中學(xué)生籃球快攻意識的培養(yǎng)

姚錦志

(增城市實(shí)驗(yàn)中學(xué) 廣東增城 511340)

中學(xué)生籃球快攻意識的培養(yǎng)

姚錦志

(增城市實(shí)驗(yàn)中學(xué) 廣東增城 511340)

良好的籃球快攻意識,不僅是衡量一名優(yōu)秀運(yùn)動員的重要標(biāo)桿,也體現(xiàn)著一只球隊(duì)實(shí)力及戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的水平。因此,培養(yǎng)籃球快攻意識對中學(xué)生而言至關(guān)重要,它事關(guān)中學(xué)生的籃球水平,更決定著一個(gè)國家在體育方面的未來。鑒于此,該文以中學(xué)生籃球快攻意識的培養(yǎng)為研究課題,基于體育學(xué)、社會學(xué)的角度,深入探討培養(yǎng)中學(xué)生快攻意識的途徑與方法,旨在為當(dāng)前大眾體育需求高漲、社會化辦體育漸漸成熟的新局勢下,為培養(yǎng)優(yōu)秀青少年籃球人才提供理論依據(jù),為中國籃球找到一條具有中國特色的可持續(xù)發(fā)展之路。

中學(xué)生 籃球快攻意識 方法途徑 籃球比賽

快速激烈的對抗、舍我其誰的氣質(zhì)、爐火純青的技藝,是如今世界高水平籃球運(yùn)動的主要特點(diǎn)。如今籃球運(yùn)動中的攻防速度越來越快,快攻顯然已經(jīng)成為賽場上最犀利、最重要、最具觀賞性的進(jìn)攻手段。因此，加強(qiáng)中學(xué)生籃球快攻意識的培養(yǎng)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 籃球快攻意識的概念和意義

1.1 籃球快攻意識的概念

所謂籃球意識是指球員在籃球運(yùn)動中,經(jīng)過大腦積極思維而產(chǎn)生的一種準(zhǔn)確反映籃球規(guī)律性的特殊機(jī)能能力,籃球意識是運(yùn)動員在長期的訓(xùn)練和比賽中提煉出來的一種正確心理與生理機(jī)能的反射性行動,是運(yùn)動員在高強(qiáng)度比賽中能否迅速選擇戰(zhàn)術(shù)并正確使用技術(shù)的瞬間決斷的能力表現(xiàn)。

快攻意識指的是在由攻轉(zhuǎn)守中,球員具有的特殊快速反擊的強(qiáng)烈愿望,并迅速做出反射性行動的能力。這種強(qiáng)烈的愿望與運(yùn)動能力是否能順利完成快攻配合的前提,也是球員在長時(shí)間的刻苦訓(xùn)練和比賽中,通過積極勤奮的思維加工、提煉積攢起來的獨(dú)特能力。

1.2 籃球快攻意識的意義

隨著籃球運(yùn)動的不斷發(fā)展進(jìn)步,高速度、高空間、高技巧已經(jīng)成為現(xiàn)代籃球運(yùn)動發(fā)展的方向,加上籃球規(guī)則對進(jìn)攻時(shí)間有了明確的界定,因此，快攻已經(jīng)成為各個(gè)國家各個(gè)球隊(duì)最為依仗的進(jìn)攻方式。高效清晰的快攻不僅可以取悅觀眾、增強(qiáng)比賽的觀賞性,更重要的意義在于可以瓦解對手的士氣,使對手在強(qiáng)大快速的攻勢面前逐漸失去取勝的信心和勇氣,而且增強(qiáng)快攻的訓(xùn)練力度和效率,也可以讓球隊(duì)建立起舍我其誰的求勝氣勢,培養(yǎng)運(yùn)動員勇猛頑強(qiáng)的作風(fēng)。對于中學(xué)生而言,在訓(xùn)練與比賽中逐步培養(yǎng)中學(xué)生的籃球快攻意識,具有提高中學(xué)生籃球運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)水平,促進(jìn)我國籃球運(yùn)動的健康快速發(fā)展的雙重意義。

2 中學(xué)生籃球快攻意識的培養(yǎng)途徑與方法

2.1 加強(qiáng)籃球理論知識的學(xué)習(xí)

