淺議輔助練習(xí)在運動技能教學(xué)中的運用

萬黎升

摘 要：筆者針對如何有效地開展運動技能教學(xué)這一問題，分析了輔助練習(xí)在體育教學(xué)中的作用意義，依據(jù)原則設(shè)計了三種策略并用案例加以分析，為進(jìn)一步提升運動技能教學(xué)的有效性提供了一種思路和策略。

關(guān)鍵詞：輔助練習(xí) 運動技能 設(shè)計策略

體育是以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的的必修課。而身體練習(xí)具有一定規(guī)范的動作技能。離開了技能，體育教學(xué)就失去了目標(biāo)實現(xiàn)的基礎(chǔ)。在體育教學(xué)實踐中，體育教師只有有效進(jìn)行運動技能教學(xué)，才能更好地促進(jìn)學(xué)生健康和終身發(fā)展，彰顯體育課程的性質(zhì)，展現(xiàn)自身的價值和專業(yè)素養(yǎng)。

一、輔助練習(xí)在技能教學(xué)中的作用

運動技能輔助練習(xí)，是在教學(xué)過程中為了學(xué)習(xí)某一復(fù)雜或難度較大的動作，根據(jù)完成該動作所需的身體素質(zhì)和運動技能而設(shè)計的輔助動作練習(xí)。其目的是通過輔助動作的練習(xí)來提高身體素質(zhì)和運動技能，使學(xué)生更好、更容易、更有興趣地學(xué)習(xí)和掌握主動作的運動技術(shù)。

1.輔助練習(xí)是形成運動技能的臺階

運動技能一般由身體姿勢、運動軌跡、時間、速率、速度、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。教師如能較好地剖析運動技能的動作結(jié)構(gòu)和完成該技能所需的身體素質(zhì)，并據(jù)此選擇和設(shè)計出一個或一系列的輔助動作，通過一定的有效練習(xí)，這就為學(xué)生技能的學(xué)習(xí)和形成搭建臺階。

2.輔助練習(xí)是實現(xiàn)有效教學(xué)的策略

如果教師“教材”式地進(jìn)行教學(xué)，課堂教學(xué)和學(xué)生練習(xí)就會較為單一、枯燥，尤其是連續(xù)性運動技能，如跑步等，一般學(xué)生練習(xí)興趣和收效較低。教師如能根據(jù)運動技能特點，有效地進(jìn)行專項輔助練習(xí)的設(shè)計和選擇，改變練習(xí)的內(nèi)容和形式，并在課堂中有效地組織實施，不僅有利于促進(jìn)學(xué)生運動技能的掌握，還能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和成效，提升課堂教學(xué)的有效性。

3.輔助練習(xí)是豐富教學(xué)內(nèi)容的手段

輔助練習(xí)作為運動技能學(xué)習(xí)的臺階和橋梁，賦予了教師選擇和創(chuàng)編教學(xué)內(nèi)容廣闊的空間，同時，教師若能創(chuàng)編和設(shè)計出豐富的、新穎的輔助練習(xí)，就能豐富和充實體育教學(xué)內(nèi)容。

4.輔助練習(xí)是教師專業(yè)素養(yǎng)的展現(xiàn)

體育是以技藝、情意為主要特征的實踐類綜合學(xué)科，如何將“靜態(tài)”的教材知識轉(zhuǎn)化為“動態(tài)”的教學(xué)內(nèi)容，通過教學(xué)讓學(xué)生了解和掌握運動技能，這是體育教師重要的學(xué)科專業(yè)素養(yǎng)。運動技能輔助練習(xí)的設(shè)計是教師對運動技能教材的研讀、對運動技能教學(xué)相關(guān)規(guī)律的認(rèn)識等整體的綜合智慧成果。

二、輔助練習(xí)在技能教學(xué)中的設(shè)計策略

筆者依據(jù)循序漸進(jìn)激發(fā)興趣技能遷移的原則或規(guī)律，設(shè)計了漸進(jìn)型、激趣型、遷移型三種輔助練習(xí)策略。

1.漸進(jìn)型輔助練習(xí)設(shè)計

（1）設(shè)計理念。在運動技能教學(xué)中，要求教師遵循“從易到難、由淺入深、從簡到繁、化整為零”循序漸進(jìn)教學(xué)原則。采用完整練習(xí)還是采用分解練習(xí)更有效，取決于運動技能的復(fù)雜程度，即取決于運動技能學(xué)習(xí)的難度。一般地說，體制化程度高，復(fù)雜性小的動作技能，適合于采用完整練習(xí)法；體制化程度低，復(fù)雜性大的動作技能，適合于采用分解練習(xí)法。

