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    無花果保健食療方十二款

    2014-09-11 03:57:19王延群
    現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2014年7期
    關(guān)鍵詞:制法雪梨粳米

    王延群

    現(xiàn)代研究表明,無花果含有蛋白質(zhì)、多種維生素,如維生素A、維生素C、維生素D以及鈣、磷、鐵、鎂、錳、銅、鋅、硼等微量元素,尤其是維生素C的含量最高,是葡萄的20倍;富含糖類如葡萄糖、果糖、蔗糖等,含糖量高達20%;還有少量有機酸如檸檬酸、琥珀酸、蘋果酸、草酸等,以及能幫助消化的多種酶類如淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等。

    無花果不僅是營養(yǎng)豐富的風(fēng)味水果,而且是一種具有很高藥用保健價值的中藥材,被列入《中藥大辭典》,維吾爾族藥書中有72種疾病用無花果入藥。中醫(yī)學(xué)認為,無花果性平,味甘,入肺、脾、大腸經(jīng),有健脾清腸、消腫解毒、利咽抗癌的作用,主治消化不良、腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、喉痛、癰瘡疥癬等病癥。近年來,國內(nèi)外醫(yī)藥學(xué)者對無花果進行了深入研究和分析,發(fā)現(xiàn)南美洲部分地區(qū)的居民經(jīng)常食用無花果,其癌癥發(fā)病率很低。原來在無花果中,含有一種極少量的放射體,對防治癌癥有一定效用。我國醫(yī)學(xué)研究人員分析發(fā)現(xiàn),在無花果的枝葉、果實中,含有補骨脂素和佛手苷內(nèi)脂、β-谷甾醇、β-香樹脂醇、蛇麻脂醇和苯甲醛的活性抗癌物質(zhì),對癌細胞有明顯抑制作用,能防止癌細胞的蛋白質(zhì)合成,導(dǎo)致其失去營養(yǎng)而壞死,對正常細胞又不會產(chǎn)生毒害,即使用量較大也無副作用。由于無花果具有的獨特的抗癌作用,它被譽為“抗癌明星”、“抗癌第一果”。現(xiàn)介紹幾款無花果保健食療驗方如下。

    1.無花果粳米粥

    配方:新鮮無花果10枚,粳米100克,冰糖50克。

    制法:先將無花果洗凈,粳米淘洗干凈備用;取一瓦罐,放入粳米及500毫升清水,以旺火煮沸,加入無花果、冰糖,改用小火續(xù)熬25分鐘粥成即可。待溫食用。

    功效:健脾益氣、潤肺解毒、止瀉、清咽消腫,可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、泄瀉下痢、肺熱咳嗽、咽喉腫痛、痔瘡出血等病癥,亦可用于輔助治療早期肺癌。

    2.蜜棗無花果

    配方:新鮮無花果2枚,蜜棗2枚,冰糖20克。

    制法:先將無花果洗凈,與蜜棗一起放在碗內(nèi),隔水燉爛;冰糖打碎研成細末,調(diào)入果泥中,攪拌均勻,待溫食用。

    功效:潤肺、止咳、利咽,適宜于陰虛干咳無痰、咽喉疼痛、聲音嘶啞等癥。

    3.無花果茶理

    配方:無花果5~7枚,青果10克。

    制法:二物一同水煎,加適量蜂蜜,代茶飲服,一日數(shù)次。

    功效:清熱利咽、消腫止痛,適用于肺熱聲嘶、咽喉刺痛、腸燥便秘等癥。

    4.無花果人參粥

    配方:無花果3個,人參10克,黃芪、天冬、茯苓、苡仁各15克,大米100克,沙糖適量。

    制法:將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量浸泡5~10分鐘后水煎取汁,加大米煮粥,待熟后以沙糖調(diào)味分2次服食,每日1劑。

    功效:健脾益氣、潤肺解毒,適用于癌癥病人正氣虧虛、邪毒亢盛者的食療。

    5.無花果木耳紅棗煲瘦肉

    配方:豬瘦肉250克,無花果60克,紅棗5枚,黑木耳15克,調(diào)味品適量。

    制法:將豬肉洗凈、切片,大棗去核,黑木耳發(fā)開洗凈,與無花果等同放鍋中,加清水適量煮沸后,調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、豬脂等。待熟后,味精調(diào)服。

