不同項(xiàng)群專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征研究

姜 楊 黃寶宏 周志雄

（1.安徽師范大學(xué)體育學(xué)院，安徽 蕪湖 241000；2.安徽師范大學(xué)體育學(xué)院，安徽 蕪湖241000；3.首都體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院，北京 100191）

自從項(xiàng)群訓(xùn)練理論問世以來，受到了體育界各級(jí)專家和學(xué)者的普遍重視，已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于體育領(lǐng)域的各個(gè)層面中，并且得到不斷的發(fā)展和完善。體能作為運(yùn)動(dòng)員的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成的重要因素。每一個(gè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有著自己特定的體能特征及訓(xùn)練規(guī)律，抓住這些規(guī)律對(duì)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的提高具有十分重要的指導(dǎo)意義[1]。因此，本文在結(jié)合項(xiàng)群訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)上，根據(jù)不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體能訓(xùn)練特征來對(duì)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能訓(xùn)練進(jìn)行針對(duì)性地分析和研究。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

廣泛查閱和收集了涉及本研究的國(guó)內(nèi)外最新的研究成果,閱讀了大量有關(guān)現(xiàn)代訓(xùn)練理論、項(xiàng)群理論和體能訓(xùn)練等方面的專著和文獻(xiàn)資料,掌握我國(guó)體能訓(xùn)練的研究和發(fā)展現(xiàn)狀。在廣泛閱讀和整理各類文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上,根據(jù)不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的體能特征,對(duì)相關(guān)材料進(jìn)行重點(diǎn)閱讀和分析，為本文的理論分析提供基礎(chǔ)。

1.2 專家訪談法

走訪從事多年體能教學(xué)和訓(xùn)練方面的專家,了解體能訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)，就有關(guān)不同項(xiàng)群體能訓(xùn)練的問題進(jìn)行深入交流,、從不同方面了解我國(guó)體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀及存在問題,并探討相應(yīng)的體能訓(xùn)練方法和對(duì)策。

1.3 邏輯分析法

結(jié)合系統(tǒng)理論對(duì)中國(guó)各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練特征進(jìn)行系統(tǒng)分析,揭示其結(jié)構(gòu)及特點(diǎn)。分析相關(guān)資料,對(duì)前人研究成果進(jìn)行歸納和總結(jié),并在此基礎(chǔ)上探討出不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練的特征和訓(xùn)練方法，整理出中國(guó)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練理念創(chuàng)新的關(guān)鍵所在。

2 分析和討論

2.1 體能訓(xùn)練的概念

體能訓(xùn)練就是指根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目競(jìng)賽的需要，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀況，使運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)適合特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求，確保運(yùn)動(dòng)員的體能狀況能夠適應(yīng)比賽中戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)的進(jìn)行與技術(shù)水準(zhǔn)的發(fā)揮。同時(shí)保證運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中能夠掌握新的技戰(zhàn)術(shù)，并將已獲得的素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中充分的發(fā)揮出來[2]。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入高水平訓(xùn)練階段后,專項(xiàng)成績(jī)的提高日趨緩慢。這時(shí)一般的訓(xùn)練手段和負(fù)荷已不能對(duì)機(jī)體產(chǎn)生作用,只有那些具有專項(xiàng)化、個(gè)體化和高強(qiáng)度的訓(xùn)練才能突破已有的平衡[3]。

2.2 專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征的界定

專項(xiàng)體能訓(xùn)練是指當(dāng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入高水平訓(xùn)練階段后,一般性的訓(xùn)練負(fù)荷和手段已經(jīng)不能對(duì)機(jī)體產(chǎn)生作用,只有根據(jù)專項(xiàng)需要設(shè)計(jì)訓(xùn)練方法和手段來進(jìn)行體能訓(xùn)練。長(zhǎng)期以來，我國(guó)體育的主要優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目集中在羽毛球、乒乓球、跳水、體操、射擊等適合東方人靈巧特點(diǎn)但對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能要求相對(duì)不高的技能主導(dǎo)類項(xiàng)目上[4]。這種情況讓人產(chǎn)生一種錯(cuò)誤的思維定勢(shì)，認(rèn)為競(jìng)技體育項(xiàng)目的競(jìng)爭(zhēng)主要是技戰(zhàn)術(shù)方面的競(jìng)爭(zhēng)，技戰(zhàn)術(shù)水平的高低是主導(dǎo)競(jìng)技體育勝負(fù)的決定性因素，導(dǎo)致我國(guó)早期對(duì)競(jìng)技體育的研究重點(diǎn)多體現(xiàn)在技戰(zhàn)術(shù)方面，而忽視了對(duì)體能訓(xùn)練這一重要因素的研究[5]。