加強(qiáng)籃球基本理論知識方面的學(xué)習(xí)有助于球員克服訓(xùn)練的盲目性,利于運(yùn)動員養(yǎng)成判斷正確技術(shù)動作的意識,達(dá)到較快學(xué)習(xí)掌握各種技戰(zhàn)術(shù)動作的目的。另外借助理論知識指導(dǎo)實(shí)戰(zhàn)動作,有利于提升運(yùn)動員的敏銳觀察、思維能力與預(yù)見各種變化的能力,并進(jìn)而采取措施。中學(xué)生處在一個(gè)增長知識、認(rèn)識世界的黃金階段,這個(gè)階段的學(xué)生容易善于模仿,善于學(xué)習(xí),而且學(xué)習(xí)過程比較快,但也存在目的性不夠明確,容易受到外界因素影響,形成錯(cuò)誤行為與認(rèn)識。所以,在日常訓(xùn)練中必須要加強(qiáng)對中學(xué)生的籃球理論知識的學(xué)習(xí),使其了解并掌握豐富的籃球理論知識和相關(guān)學(xué)科的理論知識,日漸形成并完善自身智能結(jié)構(gòu)。利用理論知識武裝中學(xué)生的頭腦,可以使其在日常訓(xùn)練中深入體會技術(shù)、理解理論和戰(zhàn)術(shù)之間的內(nèi)在聯(lián)系,提升自身觀察、判斷和應(yīng)變能力,進(jìn)而逐步提高在正式比賽里的快攻意識。

2.2 加強(qiáng)在基本技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)

基本技術(shù)的訓(xùn)練是塑造球員快攻意識的基礎(chǔ),而嫻熟的基本技術(shù)動作是實(shí)施快攻戰(zhàn)術(shù)的先決條件。組織實(shí)施成功的快攻戰(zhàn)術(shù),必須具備與適應(yīng)快攻的技術(shù)條件,否則就無法實(shí)施一次成功的快攻戰(zhàn)術(shù)。在日常訓(xùn)練和技術(shù)教學(xué)中應(yīng)合理安排教學(xué)的計(jì)劃。掌握與快攻戰(zhàn)術(shù)有關(guān)的技術(shù),例如行進(jìn)間傳接球、快速運(yùn)球、一攻一守、運(yùn)球急停、爭搶籃板、突破分球、行進(jìn)間投籃、中遠(yuǎn)距離投籃、側(cè)身跑動接應(yīng)等,并認(rèn)真反復(fù)的練習(xí)以上動作。在基本技術(shù)的訓(xùn)練環(huán)節(jié)里,雖然要反復(fù)錘煉最基本的動作要領(lǐng),但要注意不能將過長時(shí)間的進(jìn)行單一的技術(shù)訓(xùn)練,應(yīng)有的放矢,慢慢過渡到與其他技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練當(dāng)中。應(yīng)根據(jù)比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練,給中學(xué)生等青少年球員明確技術(shù)動作的要領(lǐng)和在什么情況下使用最適宜,并說明如何及時(shí)應(yīng)對攻守的轉(zhuǎn)變。通俗地講,就是在中學(xué)生的技術(shù)訓(xùn)練中,要兼顧動作運(yùn)用與應(yīng)變意識。只有具備優(yōu)秀的控球能力與支配球能力,并掌握全面、嫻熟、準(zhǔn)確的各種攻守技術(shù),而且達(dá)到自主化和自由化的程度,才可以在瞬間的進(jìn)攻中銜接好各種技術(shù)要領(lǐng),才能將更多的精力與注意力投入到激烈的比賽當(dāng)中,才能真正適應(yīng)比賽的要領(lǐng),在對抗中應(yīng)變自如,從容掌控。

2.3 加強(qiáng)在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)

籃球項(xiàng)目中的攻守戰(zhàn)術(shù),其結(jié)構(gòu)形式、特點(diǎn)和配合規(guī)律基本一致。鑒于此,在實(shí)際戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中必須讓中學(xué)生明確從理論到實(shí)踐的戰(zhàn)術(shù)套路,掌握方法和規(guī)律,懂得隨機(jī)應(yīng)變。在開展快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí),首先應(yīng)在一個(gè)固定的環(huán)境下讓球員掌握快攻的方法,緊接著逐漸過渡到機(jī)動環(huán)境中的訓(xùn)練,譬如在區(qū)域聯(lián)防發(fā)動快攻開始,然后在人盯人防守情況下開展快攻的教導(dǎo);最后,在正式比賽中或者業(yè)務(wù)比賽中掌握并鞏固快攻教學(xué)的內(nèi)容,逐步形成一個(gè)完整合理的體系,讓中學(xué)生在訓(xùn)練的過程中就形成完整的快攻概念與較強(qiáng)的配合意識。在球員掌握快攻戰(zhàn)術(shù)方法的前提下,要強(qiáng)調(diào)提高比賽的攻守轉(zhuǎn)換速度,尤其要求達(dá)到在比賽中陣型分散速度快,前場隊(duì)員跑動快,后場隊(duì)員跟進(jìn)快的境地。將快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)快攻意識結(jié)合在一起進(jìn)行訓(xùn)練,逐漸提高中學(xué)生球員運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)的能力,也助于縮短培養(yǎng)球員的快攻戰(zhàn)術(shù)意識的過程。