（2）設(shè)計案例。

①動作分解型。針對動作多、較為復(fù)雜且動作體制化程度低的運動技能的學(xué)習(xí)，需要采用“化整為零”的教學(xué)策略，進(jìn)行合理的、系統(tǒng)的技能分解“單元計劃”，并進(jìn)行可行的、有針對性的階段教學(xué)設(shè)計課時教案，使學(xué)生逐步過渡、逐步形成，從而，整體地提高體育課堂教學(xué)成效。

案例一：《跳遠(yuǎn)——踏跳》【動作分解輔助】

跳遠(yuǎn)運動技能教學(xué)，根據(jù)技能動作特點和結(jié)構(gòu)，一般分解為：助跑、踏跳、過桿、落地四個動作階段進(jìn)行單元教學(xué)，但在單元教學(xué)中，還需將各階段動作進(jìn)行分解教學(xué)，如：踏跳階段單元教學(xué)，可分解為：確定踏跳腿、確定踏跳身體姿態(tài)（手臂、身體、腳型等）、確定助跑與踏跳的銜接（助跑最后一步）等動作分解，根據(jù)各分解動作的階段和特點，設(shè)計出如“開火車”（確定踏跳腿；強(qiáng)化上擺手臂姿態(tài)）、“踩氣球”（強(qiáng)化踏跳腳型）、“定距起跳”（強(qiáng)化助跑與起跳的銜接）等等，相應(yīng)的細(xì)化技能輔助練習(xí)。

②技能簡化型。針對體制化程度高，復(fù)雜性小，一般不適合采用完整教學(xué)方法的動作技能，可采用技能簡化的輔助練習(xí)。技能簡化的類別一般有：降低速率、高度、難度；改變方向；放緩節(jié)奏；縮短距離；改變姿態(tài)；簡化規(guī)則；器材輔助等方法進(jìn)行。

案例二：《中長跑——跑的節(jié)奏》【縮距簡化輔助】

對400米中長跑——跑的節(jié)奏教學(xué)，為讓學(xué)生了解和初步掌握適合自己的中長跑節(jié)奏，可以設(shè)計并采用“定距定時”跑的輔助練習(xí)，具體做法是：幫助學(xué)生結(jié)合自己的實際建立時間目標(biāo)；根據(jù)學(xué)生制定的時間目標(biāo)，確定50米的一般跑速；在音樂背景和老師的時間提示下，進(jìn)行50米的定時跑，建立400米的節(jié)奏感念；當(dāng)學(xué)生基本能控制50米距離跑的跑速后，逐步延長距離，最終逐步形成和建立目標(biāo)成績的跑步節(jié)奏。

2.激趣型輔助練習(xí)設(shè)計

（1）設(shè)計理念。成功的教學(xué)所需要的不是強(qiáng)制，而是激發(fā)學(xué)生的興趣。興趣確實是學(xué)生學(xué)知識長能力的內(nèi)在動機(jī)，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的興趣，無疑也是提高教學(xué)質(zhì)量的一條重要途徑。

（2）設(shè)計案例。一些連續(xù)性運動技能和封閉性運動技能，以連續(xù)、不間斷的方式所完成，且持續(xù)時間較長，學(xué)生較易產(chǎn)生厭倦和枯燥的心理，同時，較長時間的單一練習(xí)，也會削弱學(xué)生的練習(xí)興趣。這就需要教師創(chuàng)造性地增加和改編練習(xí)的形式和方法。

案例三：《跨欄——擺動腿》【器材激趣輔助】

在跨欄—擺動腿的技能教學(xué)中，就可以借助“手扶滑板”器材來進(jìn)行激趣輔助教學(xué)和練習(xí)，具體做法：讓學(xué)生雙手扶在滑板手把，單腿（攻欄腿）支撐在滑板，先在老師的指導(dǎo)下，原地了解擺動腿動作的要求和規(guī)格并模仿；在學(xué)生能基本進(jìn)行原地模仿的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生用擺動腿有節(jié)奏的后擺，在滑行中模仿擺動腿的過欄動作；當(dāng)學(xué)生能基本完成行進(jìn)間模仿時，可以引導(dǎo)學(xué)生從欄架的一側(cè)滑過，用跨欄擺動腿的方式過欄，進(jìn)行實際過欄練習(xí)。endprint