經(jīng)過二十多年的發(fā)展，我國(guó)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)體能訓(xùn)練已經(jīng)有了充分重視。專家和教練員都把體能訓(xùn)練納入到運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練的重要部分。但是通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)許多項(xiàng)目上的教練員對(duì)體能訓(xùn)練認(rèn)識(shí)不足，訓(xùn)練方法粗放、單一，教練員一提到體能就想到耐力跑訓(xùn)練;提到力量訓(xùn)練就想到杠鈴。在許多不同質(zhì)的項(xiàng)目上運(yùn)用著相同或類似的訓(xùn)練方式，對(duì)專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。因此，在這種情況下對(duì)專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征進(jìn)行界定和選擇就顯得愈發(fā)重要。

2.3 不同項(xiàng)群專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征研究

2.3.1 體能主導(dǎo)類快速力量性項(xiàng)群的專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征

快速力量性項(xiàng)群主要包括田徑中的投擲、跳躍、舉重等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目均需要運(yùn)動(dòng)員肌肉在極短的時(shí)間內(nèi)能夠發(fā)揮出極大力量，表現(xiàn)出很強(qiáng)的做功效率，均是具有高度爆發(fā)力的項(xiàng)目。此項(xiàng)群由于運(yùn)動(dòng)速度快、持續(xù)時(shí)間短決定了運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能訓(xùn)練中力求以快速力量訓(xùn)練為核心，需要把專項(xiàng)爆發(fā)力和速度力量作為典型素質(zhì)予以發(fā)展。其中快速力量的無周期性是它們的一個(gè)特性，以增強(qiáng)身體“爆發(fā)區(qū)域”的大肌肉群的最大力量練習(xí)是另一個(gè)特性。通過對(duì)該項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的肌肉運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)進(jìn)行研究分析，投擲項(xiàng)目中，鉛球最后用力時(shí)間約為0.3S，標(biāo)槍在最后用力階段的時(shí)間僅為0.12-0.15S，舉重項(xiàng)目中抓舉用力時(shí)間約為0.5-2S[5]。因此，在體能訓(xùn)練中，應(yīng)把力量、跳躍、專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作速度和短距離沖刺跑結(jié)合起來，通過項(xiàng)目轉(zhuǎn)換調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，形成新的反射，有效的提高爆發(fā)力。采用最大力量練習(xí)、超等長(zhǎng)練習(xí)及動(dòng)力性練習(xí)，有效地發(fā)展最大肌肉力量和快速力量是該項(xiàng)群體能訓(xùn)練的重點(diǎn)。

2.3.2 體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)群的專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征

速度性項(xiàng)群在比賽時(shí)生理上完成著極限強(qiáng)度的工作，競(jìng)賽成績(jī)的評(píng)定，并不是考慮運(yùn)動(dòng)員們動(dòng)作難度的高低，也不是評(píng)判選手們完成技術(shù)動(dòng)作的多少和優(yōu)美程度，而是要求選手們?cè)诒荣愔凶畲笙薅鹊匕l(fā)揮自身能力，以最快速度到達(dá)賽程的終點(diǎn)。該項(xiàng)群由于動(dòng)作技術(shù)相對(duì)簡(jiǎn)單，表現(xiàn)為周期性的多次重復(fù)，決定了在體能訓(xùn)練中力求是訓(xùn)練訓(xùn)練手段集中、簡(jiǎn)練，力求實(shí)效，減少不必要的體能消耗。訓(xùn)練手段則主要集中在發(fā)展爆發(fā)力，提高動(dòng)作速率，改善反應(yīng)能力以及提高無氧代謝能力。大量研究證明，優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員在途中跑時(shí)，支撐腿從落地到完成瞪地動(dòng)作用時(shí)在0.08-0.11S之間，而肌肉收縮時(shí)發(fā)揮的最大力量所需時(shí)間在0.7-0.9S之間；在短距離游泳項(xiàng)目中，大部分肌肉都在做等張收縮，速率的提高很大程度上取決于肌肉群的動(dòng)力性力量，而非最大力量值[6]。因此，體能訓(xùn)練的主要特點(diǎn)是連續(xù)周期性的快速力量訓(xùn)練，超等長(zhǎng)練習(xí)法，退讓練習(xí)法和等動(dòng)練習(xí)法是此項(xiàng)群最為有效的訓(xùn)練方法。