2.4 加強(qiáng)在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中培養(yǎng)

中學(xué)生比賽的經(jīng)驗(yàn)相對較少,要想提高自身水平,只能通過激烈的比賽,在比賽中不斷實(shí)踐、不斷總結(jié)、不斷完善。一般情況下,球員的快攻意識薄弱,是因?yàn)閰⑴c比賽的次數(shù)達(dá)不到要求。在當(dāng)下中學(xué)生技術(shù)訓(xùn)練過程里,球員往往單個(gè)動作練的多,應(yīng)用技術(shù)練的少,這就導(dǎo)致球員到了真刀真槍的賽場上無法適應(yīng)激烈的節(jié)奏與對抗。我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些看起來平時(shí)訓(xùn)練很好的球員,一到了真正的賽場上就顯得不知所措,發(fā)揮不出訓(xùn)練時(shí)候的水平,這就說明球員比賽經(jīng)驗(yàn)較為匱乏。只有讓球員多打比賽,在各種場面與環(huán)境下增強(qiáng)球員的心理承受能力。在這個(gè)方面,學(xué)校要廣泛開展高質(zhì)量的籃球比賽,或者加入到水平較高的中學(xué)生聯(lián)賽中,通過與不同學(xué)校的球隊(duì)對抗逐步提高自身實(shí)戰(zhàn)能力。

2.5 通過心理訓(xùn)練培養(yǎng)快攻意識

良好的心理素質(zhì)是運(yùn)動員快攻意識得以發(fā)展的重要因素。中學(xué)生年齡較小,因此存在心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定的問題,例如有些球員訓(xùn)練中看起來狀態(tài)不錯(cuò),但到了真正的賽場或是遇到了強(qiáng)勁的對手就會驚慌失措、情緒失控致使無法發(fā)揮技術(shù)能力。所以,在中學(xué)生的日常訓(xùn)練過程里,應(yīng)安排不同的訓(xùn)練環(huán)境來培養(yǎng)球員的堅(jiān)毅的心理素質(zhì)與自我調(diào)控能力。在比賽中不但要充分發(fā)揮個(gè)人技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn),更需要全隊(duì)齊心協(xié)力、默契配合、用團(tuán)隊(duì)的力量和集體的智慧來獲取快攻戰(zhàn)術(shù)的成功,贏得比賽的最終勝利。在教學(xué)中,教練員不僅要發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)任務(wù),更要承擔(dān)起中學(xué)生心理方面的疏導(dǎo),發(fā)現(xiàn)球員心理出現(xiàn)起伏或者問題要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)和撫慰,通過科學(xué)、全面的心理訓(xùn)練讓球員樹立高度的團(tuán)隊(duì)意識和執(zhí)行能力,以快攻意識的實(shí)施。

2.6 積極發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用

培養(yǎng)中學(xué)生快攻意識,應(yīng)貫穿在每一次的訓(xùn)練中。在訓(xùn)練時(shí),教練員應(yīng)使用規(guī)范的示范將籃球運(yùn)動的基本規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等簡單明了的傳授給球員,使他們明確自己在不同情況與位置上的具體職責(zé)要求,有目的的讓運(yùn)動員通過合理的技戰(zhàn)術(shù)能力完成快攻;另外教練員要及時(shí)發(fā)展訓(xùn)練中出現(xiàn)的各種問題,并針對這些問題及時(shí)作出修正,進(jìn)而不斷的提高中學(xué)生的快攻意識。

3 結(jié)語

在講究快速攻防的現(xiàn)代籃球中,快攻不僅有著極高的欣賞價(jià)值,更是球隊(duì)取勝的法寶。它對培養(yǎng)球員勇猛頑強(qiáng)作風(fēng)、發(fā)展體能素質(zhì)和提升技術(shù)運(yùn)用能力,都有著至關(guān)重要的作用。中學(xué)生作為國家的希望與未來,承擔(dān)著振興體育事業(yè)、帶動國民體質(zhì),并最終提升國際地位的重任,因此中學(xué)籃球教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)以培養(yǎng)訓(xùn)練中學(xué)生的快攻意識為重點(diǎn),通過科學(xué)合理,行之有效的方法,使之盡早形成良好的快攻意識,為籃球運(yùn)動未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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2095-2813(2014)07(c)-0182-02