家庭艾灸，避開禁忌促健康

沈艷

采訪嘉賓

宓軼群：上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院針推傷科主任醫(yī)師，副教授，碩士研究生導(dǎo)師，門診部主任。1994年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)，現(xiàn)為中國針灸學(xué)會會員。擅長中西醫(yī)結(jié)合非手術(shù)方法治療腰椎間盤突出癥、頸椎病、肩周炎、頸肩綜合征、卒中后遺癥、更年期綜合征等。近年來致力于針灸減肥的臨床與科研工作，尤其對單純性肥胖有豐富的臨床經(jīng)驗。

艾灸是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)身保健和治療疾病的中醫(yī)外治方法。隨著人們對健康的重視，再加上網(wǎng)購帶來的便利，越來越多的人選擇艾灸進行自我保健。實際上，并不是所有的人都適合艾灸，盲艾灸很有可能會帶來不適，甚至延誤治療。

艾灸療法是以艾葉或者艾絨為主要材料，點燃后在體表穴位或病變部位燒灼、溫熨，以達到預(yù)防保健和治療疾病的目的的一種外治方法。艾被點燃后借灸火的熱力作用于特定的部位，將溫?zé)岽碳ぶ苯踊蜷g接地作用于人體體表的特定部位，通過疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整全身臟腑功能，從而達到預(yù)防和治療疾病的目的。

艾灸的治療效應(yīng)主要有發(fā)汗、溫中散寒、瀉熱、瀉毒散結(jié)、止痛等。此外，還能達到疏風(fēng)、活血、消瘀、利水、消腫、補虛等效果，在臨床上對治療內(nèi)、外、婦、兒、五官等多種疾病有良好效果，尤其適用于屬寒證、虛證、瘀證的患者。比如，經(jīng)常會腹瀉、中氣不足、膝關(guān)節(jié)老寒腿容易受涼，等等。所謂的“寒主收引，通則不痛”，我們可以通過熏蒸把經(jīng)絡(luò)打通，溫通經(jīng)絡(luò)后就能消除疼痛癥狀。對于這些病癥，艾灸是一種非常有用的治療手段。

盡管艾灸適應(yīng)范圍十分廣泛，但同樣也有禁忌，對于實熱證、陰虛發(fā)熱者，以及潰瘍、出血的發(fā)病部位，一般都不適宜灸療。實熱證，即有發(fā)熱癥狀；陰虛火旺者，比如，經(jīng)常會口舌生瘡、口腔潰瘍，都不適合艾灸。極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期則忌灸。另外，在一些病變的局部，如出血部位，以及中醫(yī)稱之為癰瘍（即因熱毒引起的膿瘡）的部位，都是不適合艾灸的。因此，根據(jù)不同的體質(zhì)和適應(yīng)證正確地選擇艾灸治療十分重要。建議患者在首次艾灸時一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選取合適的穴位進行施治。

由于艾灸不限場地，材料購買方便，因此，越來越多的人選擇在家中自行艾灸，但自己施灸時有很多注意點需要提醒。首先，不要在頭面部施灸。一方面，如果燙傷很容易留疤，而且頭面部血管豐富，操作不當(dāng)后果嚴(yán)重；其次，不要在大血管上施灸。另外，艾灸會耗傷精血，所以孕婦的腹部和腰骶部禁灸。如果在艾灸時發(fā)現(xiàn)有不適癥狀出現(xiàn)，如咽喉腫痛、口苦咽干、口舌生瘡、咽癢咳嗽、煩躁失眠、上火、鼻出血等建議立即停止施灸。

如果是作為單純的養(yǎng)生保健手段，艾灸穴位可以選擇中脘、氣海、關(guān)元、足三里。對于身體虛寒、腸胃功能弱的人來說，艾灸神闕穴可以增強人的先天之力，效果非常好。常灸神闕穴對過敏性鼻炎也有很好的防治效果。女性多灸三陰交穴能補脾腎，助運化，通經(jīng)絡(luò)，有益美容保健。在艾灸方法的選擇上，可以多采用直接灸或者雀啄灸的方法，灸后一小時內(nèi)盡量不要接觸冷水，同時艾灸后應(yīng)喝比平常更多的溫開水，以助排出體內(nèi)毒素。

在家里自行艾灸時要做好防暑御寒工作。冬天施灸時在做好通風(fēng)的同時注意保暖防止著涼，否則，舊病未去新病又添，得不償失。夏天艾灸時也防止中暑，注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和通風(fēng)，及時換取新鮮空氣，如果溫度太高，會產(chǎn)生暈灸。另外，艾灸時要當(dāng)心預(yù)防失火，火星如果不慎掉落在化纖衣物上很容易著火，千萬注意。endprint