對新時期足球戰(zhàn)術訓練方法的探討

蔡德榮

(廣州市海珠區(qū)業(yè)余體校 廣東廣州 510220)

一支球隊要想在比賽中表現(xiàn)優(yōu)異就要不懈地在場下進行艱苦且科學的訓練。足球的訓練包括很多方面,不單是身體素質(zhì)和戰(zhàn)術技巧的訓練,還包括一些心理素質(zhì)的訓練。一個球隊的總體戰(zhàn)術水平與這幾方面都有著緊密的聯(lián)系。在這幾方面中,技術和身體素質(zhì)是戰(zhàn)術的物質(zhì)基礎,而心理素質(zhì)則是足球運動中的思想保證。這幾者之間的相互促進與日常系統(tǒng)的、科學的訓練離不開。

1 現(xiàn)代足球戰(zhàn)術訓練的內(nèi)容

所謂足球戰(zhàn)術是指在比賽當中,為了達到戰(zhàn)勝對手的目的而根據(jù)實際場上情況采取的個人行動和集體配合的總稱。它是一種戰(zhàn)略計劃,有效的戰(zhàn)術安排通常能夠使球隊在比賽中發(fā)揮出色,取得最好的比賽結(jié)果。足球戰(zhàn)術的訓練內(nèi)容包含三個方面,即戰(zhàn)術知識、戰(zhàn)術技巧以及戰(zhàn)術能力。（1）戰(zhàn)術知識指的是比賽中的規(guī)則和打球過程中所要遵循的基本原則以及打法體系。（2）戰(zhàn)術技巧則是指在平時的訓練過程中隊員固定的反應模式,通過戰(zhàn)術技巧的訓練可以使隊員在比賽中能夠自主靈活地發(fā)揮實力。（3）戰(zhàn)術能力是指當遇到一些特殊的情況時,在比賽中隊員反應不足時能夠推斷出的要采取的戰(zhàn)術行動。這三方面的內(nèi)容對于隊員在球場上的發(fā)揮和表現(xiàn)有著密切的影響,在日常的訓練中對這三方面的科學有效訓練能夠提高球隊的整體水平,因此在足球訓練中要對這三方面進行有針對性的、具體的系統(tǒng)訓練。

2 現(xiàn)代足球戰(zhàn)術訓練過程中的指導思想

在之前的傳統(tǒng)戰(zhàn)術訓練過程中,為提高球員的戰(zhàn)術意識經(jīng)常采取的方式有兩種,一種是通過不斷地對動作和整體移動進行重復來培養(yǎng)足球運動員的戰(zhàn)術意識；另一種是在訓練過程中讓球員自己去發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)術和理解戰(zhàn)術。在現(xiàn)代足球訓練中加入了一些新的方法,如在訓練中設置一定的障礙或者難題,讓球員自己去想辦法解決,用這種方式來使隊員的戰(zhàn)術意識得以提高。在提高運動員戰(zhàn)術意識的訓練中要遵循三條規(guī)律:一是所有的練習必須因材施教,練習的內(nèi)容要根據(jù)球員自身的特點來制定;二是隊員所欠缺的所需要的才是教練應該著重訓練的;三是要在完成戰(zhàn)術訓練的過程中讓球員明白訓練的目標。遵循著這三條規(guī)律才能讓隊員在訓練的過程中更有目的性,更好地組織戰(zhàn)術訓練并達到提高球隊戰(zhàn)術意識的目的。使隊員的行動能力、反應速度和判斷能力都能得到很好的提高。

3 現(xiàn)代足球戰(zhàn)術訓練的目的

戰(zhàn)術的知識、能力和技巧的提高離不開平時的訓練。在訓練中為了能夠采取更有效訓練方法,就要明確訓練的目的?，F(xiàn)代足球戰(zhàn)術訓練的目的是提高隊員的戰(zhàn)術意識,使球隊形成自己獨一無二的風格,使球隊中的每個人都能夠在比賽中發(fā)揮自己的作用,并且增強球隊的責任感和榮譽感,讓球員在比賽中反應更加敏捷有效,最終使得整個球隊在比賽中的水平得以提高,使得戰(zhàn)略計劃得以有效實施。