2.3.3 體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群的專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征

耐力性項(xiàng)群主要包括賽艇、皮劃艇、中長(zhǎng)距離跑、中長(zhǎng)距離自行車、中長(zhǎng)距離游泳等眾多項(xiàng)目。其主要技術(shù)結(jié)構(gòu)特征屬于周期性運(yùn)動(dòng)，由若干個(gè)動(dòng)作循環(huán)組成，每單個(gè)動(dòng)作中的多余動(dòng)作環(huán)節(jié)都會(huì)消耗一定的機(jī)體能量，這些動(dòng)作的重復(fù)與積累會(huì)對(duì)整個(gè)比賽發(fā)揮造成不利的影響。隨著動(dòng)作距離的增加，運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)的動(dòng)作幅度會(huì)趨于減小，要想在長(zhǎng)時(shí)間的比賽中維持較快的運(yùn)動(dòng)速度和穩(wěn)定的動(dòng)作幅度，運(yùn)動(dòng)肌肉就需要在整個(gè)比賽中保持良好的耐力性。研究表明，長(zhǎng)距離跑和長(zhǎng)距離游泳運(yùn)動(dòng)員的紅肌纖維所占比例較高，肌肉收縮體現(xiàn)出協(xié)調(diào)性和耐久性特征[7]。在該項(xiàng)群的體能訓(xùn)練中應(yīng)著重強(qiáng)調(diào)利用相對(duì)力量訓(xùn)練和力量耐力訓(xùn)練，發(fā)展運(yùn)動(dòng)員肌肉的力量耐力和速度力量耐力。

2.3.4 技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群的專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征

技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群，主要包括花樣游泳、競(jìng)技體操、藝術(shù)體操、跳水等項(xiàng)目。這類項(xiàng)目的共同特點(diǎn)是均以運(yùn)動(dòng)員所完成的動(dòng)作難度、優(yōu)美程度和穩(wěn)定性等方面來進(jìn)行成績(jī)?cè)u(píng)定。此類項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員具有優(yōu)美的形體，動(dòng)作敏捷而靈巧，強(qiáng)調(diào)整套以及單個(gè)動(dòng)作的難美。在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)調(diào)的是由身體各部位協(xié)調(diào)用力，其中動(dòng)作造型的高質(zhì)量完成和各種動(dòng)作變化是提高運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力水平的主要環(huán)節(jié)。因此，專項(xiàng)的體能素質(zhì)是保證運(yùn)動(dòng)員高規(guī)格、高質(zhì)量完成動(dòng)作，提高整體訓(xùn)練水平的基礎(chǔ)。體能素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力影響主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的感染力、動(dòng)作的到位程度、節(jié)奏和協(xié)調(diào)性等方面，整體上對(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌、動(dòng)作速度和肌肉力量耐力素質(zhì)都具有較高要求。在專項(xiàng)體能訓(xùn)練中著重強(qiáng)調(diào)在以下兩方面：（1）加強(qiáng)身體基本形態(tài)的訓(xùn)練。通過徒手、持輕器械等專門動(dòng)作練習(xí)來訓(xùn)練身體各部位的肌肉感覺和準(zhǔn)確姿勢(shì)，維持動(dòng)力定型，形成正確的身體標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)；（2）加強(qiáng)各專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練。對(duì)力量、柔韌、肌肉耐力、心肺耐力著重訓(xùn)練，并且要在訓(xùn)練中把各專項(xiàng)訓(xùn)練方法整合起來進(jìn)行整體的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。

