關(guān)于體育課對學(xué)生心理素質(zhì)影響的研究與分析
——以健美操/體育舞蹈項(xiàng)目為例

高紅

(建東職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江蘇常州 213022)

關(guān)于體育課對學(xué)生心理素質(zhì)影響的研究與分析
——以健美操/體育舞蹈項(xiàng)目為例

高紅

(建東職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江蘇常州 213022)

健康包括身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。身體、心理、社會三要素的有機(jī)結(jié)合,構(gòu)成了人的生命質(zhì)量,三方面都處于良好的狀態(tài)是健康生活的保證。該文就是從體育課對心理健康的影響入手,闡述心理素質(zhì)健康的重要性;從運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn),分析項(xiàng)目對心理素質(zhì)的要求,特別是對健美操、華爾茲教學(xué)過程中出現(xiàn)的一些問題進(jìn)行分析,找出問題的癥結(jié)所在,研究如何從心理方面解決這些問題;針對體育課堂上遇到的情況,研究分析更加適合學(xué)生的體育課教學(xué)方式方法。找到影響學(xué)生的關(guān)鍵心理因素,為以后的教學(xué)改革做基礎(chǔ)。

體育課 心理素質(zhì) 分析 教學(xué)方式

1 健康的標(biāo)準(zhǔn)、心理健康對個體的重要性

人的個體只有從身體、情緒、智力、精神和社會五個方面都很健康，才是真正完美狀態(tài)的健康。身體、心理、社會是健康的主要三要素。體育鍛煉在提高身體機(jī)能的同時(shí)，還應(yīng)注意提高鍛煉者的心理素質(zhì)。心理健康狀態(tài)與疾病的發(fā)生、發(fā)展和學(xué)習(xí)、生活、工作都有密切的聯(lián)系。大學(xué)生的心理素質(zhì)是否健康與將來的生活工作息息相關(guān)，他們的心理健康問題可以通過學(xué)校的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、思想品德教育、心理衛(wèi)生保健措施和家庭教育等多種途徑進(jìn)行解決，其中，體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康的影響和效果是其它任何手段和方法所不能代替的。

2 從運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn),分析體育課對學(xué)生心理素質(zhì)的要求、對心理素質(zhì)的影響

每個運(yùn)動項(xiàng)目對學(xué)生心理素質(zhì)都會有一定的影響，迄今為止，已經(jīng)有許多學(xué)者就體育鍛煉與一些心理健康指標(biāo)(如情緒、個性、人格、自我概念、認(rèn)知過程等)的作用等問題進(jìn)行了研究。Brawley研究指出，經(jīng)常參加體育運(yùn)動的人更易與他人形成良好的人際關(guān)系；著名學(xué)者麥亦尼認(rèn)為，游戲和運(yùn)動具有啟發(fā)創(chuàng)造性、消除緊張、保持友誼、使人樂觀等心理保健價(jià)值；Sa—lokun以青少年為受試對象，探討籃球、曲棍球?qū)η嗌倌曜晕腋拍畹挠绊?，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動訓(xùn)練對自我概念的發(fā)展具有正面作用；Boscher(1993年)調(diào)查兩種鍛煉方式(一種鍛煉方式是散步和慢跑，另一種是踢足球、打排球、練習(xí)體操與放松訓(xùn)練相結(jié)合)對于嚴(yán)重抑郁癥住院病人治療的研究指出，慢跑和散步的抑郁癥患者癥狀顯著減輕；Berger(1993)等人認(rèn)為，每次鍛煉時(shí)間30～60min，有助于情緒改善；Long等人認(rèn)為，堅(jiān)持進(jìn)行8～10周的體育鍛煉是產(chǎn)生心理健康效應(yīng)的最佳時(shí)間。

3 對健美操、華爾茲項(xiàng)目教學(xué)過程中出現(xiàn)的一些問題進(jìn)行分析

健美操以其動作優(yōu)美、音樂伴奏強(qiáng)勁的特點(diǎn)，對促進(jìn)人的身心健康具有積極的影響。體育舞蹈以其獨(dú)特的健身方式將“快樂體育”融于體育運(yùn)動中，不僅可以強(qiáng)身健體，而且還能夠提升大學(xué)生的心理健康水平，豐富大學(xué)生的生活，提高大學(xué)生的生活滿意度和幸福感指數(shù)。

