知過(guò)程，將個(gè)體的和外界的信息轉(zhuǎn)變?yōu)檎J(rèn)知到的個(gè)體信息和社會(huì)環(huán)境信息，傳遞給動(dòng)機(jī)、評(píng)價(jià)和預(yù)測(cè)三個(gè)心理決策過(guò)程進(jìn)入心理機(jī)制的，通過(guò)鍛煉動(dòng)機(jī)、鍛煉效果評(píng)價(jià)和鍛煉自我效能等心理決策變量的中介作用，影響個(gè)體的堅(jiān)持體育鍛煉的實(shí)際行為。因此，體質(zhì)健康作為個(gè)體因素應(yīng)該對(duì)鍛煉動(dòng)機(jī)、鍛煉效果認(rèn)知和鍛煉自我效能有影響作用，從而影響學(xué)生體育鍛煉堅(jiān)持性的，以此為假設(shè)，驗(yàn)證學(xué)生體質(zhì)與鍛煉行為的關(guān)系，以提高學(xué)生體質(zhì)狀況作為干預(yù)學(xué)生鍛煉行為的途徑，為促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉參與提供參考。

3結(jié)語(yǔ)

增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康對(duì)身體自尊有促進(jìn)作用。第一，在身體形態(tài)上，男女生均偏好高挑的身材。但男生更趨于強(qiáng)壯的身軀，認(rèn)為身材粗壯運(yùn)動(dòng)技能更強(qiáng)；女生更喜歡苗條身材，但認(rèn)為身體強(qiáng)壯的人身體狀況會(huì)更好。第二，在身體機(jī)能方面，心肺功能的強(qiáng)弱影響對(duì)自身運(yùn)動(dòng)技能的評(píng)價(jià)。男生肺活量水平與身體狀況、身體吸引力、身體素質(zhì)等變量呈正相關(guān)，女生肺活量水平與身體素質(zhì)和身體價(jià)值感等維度呈正相關(guān)，兩者均具顯著性的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。第三，在身體素質(zhì)方面，較好的身體素質(zhì)能夠使大學(xué)生對(duì)身體各方面能力有著較高的評(píng)價(jià)。其次，體質(zhì)測(cè)試綜合得分高的大學(xué)生，身體自尊各維度的得分明顯高于得分低的學(xué)生?？梢?jiàn)，身體健康與心理健康是相互聯(lián)系、密不可分的，同時(shí)也反映身體自尊具有較為敏感的心理健康意義。

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