阿查亞：活在瑜珈的世界里

印度的瑜珈理療專家伊士瓦拉·阿查亞博士雖然相貌平平，卻身懷絕技。盡管他說自己還未達到瑜珈的最高修行層次三摩地，但經(jīng)過了解，原來只有少數(shù)人在某一個特殊的時刻才會到達這樣一個層次，其他時間也是無法獨孤求敗的。

瑜珈與疾病

15歲就進入瑜珈專業(yè)學校學習的阿查亞通過5年正統(tǒng)學習，學習到生活中要保持耐心。之后他學會冥想，目前正在向三摩地階段努力。阿查亞本科就讀自然療法與瑜珈學專業(yè)，后取得哲學及瑜珈學的碩士學位，現(xiàn)工作于印度國立瑜珈研究協(xié)會。此外，他還是班加羅爾卡納塔卡Ayurvedic與Unani醫(yī)院董事會（印度傳統(tǒng)醫(yī)療系統(tǒng)）的一名注冊醫(yī)生，研究自然療法。目前，他為人們提供瑜珈理療的咨詢，在預防性的健康醫(yī)療機構以及三級醫(yī)院的瑜珈理療和研究中心培訓不同的瑜珈課程。作為一名瑜珈教授，他已經(jīng)20多年沒進過醫(yī)院了，最嚴重的狀況也不過是輕微感冒，“這都是小事情?！?/p>

在印度研究機構NISCAIR出版的一書中，阿查亞撰寫了其中一個章節(jié)“瑜珈對海嘯的災后控制”;他還在國際期刊上合著發(fā)表了一篇有關“瑜珈對大腸激燥癥的影響”研究論文;并合著了8本關于瑜珈對不同疾病的控制和1本瑜珈對常見病控制的小冊子。

瑜珈的八個層次

阿查亞介紹，練習瑜珈有幾個層次，首先是對自我行為的約束，其次是對于宗教禮儀的學習，比如在印度有一種早上把水獻給神的儀式也是瑜珈的一種方式。有了以上兩點的基礎才算是瑜珈初學者。瑜珈初學者首先要練習瑜珈的各種姿勢;之后進入調(diào)息階段;當呼吸與姿勢已經(jīng)完美結合，可以進入心靈對于感官的控制階段;然后學會集中與專注;再進入冥想階段;最終最高層的練習者會抵達三摩地階段，在這種境界里，個體意識與宇宙意識合而為一，低層次的小我擴展為宇宙大我，進入靈性上的純?nèi)坏南矏偁顟B(tài)，永恒的喜悅，沒有痛苦的喜悅。

阿查亞說，在印度有數(shù)不勝數(shù)的瑜珈大師，他曾遇到一位大師，已經(jīng)練了60年瑜珈了，這很難能可貴，讓他羨慕不已。

（摘自《東方早報》）