4 現(xiàn)代足球戰(zhàn)術訓練方法的種類

4.1 基礎練習

所謂基礎練習是指兩三個人之間進行局部的小范圍的進攻和防守的配合訓練。這是培養(yǎng)和提高隊員的戰(zhàn)術意識的最基礎的環(huán)節(jié)。在進行基礎訓練的過程中,教練員要對隊員解釋清楚訓練的內(nèi)容,并對訓練中球員的傳球和跑動等具體行為有明確的指令,對每個訓練的環(huán)節(jié)都有具體的要求,這樣才能避免球員自由發(fā)揮,使球員得到有效的訓練。在練習的過程中,首先重視訓練的質(zhì)量,之后更去抓訓練的節(jié)奏。由慢至快,通過不斷地重復一直至實現(xiàn)訓練的目的為止。

4.2 有選擇的對抗練習

這種訓練方法主要是為了發(fā)展球員個人的戰(zhàn)術能力,在這個階段的有效訓練會使得球員的戰(zhàn)術意識得到有效提高。在有選擇的對抗練習過程中教練員引導隊員自己去發(fā)現(xiàn)他們在訓練過程中的問題并找出相應的解決問題的辦法。教練員采取“凍結(jié)法”對球員的動作和戰(zhàn)術進行講解和指導。

4.3 教學比賽

教學比賽的目的是為了發(fā)展整個球隊集體戰(zhàn)術配合的能力,這是使隊員戰(zhàn)術能力得以充分有效發(fā)揮的最后階段,也是全隊整體戰(zhàn)術打法得以實施和完成的具體階段。在教學比賽過程中教練員要明確指出通過此項訓練所想達到的練習目標,提出一些具體的限制條件并明確好隊員的職責和分工。

這三個訓練方法不是相互孤立的,而是相互聯(lián)系和互補的。隊員對戰(zhàn)術知識掌握的基礎階段是在基礎訓練中完成的。有選擇的對抗練習則能有效地提高隊員的戰(zhàn)術技巧,教學比賽是使球員與集體相互配合,提高個人的戰(zhàn)術能力且形成整體戰(zhàn)術打法的階段。教練員在對隊員進行戰(zhàn)術訓練的過程中應該按照先進行基礎訓練再進行有選擇的對抗訓練最后再進行比賽訓練的順序。這樣的順序可以使球員能夠從簡至繁從易到難逐漸過渡,使戰(zhàn)術意識得到提高。

5 現(xiàn)代足球戰(zhàn)術訓練方法的具體類型

5.1 實例練習

訓練的方法是教員規(guī)定好不同位置的球員在場上遇到某種情況時所應采取的行動方向和應該到達的位置。這是為了讓隊員在比賽場上遇到相似的場景時能夠按照訓練中所記住的位置和移動技巧,本能地發(fā)揮出來。在進行此項訓練是最重要的就是要不斷重復特定的動作,讓球員對于自己遇到此情況時的位置變化和移動方法能夠牢固掌握,練習過程中沒有對抗,重點關注訓練的細節(jié)和訓練隊員發(fā)現(xiàn)時機的能力。這種訓練小到發(fā)揮局部幾個球員能力大到促進整個球隊的配合都有很好的效果。在訓練的過程中,因為一個動作技巧重復練習多次后，隊員會由于疲勞而出現(xiàn)練習節(jié)奏降低的情況,教練員要重視此問題,控制好訓練的節(jié)奏,否則會使訓練的效果打折扣。

5.2 集中練習與專門性練習相結(jié)合的訓練方法

在訓練的過程中對一名或幾名隊員進行有針對性的戰(zhàn)術功能訓練。其目的是為了使隊員在某種情景下的戰(zhàn)術行動能力得到較好的提高。當隊員在比賽場上遇到不知道應該采取如何反應的情況時,在訓練中要對這種場景進行模擬,為此情境設立專門的集中訓練。教練員與隊員在球場實際環(huán)境中共同演練和模擬該情境下的戰(zhàn)術,這樣集中且有針對性的訓練能夠使球員在場上復雜多變的比賽過程中反應更加靈活,掌握更豐富的技巧。

