體育鍛煉對(duì)大學(xué)生人際交往能力影響的研究

作者簡(jiǎn)介：張彥，廣東工業(yè)大學(xué)體育部講師，碩士。（廣州/510006） 摘 要：采用問卷調(diào)查方法，對(duì)445名大學(xué)生體育鍛煉的具體情況及人際交往能力進(jìn)行了調(diào)查，分析了體育鍛煉對(duì)大學(xué)生人際交往能力的影響。研究結(jié)果表明：體育鍛煉與大學(xué)生的人際交往能力具有密切關(guān)系；個(gè)體的人際交往能力隨鍛煉方式的不同而具有顯著差異；大學(xué)生的人際交往能力與鍛煉頻次、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉經(jīng)歷具有正相關(guān)性；體育鍛煉對(duì)大學(xué)生人際交往能力的影響不存在顯著的性別差異。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；人際交往能力；大學(xué)生

人際交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力，包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對(duì)外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。[1]人際交往能力與個(gè)體的心理健康密切相關(guān)，良好的人際交往能力對(duì)于提高群體的凝聚力，增進(jìn)工作效率，促進(jìn)個(gè)體行為方式的改變具有重要作用。對(duì)于正處于學(xué)習(xí)、成長過程中的大學(xué)生來說，良好的人際交往能力不僅是心理健康的體現(xiàn)，也是大學(xué)生社會(huì)化的重要內(nèi)容。然而，現(xiàn)有的部分研究表明當(dāng)前我國大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，主要問題集中在環(huán)境適應(yīng)、情緒調(diào)節(jié)以及人際交往等方面。[2]體育鍛煉是大學(xué)生課外文化活動(dòng)的組成部分，對(duì)于個(gè)人生活方式的形成將產(chǎn)生直接的影響，富有激情、項(xiàng)目眾多的體育鍛煉，不僅可以使大學(xué)生保持積極、樂觀的精神狀態(tài)，還有利于個(gè)體之間相互交流，加深了解。

由于體育鍛煉在促進(jìn)大學(xué)生精神狀態(tài)與交流方面的良好作用，研究者對(duì)其進(jìn)行了深入的研究。White等人（2009）認(rèn)為，經(jīng)常參加體育鍛煉的人群更容易與他人形成親密的關(guān)系，主觀幸福感更強(qiáng)[3]；張勇（2006）的研究表明，偶爾參加體育鍛煉的被試者在軀體類、情緒類、人際交往類以及神經(jīng)癥類等方面的心理問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于經(jīng)常參加體育鍛煉的人群[4]。這些研究大都證明了人際交往能力的強(qiáng)弱與心理健康密切相關(guān)，卻缺乏對(duì)體育鍛煉與人際交往能力之間相互聯(lián)系的系統(tǒng)闡述。鑒于此，本研究試圖通過實(shí)證考察來探討體育鍛煉與大學(xué)生人際交往能力之間的具體聯(lián)系，為提高大學(xué)生的心理健康水平提供可借鑒的途徑。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

隨機(jī)選取廣東工業(yè)大學(xué)的445名大學(xué)生為研究對(duì)象，共發(fā)放問卷445份，回收427份，回收率為95.9%，其中有效問卷為413份（男生251名，女生162名），有效率為96.7%。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法