下面通過一些問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)結(jié)果加以說明。本問卷調(diào)查的對象是高職高專的學(xué)生，有效問卷174份，其中男生73名，女生101名。問卷中的問題包括學(xué)生的個人信息、對學(xué)習(xí)健美操和華爾茲項(xiàng)目的態(tài)度、學(xué)習(xí)這兩個項(xiàng)目過程中碰到的困惑、本項(xiàng)目對學(xué)生個體心理素質(zhì)的影響、學(xué)生對該項(xiàng)目的期望及學(xué)生反饋的一些意見或建議。

表1 調(diào)查對象的基本情況

表2 調(diào)查對象學(xué)習(xí)情況

表3 調(diào)查對象的心理情況

表4 調(diào)查對象的學(xué)習(xí)情緒變化情況

表5 項(xiàng)目調(diào)查對象的心理素質(zhì)影響

表1的內(nèi)容反應(yīng)的是本項(xiàng)目學(xué)生對學(xué)習(xí)健美操及華爾茲的基本情況，174名同學(xué)中，只有21.8%的同學(xué)曾經(jīng)多少接觸過該項(xiàng)目，78.2%的同學(xué)從來沒有跳過舞，從學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上看，是非常弱的，但從另一方面看，學(xué)生沒有基礎(chǔ)也會對所學(xué)項(xiàng)目產(chǎn)生興趣性及學(xué)習(xí)的欲望。因?yàn)橛?5.6%的學(xué)生并不排斥學(xué)習(xí)這兩個項(xiàng)目，說明從心理上是能夠接受這兩個項(xiàng)目的。從性別上看，能夠的接受這兩個項(xiàng)目的女生比例更加多些，有94.1%的女生表示能夠接受。在回答班里是否有跳得好的學(xué)生時(shí)，大部分學(xué)生還是比較積極的，88.5%的學(xué)生認(rèn)為班里有跳得好的同學(xué)，說明他們的心理狀態(tài)是積極的，對好的學(xué)生能夠給予高的評價(jià)，只有11.5%的學(xué)生認(rèn)為沒有好的，或者表示不知道，這個態(tài)度與個體學(xué)習(xí)態(tài)度及心理素質(zhì)有關(guān)。學(xué)習(xí)不認(rèn)真，那么觀察也不仔細(xì)，心理素質(zhì)差，有時(shí)也會表現(xiàn)出羨慕嫉妒的情況，使得自己不能正確判斷情況。從表1可以看出，我們的調(diào)查對象對待體育課上的這兩個項(xiàng)目，整體上是積極的態(tài)度。

表2中，學(xué)生在回答學(xué)習(xí)中碰到的問題時(shí)，有79.3%的學(xué)生選擇的答案是從來沒有跳過舞，覺得難為情，8%的學(xué)生覺得沒興趣，19%的學(xué)生選擇學(xué)不會，選擇學(xué)了沒用的學(xué)生為零。在評價(jià)本學(xué)期的成績時(shí)，30.5%的學(xué)生認(rèn)為成績滿意，56.9%的學(xué)生覺得還行，也可以說是基本滿意，另有12.6%的學(xué)生對自己的成績不滿意。從表2的數(shù)據(jù)看，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中碰到的問題很大程度上還是心理素質(zhì)的問題，特別是他們選擇答案為難為情，說明從內(nèi)心還是比較接受這個項(xiàng)目，只是需要一定的努力克服自己的心理障礙關(guān)，在經(jīng)過老師的一系列教學(xué)輔導(dǎo)后，自己取得的成績，大部分學(xué)生還是能夠認(rèn)可的。

