高校體育教育對大學生心理健康教育的促進作用

許向前 蔣杰

摘 要 隨著就業(yè)壓力等各種壓力的增大，很多大學生的心理承受力在一點點的下降，所以對其進行適當?shù)男睦斫】到逃欠浅Ｓ斜匾?。而高校體育教育就為大學生的心理健康成長創(chuàng)造了良好的條件。因此，本文從一些方面進行了研究，提出了高校體育教育對大學生心理健康教育的積極促進作用。

關鍵詞 高校體育教育 大學生 心理健康教育

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

The Promotion Role of College Physical Education on

College Students' Psychological Health Education

XU Xiangqian， JIANG Jie

（Zhangjiakou University， Zhangjiakou， Hebei 075000）

Abstract With increasing employment pressure and other pressures， many college students in the fall a little bit of endurance， so its appropriate mental health education is very necessary. The Physical Education creates favorable conditions for the growth of the mental health of college students. Therefore， this article studies from a number of aspects， put forward the active role of physical education on students' mental health education.

Key words college physical education； college students； mental health education

1 當前大學生心理健康問題的成因分析

隨著我國社會主義經濟的不斷發(fā)展，商品經濟的日益繁榮，社會文明的逐漸進步，各種競爭也在日益激烈，這種形式給大學生的思想價值觀念造成了一定程度上的沖擊。而在我國現(xiàn)代化進程不斷加速的今天，人們所面臨的競爭與壓力也空前的激烈，大學生處于這樣一個環(huán)境中，必須摒棄之前那種上了大學就等于有了鐵飯碗的思想，必須面臨就業(yè)、學習、生存等各種各樣的壓力，而這種外在形式的壓力所帶來的就很可能是一系列的心理問題，使很多大學生的心理壓力倍增，對大學生的心理健康產生很多不良影響。

從客觀來看，我國現(xiàn)存的教育體制也對大學生的心理健康有著一些不好的影響。在進入大學之前的高中階段，幾乎所有的學校都是實行文理分科的制度，這在減輕學生學業(yè)負擔與高考壓力的同時，也在產生一些后續(xù)的不積極影響。比如，若是在高中階段專攻的是理科，在進入大學之后，就會發(fā)現(xiàn)自己在社會知識，人際交際等方面存在很多欠缺的地方，久而久之，就會產生一些心理問題。這種教育制度上的不平衡，也是導致大學生目前心里健康狀況較差的一個因素。

從大學生自身的主觀情況來看，他們正處于成熟與不成熟之間的過渡期，還沒有形成較完善的個人思想價值觀，在對一些人和事的觀察、認識與分析、處理上，還存在著很多他們自己意識不到的問題，而且，很多大學生的自我意識比較強，如果他們的觀點得不到認可，就很容易會產生一些消極情緒，若是得不到及時的解決的話，就很可能會轉化為心里問題。另一方面，目前的大學生大都處于國家經濟高速發(fā)展的階段，物質條件比較豐富，家人寵愛也很優(yōu)厚，但同時所產生的問題就是生活閱歷少，所經歷的挫折與困難很少，而且，很多都是獨生子女，這就導致他們的獨立生活能力與挫折承受能力較差。這些綜合的主觀因素也是造成目前大學生心理健康問題的一個重要原因。

2 高校體育教育對大學生心理健康教育的影響

2.1 體育項目的競賽性可以培養(yǎng)大學生的競爭意識和抗挫折能力

當今社會是一個充滿競爭的社會，具備強烈的競爭意識和頑強的抗挫折能力是一個人在現(xiàn)代社會中成功的前提，對于大學生來說，便更是如此。體育教學就可以很好的培養(yǎng)大學生這兩方面的能力。高校體育教學大多充滿較強的趣味性，目的便是使學生在興奮的狀態(tài)下參加各種體育項目，而又很多項目是需要分組來完成的，通過本組同學之間的互相交流與合作，以最佳的狀態(tài)參與到和其他各組的競爭中去，從而在不知不覺中培養(yǎng)大學生的競爭意識。而且，有競爭就會有成功與失敗，通過在體育賽事中獲取的成功，來激發(fā)學生的斗志與激情，而通過失敗能夠有效地增強學生自身的挫折承受能力。每個同學在參與的過程中都會體驗到成功與失敗，因此，都可以使自己的能力得到鍛煉。