采用美國加州大學(xué)洛杉磯分校心理學(xué)家Spitzberg與Cupach編制的《人際交往能力評(píng)價(jià)量表》對(duì)大學(xué)生的人際交往能力進(jìn)行測(cè)量。該量表共有40道測(cè)試題，從適當(dāng)拒絕、主動(dòng)交往、情感支持、沖突管理、自我表露這五個(gè)維度（每個(gè)維度均有八道測(cè)試題）描述了人們?cè)谔囟ㄇ榫诚碌娜穗H交互作用，被測(cè)試者需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇一種自己最可能采用的應(yīng)對(duì)方式，每道測(cè)試題均有五個(gè)選項(xiàng)，分別為：“1”：表示你“做不到，感覺極其不安并且沒有把握，因此盡量逃避開”；“2”：表示你“可以這么做，但感覺非常不安，并且處理起來有許多困難”；“3”：表示你“能做，不過感覺稍有不安，并且處理起來有些困難”；“4”：表示你“擅長這么做，感覺輕松，并且能夠處理這類問題”；“5”：表示你“非常擅長這么做，感覺非常輕松，并且能夠處理得非常出色”。[5]評(píng)分方法是對(duì)全部測(cè)試題的五個(gè)備選答案分別賦予分值1、2、3、4、5，將所得分值相加，即為被試者的最終得分，得分情況越高則表明人際交往能力越強(qiáng)；魏源（2005）的研究證明，《人際交往能力評(píng)價(jià)量表》具有較好的信度和效度，適用于大學(xué)生群體。問卷的第二部分主要了解大學(xué)生體育鍛煉的參與情況。[5]

2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用單因素方差分析、獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)以及多重比較等方法對(duì)所獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，其處理過程使用spss17.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行。

二、結(jié)果與分析

（一）參加體育鍛煉與否對(duì)大學(xué)生人際交往能力影響的比較分析

為檢驗(yàn)參加體育鍛煉與不參加體育鍛煉的大學(xué)生人際交往能力之間是否存在差異，將全體被試者分成兩組，進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。表1的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，參加體育鍛煉的大學(xué)生的人際交往能力得分明顯要高于不參加體育鍛煉的大學(xué)生，具體表現(xiàn)為在主動(dòng)交往和自我表露這兩個(gè)維度的得分相對(duì)較高，差異十分顯著。這說明體育鍛煉對(duì)大學(xué)生人際交往能力的提高具有積極的促進(jìn)作用。

Tjosvold（2003）的研究表明，自我表露是個(gè)體在與他人交往時(shí)，可以在他人面前自愿地將自己內(nèi)心的感覺和信息真實(shí)地表現(xiàn)出來的過程，是構(gòu)成溝通能力不可或缺的要素，一般需要通過主動(dòng)交往作為活動(dòng)的載體。[6]分析認(rèn)為，在體育鍛煉中，學(xué)生可以自由選擇活動(dòng)內(nèi)容，活動(dòng)的組織形式也自由、靈活、不拘一格，學(xué)生既可以使自己的自主性得到充分的發(fā)揮，同時(shí)也可以通過體育鍛煉中的非語言溝通向別人表達(dá)自己的誠意，拉近彼此間的距離，無形中促進(jìn)人際交往能力的提高。不參加體育鍛煉的學(xué)生則大大減少了利用這種渠道來進(jìn)行交往的機(jī)會(huì)，抑制了人際交往能力的發(fā)展與提高。當(dāng)前的大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，由于成長環(huán)境的原因，從小較少與別人交往，因此，積極參加體育鍛煉將有利于同學(xué)之間保持良好的人際關(guān)系，對(duì)大學(xué)生心理健康的發(fā)展具有促進(jìn)的作用。

（二）不同類別體育鍛煉項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生人際交往能力影響的分析

以體育鍛煉項(xiàng)目的選擇為自變量，大學(xué)生人際交往能力各個(gè)維度的得分及總分為因變量，進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。研究結(jié)果表明（見表2），首選集體項(xiàng)目鍛煉為主的大學(xué)生在人際交往能力的總得分高于以個(gè)人項(xiàng)目鍛煉為主的大學(xué)生，在沖突管理這一維度的得分方面，其差異達(dá)到了非常顯著性水平。需要說明的是，本研究所指的個(gè)人項(xiàng)目僅指那些單獨(dú)鍛煉的個(gè)人項(xiàng)目，而以群體形式鍛煉的個(gè)人項(xiàng)目，如健美操、體育舞蹈等項(xiàng)目也被劃為以集體項(xiàng)目鍛煉為主的項(xiàng)目類別中。