2.3.5 技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群的專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征

表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群主要集中在射擊、射箭、弩弓等項(xiàng)目上，與其它項(xiàng)群相比項(xiàng)目較少。在比賽中沒有大運(yùn)動(dòng)量和激烈對(duì)抗性是其突出特點(diǎn)。該項(xiàng)群對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練和心理訓(xùn)練一直以來是教練員所關(guān)注的重點(diǎn)，而最容易忽視的就是運(yùn)動(dòng)員的體能。該項(xiàng)群雖然消耗的體力較小,恢復(fù)較快，但比賽時(shí)間較長(zhǎng),需要長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，對(duì)肌肉的靜力性耐力要求較高，調(diào)整不好,就會(huì)容易產(chǎn)生疲勞。這種肉眼看不見的力量消耗容易得到教練員的忽視。在該項(xiàng)群的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中，如射擊的穩(wěn)定功、運(yùn)槍功和擊發(fā)功，以及射箭的撤放功、舉開功和穩(wěn)定功都需要良好的靜力性力量和耐力。因此，巧妙地組織與安排體能訓(xùn)練可以良好的訓(xùn)練效果。體能訓(xùn)練可以采用各種姿勢(shì)的游泳等練習(xí)發(fā)展肌肉耐力；采用推舉、仰臥起坐等負(fù)重練習(xí)提高上肢、腰腹為主的肌肉力量、靜力性和動(dòng)力性力量耐力；采用各種信號(hào)刺激手段提高反應(yīng)能力；采用徒手和多種器械的基本體操練習(xí)及球類運(yùn)動(dòng)發(fā)展靈活性、柔韌性和協(xié)調(diào)能力。

2.3.6 技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)群的專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征

格斗對(duì)抗性項(xiàng)群主要包括摔跤、柔道、拳擊、武術(shù)散打、擊劍等項(xiàng)目。此項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮和應(yīng)用以及比賽心理的穩(wěn)定與自身體能水平密切相關(guān)。格斗對(duì)抗性項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員有全面的身體素質(zhì)，力量、速度、耐力是該項(xiàng)群的主導(dǎo)體能素質(zhì)。摔跤要求最大力量、爆發(fā)力、動(dòng)作速度和耐力；拳擊、跆拳道主要表現(xiàn)在反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和靈活性、耐久力上。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行激烈對(duì)抗時(shí)的心率可達(dá)180-200次/mi n。因此，該項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的在日常訓(xùn)練中的平均心率較高，練習(xí)密度大。機(jī)體的體能訓(xùn)練主要以提高心血管系統(tǒng)的功能，提高身體抗擊打能力和內(nèi)臟器官抗震能力，提高運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間、大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下的耐力。在體能訓(xùn)練實(shí)踐中，通常采用最大強(qiáng)度和次最大強(qiáng)度的短時(shí)重復(fù)練習(xí)法，以此提高動(dòng)作速度，增強(qiáng)爆發(fā)力；采用極強(qiáng)間歇和強(qiáng)化性間歇方法，提高力量耐力、速度耐力和肌肉的耐酸能力；采用循環(huán)訓(xùn)練和組合訓(xùn)練法，通過變換訓(xùn)練強(qiáng)度、密度、方式使機(jī)體性功能和結(jié)構(gòu)上產(chǎn)生與比賽實(shí)際相吻合的訓(xùn)練適應(yīng)，發(fā)展類似比賽中所要求的綜合體能素質(zhì)

2.3.7 技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群的專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征

隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群比賽的持續(xù)時(shí)間一般較長(zhǎng)，一場(chǎng)比賽達(dá)是十分鐘，甚至2 h以上，但是運(yùn)動(dòng)心率相對(duì)不高[8]。網(wǎng)球、排球、羽毛球等都是該項(xiàng)群的代表性項(xiàng)目。整體上來看，該項(xiàng)群的我國(guó)運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員相比體能的差距顯得比較突出，對(duì)比賽成績(jī)影響較大。因此，增強(qiáng)該項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的體能水平是提高比賽成績(jī)的重要途徑。隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)群的主導(dǎo)體能特征體現(xiàn)在移動(dòng)速度、揮臂速度、靈活性及快速移動(dòng)的耐久力上。速度和力量訓(xùn)練是核心，耐力訓(xùn)練是基礎(chǔ)。在訓(xùn)練中應(yīng)采用較多的強(qiáng)化性間歇法和短、中時(shí)持續(xù)法，以此提高以無氧代謝為主結(jié)合有氧供能的交替供能能力。以短時(shí)重復(fù)訓(xùn)練方法發(fā)展爆發(fā)力、反應(yīng)速度及短距離移動(dòng)速度。以強(qiáng)化性和發(fā)展性間歇法發(fā)展快速揮拍和快速位移的爆發(fā)力及力量耐力[9]。

2.3.8 技能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群的專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征

同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群主要包括籃球、足球、橄欖球、手球等項(xiàng)目，該項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員在比賽的進(jìn)攻和防守中身體對(duì)抗頻繁且激烈，運(yùn)動(dòng)員如果沒有出色的體能水平作保證很難在世界大賽中取得優(yōu)異成績(jī)。只有具備出色的體能，才能適應(yīng)高強(qiáng)度、快節(jié)奏的攻防轉(zhuǎn)換，并在全場(chǎng)比賽時(shí)間內(nèi)自始至終發(fā)揮出高水平的技戰(zhàn)術(shù)能力。體能訓(xùn)練能占到整個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)的三分之一[10]。同場(chǎng)對(duì)抗項(xiàng)群比賽中的運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)積極，多次重復(fù)快速起動(dòng)和沖刺，身體在合理接觸中頻繁沖撞，且比賽時(shí)間較長(zhǎng)。因此，爆發(fā)力、起動(dòng)加速度、動(dòng)作速度、直線和變向位移能力、肌肉力量和耐力是同場(chǎng)對(duì)抗項(xiàng)群的主要體能特征。專項(xiàng)體能訓(xùn)練主要圍繞在提高心肺功能、非乳酸供能能力，肌肉力量和耐力幾個(gè)方面進(jìn)行，訓(xùn)練中運(yùn)用循環(huán)法、間歇法、重復(fù)法和變換法，其特點(diǎn)是高度與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，強(qiáng)化近似同場(chǎng)對(duì)抗比賽活動(dòng)方式的運(yùn)動(dòng)能力。

3 結(jié)論

專項(xiàng)體能訓(xùn)練是一種專門為挖掘自身的潛力，作為在競(jìng)技體育比賽中創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)而組織的一種專業(yè)性很強(qiáng)的實(shí)踐活動(dòng)。實(shí)踐表明，缺乏科學(xué)理論與方法指導(dǎo)進(jìn)行盲目的體能訓(xùn)練已經(jīng)無法保證運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際化高水平的競(jìng)技比賽中取勝。因此，在體能訓(xùn)練中的每種訓(xùn)練方法都應(yīng)與各專項(xiàng)動(dòng)作相結(jié)合，依據(jù)不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和特征進(jìn)行相適應(yīng)的體能訓(xùn)練，才能最大限度地使專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力得到提高，達(dá)到事半功倍的效果?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練必須適應(yīng)體能科學(xué)理論與方法才能提高我國(guó)體能訓(xùn)練的科學(xué)化進(jìn)程。

[1]田麥久．項(xiàng)群訓(xùn)練理論及其應(yīng)用[J]．體育科學(xué)，1990（6）．

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[4]王 芬．借鑒國(guó)際現(xiàn)代體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐，促進(jìn)我國(guó)體能訓(xùn)練科學(xué)化水平的提升 [J]． 北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2011（1）：104-106.

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[8]王振亞，朱 杰．現(xiàn)代職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員比賽中能量代謝特征及其對(duì)訓(xùn)練的指導(dǎo)意義 [J]． 南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（6）：52-54．

[9]吳曉陽，于海濤．網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練若干問題的研究與探討[J]．吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（3）：46-53．

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