2.2 體育教學可以培養(yǎng)大學生的人際交往與溝通能力

體育教學往往不同于傳統(tǒng)的課堂教學，它比一般的課堂教學更加活潑，更加具有開放性，因此，這一特點對于鍛煉大學生的人際交往與溝通能力有著很重要的作用。良好的人際關系對于人的智力發(fā)展和心理健康發(fā)展有著很積極的影響。而縱觀目前大學生的人際關系處理現(xiàn)狀，便會發(fā)現(xiàn)，很多大學生難以處理日常的人際關系，這種現(xiàn)狀是由很多方面的因素所造成的。一方面，很多的大學生都是獨生子女，在家庭中沒有兄弟姐妹可以交流，而處于未成熟時期的大學生在心理上對于和父母交流都很容易產生一種不耐煩（下轉第233頁）（上接第228頁）心理，長期下來，對于其人際關系處理能力的培養(yǎng)是非常不利的。另一方面，我國的教育體制也應該承擔一部分責任。在進入大學之前，我國學生面臨的幾乎都是九年制義務教育，這種教育體制一般只注重對學生書本知識的教育，說到底，是為了考上一所好的大學而教育，嚴重忽視了學生人格的培養(yǎng)，導致很多學生在進入大學之后，面臨著很多社會性問題，而人際交往時其中一個重要的問題。而體育教學的開放性則很有助于解決這個問題。體育項目的參與是需要交流的，既包括師生之間的交流，又包括學生之間的交流，通過向老師的請教以及同學之間的互助合作，逐漸增強學生的溝通表達能力，使其在潛移默化中提高自己的人際交往能力。

2.3 艱苦性體育項目可以培養(yǎng)大學生的意志品質

在體育教學中，有很多項目是相對較艱苦的，需要很大的意志力的，因此，這就可以培養(yǎng)大學生的毅力與意志。我們這一批大學生生活在國家發(fā)展的好時候，物質條件非常優(yōu)越，這就導致了很多大學生的意志力差，在一些艱苦的事情上，難以堅持到底，而這也是心理問題的一個表現(xiàn)。比如，體育項目中的中長跑運動，很多學生都對它有一種恐懼感，常常會采取各種各樣的借口去逃避，但從心理健康的角度來看，中長跑運動是最能鍛煉人的意志力的項目，是培養(yǎng)學生吃苦耐勞的有效手段。因此，體育教學要加強對類似這樣的艱苦性運動項目的重視，老師要引導學生認識到它們的積極作用，并使學生積極參與其中，在參與過程中，不斷消除對其的恐懼心理，從而逐漸鍛煉自己的意志力與吃苦耐勞的精神。

3 高校體育促進大學生心理健康教育的新模式

3.1 將體育教育納入到高校素質教育的整體規(guī)劃中，提高大學生的心理健康素質

就目前大學生的心理健康狀況來看，通過一些心理講座等講授式的教育來改善大學生的心理狀況已經遠遠不能滿足現(xiàn)在的需要了。對于大學生的心理教育，需要營造一個適合的良好的教育環(huán)境，而體育教學就是一個很好的心理教育的平臺。通過對學生身體素質的訓練，增強學生的進取意識，意志力品質以及人際溝通能力和挫折承受能力等。

3.2 廣泛開展課外體育競賽活動，將大學生心理健康教育和體育競賽相結合

高校應廣泛開展一些課外體育競賽活動，在豐富大學生課外活動的同時，也能在競賽中鍛煉其心理素質，培養(yǎng)其各方面的能力等。

4 結語

隨著人們生活水平的提高，人們越來越重視心理健康問題，認識到很多領域都和心理密切相關。而在這種氛圍里，大學生的心理健康問題就更加不容忽視，大學生代表著國家的未來，其各方面的發(fā)展都應該得到嚴格的重視，尤其是心理狀況。通過前面的一系列闡述，我們可以看到高校體育教育對大學生心理健康教育的積極促進作用。因此，廣泛發(fā)展高校的體育教育，對于大學生的心理健康的發(fā)展具有十分重要的意義，若實施恰當，則對大學生的心理建設很有作用。

參考文獻

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