心健康之心隱患

心臟是全身循環(huán)系統(tǒng)的中心，是整個身體的馬達。一個人在靜止的狀態(tài)下，心臟每分鐘需要輸送5升的血液給全身，如此推算，一生中，一個人的心臟泵血所做的功相當(dāng)于將一個重物向上舉到喜馬拉雅山頂峰。然而，看似強大的心臟卻也是脆弱的。除了常見的冠心病以外，心臟還有可能出現(xiàn)心肌病、外周動脈疾病、風(fēng)濕性心臟病等。而在生活中，汽水、空氣污染、止痛藥、漱口水等司空見慣的事物都有可能危害到心臟的健康。

心臟能得什么??？

成年人的心臟僅重300克，但小小的心臟可能患上的疾病可不少，其中以冠心病最為常見。

冠心病：這是最常見的心臟病，全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是冠狀動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病。冠狀動脈是給心臟供血的主要動脈，像一頂皇冠一樣盤旋著心臟，因此而得名。

急性冠脈綜合征：這是一個綜合名稱，包括心臟病發(fā)作和不穩(wěn)定心絞痛。

心絞痛：冠心病的癥狀之一，表現(xiàn)為，當(dāng)心肌不能獲得足夠血液時感到胸腔疼痛或者不舒服。心絞痛不一定就是痛，也有可能是感到胸悶或者被擠壓。除了胸腔以外，患者的肩膀、手臂、脖子、下巴、后背也有可能感到不適。心絞痛可分為穩(wěn)定和不穩(wěn)定兩種。穩(wěn)定的心絞痛發(fā)生在運動或者是精神壓力過大時。不穩(wěn)定的心絞痛甚至可以在患者靜止時發(fā)生，沒有什么明顯的原因。

胸主動脈夾層動脈瘤：從心臟向全身輸送血液的主動脈膨脹或者破裂了。

心律不齊：不規(guī)律的，或者是異?？焖倩蚓徛男奶?。房顫和心室顫動都屬于嚴(yán)重的心律不齊。

房顫：心律不齊的一種，能夠?qū)е滦姆靠焖?、不?guī)律地跳動。血液可能因此在心臟中淤積，增加腦卒中或者心臟病發(fā)作的幾率。

心肌?。盒呐K的肌肉腫大或者僵硬。可能導(dǎo)致心臟跳動不足或者其他問題。

先天心臟缺陷：出生時就存在的心臟畸形，例如異常的心臟瓣膜或者隔開心房和心室的組織上有洞。

心力衰竭：也常稱作充血性心力衰竭。心臟雖然還在跳動，但無法給身體輸送足夠多的血液。大多數(shù)的心力衰竭是慢性的。

外周動脈疾?。合蛩闹斔脱旱膭用}變硬，一般都是因為動脈粥樣硬化引起的。

風(fēng)濕性心臟病：心臟瓣膜因為細(xì)菌感染而受損。

傷害心臟的隱形殺手

除了肥胖、高膽固醇、糖尿病、高血壓等我們已經(jīng)熟知的心臟殺手以外，還有很多看似與心臟沒有關(guān)系的事物也有可能危害心臟健康。

流產(chǎn)可導(dǎo)致冠心病

刊登在《家庭醫(yī)學(xué)年鑒》上的一篇研究文章中，美國羅德島紀(jì)念醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，在成人期有妊娠終止歷史的女性或許存在較高的心血管疾病發(fā)病風(fēng)險。研究人員對有懷孕經(jīng)歷的77701名女性進行調(diào)查，其中有30.3%的女性曾經(jīng)有流產(chǎn)的歷史，2.2%的女性有死產(chǎn)的歷史，2.2%的女性兼有流產(chǎn)和死產(chǎn)的歷史。研究負(fù)責(zé)人表示，相比沒有死產(chǎn)經(jīng)歷的女性來講，有1次或多次死產(chǎn)經(jīng)歷的女性，冠心病的患病幾率更高?？赡苁呛腿焉锝K止相關(guān)的機體代謝、激素以及止血路徑的改變引發(fā)了女性患上冠心病。不過，缺血性腦卒中和妊娠終止之間并無明顯關(guān)聯(lián)。因此有妊娠終止或死胎歷史的女性都應(yīng)該進行實時監(jiān)測，并預(yù)防會增加心臟病患病風(fēng)險的各種疾病，比如患糖尿病、高血壓、肥胖癥，而且對于這些人的飲食也要密切監(jiān)控。