3.遷移型輔助練習(xí)設(shè)計

（1）設(shè)計理念。在各項運動中，都有大量各不相同的動作，各種動作之間可以相互作用。已掌握了的動作技能對新技能的形成發(fā)生積極影響，能促進(jìn)技能的形成，叫技能的遷移。恰當(dāng)?shù)剡\用遷移規(guī)律組織教學(xué)，安排學(xué)習(xí)，有利于進(jìn)行新動作技能的學(xué)習(xí)，提高教學(xué)效率和質(zhì)量。

（2）設(shè)計案例。

①動作遷移型。在眾多運動技能中，有許多動作技能具有相似性，可進(jìn)行動作遷移型輔助練習(xí)在運用動作遷移規(guī)律時，需十分注意讓學(xué)生通過對比體驗A動作與B動作的差異性，因為有時A和B動作技能只是相似，而不是等同。

案例四：《標(biāo)槍——出手用力》【動作遷移輔助練習(xí)】

標(biāo)槍揮臂動作與擲壘球的揮臂動作具有很強(qiáng)的相似性，可以從擲壘球的揮臂動作引入教學(xué)，通過讓學(xué)生回憶并練習(xí)擲壘球的揮臂方法，引出標(biāo)槍教學(xué)，但由于標(biāo)槍屬于長器械，在握器械和出手動作中，存在較大差距，這就需要教師引導(dǎo)學(xué)生細(xì)致觀察和體驗。

可以設(shè)計“擲接力棒”的輔助練習(xí)，具體練法：讓學(xué)生側(cè)向握棒頭進(jìn)行投擲練習(xí)，并觀察接力棒空中運行的方式；讓學(xué)生側(cè)向握接力棒的中端進(jìn)行投擲練習(xí)，并觀察接力棒在空中運行的方式；對比前兩種投擲的練習(xí)，使學(xué)生明白“握棒頭投擲，器材在空中打轉(zhuǎn)向前，并可以利用器材打轉(zhuǎn)的慣性，使器材投擲得更遠(yuǎn)；握接力棒的中端投擲，器材是在空中是滑行，不能打轉(zhuǎn)，主要靠揮臂賦予器材的力”；讓學(xué)生根據(jù)觀察和體驗討論“擲長器械與擲短器械握法與出手手型的不同”，最終得出“擲長器械最后出手需比擲短器械更多向前上方送的力”；在基本感知動作技能的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生進(jìn)行摸桿練習(xí)。

②心智遷移型。運動技能的學(xué)習(xí)和形成過程離不開心智，離不開對運動技能的分析和綜合，離不開完成運動技能的心理準(zhǔn)備和所需情意，教師只有關(guān)注并在教學(xué)中落實運動技能心智培養(yǎng)，學(xué)生才能有效、完整的掌握動作要領(lǐng)、規(guī)則，形成運動技能。因此，教師應(yīng)十分關(guān)注運動技能心智培養(yǎng)。

在眾多運動技能中，相近或相似的運動技能心智比比皆是，同時，生活體驗和經(jīng)歷也為一些運動技能提供了相近或相似的心智。這就給我們設(shè)計輔助練習(xí)提供了豐富的素材和思路。

案例五：《籃球——原地運球》

在籃球項目中，運球是為了更好地控制球，尋找突破和傳球。在學(xué)生初步掌握籃球運球的手型和用力方法、部位等基本動作要求時，為進(jìn)一步提升學(xué)生的運球能力和護(hù)球意識，可設(shè)計“你運我搶”的教學(xué)輔助游戲，具體做法：將籃球的運球及搶斷球規(guī)則作為游戲規(guī)則，讓學(xué)生在籃球規(guī)則下，進(jìn)行定時1對1對抗游戲練習(xí)。

通過模擬實戰(zhàn)中兩隊對抗的練習(xí)，既促進(jìn)學(xué)生進(jìn)一步提升原地運球能力，又讓學(xué)生了解并運用相關(guān)規(guī)則，并為其后的實戰(zhàn)積累運護(hù)球和籃球規(guī)則的心智技能，同時也為日后的籃球教學(xué)的心智技能遷移打下基礎(chǔ)和作準(zhǔn)備。

四、結(jié)束語

通過有效的運動技能輔助練習(xí)的設(shè)計，并在體育技能課堂中有效實施，能為學(xué)生搭建掌握運動技能的臺階，進(jìn)一步提高體育課堂教學(xué)的有效性，更好地促進(jìn)學(xué)生運動技能的掌握和提升，也有利于促進(jìn)體育教師的專業(yè)成長和素養(yǎng)的提升。

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（作者單位：余姚市第二職業(yè)技術(shù)學(xué)校）endprint