對(duì)于沖突的影響因素，國內(nèi)外有不少專家已有闡述，普遍認(rèn)為引起沖突的原因主要有三類：合作性、競(jìng)爭(zhēng)性和回避性。[7][8]另外，還有研究指出，集體人際關(guān)系訓(xùn)練可以使大學(xué)生在交友信心、樂觀心態(tài)、坦率心態(tài)、開放程度、責(zé)任心、口頭表達(dá)、對(duì)人欣賞、說服技巧、拒絕技巧等方面的能力得到顯著提高。[9]分析認(rèn)為，在以集體鍛煉為主的項(xiàng)目中，通過競(jìng)爭(zhēng)與合作的方式，增進(jìn)了相互之間的交往，且這種交往是多向性的，同時(shí)也是一種社會(huì)情感的體現(xiàn)，鍛煉者通過這樣的方式受到了社會(huì)的強(qiáng)化，獲得了參與社會(huì)交往和增進(jìn)友誼的機(jī)會(huì)，因而會(huì)促進(jìn)良好人際交往能力的形成。另外，通過體育鍛煉中的游戲活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)了群體的目標(biāo)，拉近了群體中人與人之間的心理距離，同時(shí)也增強(qiáng)了個(gè)體的自我效能，使自信心得到提高，這都有利于人際交往能力的提高。[10]在以個(gè)人鍛煉為主的項(xiàng)目中，個(gè)體大多是單獨(dú)鍛煉，缺乏與他人交往的機(jī)會(huì)，對(duì)自己運(yùn)動(dòng)能力的提高也缺乏及時(shí)的了解和感知，這些都可能影響人際交往能力的提高。endprint

（三）參加體育鍛煉的大學(xué)生人際交往能力的性別差異分析

為檢驗(yàn)參加體育鍛煉的大學(xué)生的人際交往能力是否存在性別差異，將不同性別大學(xué)生人際交往能力各個(gè)維度得分及總分進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，結(jié)果如下（見表3）。

表3的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，體育鍛煉對(duì)不同性別大學(xué)生人際交往能力的影響沒有顯著差異，男生的人際交往能力比女生略高。因此我們可以得出這樣的結(jié)論：體育鍛煉對(duì)男女生人際交往能力的發(fā)展和提高都具有積極作用。分析認(rèn)為，隨著高等教育的普及和大學(xué)體育教學(xué)的改革，大學(xué)生群體所接觸的體育鍛煉項(xiàng)目，如健美操、體育舞蹈，大多數(shù)是男女生一起鍛煉，沒有性別限制，這樣就擴(kuò)大了交往的范圍，加強(qiáng)了不同性別之間的信息交流，縮小了傳統(tǒng)文化和性別角色對(duì)不同性別大學(xué)生人際交往能力影響的差異性。

（四）不同體育鍛煉頻數(shù)對(duì)大學(xué)生人際交往能力影響的分析

為檢驗(yàn)不同因素水平之間被試者人際交往能力的差異，對(duì)體育鍛煉頻數(shù)這一因素進(jìn)行了多重比較。表4的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明：不參加體育鍛煉的大學(xué)生的人際交往能力明顯低于每周鍛煉1-2次及以上大學(xué)生的人際交往能力，差異顯著；每周鍛煉1-2次的大學(xué)生其人際交往能力亦低于鍛煉頻率為2次以上大學(xué)生的人際交往能力，差異也很顯著。這說明在一定范圍內(nèi)，隨著鍛煉頻率的上升，個(gè)體的人際交往能力也在顯著提高。

對(duì)于良好的人際交往能力的形成與發(fā)展的過程，心理學(xué)家Spitzberg（1984）認(rèn)為一般需要經(jīng)過定向、情感探索、感情交流和穩(wěn)定交往這四個(gè)階段。[11]這說明了人際交往的過程是一個(gè)漸進(jìn)的過程，交流的頻次是改善個(gè)體人際交往能力的中間變量。分析認(rèn)為，由于體育鍛煉與個(gè)體正性情緒的升高、負(fù)性情緒的降低有密切的聯(lián)系，在體育鍛煉中，如果參與鍛煉的個(gè)體能夠充分認(rèn)識(shí)到鍛煉的積極性與主動(dòng)性在這種正面情緒改善的過程中所發(fā)揮的作用，那么，為了形成良好的人際交往能力，在一定范圍內(nèi)適當(dāng)提高參與體育鍛煉的頻率將是比較理想的情況。

