鋼琴演奏技術(shù)訓(xùn)練及心理調(diào)節(jié)分析

劉春艷

（撫順市第一中等職業(yè)技術(shù)專業(yè)學(xué)校 遼寧 撫順 113006）

鋼琴是表演藝術(shù)，它與人類的心理活動(dòng)有著密切的聯(lián)系。鋼琴表演作為一項(xiàng)復(fù)雜的心理活動(dòng)過程，其演奏效果如何主要取決于大腦神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)作用的狀況。鋼琴技術(shù)水平的高低，同鋼琴本身以及樂譜關(guān)聯(lián)不大，其歸根結(jié)底取決于彈琴人的鋼琴技術(shù)。而在鋼琴技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練中，最為關(guān)鍵的就是控制手法以及掌握手臂技巧。若想控制好手法以及掌握手臂技巧，就必須掌控好人的大腦、思維、感知、意識(shí)等心理因素，以及更深層次的性格、情緒、教育等諸多客觀因素。因此，鋼琴技術(shù)訓(xùn)練時(shí)既要注重控制手法以及掌握手臂技巧，同時(shí)也要注重思維、感知、意識(shí)、性格等心理分析并進(jìn)行有針對(duì)性的心理調(diào)節(jié)。

我們可以把鋼琴技術(shù)訓(xùn)練及其心理調(diào)節(jié)分析概括為三個(gè)方面內(nèi)容：一是肢體控制及其心理調(diào)節(jié)，二是情感情緒控制及其心理調(diào)節(jié)，三是思維意識(shí)控制及其心理調(diào)節(jié)。本文就此進(jìn)行探討分析。

一、肢體控制及其心理調(diào)節(jié)

就鋼琴?gòu)椬喽裕湫枰獏f(xié)調(diào)好手指、手臂以及身體等肢體動(dòng)作，因此鋼琴技術(shù)訓(xùn)練某種程度上也是肢體控制能力的訓(xùn)練過程。

鋼琴?gòu)椬鄤?dòng)作實(shí)際上很簡(jiǎn)單，無需特殊訓(xùn)練人們均可以做出彈奏動(dòng)作，比如連奏里的抬指和落指動(dòng)作，如同平日里人們拿東西張手動(dòng)作一樣，斷奏里的抬指和落指動(dòng)作與手自然垂落一樣，而跳音抬起動(dòng)作與平時(shí)接觸炙熱物體時(shí)迅速抽回手動(dòng)作一樣。這些動(dòng)作的不同之處在于，平日里的動(dòng)作都是“無意之舉”，而鋼琴?gòu)椬鄤t是“有意為之”，因此彈奏人本身的心理因素會(huì)在期間發(fā)揮重要作用，例如手指可能緊張或者存在一些外力因素等。

速度練習(xí)方面同樣如此，我們經(jīng)常遇到，越想快彈時(shí)可能欲速則不達(dá)，相反卻可能因快速?gòu)椬嘧屖址ǜ咏┯?，或者變形，雖然速度很快然而彈奏的效果卻是一塌糊涂。對(duì)此的解決方法就是開展慢速練習(xí)訓(xùn)練，以及開展心理調(diào)節(jié)，如此方能達(dá)到理想的速度和效果。究其根本，當(dāng)彈奏速度變快時(shí)，人的心理因素影響會(huì)使人造成心理上的緊張感，其可能因彈奏不熟練而引起，或者因思想情緒以及心理素質(zhì)較差等原因?qū)е?，而這種緊張心理會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬，從而使彈奏動(dòng)作變得不協(xié)調(diào)。因此，開展慢速練習(xí)訓(xùn)練能夠使動(dòng)作變得協(xié)調(diào)，而心理調(diào)試則能夠使彈奏者加快演奏速度，達(dá)到理想的彈奏效果。

有研究表明鋼琴?gòu)椙賱?dòng)作的肢體訓(xùn)練，并非單純?yōu)榱司毩?xí)動(dòng)作幅度，也不是為了練習(xí)肌肉的收縮速度，而是要通過肢體的反復(fù)練習(xí)來達(dá)到“有意的自然”。動(dòng)作幅度、肌肉收縮速度通常由神經(jīng)反應(yīng)速度所決定，而與肌肉本身并未多大關(guān)聯(lián)。因此肢體控制訓(xùn)練需要經(jīng)由神經(jīng)系統(tǒng)刺激肌肉加以實(shí)現(xiàn)。我們反復(fù)進(jìn)行肢體訓(xùn)練其最終目的是促使肌肉動(dòng)作更加自然、連貫和具有記憶性，可以真正實(shí)現(xiàn)通過神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行信息傳遞。彈琴的狀態(tài)就是要保持自然的狀態(tài)，彈奏的主要任務(wù)就是始終保持手處于自然狀態(tài)之中，進(jìn)行鋼琴?gòu)椙贂r(shí)，不管樂曲再難，譜例再?gòu)?fù)雜、跨度再大，均可視為自然狀態(tài)下的考驗(yàn)之一。鋼琴?gòu)椬鄷r(shí)的重心移動(dòng)實(shí)質(zhì)上是要手找到最自然狀態(tài)下的彈奏。所以，肢體訓(xùn)練的最終目的就是要尋求“有意的自然”。以手型為例：彈琴的手型就是手的放松自然狀態(tài)。我們可以把手自然下垂時(shí)的狀態(tài)置于琴鍵之上，以此自然隨意的手型狀態(tài)作為鋼琴?gòu)椬鄷r(shí)的手型，并且其與手腕平、手心空弧形、手指立住鍵盤之手型要求相符，我們不要過分要求把手指分別放在五個(gè)琴鍵上。人手的大小是不同的，有的人放在琴鍵上自然就是五個(gè)琴鍵的位置。手比較小的人這樣要求就必然造成手的僵硬。這樣給彈琴制造障礙。違背了尋求“有意的自然”的狀態(tài)。

