我對(duì)低年級(jí)學(xué)生投擲項(xiàng)目教學(xué)的幾點(diǎn)體會(huì)

王凱

摘要：投擲項(xiàng)目是鍛煉小學(xué)生上肢力量與肩帶靈活性很好的練習(xí)形式。目前，如何才能進(jìn)行有效的投擲教學(xué)已成為一線體育老師共同研究和探討的話題。單手投擲是學(xué)生學(xué)習(xí)投擲動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)較為豐富的練習(xí)形式，對(duì)學(xué)生掌握投擲動(dòng)作協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作要領(lǐng)具有促進(jìn)作用，為學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)雙手投擲教材做了一定的鋪墊。初步掌握擲遠(yuǎn)、投準(zhǔn)的動(dòng)作，要求做到正確快速揮臂、上下肢協(xié)調(diào)用力，發(fā)展學(xué)生投擲及空間定位能力，提高力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)，幫助學(xué)生樹立良好的精神品質(zhì)和合作交流、探索鉆研的練習(xí)習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：投擲；教學(xué)；體會(huì)

【中圖分類號(hào)】G622

投擲是人類最基本運(yùn)動(dòng)技能之一，同時(shí)，也是小學(xué)體育教學(xué)與體育鍛煉中不可缺少的內(nèi)容。最常用而最有效的投擲教材主要包括投準(zhǔn)和擲遠(yuǎn)兩種，從動(dòng)作類型上看分為單手投擲和雙手投擲，從環(huán)節(jié)特點(diǎn)上看可分為投擲物過肩和投擲物低于肩。

小學(xué)低年級(jí)的投擲教材，是一些自然、簡單的滾、拋、擲動(dòng)作。在教學(xué)中要注意學(xué)生左右肢體的均勻發(fā)展，不僅雙手投，也要左手投、右手投。同時(shí)，也應(yīng)注意要重視發(fā)展投擲能力與其相關(guān)的力量素質(zhì)練習(xí)，并強(qiáng)化投擲時(shí)爆發(fā)用力的動(dòng)作意識(shí)。

一、投擲的教學(xué)要求及方法

投擲是一項(xiàng)發(fā)展學(xué)生投準(zhǔn)、擲遠(yuǎn)的能力的教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)時(shí)，不僅要向前上方投出，而且要有一定的高度，才能達(dá)到擲得遠(yuǎn)的目的。所以，讓學(xué)生在實(shí)踐中初步懂得擲得遠(yuǎn)不僅要有力量，還要由速度和適當(dāng)?shù)母叨?。我們?cè)谥v解此教材的時(shí)候，不要整齊劃一，過于機(jī)械。在練習(xí)時(shí)，應(yīng)采用多種形式進(jìn)行練習(xí)，如對(duì)墻上目標(biāo)投準(zhǔn)，可采用小皮球或小壘球進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生投出后再接反彈球，也可在離墻適當(dāng)距離的地面上畫幾條平行線，進(jìn)行反彈球比遠(yuǎn)練習(xí)。還有投標(biāo)靶的練習(xí)，投過一定高度的球網(wǎng)、橫繩或橡皮筋帶，用輕物體投同伴高舉的羽毛球拍等。

1、正面投擲，降低技術(shù)難度小學(xué)生階段學(xué)習(xí)投擲基本上都是采用側(cè)向投擲，通過蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂、撥指基本動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)側(cè)向投擲技術(shù)。但是面對(duì)低段的學(xué)生，他們對(duì)這幾個(gè)環(huán)節(jié)的專業(yè)述語基本不懂，采用這樣的方法，效果往往是比較差的，當(dāng)然不是說沒有，有，很少。而且投偏的很多，一個(gè)班大概要占五分之一；用不上力的也有，輕輕扔出，2、3米的成績，這部分學(xué)生也將近占五分之一左右；不能屈肘向前上方投出，往往手握沙包從下面經(jīng)過體后再經(jīng)過頭后直臂甩出去，一個(gè)班也有大概五分之一左右。因此，我們要更新傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，將復(fù)雜的東西變成簡單的東西，以便學(xué)生更容易掌握。在教學(xué)過程中，我改“側(cè)向投擲”為“正向投擲”，要求學(xué)生前后開立，正面面對(duì)出手方向，教師只要強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生的重心后移，直接形成蓄勢(shì)待發(fā)的“張弓”，上臂持球舉過頭頂，使學(xué)生能充分發(fā)揮出身體的最大潛力。

2、高舉高打，提高出手角度

在投擲教學(xué)中，要投得遠(yuǎn)，必須要有一定的高度，投擲沙包時(shí)學(xué)生彎腰低頭“往地上砸”的現(xiàn)象特別突出，往往見“低”不見“遠(yuǎn)”。這也是影響投擲教學(xué)效果最為重要最為棘手的一個(gè)問題。直接影響投擲成績――“遠(yuǎn)度”。教學(xué)中我也進(jìn)行了一些嘗試，從幾個(gè)環(huán)節(jié)入手進(jìn)行教學(xué)。