（五）不同鍛煉強(qiáng)度對(duì)大學(xué)生人際交往能力影響的分析

為檢驗(yàn)不同因素水平之間被試者人際交往能力的差異，對(duì)體育鍛煉強(qiáng)度這一因素進(jìn)行了多重比較。調(diào)查結(jié)果顯示（見表5）：大強(qiáng)度的體育鍛煉對(duì)大學(xué)生人際交往能力的促進(jìn)作用明顯高于中等強(qiáng)度以及小強(qiáng)度體育鍛煉對(duì)大學(xué)生人際交往能力的影響，且差異顯著，體育鍛煉的強(qiáng)度與大學(xué)生人際交往能力之間存在著正相關(guān)關(guān)系。

尹劍春、季瀏（2013）通過梳理國內(nèi)外體育鍛煉、心理應(yīng)激以及健康之間關(guān)系的相關(guān)文獻(xiàn)，認(rèn)為體育鍛煉是緩沖心理應(yīng)激的主要資源，并指出今后研究的重點(diǎn)應(yīng)關(guān)注兩者之間的量效關(guān)系。[12]劉翠娟（2003）分析了高校學(xué)生的應(yīng)激水平與體育鍛煉的關(guān)系，認(rèn)為中等強(qiáng)度的體育鍛煉最能減緩應(yīng)激水平，增進(jìn)心理健康。[13]人際交往能力是個(gè)體心理健康的重要內(nèi)容，本研究的結(jié)果表明，只有中等強(qiáng)度或中等強(qiáng)度以上的體育鍛煉才會(huì)對(duì)人際交往能力具有明顯促進(jìn)作用，這也在一定程度與早期的相關(guān)研究形成了印證關(guān)系。分析認(rèn)為，中等或中等以上強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)刺激可以有效改善機(jī)體的應(yīng)激水平，緩沖心理應(yīng)激對(duì)健康的負(fù)面影響，使情緒的外顯性和內(nèi)隱性矛盾得到調(diào)和，提高個(gè)體的自我控制感和自我效能，增強(qiáng)自信，從而提高個(gè)體在人際交往中的魅力。

（六）不同體育鍛煉經(jīng)歷對(duì)大學(xué)生人際交往能力影響的分析

為檢驗(yàn)不同因素水平之間被試者人際交往能力的差異，對(duì)體育鍛煉經(jīng)歷這一因素進(jìn)行了多重比較。調(diào)查結(jié)果顯示（見表6）：鍛煉經(jīng)歷在1年以下的大學(xué)生的人際交往能力要明顯低于鍛煉經(jīng)歷在1-3年和鍛煉經(jīng)歷在3年以上的大學(xué)生，其差異均達(dá)到了非常顯著性水平。而鍛煉經(jīng)歷在1-3年的大學(xué)生的人際交往能力雖然低于鍛煉經(jīng)歷在3年以上的大學(xué)生之間的人際交往能力，但其差異沒有達(dá)到顯著性水平。

