基于積極心理學(xué)理論的團(tuán)體咨詢在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴干預(yù)中的應(yīng)用

趙延慶

摘 要 團(tuán)體咨詢在大學(xué)生心理健康教育中的作用已逐漸得到認(rèn)可，但是以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)的團(tuán)體咨詢?nèi)詫偕贁?shù)。文章以與積極心理學(xué)結(jié)合的團(tuán)體咨詢?yōu)楦深A(yù)方法，以9位網(wǎng)絡(luò)依賴的工科生為干預(yù)對象，探索團(tuán)體咨詢在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴干預(yù)中的價值。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)絡(luò)依賴 團(tuán)體咨詢 積極心理學(xué)

中圖分類號：G448 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Application of Group Counseling in College Students' Network-dependent Interventions Based on the Theory of Positive Psychology

ZHAO Yanqing

（Office of Students' Affairs， Yanshan University， Qinhuangdao， Hebei 066004）

Abstract Group counseling in mental health education's role has gradually been recognized， but in a positive psychology as the theoretical basis of group counseling is still a minority. In group counseling combined with positive psychology for intervention methods to nine network-dependent engineering students for intervention objects， explore group counseling interventions among college students rely on the value of the network.

Key words network-dependent； group counseling； positive psychology

1 網(wǎng)絡(luò)依賴的界定

網(wǎng)絡(luò)成癮和網(wǎng)絡(luò)依賴已成為社會問題和教育問題。截至2014年1月底，我國有6.18億網(wǎng)民，5億手機上網(wǎng)用戶，其中20～29歲的年齡階段網(wǎng)民占總網(wǎng)民的比例為30%。①大學(xué)生的大多處于18～25歲之間，其網(wǎng)絡(luò)使用的問題是大學(xué)生群體、學(xué)生家長和高校教育者都應(yīng)當(dāng)著力應(yīng)對的重要問題之一。

網(wǎng)絡(luò)成癮和網(wǎng)絡(luò)依賴雖然有密切聯(lián)系，但還是存在本質(zhì)區(qū)別。網(wǎng)絡(luò)依賴較網(wǎng)絡(luò)成癮程度較輕，危害較小，具體說來，網(wǎng)絡(luò)依賴的大學(xué)生群體在社會適應(yīng)、人際交往、自我控制和時間管理等方面的能力較差，由于這部分人群所占比例明顯高于網(wǎng)絡(luò)成癮人群，所以對網(wǎng)絡(luò)依賴的大學(xué)生群體進(jìn)行關(guān)注更加富有現(xiàn)實意義。②王樹華在一項關(guān)于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用的研究中發(fā)現(xiàn)，1.2%的大學(xué)生存在重度網(wǎng)絡(luò)成癮的問題，8.0%的大學(xué)生存在網(wǎng)絡(luò)依賴的問題。③本文通過團(tuán)體心理咨詢的方法對9位網(wǎng)絡(luò)依賴的大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，來探索其價值。

2 團(tuán)體心理咨詢

2.1 團(tuán)體心理咨詢的內(nèi)涵

團(tuán)體咨詢與個體咨詢相對應(yīng)，是心理咨詢的一種形式，由6-16名成員在團(tuán)體咨詢師的帶領(lǐng)下開展。在團(tuán)體咨詢中，咨詢師運用相關(guān)的理論原則和方法技術(shù)，有計劃的設(shè)定一定的情景，以促進(jìn)成員有效地分享、探索、反省，促進(jìn)個體通過在團(tuán)體中的觀察學(xué)習(xí)和洞見反思更好地認(rèn)識自我、接納自我、發(fā)展自我。在團(tuán)體中的成長和收獲可以有效幫助成員改善人際關(guān)系、應(yīng)對環(huán)境壓力、調(diào)整自我情緒。

