論體育舞蹈對男大學(xué)生身心健康水平的影響①

歐岳山

(湖南城市學(xué)院體育學(xué)院 湖南益陽 413000)

隨著我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)腳步的不斷加快,傳統(tǒng)的應(yīng)試教育和“填鴨式”的教學(xué)方式已經(jīng)不能適應(yīng)當(dāng)下日漸發(fā)展的社會形勢了,培養(yǎng)具有高素質(zhì)的社會主義現(xiàn)代化人才成為當(dāng)今教育界的重點內(nèi)容。體育舞蹈作為陶冶學(xué)生藝術(shù)品位的重要學(xué)科,逐漸被大學(xué)校園重視起來,作為一種國際性舞蹈,體育舞蹈在將舞蹈融入到體育運動中去的同時,提高了其高度的審美品味,是當(dāng)代大學(xué)生十分喜愛的一種體育項目。

1 體育舞蹈概述及其在大學(xué)發(fā)展的現(xiàn)狀

1.1 體育舞蹈的概述

體育舞蹈的全稱是“國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”,是一種具有高度藝術(shù)性和體育性的國際舞蹈類型,近幾年來,在國際上頗為流行,普及率逐年提高。根據(jù)舞蹈種類和活動形式的不同,將其總體上分為拉丁舞和摩登舞兩大類型,在這兩種大類型之下又可以分為若干種不同的小類型。以拉丁舞為例,現(xiàn)階段比較受歡迎的有桑巴和斗牛兩種類型,而對于摩登舞來說,探戈和維也納華爾茲等都是不錯的種類。由于這兩種舞蹈起源于西方資本主義國家,受到西方開放性文化因素影響極深,表演形式和內(nèi)容大多歡快、奔放。在我國由于其表演形式和類型的不同,受到了不同年齡階段和不同性格人們的喜愛,尤其是華爾茲更是受到了社會上大多數(shù)人士的喜愛,并不斷推陳出新。華爾茲舞者更是將其柔美和剛的完美結(jié)合進(jìn)行了詮釋。

1.2 體育舞蹈在大學(xué)發(fā)展的現(xiàn)狀

對于處在大學(xué)階段的學(xué)生來說,體育舞蹈正是他們鍛煉身體、陶冶情操的重要娛樂項目,受到了當(dāng)代大學(xué)生的廣泛喜愛。種類繁多的體育舞蹈深受處在青春期、充滿活力的大學(xué)生喜愛,如:恰恰和牛仔。這兩種舞蹈無論從韻律和跳動形式來說都非常適合他們。同時也能很好地營造出一種歡快的氛圍,帶有濃重的西方特色,藝術(shù)感染力和觀賞性都極強,又具有濃厚的技巧性和實用性,對于大學(xué)生身體和心靈都是十分不錯的鍛煉方式。

2 體育舞蹈對男大學(xué)生身體的影響

體育舞蹈作為一種具有濃厚體育性質(zhì)的舞蹈類型,其體育氣息是十分濃厚的,對于男大學(xué)生身體的鍛煉具有至關(guān)重要的作用。大學(xué)階段的學(xué)生由于剛剛從課業(yè)壓力繁重的高中階段解放出來,其身體和心靈都處在極度放松的狀態(tài)之下,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以很好地增強他們的身體素質(zhì),同時也能更好的陶冶他們的情操。體育舞蹈對改善人體骨骼、肌肉、血液供應(yīng)等有著積極作用,并且還可以提高肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活性與柔韌性,因此,其是一種非常有價值的體育健身運動。并且與其他體育項目最大的不同在于,它并不是單純的體育訓(xùn)練,而是一種藝術(shù)形式的升級、轉(zhuǎn)化?，F(xiàn)階段在大多數(shù)大專院校中都會為學(xué)生開設(shè)體育舞蹈這門體育選修課,對于剛剛接觸到這門課程的男大學(xué)生來說,想要將這門課程學(xué)好,面臨的難題比同齡的女同學(xué)會更多一些。按照傳統(tǒng)的觀點,舞蹈一般都是女性從事的娛樂健身項目,男大學(xué)生一般都表現(xiàn)出自信心不足、不敢參與。所以參加人數(shù)也少,但是體育舞蹈是一種男女配合進(jìn)行的體育項目,因此這就需要男同學(xué)付出更多的努力和汗水。首先應(yīng)該從最基本的步伐進(jìn)行學(xué)習(xí),在進(jìn)行步伐學(xué)習(xí)的過程中,全身的各類細(xì)胞都在進(jìn)行活動,用到了幾乎所有的肢體,這也在一定程度上進(jìn)行了身體鍛煉。同時,伴隨著優(yōu)美的音樂節(jié)奏翩翩起舞,也具有十分強烈的觀賞性。同一般的男性運動,例如足球和籃球等不同的是,體育舞蹈的運動強度相對比較小,在對其進(jìn)行表演的過程中,表演者不需要耗費過多的精力和體力,而且其表演時間一般控制在3～5min之間,為學(xué)生進(jìn)行此類體育活動提供了便利條件。男性大學(xué)生一般身體柔韌性與同齡女同學(xué)相比會差一點,其身體的整體協(xié)調(diào)性也沒有同齡的女同學(xué)那么好,進(jìn)行體育舞蹈的學(xué)習(xí)就能很好的彌補這些不足,更好地增強其身體柔韌性和協(xié)調(diào)性。此外,體育舞蹈本身也是一個大集合,有很多種舞種以供選擇,比如,摩登舞,其節(jié)奏適中。舞曲流暢,配上起伏的動作、輕靈的傾斜、擺蕩、反身、旋轉(zhuǎn)等優(yōu)美造型,非常端莊典雅、華麗多姿,可以很好陶冶學(xué)生的情操,培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì),進(jìn)而形成良好的身體姿態(tài);又比如拉丁舞,節(jié)奏明快,熱情奔放,充滿激情,其基本上可以鍛煉人身體的每個部位:肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等,