通過長期的研究，心理學(xué)家Biddle（2000）發(fā)現(xiàn)長期的體育鍛煉可以產(chǎn)生包括對(duì)焦慮、抑郁有一定的治療作用；提高個(gè)體的自我控制感和自我效能；增強(qiáng)自信心等一系列心理效應(yīng)。[14]Petruzzello（1991）對(duì)身體鍛煉與焦慮、抑郁的關(guān)系問題進(jìn)行了元分析，認(rèn)為一次性運(yùn)動(dòng)活動(dòng)和長期的體育鍛煉均能有效地降低抑郁，而有規(guī)律的鍛煉活動(dòng)更有助于改善抑郁狀態(tài)；長期的和一次性的有氧練習(xí)均可有效地降低狀態(tài)焦慮；體育鍛煉必須堅(jiān)持十周以上，才可能有效地降低特質(zhì)焦慮。[15]由于情緒在人際交往活動(dòng)中所占據(jù)的核心地位，而且它又是身體活動(dòng)或身體鍛煉所能體現(xiàn)的最直觀的心理效益，所以我們認(rèn)為長期的體育鍛煉對(duì)人際交往能力的改善主要是以情緒維度的改善為基礎(chǔ)進(jìn)行的。另外，考慮到人際交往能力的增長是一個(gè)由量變到質(zhì)變的過程，需要一定時(shí)間的積累才能表現(xiàn)出明顯的作用，因此，可以認(rèn)定體育鍛煉對(duì)于人際交往能力的促進(jìn)與鍛煉的堅(jiān)持性有著密切的關(guān)系。

三、結(jié)論

第一，參加體育鍛煉的大學(xué)生的人際交往能力明顯高于不參加體育鍛煉的大學(xué)生，即體育鍛煉與大學(xué)生的人際交往能力具有密切關(guān)系。

第二，大學(xué)生的人際交往能力的高低與體育鍛煉方式的選擇密切相關(guān)，首選參加集體項(xiàng)目鍛煉為主的大學(xué)生的人際交往能力明顯高于以參加個(gè)人項(xiàng)目鍛煉為主的大學(xué)生。

第三，在一定限度內(nèi)，體育鍛煉的強(qiáng)度、鍛煉頻次與大學(xué)生人際交往能力之間存在正相關(guān)關(guān)系，隨著鍛煉經(jīng)歷的增加，個(gè)體的人際交往能力也在提高。

第四，參加體育鍛煉的大學(xué)生的人際交往能力不存在性別差異，男生的人際交往能力略高于女生，但差異沒有達(dá)到顯著性水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]王敏.國際體育賽事中的參賽國賽事危機(jī)研究[D].武漢：華中師范大學(xué)，2012.

[2]孫鄉(xiāng)，戴劍松.大學(xué)生體質(zhì)與心理健康的關(guān)系研究[J].中國體育科技，2007（6）：95-98.

[3]White SM， Wojcicki TR， McAuley E. Physical activity and quality of life in community dwelling older adults[J]. Health Qual Life Outcomes. 2009（7）：10-13.endprint

[4]張勇，孫高峰.體育鍛煉對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的效能性研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006（1）：56-58.

[5]魏源.人際交往能力問卷在大學(xué)生中應(yīng)用的信效度評(píng)價(jià)[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2005（12）： 1046-1048.

[6]Tjosvold D.， Hui C.， Yu Z.. Conflict Management and Task Reflexivity for Team In-role and Extra-role Performance in China[J].International Journal of Conflict Management， 2003（2）：141-163.

[7]陳曉紅.團(tuán)隊(duì)沖突、沖突管理與績效關(guān)系的實(shí)證研究[J].南開管理評(píng)論，2010（5）：31-35.

[8]李林英.大學(xué)生自我表露的比較研究[J].北京理工大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2003（1）：12-15.

[9]歐陽文珍.人際關(guān)系訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康水平的影響[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2000（3）：186-187.

[10]李銀萍，龐慶軍.身體鍛煉與中學(xué)生社交能力的關(guān)系研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2008（6）：666-668.

[11]Spitzberg BH， Cupach WR. Interpersonal communication competence[M].Beverly Hills，CA：Sage.1984.35-89.

[12]尹劍春，季瀏.體育鍛煉能緩沖心理應(yīng)激嗎？——基于Hill7個(gè)方法學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)述[J].體育與科學(xué)，2013（3）：24-30.

[13]劉翠娟.西安市高校學(xué)生應(yīng)激水平與體育鍛煉的關(guān)系[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（5）：7-9.

[14]Biddle S. J. H.， Nigg C. R.. Theories of exercise behavior[J].International Journal of Sport Psychology，2000：290-304.