在肢體控制方面我們除了要進(jìn)行反復(fù)練習(xí)和一定時(shí)間的慢速練習(xí)外還可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行的心理調(diào)節(jié)：

（一）彈奏中要排出雜念全身心投入音樂之中

正式彈奏時(shí)，彈奏者必須排出雜念全身心投入音樂之中，使自己的緊張心理轉(zhuǎn)移到音樂體驗(yàn)的興奮當(dāng)中，使全部情感和注意力都投入演奏曲目之中。在手指奏響音樂之前，首先要讓思維進(jìn)入音樂。坐到鋼琴前，先在內(nèi)心歌唱所要演奏樂曲的開頭幾小節(jié)，然后再開始演奏。經(jīng)常發(fā)生的彈幾個(gè)音后卡殼現(xiàn)象，通常是因大腦未完全投入音樂而手卻先進(jìn)行動(dòng)作所引起的。

（二）彈奏前自身進(jìn)行臨場(chǎng)心理調(diào)節(jié)

選擇安靜的地方邊活動(dòng)手指，邊讀譜。應(yīng)用呼吸調(diào)節(jié)的方法通常緩慢而深入的呼吸來使情緒穩(wěn)定，解除緊張心理狀態(tài)，讓心緒變得平和而穩(wěn)定?；蛘咄ㄟ^暗示的方法，通過默念一些正面的肯定的如“沒問題、我能行”等自我暗語進(jìn)行臨場(chǎng)心理調(diào)節(jié)，切忌不宜使用“千萬別彈錯(cuò)”“我不能緊張”等消極語言。

二、情感情緒控制及其心理調(diào)節(jié)

從心理學(xué)的角度講，人是感情動(dòng)物，人類無論從事何種行為，都帶有一定的情緒、情感色彩。反之，情緒和情感在一定程度上也會(huì)影響肢體的行為方式。

在情緒和情感上所表現(xiàn)出來的差異就是性格的不同。大體可分為我們通常所說的內(nèi)向和外向兩種性格，這兩種性格的表現(xiàn)形式差別很大。外向型性格的人，情感比較外露、性格開朗大方。在彈琴的表現(xiàn)上，容易用力，動(dòng)作偏大。內(nèi)向型性格的人，情感比較內(nèi)斂，性格溫和穩(wěn)重。在彈琴的表現(xiàn)上，容易懶散，動(dòng)作偏小。

在情緒方面，人不是生活在一個(gè)獨(dú)立的環(huán)境中而是社會(huì)的大家庭，每個(gè)人每天都要面臨有自己喜歡的，也有自己不喜歡的各種各樣的事情，于是隨之也就會(huì)產(chǎn)生了各種各樣的情緒。遇到喜歡的事情就會(huì)高興，遇到不喜歡的事情就沉悶，這些情緒會(huì)直接影響彈琴的效果。

感情、情緒，主要是通過兩個(gè)方面在影響彈琴者，一是彈琴的動(dòng)作，另一個(gè)是音樂的表現(xiàn)。具體地說情緒和情感通過影響彈琴的動(dòng)作變化，來影響了音樂的表現(xiàn)力。當(dāng)人遇到不喜歡的事情情緒沉悶彈琴時(shí)，會(huì)造成彈奏速度不穩(wěn)，音量、音色不平均等這些彈琴動(dòng)作的變化，這樣就會(huì)直接影響樂曲內(nèi)容和風(fēng)格的正確演繹。如果遇到喜歡的事情情緒高興時(shí)，就會(huì)用穩(wěn)定的彈琴的動(dòng)作控制了情感和情緒對(duì)彈琴的影響。

三、情緒、情感我們可以通過以下兩種方式進(jìn)行調(diào)整

（一）通過慢速練習(xí)和大聲數(shù)拍子來達(dá)到調(diào)整的作用

學(xué)琴的初期，可以通過慢速練習(xí)和大聲數(shù)拍子來達(dá)到調(diào)整的作用，慢練可使情緒穩(wěn)定，大聲數(shù)拍子能提起精神，使人狀態(tài)興奮起來。大聲的目的是為了使人達(dá)到興奮的狀態(tài)，開始練習(xí)時(shí)要通過不停的調(diào)整來進(jìn)行。情緒過于興奮就用慢速來穩(wěn)定，情緒過于低沉就用大聲來提精神，最終達(dá)到平和、穩(wěn)重、積極、注意力集中的情緒狀態(tài)。

