積極心理學(xué)對電大學(xué)員學(xué)習(xí)心理問題的疏導(dǎo)

李繼莉

（浙江廣播電視大學(xué)縉云分校，浙江 縉云 321400）

電大開放教育是一種利用計算機網(wǎng)絡(luò)、文字教材、多媒體課件、網(wǎng)絡(luò)課程等多種教學(xué)資源為主，并輔以一定課時面授教學(xué)的遠程教育形式。它是一種師生分離的教育模式，與傳統(tǒng)的教學(xué)模式相比，學(xué)員更容易在學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)焦慮、抑郁、偏執(zhí)、厭學(xué)等心理問題。而積極心理學(xué)是一種“致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”，提倡用一種積極的心態(tài)去面對人的心理問題，激發(fā)人身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)。它不僅能夠緩解學(xué)員在學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)的心理問題，而且可以促進學(xué)員積極人格的培養(yǎng)，從而更好地面對學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的各種問題和壓力。因此，把積極心理學(xué)運用于電大開放教育學(xué)員學(xué)習(xí)心理問題的疏導(dǎo)，能夠收到意想不到的效果。

一、積極心理學(xué)的概念及意義

1、積極心理學(xué)的概念

二十世紀末，美國當(dāng)代著名心理學(xué)家塞里格曼（Seligman）提出的一個新的心理學(xué)領(lǐng)域——積極心理學(xué)。所謂積極心理學(xué)，是一門重視引導(dǎo)人的心理健康和諧自主發(fā)展，幫助人們走向幸福的科學(xué)。

2、積極心理學(xué)的意義

積極心理學(xué)能夠使人們的生活更加豐富充實、發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)有天賦的人。它構(gòu)建了一種以積極心理狀態(tài)積極解決問題的方式，是當(dāng)代心理學(xué)應(yīng)用中的一種積極的嘗試。它把工作重點放在培養(yǎng)人的積極品質(zhì)上，讓心理教育不僅僅是心理障礙的去除，更為重要的是形成一種良好的心理行為模式，使學(xué)員在學(xué)習(xí)的過程中形成一股積極的力量而成為一個健康并生活幸福的人。

二、電大開放教育學(xué)員存在的學(xué)習(xí)心理問題分析

1、學(xué)習(xí)動機不強，缺乏主動性

教育心理學(xué)認為，動機是推動一個人進行內(nèi)部活動的動因，學(xué)習(xí)動機是指直接推動學(xué)員進行學(xué)習(xí)的內(nèi)部動力。所以，如果學(xué)員的學(xué)習(xí)動機不強，就會直接導(dǎo)致他們在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)得不積極。

電大開放教育是一種開放式的教育模式，它的特點就是入學(xué)門檻低，學(xué)員跨度大，文化水平參差不一，所以學(xué)員的學(xué)習(xí)目的性各有不同。例如，我校通過對在校學(xué)員的調(diào)查統(tǒng)計得出：55.92%的學(xué)員選擇參加電大的學(xué)習(xí)是為了獲取文憑，37.1%學(xué)員是為了評職稱，加工資，這些情況使得學(xué)員們在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)為：“得過且過”，“考核及格就行”。因此，與全日制學(xué)員相比，他們往往缺少較強的學(xué)習(xí)動機，缺乏學(xué)習(xí)的主動性。

2、學(xué)習(xí)持續(xù)性不夠，缺乏積極性

學(xué)習(xí)是一種長期而又相對穩(wěn)定的過程，如果學(xué)員認為學(xué)習(xí)有價值，值得去學(xué)，他們就會有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，并且在學(xué)習(xí)的過程中能夠長久堅持，積極學(xué)習(xí)，并獲得良好的學(xué)習(xí)效果。然而，電大開放教育學(xué)習(xí)是一種開放式的學(xué)習(xí)模式，學(xué)員基本都是在職學(xué)習(xí)，工作、家庭、學(xué)習(xí)之間的矛盾,使得學(xué)員往往把工作排在第一，家庭擺在第二，當(dāng)把工作和家庭做好之后，學(xué)習(xí)的時間就很少了，往往會促使學(xué)員無法持續(xù)穩(wěn)定地堅持學(xué)習(xí)，更不用說積極主動學(xué)習(xí)了，甚至有的學(xué)員會中途放棄學(xué)習(xí)。例如，通過對我校在校學(xué)員的學(xué)習(xí)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有57%的學(xué)員認為電大學(xué)習(xí)枯燥無味，而且很苦很累，不愿意花時間參加遠程課堂的學(xué)習(xí)和討論。