表3中，90.2%的學(xué)生認(rèn)為運(yùn)動可以影響自己的心情，當(dāng)獨(dú)立面對全班同學(xué)考試時(shí)，58.6%的學(xué)生處于緊張的心理狀態(tài)，24.7%的學(xué)生是以積極表現(xiàn)自己、自信的心理參加考試，12.6%的學(xué)生覺得自己會比較丟臉，或是恨不得躲起來。雖然每位學(xué)生的心理活動不一樣，但87.4%的學(xué)生還是希望老師用積極的語言來鼓勵自己，以獲得更大的自信心。還有10.9%的學(xué)生無所謂老師如何對待自己，這部分學(xué)生需要多加以溝通，端正學(xué)習(xí)的態(tài)度。

表4是體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的情緒狀態(tài)，以及對自己心里素質(zhì)的評價(jià)。學(xué)習(xí)過程中23.6%的學(xué)生是保持積極的態(tài)度，55.7%的學(xué)生認(rèn)為只要開心就行，14.4%的學(xué)生是為了應(yīng)付考試而學(xué)習(xí)，這三部分學(xué)生總的來說是比較積極的學(xué)習(xí)，另外還有12.1%的學(xué)生有抵觸的心理，比較排斥所學(xué)習(xí)的項(xiàng)目。在經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)鍛煉后，有78.2%的學(xué)生認(rèn)為自己的心理素質(zhì)有明顯的進(jìn)步；16.1%學(xué)生認(rèn)為對自己的心理素質(zhì)沒有什么影響，這部分學(xué)生有的是心理素質(zhì)原本就比較好，所以這些練習(xí)考試不會給他帶來壓力，還有的是心理素質(zhì)比較差，這樣的鍛煉并沒有讓他有明顯的進(jìn)步或是改變；有5.7%的學(xué)生認(rèn)為這個項(xiàng)目的學(xué)習(xí)簡直是折磨。

表5的內(nèi)容是反應(yīng)出學(xué)生通過學(xué)習(xí)和考試，心理素質(zhì)變化主要表現(xiàn)的若干方面，88.5%的學(xué)生認(rèn)為所學(xué)項(xiàng)目對自己的心理素質(zhì)有影響，主要表現(xiàn)在從不敢邀請舞伴到可以大方邀請舞伴，從怕丟臉到不怕丟臉，以至于在同學(xué)面前積極表現(xiàn)自己，最終提高了自己交際能力。

4 結(jié)語

通過不斷的鼓勵，大部分學(xué)生可以克服心理壓力，順利地完成華爾茲的課程學(xué)習(xí)，且取得較好的成績。整個華爾茲的教學(xué)過程比較順利，雖然還是會有個別的學(xué)生進(jìn)步得比較慢，但總體上是進(jìn)步的。最主要是男同學(xué)的狀態(tài)有較大的改變，如果都是女生的班級，舞伴的問題倒不會是大問題，女生很喜歡與女生配合練習(xí)，但為了更好的教學(xué)，一般排課時(shí)會將男女生混合到一個班，這樣增加了交流的機(jī)會，也增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

通過教學(xué)，學(xué)生的心理健康水平有明顯的提高。數(shù)據(jù)表明，在不同時(shí)期，大學(xué)生所表現(xiàn)出來的心理健康水平具有高度顯著性差異，健美操教學(xué)能有效促進(jìn)大學(xué)生的心理健康水平。重視健美操教學(xué)手段的娛樂性、對體育的喜愛程度以及體育活動中獲得快樂，是擴(kuò)大身體活動的心理效果的重要因素，如果學(xué)生不喜愛所從事的活動，那么在活動后感到滿意快樂或產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn)是不可能的。因此，運(yùn)用多種生動活潑、形式有趣的教學(xué)手段，讓學(xué)生在健美操的練習(xí)活動中，更能體驗(yàn)到愉快和歡樂，起到調(diào)節(jié)心理、發(fā)展樂趣的作用。

[1]高麗娜.大學(xué)生健美操教學(xué)與心理健康初探[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2007(22)：46-47.

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[3]靳守國.淺談高校體育課與學(xué)生心理健康[J].河南師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2003，31(2)：116-118.

G804.8

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2095-2813(2014)11(a)-0114-02