喝汽水增加1/3死于心臟病的風(fēng)險

《美國醫(yī)學(xué)會內(nèi)科醫(yī)學(xué)期刊》中的報告指出，每日喝一杯汽水，死于心血管疾病的幾率增加三分之一。每日攝入的熱量，如果25%來自糖分，死于心臟疾病的風(fēng)險再增加一倍。在2005年至2010年，美國有71%的人一天攝取的添加糖，占總熱量的10%以上；約10%的成人每天攝取的添加糖，占總熱量的25%以上。在此期間，全美有831人死于心血管疾病。相比每日從糖中攝取熱量低于10%的人，每日從糖中攝取17%～21%熱量的人，死于心血管疾病的幾率高出38%。這些把糖作為主要熱量來源的人，攝取的糖有37%都來自于碳酸飲料，也就是汽水，其余則來自甜品、果汁飲料和糖果。來自新鮮水果以及蔬菜的糖分則不屬于添加糖的范疇。一罐汽水約含140卡路里熱量，約占日均總熱量（2000卡路里）的7%。也就是說，如果喝了2罐汽水飲料，攝取的糖分恐怕就太多了。研究人員表示，大量攝取糖分不止導(dǎo)致超重和血壓升高，引發(fā)心臟出現(xiàn)問題，并且還會導(dǎo)致血脂問題和炎癥。世界衛(wèi)生組織（WHO）建議，每日攝入添加糖占總熱量攝入量不應(yīng)超過10%。美國心臟協(xié)會建議，男性每日攝入的添加糖不應(yīng)超過150卡路里，女性每日攝入應(yīng)少于100卡路里。英國團體“糖類行動”建議，將熱量里中添加糖的上限定為5%，并開征含糖飲料稅，稱其禍害堪比香煙。

空氣污染不僅傷肺還傷心

對于空氣污染如何威脅人類健康這個問題，科學(xué)家們的注意力大多集中在肺部疾病，包括癌癥上面。但已經(jīng)有大量證據(jù)表明，空氣污染對心肌梗死和腦卒中等疾病也有一定影響。目前已經(jīng)有大堆的證據(jù)表明，空氣污染在心肌梗死和腦卒中等疾病中也產(chǎn)生了一定影響。美國密歇根大學(xué)的流行病學(xué)教授薩拉阿達爾一直在研究籠罩在諸多社區(qū)之上的霧霾中飄浮的細(xì)微顆粒物。這些顆粒物的直徑不超過2.5微米，小到只有人類頭發(fā)絲直徑的1/30。一系列的研究發(fā)現(xiàn)，這些顆粒物的侵襲可深入肺部，并可嵌入組織中，引起炎癥效應(yīng)，這些炎癥也會蔓延到循環(huán)系統(tǒng)，改變血管的功能。工廠、汽車都是這些有害顆粒物的制造者。曾有研究發(fā)現(xiàn)，居住在鋼廠附近和在鋼廠工作的人，因為暴露于污染的空氣中，因此血管變狹窄和動脈壁增厚。而汽車尾氣帶來的污染影響更廣泛。

自然災(zāi)害后的心臟健康陰影

一項在線發(fā)表于《美國心臟病學(xué)會雜志》的研究表明，自然災(zāi)害后的長期壓力可能對于心血管危險因素有顯著影響。為了檢測卡特里娜颶風(fēng)后急性心肌梗死發(fā)生率的長期升高并持續(xù)的促成因素，針對美國杜蘭大學(xué)醫(yī)院病案記錄中在卡特里娜颶風(fēng)2年前和3年后入住的患者，美國研究者進行了一項回顧性觀察性研究。比較了卡特里娜之前和之后組的各項臨床數(shù)據(jù)后，結(jié)果提示，自然災(zāi)害后的長期壓力可能會增加心血管危險因素，例如煙草濫用和治療不依從性。該分析與之前的相關(guān)研究結(jié)果一致，并進一步支持自然災(zāi)害后長期壓力對健康有影響這一論點。

濫用漱口水讓血壓升高

使用漱口水不當(dāng)可能會增加心臟病和腦卒中的風(fēng)險，因為漱口水會殺死有助于血管舒張的細(xì)菌。在實驗中，健康的人用含有廣譜抗菌素的漱口水后，他們的血壓會在短期內(nèi)升高。在每天使用兩次漱口水后，血壓會升高2到3.5個mm Hg。血壓每升高兩個點，心臟病致死的風(fēng)險會增加7%，腦卒中發(fā)生的風(fēng)險會增高10%。每天都保持口腔的極度清潔，殺死所有細(xì)菌將會帶來危險。因此造成的血壓升高可能增加心臟病和腦卒中的風(fēng)險。牙齦和牙齒感染的患者當(dāng)然需要使用漱口水，但并不是每個人都需要使用漱口水。

童年時的性侵害導(dǎo)致成年時的心臟病

刊登在美國心臟協(xié)會《腦卒中》雜志上的研究顯示，在1400名白人女性、非洲裔美國女性、拉美女性和中國女性中，在童年時被性侵過的女性到了中年時，其頸動脈內(nèi)中膜厚度會比較厚，這意味著她們患心血管疾病的幾率更高。同時，女性在早年生活中的壓力事件可能會對她們之后的心血管健康產(chǎn)生影響。