團(tuán)體心理咨詢重要的理論基礎(chǔ)是心理動力學(xué)，格式塔學(xué)派代表人物勒溫應(yīng)用格式塔認(rèn)知理論豐富發(fā)展了“場論”，提出了“團(tuán)體動力學(xué)”理論。在團(tuán)體咨詢中，成員相互影響，產(chǎn)生交互作用，在共同的目標(biāo)、規(guī)范和契約的約束下，自由的相互觀察、相互學(xué)習(xí)、相互分享，實現(xiàn)團(tuán)體特有的功效，從而促進(jìn)每一位成員成長改變的可能性。

自團(tuán)體咨詢引入我國以來，逐漸得到了廣泛的推廣和應(yīng)用，在大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)、人際交往和身心健康的促進(jìn)和問題干預(yù)等方面發(fā)揮了一定的作用。楊臣等人認(rèn)為面向全體學(xué)生的發(fā)展性團(tuán)體心理咨詢成為高校心理健康教育的重點。展望未來，團(tuán)體咨詢會成為心理健康教育不可或缺的重要組成部分，一方面促進(jìn)大學(xué)生的心理健康水平，另一方面，改善大學(xué)生當(dāng)前自卑、抑郁、人際敏感等不良的心理品質(zhì)。

2.2 團(tuán)體心理咨詢與積極心理學(xué)的結(jié)合

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末在美國興起的心理學(xué)流派，主張研究人的積極的人格特質(zhì)，相信人可以靠自己的能力和潛力在與環(huán)境的互動過程中逐漸養(yǎng)成樂觀、堅韌等積極的心理品質(zhì)，使個體能從對問題的積極解釋中獲得積極的意義，從而提高個人生活質(zhì)量。何瑾、樊富珉以積極心理學(xué)為理論支撐，針對貧困大學(xué)生群體開展了一期團(tuán)體輔導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)參與團(tuán)體輔導(dǎo)的成員的心理健康水平和主觀幸福感有了顯著性提升。

本次團(tuán)體咨詢將注意力聚焦在個體的優(yōu)秀品質(zhì)和積極潛能上面，把激發(fā)成員的優(yōu)秀品質(zhì)作為關(guān)鍵點，將對積極品質(zhì)和積極能量的挖掘嵌入到團(tuán)體咨詢中，使得常規(guī)的團(tuán)體咨詢和積極心理學(xué)有機地融合起來。

3 團(tuán)體心理咨詢的實施過程

3.1 前期準(zhǔn)備過程

10名參加本次團(tuán)體咨詢的學(xué)生是由輔導(dǎo)員通過對其日常上網(wǎng)時間、人際交往和學(xué)業(yè)狀況等情況的觀察了解而選拔出來的。隨后采用Young編制的網(wǎng)絡(luò)成癮測驗，該量表由20道題目組成，每道題得分為l～5分。總分20～49分為網(wǎng)絡(luò)使用正常，50～79分判定為網(wǎng)絡(luò)成癮傾向，80～100分判定為網(wǎng)絡(luò)成癮。十位同學(xué)的得分最低分為58分，最高分為75分，均在網(wǎng)絡(luò)成癮傾向的范圍之內(nèi)，屬于網(wǎng)絡(luò)依賴人群。

人員選拔好之后，進(jìn)行了初步的會談，簽訂團(tuán)體契約書，施測了自我管理和自我和諧兩個問卷。除一位同學(xué)情況特殊外，其余九名同學(xué)均參與了團(tuán)體咨詢。

3.2 團(tuán)體咨詢活動方案

本次團(tuán)體咨詢的主題是“擁抱綠色生活”，團(tuán)體的性質(zhì)是結(jié)構(gòu)性團(tuán)體、同質(zhì)團(tuán)體、發(fā)展性團(tuán)體。團(tuán)體咨詢的目的是幫助成員降低對網(wǎng)絡(luò)的依賴，更好的適應(yīng)大學(xué)生活。本次團(tuán)體輔導(dǎo)共分為八期，每期活動在以積極心理學(xué)為理論支撐的基礎(chǔ)上又有單獨的分主題。具體介紹如下：