5.3 假想對手練習

訓練的方法是將隊員進行有效的組合,采用固定的打法,在進行突破時設置一定的對手,有時可不設對手而采用假想對手的方式。該訓練法的目的是為了讓隊員對一般的進攻跑動形式等戰(zhàn)術技巧有一定的了解。這種訓練能夠?qū)崿F(xiàn)理想的打法體系和達到預期的戰(zhàn)術要求。隊員在訓練中假想對手,與之對抗。教練員也可在訓練場設置標志物,應用到練習當中。

5.4 單元格訓練

在訓練時把隊員限定在一定的區(qū)域里進行練習,這種訓練的方法可以使球員的最基本的戰(zhàn)術技巧和技能得以訓練。在實際訓練的過程中,在所限定的區(qū)域內(nèi),隊員進行限定碰球次數(shù)的4對2或者1對1的對抗訓練。因為在訓練的過程中設定了練習的區(qū)域,對練習效果有一定的促進作用,使球員能夠在緊逼情況下擺脫的能力加強。

5.5 緊逼式訓練

在訓練的過程中限定一定的戰(zhàn)術目標,在短時間內(nèi)對隊員進行高強度的訓練。這樣的訓練可以使隊員熟悉練習條件,提高隊員的應變能力,縮短戰(zhàn)術行為的反應時間。在練習的過程中這樣的緊逼式訓練可以使隊員在遇到某種情況時思考如何解決的時間極短。在組織這樣的訓練過程中通過不斷地重復訓練使得隊員做出戰(zhàn)術決定的本能反應時間越來越短。這項訓練對隊員的體力要求很高,隊員的體力在短時間內(nèi)被大量消耗,因此此項訓練的時間要控制好,不宜過長。

5.6 有條件練習

在訓練的過程中為了完成某項訓練內(nèi)容或者比賽而專門設定一定的條件,如改變場地的大小或者限定得分方式又或者對練習過程中觸球的次數(shù)進行限定。這樣的方法可以強化隊員對訓練主題的觀察,使得隊員適應性增強,面對變化時的應變能力增強。

5.7 正式比賽練習

在訓練的過程中選用標準的比賽場地,使隊員進行11對11的正式比賽,在比賽的過程中配備3名裁判,完全模擬正式比賽的場景。這樣的練習可以使球隊對戰(zhàn)術的理解更加透徹。將日常的訓練集中到一場實際的比賽當中,使球員對場上情況的把握和應變更接近其真實的水平。這是檢驗隊員的戰(zhàn)術能力水平的最佳階段。通過與水平不同的球隊進行比賽可以得隊員得到更全面的訓練。與弱隊比賽時可以使本隊隊員的戰(zhàn)術打法更加熟練得心應手,提高球隊發(fā)揮的穩(wěn)定性;與強隊進行比賽訓練又能夠及時發(fā)現(xiàn)本隊的不足之處以及打法上的欠缺,對于提高本隊的戰(zhàn)術水平有較好的作用。

6 結(jié)語

現(xiàn)代足球戰(zhàn)術的訓練內(nèi)容涵蓋了戰(zhàn)術知識、技巧與能力三方面內(nèi)容。為了使隊員的能力更加全面,更好地應對瞬息萬變的球場環(huán)境,要在平時的訓練中不放松對此三項內(nèi)容的訓練。在戰(zhàn)術訓練的過程中一定要充分考慮到球員自身的特點,有針對性地進行訓練和練習,使整個球隊的水平能夠得到穩(wěn)步的提高?，F(xiàn)代球隊戰(zhàn)術訓練的過程中要注重增強隊員的戰(zhàn)術意識,使球隊形成自己的風格,最終使得球隊在比賽中能夠?qū)?zhàn)略計劃有效地實施。

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