3 體育舞蹈對男大學(xué)生心理的影響

舞蹈是一種“情動于中,形于外”的體現(xiàn),也就是舞蹈具有抒情特征與表演特征,所以,在表演舞蹈的時候,需要具備豐富的感情,并且體育舞蹈是一種集舞美、音樂美、體態(tài)美以及服飾美于一體的形式,具有強烈的娛樂、競技、表演功能,不僅可以鍛煉身體,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制過程中協(xié)調(diào)能力以及對外界環(huán)境適應(yīng)能力的提高,還可以讓學(xué)生一直處在良好的精神狀態(tài)下,對學(xué)生學(xué)習(xí)有著一定的助力,是一種增加與人交流的平臺,對情緒、行為等心理活動有著積極作用。處在大學(xué)期間的男性,其生理和心理都日漸成熟,逐漸由懵懂的青少年向成熟的青壯年男性轉(zhuǎn)型。體育舞蹈作為一種需要與舞伴進(jìn)行配合來完成的體育項目,對于男大學(xué)生心理素質(zhì)的提高具有非常重要的作用。在同舞伴進(jìn)行合作跳舞的過程中,難免會遇到這樣那樣的問題,在這種情況下就格外需要彼此之間的配合與包容,從對方的角度出發(fā)去考慮問題,適應(yīng)別人的節(jié)奏也是體育舞蹈非常重要的內(nèi)容之一。在進(jìn)行體育舞蹈的學(xué)習(xí)過程中,教師通過對男生和女生不同的步伐進(jìn)行傳授,進(jìn)而使學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)的方法進(jìn)行教學(xué)。我國從20世紀(jì)80年代開始實行計劃生育的基本國策,旨在控制人口的增長數(shù)量,保證我國經(jīng)濟和生態(tài)環(huán)境的平穩(wěn)發(fā)展,因此,現(xiàn)階段我國大多數(shù)家庭都是獨生子女,甚至有的父母也都是獨生子女,這就造成了6個老人同時寵愛一個孩子的現(xiàn)象屢見不鮮,無條件滿足孩子的需求,過分的寵愛都造成了現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)生乖張、自私的性格,在日常的學(xué)習(xí)和生活中僅僅以自己為中心,不懂得體諒別人這些都是非常不利于孩子們的健康成長的。體育舞蹈作為一種合作性的體育類型,具有團隊合作的性質(zhì)。因此,在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中,老師會十分強調(diào)團隊合作的重要性,對于在訓(xùn)練過程中學(xué)生們之間產(chǎn)生的矛盾,也盡量讓學(xué)生自己去解決,同時也要幫助學(xué)生建立集體榮譽感,讓學(xué)生們自主養(yǎng)成一種合作共贏、互相幫助的優(yōu)秀品格。俗話說的好:臺上一分鐘、臺下十年功。在訓(xùn)練過程中的汗水和辛苦只有舞者自己知道,體育舞蹈作為一種表演性極強的活動類型,需要經(jīng)過學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的練習(xí),反復(fù)與舞伴進(jìn)行磨合,不斷突破自己,完善動作?，F(xiàn)代社會經(jīng)濟發(fā)展十分迅猛,競爭壓力十分之大,在體育舞蹈的訓(xùn)練過程中養(yǎng)成的堅持的精神對于男大學(xué)生來說是十分寶貴的財富,對于其在未來的工作和生活中更好的展現(xiàn)自己、挑戰(zhàn)自己、完善自己具有十分重要的意義。

4 結(jié)語

體育舞蹈作為近幾年來逐漸被放到重要位置的新興大學(xué)體育項目來說,其優(yōu)點和意義不言而喻,特別是對于處在大學(xué)期間的男學(xué)生來說,其意義的重要性更加強烈。一方面,體育舞蹈可以更好的鍛煉男大學(xué)生的身體柔韌性和協(xié)調(diào)性,強身健體;另一方面,對于男大學(xué)生來說,體育舞蹈也是其集體榮譽感和團隊合作精神建立的重要方式之一,它也能夠很好地幫助學(xué)生學(xué)會處理人際關(guān)系,提高其心理素質(zhì),增強處理突發(fā)事件的能力,完善人格。同時,體育舞蹈作為一種娛樂性極強的體育運動,也能夠很好地豐富男大學(xué)生的業(yè)余生活。最后,體育舞蹈作為一種體育類型也為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)出更多全方位發(fā)展的素質(zhì)型人才做出了其應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

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