[15]Petruzzello SJ， Landers DM， Hatfield BD， et al. A meta-analysis on the anxiety reducing effects of acute and chronic exercise[J]. Sports medicine， 1991（11）：143-182.

（責(zé)任編輯 鐘嘉儀）endprint

[4]張勇，孫高峰.體育鍛煉對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的效能性研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006（1）：56-58.

[5]魏源.人際交往能力問卷在大學(xué)生中應(yīng)用的信效度評(píng)價(jià)[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2005（12）： 1046-1048.

[6]Tjosvold D.， Hui C.， Yu Z.. Conflict Management and Task Reflexivity for Team In-role and Extra-role Performance in China[J].International Journal of Conflict Management， 2003（2）：141-163.

[7]陳曉紅.團(tuán)隊(duì)沖突、沖突管理與績效關(guān)系的實(shí)證研究[J].南開管理評(píng)論，2010（5）：31-35.

[8]李林英.大學(xué)生自我表露的比較研究[J].北京理工大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2003（1）：12-15.

[9]歐陽文珍.人際關(guān)系訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康水平的影響[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2000（3）：186-187.

[10]李銀萍，龐慶軍.身體鍛煉與中學(xué)生社交能力的關(guān)系研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2008（6）：666-668.

[11]Spitzberg BH， Cupach WR. Interpersonal communication competence[M].Beverly Hills，CA：Sage.1984.35-89.

[12]尹劍春，季瀏.體育鍛煉能緩沖心理應(yīng)激嗎？——基于Hill7個(gè)方法學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)述[J].體育與科學(xué)，2013（3）：24-30.

[13]劉翠娟.西安市高校學(xué)生應(yīng)激水平與體育鍛煉的關(guān)系[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（5）：7-9.

[14]Biddle S. J. H.， Nigg C. R.. Theories of exercise behavior[J].International Journal of Sport Psychology，2000：290-304.

[15]Petruzzello SJ， Landers DM， Hatfield BD， et al. A meta-analysis on the anxiety reducing effects of acute and chronic exercise[J]. Sports medicine， 1991（11）：143-182.

（責(zé)任編輯 鐘嘉儀）endprint

[4]張勇，孫高峰.體育鍛煉對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的效能性研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006（1）：56-58.

[5]魏源.人際交往能力問卷在大學(xué)生中應(yīng)用的信效度評(píng)價(jià)[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2005（12）： 1046-1048.

[6]Tjosvold D.， Hui C.， Yu Z.. Conflict Management and Task Reflexivity for Team In-role and Extra-role Performance in China[J].International Journal of Conflict Management， 2003（2）：141-163.

[7]陳曉紅.團(tuán)隊(duì)沖突、沖突管理與績效關(guān)系的實(shí)證研究[J].南開管理評(píng)論，2010（5）：31-35.

[8]李林英.大學(xué)生自我表露的比較研究[J].北京理工大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2003（1）：12-15.

[9]歐陽文珍.人際關(guān)系訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康水平的影響[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2000（3）：186-187.

[10]李銀萍，龐慶軍.身體鍛煉與中學(xué)生社交能力的關(guān)系研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2008（6）：666-668.

[11]Spitzberg BH， Cupach WR. Interpersonal communication competence[M].Beverly Hills，CA：Sage.1984.35-89.

[12]尹劍春，季瀏.體育鍛煉能緩沖心理應(yīng)激嗎？——基于Hill7個(gè)方法學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)述[J].體育與科學(xué)，2013（3）：24-30.

[13]劉翠娟.西安市高校學(xué)生應(yīng)激水平與體育鍛煉的關(guān)系[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（5）：7-9.

[14]Biddle S. J. H.， Nigg C. R.. Theories of exercise behavior[J].International Journal of Sport Psychology，2000：290-304.

[15]Petruzzello SJ， Landers DM， Hatfield BD， et al. A meta-analysis on the anxiety reducing effects of acute and chronic exercise[J]. Sports medicine， 1991（11）：143-182.

（責(zé)任編輯 鐘嘉儀）endprint