3、學(xué)習(xí)交往滯后，缺乏歸屬感

交往是人類社會生產(chǎn)和生活中普遍存在的基本活動，任何一個人既是個體的存在，也是一定社會關(guān)系的存在，與他人的相互理解和相互交流是每個人的心理需求。同樣，在學(xué)習(xí)中也需要交往。電大開放教育是以遠程教育手段為主，多媒體、網(wǎng)絡(luò)等形式開展的教育方式，這種跨越空間進行實時或非實時的交互教育方式，使得學(xué)員生生之間、師生間的學(xué)習(xí)交往很少，學(xué)員間的這種原發(fā)性心理需求得不到滿足，學(xué)員就會感到焦慮、自卑，很難形成歸屬感。

三、運用積極心理學(xué)對學(xué)員學(xué)習(xí)心理問題的疏導(dǎo)策略

1、調(diào)節(jié)學(xué)員的心理健康現(xiàn)狀，增強學(xué)員的學(xué)習(xí)動機

積極心理學(xué)倡導(dǎo)人們用一種積極的心態(tài)來對許多心理現(xiàn)象和心理問題作出新的解讀，并以此來激發(fā)每個人自身所固有或者潛在的積極品質(zhì)和力量。電大開放教育是非在校學(xué)習(xí)，是一種師生分離的教學(xué)模式，學(xué)員的學(xué)習(xí)過程和知識積累的過程是以自主構(gòu)建為主，是自主學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)特別是自主學(xué)習(xí)是需要學(xué)習(xí)動機的，只有這種需要成為了學(xué)員學(xué)習(xí)的主要內(nèi)部動力，學(xué)員才會主動地去學(xué)習(xí)。同時，教師在教學(xué)過程中對學(xué)員的要求更加注重于課程知識的獲取，對學(xué)員在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的焦慮、厭學(xué)的情況知之甚少，造成對學(xué)員心理健康教育指導(dǎo)的缺失。而積極心理學(xué)倡導(dǎo)積極人性，關(guān)注研究人員的優(yōu)點和積極因素，提倡用積極的心態(tài)對人的心理現(xiàn)象做出正面、積極的解讀，使學(xué)員處于良好的學(xué)習(xí)心理健康狀態(tài)，并產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)動機。

作為教師，應(yīng)該深入到學(xué)員中去，了解他們的生活、學(xué)習(xí)、興趣和愛好，努力使自己課程的內(nèi)容選擇、呈現(xiàn)方式更加貼近學(xué)員樂于接受的方式，從課程的引入、學(xué)習(xí)材料的選擇、布置與學(xué)員平常工作中碰到的問題相關(guān)的作業(yè)等方面提高學(xué)員學(xué)習(xí)的內(nèi)部動機，在教學(xué)的過程中，要利用積極心理學(xué)的原理激發(fā)學(xué)員的積極品質(zhì)和積極力量，讓學(xué)員在學(xué)習(xí)的過程中對自身的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生愉快的情緒體驗，通過明確、及時的反饋，使這種學(xué)習(xí)與愉悅的情緒建立起較為穩(wěn)定的聯(lián)系，激發(fā)并保持學(xué)員的學(xué)習(xí)動機，使學(xué)員對學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，不斷地強化他們的學(xué)習(xí)動機，調(diào)節(jié)學(xué)員的心理健康現(xiàn)狀，才能產(chǎn)生積極的心理效應(yīng)，積極參與課程的學(xué)習(xí)。

2、培養(yǎng)學(xué)員的積極人格，持續(xù)穩(wěn)定地參與學(xué)習(xí)