    功效:益氣養(yǎng)血、化瘀利腸,適用于痔瘡下垂、便血量少色淡等癥。

    6.糖漬無花果

    配方:無花果500克,白糖500克。

    制法:將無花果洗凈,放入鍋內(nèi),用勺將果壓扁,而后加入白糖250克,腌漬1日,待果實浸透糖汁后,用小火熬至汁液微干,?;鸫?,再拌入白糖250克,放盤中風(fēng)干數(shù)日即可食用。

    功效:消食開胃、清咽利喉,適用于脾胃虛弱、食欲不振、氣滯胸悶、咽喉腫痛、聲音嘶啞、咳痰不爽等癥。

    7.無花果杏仁雪梨糊

    配方:無花果5個,北杏仁15克,雪梨1個,懷山粉、白糖適量。

    制法:將北杏仁用開水浸泡后去皮,雪梨去皮洗凈、切細,同無花果等共搗爛如泥,而后加入山藥粉、白糖及清水適量調(diào)成糊狀,倒入沸水鍋內(nèi)煮熟即成。

    功效:養(yǎng)陰生津、清肺化痰,適用于肺癌、胃癌之陰虛燥熱及放療后肺陰受損,干咳或咳痰黃稠,口干咽燥、聲音嘶啞、食欲不振、大便秘結(jié)等癥。

    8.無花果燉豬蹄

    配方:無花果200克,金針菜100克,豬蹄2只。

    制法:先將豬蹄切成小塊,加生姜、胡椒、大蒜和適量清水,與無花果一同煮燉至爛熟時,再放金針菜煮30分鐘,加食鹽、味精、蔥花調(diào)味食用。

    功效:清熱解毒、通經(jīng)下乳,適用于肝郁氣滯、虛火上竄導(dǎo)致的乳汁不下、食欲不佳、氣血虛虧、神經(jīng)衰弱等癥。無病者食之,能強身健體,潤膚美容。

    9.無花果豬瘦肉湯

    配方:豬瘦肉250克,切小塊,無花果100克(干品)。

    制法:同煮湯,用適量食鹽調(diào)味食用。

    功效:理腸健胃、解毒消炎,適用于痔瘡、慢性腸炎等癥。

    10.無花果菱角薏米粥

    配方:無花果10枚,菱角60克(研末),薏米60克,粳米100克。

    制法:將粳米、無花果、薏米加水煮粥,待粥煮至濃稠時,再加入菱角粉和適量冰糖,稍煮一會兒即可食用。

    功效:健脾理氣、止咳祛痰、除濕利水、抗癌,主治食欲不振、消化不良、咳嗽痰多、痔瘡便血、水腫腹瀉,亦可作各種癌腫的輔助食療。

    11.無花果蘑菇湯

    配方:無花果200克,蘑菇100克。

    制法:先將無花果切碎,蘑菇切條,一同放入鍋內(nèi),加花椒、生姜、大蒜和清水燉煮至爛熟,調(diào)味后即可食用。

    功效:防治癌癥,適用于肺癌、胃癌、腸癌以及白血病的治療或輔助治療。

    12.無花果杏仁雪糊

    配方:無花果5~7個,北杏仁15克,雪梨1個,淮山粉、白糖適量。

    制法:將北杏仁用開水浸泡后去皮,雪梨去皮洗凈,取肉切碎,與無花果一同搗爛如泥,裝入一小盆內(nèi),放入淮山粉、白糖,加適量清水調(diào)成糊狀,然后倒入沸水鍋內(nèi)不斷攪拌煮熟。

    功效:養(yǎng)陰生津、潤肺化痰。適用于肺癌、胃癌之虛煩燥熱及放療中肺陰受灼,癥見干咳或咳痰黃稠、口干咽燥、聲音嘶啞、食欲不佳,亦適用于腸癌燥結(jié)便秘者。endprint

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