（二）通過統(tǒng)一動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到穩(wěn)定情緒和情感的作用

既然情緒和情感的變化直接影響彈琴動(dòng)作變化，我們就可以通過統(tǒng)一動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，來達(dá)到穩(wěn)定情緒和情感的作用，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)指的就是把連奏、斷奏、跳奏的動(dòng)作固定化，即抬落的高度、速度都用固定幅度的動(dòng)作，這樣不僅會(huì)統(tǒng)一演奏的聲音，還會(huì)起到穩(wěn)定情緒和情感的作用。這是需要經(jīng)過一段時(shí)間比較艱苦的練習(xí)才能達(dá)到的。

除此之外，在彈奏中還應(yīng)做到創(chuàng)造熱情的激發(fā)與控制。富有激情的彈奏才能引發(fā)聽眾的情感交流，冷冰冰地難以激起聽眾的熱情。過分的激動(dòng)無法控制創(chuàng)造熱情的激發(fā)與控制問題。彈奏的時(shí)候，必須能隨時(shí)激發(fā)、調(diào)動(dòng)創(chuàng)造熱情，必須具有控制感情強(qiáng)度與變化幅度的能力。使激情永遠(yuǎn)保持在美的規(guī)范之中。

四、思維意識(shí)（注意力、心理）控制與心理調(diào)節(jié)

人的任何行為都要通過大腦的思維意識(shí)來計(jì)劃和實(shí)施的，集中的思維意識(shí)，能提供強(qiáng)大的心理支持。不集中的思維意識(shí)，會(huì)產(chǎn)生心理緊張情緒，影響和削弱人的意志力。人的性格不僅分為內(nèi)向和外向，人還存在感性和理性之差別。理性的人，邏輯思維強(qiáng)，肢體的控制能力也強(qiáng)，但感受能力較弱。這種人初學(xué)鋼琴時(shí)認(rèn)譜較快，較容易入門，動(dòng)作也容易做標(biāo)準(zhǔn)，但涉及到音樂感受時(shí)就比較費(fèi)力。感性的人，情感較豐富，做事易情緒化，邏輯思維及肢體的控制能力較差。所以初學(xué)鋼琴時(shí)認(rèn)譜較慢，動(dòng)作也極不容易做標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)度也比較慢。涉及到音樂感受時(shí)就比較容易。思維意識(shí)的差別造成了人對(duì)感性和理性的不同。而感性和理性對(duì)彈琴的主要影響就在于注意力的集中和彈奏的放松狀態(tài)上。

五、關(guān)于注意力的集中和彈奏的放松狀態(tài)上的心理調(diào)節(jié)

（一）通過手臂、眼睛、嘴（數(shù)拍子）同步運(yùn)動(dòng)來集中注意力

在彈琴的動(dòng)作中，需要參與的器官主要是手臂、眼睛、嘴（數(shù)拍子），如果這三個(gè)器官是同步的運(yùn)動(dòng)就可以使注意力集中，彈琴時(shí)要求，眼睛盯住手腕使其保持相對(duì)不動(dòng)、嘴數(shù)拍子的同時(shí)手才能動(dòng)。我們通過手腕穩(wěn)定的訓(xùn)練，來杜絕彈琴中用力砸琴的問題和尋求注意力集中的情緒狀態(tài)。即小心又興奮的狀態(tài)。在彈琴的過程中始終保持手腕的穩(wěn)定，就必須極其小心的去控制手腕，這就達(dá)到了注意力集中一點(diǎn)的目的。當(dāng)經(jīng)過練習(xí)使這種狀態(tài)穩(wěn)定成為定勢(shì)后，彈琴時(shí)就只要能找到注意力集中的狀態(tài)就可以。

（二）通過放松狀態(tài)的訓(xùn)練來減弱心理問題對(duì)彈琴的影響

情緒的變化是通過神經(jīng)系統(tǒng)來完成的，力量的變化是通過肌肉來完成的。二者是相互影響的。肌肉的緊張會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，肌肉的松弛神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)得到放松。在彈琴時(shí)肌肉緊張彈出的音色尖利刺耳，還會(huì)造成彈奏速度和靈活度的下降而肌肉松弛彈出的音色就柔和。所以我們強(qiáng)調(diào)肌肉放松的目的就是為了取得柔和、優(yōu)美、靈活和快速的聲音。以上是對(duì)鋼琴技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容的基本分析與心理調(diào)節(jié)。我們從肢體（動(dòng)作、神經(jīng)）控制與心理調(diào)節(jié)、情緒、情感（性格）控制與心理調(diào)節(jié)和思維意識(shí)（注意力、心理）控制與心理調(diào)節(jié)三個(gè)方面進(jìn)行了闡述和分析。

鋼琴是一門技術(shù)性強(qiáng)的表演藝術(shù)，我們只有正確分析鋼琴技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容與心理作用之間的關(guān)系才能真正打好鋼琴?gòu)椬嗟幕竟?，提高鋼琴?gòu)椬嗉夹g(shù)水平。

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