積極心理學(xué)認為：“人人都是教育者，人人都是自我心理的調(diào)適者，人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力”。這種價值取向給學(xué)校心理健康教育提供了一種全新的視角，它使得心理健康教育體現(xiàn)在每一個教育者和受教育者的周圍，每時每刻都可以產(chǎn)生，只要我們用心去關(guān)注，就會使學(xué)員形成積極、健康人格。積極人格作為人格中的動力，它不僅可以抵抗消極人格對人格的破壞作用，而且可以促進人的積極情緒的增長。而積極的健康人格的形成，有利于學(xué)員更加積極地參加學(xué)習(xí)，在日常的工作中更能適應(yīng)社會。

電大開放教育的教師要把培養(yǎng)學(xué)員的積極人格作為自己的一項教學(xué)任務(wù)，在學(xué)科教學(xué)中處處留心，將積極心理學(xué)的目標(biāo)——積極人格的培養(yǎng)貫穿于教學(xué)的始終。這樣，積極教育就無所不在，無時不有。具體地，在日常的教學(xué)和與學(xué)員的交往中，教師要讓學(xué)員學(xué)會悅納自我，處理好現(xiàn)實自我和理想自我的關(guān)系，教育學(xué)員要正視自己的不足，但是不要過度批評、否定自已，不因別人的褒貶而改變對自己的看法，使理想的自我跟現(xiàn)實的自我保持一致。教師要幫助學(xué)員制定切實可行的遠期目標(biāo)和近期目標(biāo)，積極的情緒體驗與學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定有很大的關(guān)系，適度的學(xué)習(xí)目標(biāo)能提高學(xué)員的積極的情緒體驗，進而形成積極的人格。積極人格的形成使得學(xué)員能主動克服在學(xué)習(xí)過程中碰到的問題，充分發(fā)揮自己的長處，克服困難。學(xué)員在學(xué)習(xí)課程的過程中肯定自我，在學(xué)習(xí)中獲得積極、幸福的體驗，幫助學(xué)員獲得習(xí)得性樂觀，使學(xué)員持續(xù)穩(wěn)定地進行課程的學(xué)習(xí)。

3、構(gòu)建積極的生活態(tài)度，樂于與他人交往

人際交往可以滿足學(xué)員的原發(fā)性心理需求，維持學(xué)員的心理健康。在積極心理健康教育理念中，教師重在培養(yǎng)學(xué)員互相尊重、真誠、理解和寬容的人際關(guān)系，在交往過程中客觀地評價自已和他人，保持個性，并承認與他人的差異，善于與他人合作，在積極與他人交住中不斷完善自身人格的塑造。培養(yǎng)他們認同他人、保持積極人際交往的態(tài)度。在碰到應(yīng)急事件時，可以找好朋友傾述，心情就會得到緩解，問題就會得到解決。

在開放教育學(xué)科教學(xué)中，教師要克服師生間空間距離的局限，向?qū)W員灌輸良好人際關(guān)系對維持學(xué)員心理健康的重要意義。教師在教學(xué)過程中需要向?qū)W員進行積極情緒的轉(zhuǎn)化訓(xùn)練，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)和生活心態(tài)。在積極心理健康教育中，教師要培養(yǎng)學(xué)員尊重、真誠、理解和寬容的人際關(guān)系態(tài)度。在交往中客觀地評價自己和他人，保持自我個性、承認與他人的差異。勇于競爭，善于合作，在與他人的積極交往中不斷完善自身人格的塑造。

總之，培養(yǎng)積極的心態(tài)是現(xiàn)代人必須具有的心理品質(zhì)，電大開放教育學(xué)員同樣需要具有積極的心態(tài)。在開放教育實踐中，教師需要運用積極心理學(xué)對學(xué)員的學(xué)習(xí)心理問題進行疏導(dǎo)，把培養(yǎng)學(xué)員的幸福感作為主要目標(biāo)，從而讓學(xué)員具有強大的學(xué)習(xí)動機，獲得積極的人格，建立積極的生活態(tài)度，保持長久地幸福地學(xué)習(xí)。

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