第一次活動的主題是“初步相識”，具體活動有個性名片、棒打薄情郎、信任圈活動和團(tuán)隊名稱。第二次活動的主題是“我的情緒我做主”，具體活動有傳球奪秒、我說你畫、價值達(dá)拍賣和放松操練習(xí)。第三次活動主題是“E網(wǎng)情深”，具體活動有擊掌傳球、比比誰高、集思廣益和分享探索。第四次活動的主題是“你會放松嗎”，具體活動有粘口香糖、我要……網(wǎng)中你我和腹式呼吸訓(xùn)練。第五次活動主題是提升自信，具體活動有可憐的小貓、自信百寶箱、進(jìn)化論、自我尋寶和敞開心扉。第六次活動的主題是“你認(rèn)識自己嗎”，具體活動有解開千千結(jié)、多維的我、暗示的作用和信任舉人。第七次活動的主題是時間管理訓(xùn)練，具體活動有相見歡、時間分割、同舟共濟(jì)、人生曲線、官兵捉賊和擁有與喪失。第八次活動的主題是“我的成長我做主”，具體活動有SOLER社交技巧、呼吸放松訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、總結(jié)性活動和結(jié)束性活動。

3.3 實施

時間地點確定好之后，本次團(tuán)體咨詢正式實施。在團(tuán)體咨詢的實施過程中需要注意以下問題：活動的趣味性、適宜性和過渡性；成員的自我表露程度、被接納程度和彼此的信任度；團(tuán)體的氛圍和凝聚力；咨詢師的觀察總結(jié)、催化聯(lián)結(jié)和引導(dǎo)反饋。

4 干預(yù)結(jié)果分析

4.1 問卷法

在團(tuán)體咨詢的前后用自我和諧量表和自我管理量表進(jìn)行了前測后測兩次測量，除了個別成員變化不大，大多數(shù)成員均有明顯提升。這說明團(tuán)體咨詢可以有效提升網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生的自我和諧水平和自我管理能力。而前有研究發(fā)現(xiàn)，這正是很多網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生群體所欠缺的。

4.2 反饋法

自我反饋結(jié)果顯示，五名同學(xué)在后續(xù)的短信回訪中表示最近狀態(tài)很好，對自己的大學(xué)生活更有信心。他人反饋結(jié)果顯示，八名成員的變化得到了輔導(dǎo)員的認(rèn)可，主要表現(xiàn)在對待學(xué)業(yè)的態(tài)度上，另外對網(wǎng)絡(luò)的自我控制也有所提升。

5 團(tuán)體咨詢在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴干預(yù)中的價值

本研究通過實證研究證實了團(tuán)體咨詢在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴干預(yù)中的有效性。研究表明，團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)方面具備可靠的價值。團(tuán)體活動逐漸在高校興起，成了高校心理健康教育不可或缺的一個渠道。團(tuán)體咨詢可以通過情感因素、認(rèn)知因素和行為因素三個方面影響網(wǎng)絡(luò)依賴的大學(xué)生群體，其主要理論基礎(chǔ)是團(tuán)體動力學(xué)、社會學(xué)習(xí)理論和人本主義心理學(xué)，在此基礎(chǔ)上，還可以把積極心理學(xué)等作為輔助性理論支撐，幫助學(xué)生形成更多積極體驗，提高壓力應(yīng)對能力和認(rèn)知調(diào)整能力，進(jìn)而幫助大學(xué)生更好的自我適應(yīng)和自我成長。

注釋

① 中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心CNNIC.中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告.2014年1月第33次報告：15-22.

② 白羽，樊富珉.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴及其團(tuán)體干預(yù)方法[J].青年研究，2005（5）：42-49.

③ 王樹華.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理分析[J].今日科苑，2007.14：203-204.