學(xué)生投擲的準(zhǔn)確度不好，也會(huì)影響學(xué)生投擲效果。課時(shí)，讓學(xué)生在跑道起點(diǎn)線上投擲，總會(huì)有6-8個(gè)學(xué)生投到跑道的一道或六道甚至外面去，直接影響學(xué)生投擲效果。低段學(xué)生往往為追求準(zhǔn)確甚至?xí)褪秩ァ叭影小?，出手很輕，沒速度，可謂“輕描淡寫”。最重要的是還容易降低學(xué)生出手角高度，影響出手角度，誤使學(xué)生“往地上投”。為了提高學(xué)生的出手準(zhǔn)確度，我是利用操場(chǎng)上的爬竿，兩根之間相距1.5米，離地面2米左右高度（二年級(jí)適當(dāng)高一點(diǎn)）橫拉一根繩子，形成兩個(gè)方方的“屏幕”。讓學(xué)生從爬竿中間和繩子上方形成的“屏幕”中間投過。這樣方法既保證學(xué)生出手高度，又提高了學(xué)生出手的準(zhǔn)確度。其間，學(xué)生在投擲過程中變化很大，技術(shù)動(dòng)作未完全定形，動(dòng)作上發(fā)生變異仍是一種常常發(fā)生的事情。因此，必須注意加強(qiáng)投擲中出手準(zhǔn)確度控制的教學(xué)，多示范，多鼓勵(lì)。通過打“屏幕”得游戲，學(xué)生在大腦里就有了初步的投擲準(zhǔn)確度的判斷，這點(diǎn)對(duì)于投擲教學(xué)也是很重要的

二、方法得當(dāng)，效果明顯

（一）望高：這一步其實(shí)很關(guān)鍵，給學(xué)生第一印象就是要“高”。教學(xué)過程中，我讓學(xué)生望較低構(gòu)筑物的頂，如籃球架頂，圍墻頂，高單杠頂?shù)鹊?。給學(xué)生一種“高”的印象。使其在腦海中形成一個(gè)“高”的概念，知道投沙包時(shí)要投得高，才會(huì)投得遠(yuǎn)，判斷出不投得高就不會(huì)投得遠(yuǎn)。

（二）舉高：因?yàn)椴捎们昂箝_立的正面面對(duì)出手方向的投擲方式，所以我讓學(xué)生將沙包舉過頭頂，稍靠后。這與側(cè)向投擲教學(xué)有區(qū)別，（側(cè)向投擲教學(xué)是把沙包放在后下方，工作距離較大）把沙包舉高，雖然減少工作距離，但可以使學(xué)生直接形成“反弓”，擴(kuò)大張力，提高學(xué)生最后出手的用力效果，同時(shí)擴(kuò)大了出手角度。

（三）打高：投擲教學(xué)中，最后出手角度十分關(guān)鍵。前后開立站位的正面投擲沙包的技術(shù)教學(xué)，簡單易學(xué)，有利于低段學(xué)生快速掌握，成功率可以達(dá)到98%以上，因此學(xué)生易于接受。通過用籃板的“高舉高打”教學(xué)方法，能使學(xué)生很好的調(diào)控學(xué)生出手角度，以高“擲”遠(yuǎn)，效果明顯。用小皮球往墻上“砸”，比誰“砸的響”、“彈回快”則是一方面保證了學(xué)生的出手高度，另一方面則有力的提高了學(xué)生的出手速度。低段學(xué)生出現(xiàn)最多的就是“往地上‘砸”，還有的出手過高――“打飛機(jī)”。在教學(xué)中，我利用排球場(chǎng)，讓學(xué)生看著網(wǎng)的最上沿，投過網(wǎng)沿上方，通過這樣的方式調(diào)控學(xué)生出手角度?？诹睢扒昂箝_立挺肚皮，沙包高舉過頭頂，用力投出超過線，看誰投得最――遠(yuǎn)！”通過這種手段，有力的糾正學(xué)生“往地上砸”和“打飛機(jī)”的現(xiàn)象，提高出手效果。

三、在教學(xué)過程中強(qiáng)調(diào)安全教育

安全是實(shí)心球課不容忽視的環(huán)節(jié)，包括準(zhǔn)備活動(dòng)的充分，學(xué)生紀(jì)律的嚴(yán)明，自我的保護(hù)意識(shí)等等，它是實(shí)心球課有效進(jìn)行的必要通道。一旦有傷害事故就會(huì)對(duì)學(xué)生、老師造成心理壓力，使教學(xué)有效性喪失或減弱。因此在實(shí)心球教學(xué)中應(yīng)充分考慮安全隱患，提前做好預(yù)防工作。

總之，投擲是人類最基本運(yùn)動(dòng)技能之一，同時(shí)，也是小學(xué)體育教學(xué)與體育鍛煉中不可缺少的內(nèi)容。以上投擲的教學(xué)方法也是正在摸索中，教學(xué)中我們不能一概而論，讓所有的學(xué)生都按照這種方法來學(xué)習(xí)，來指導(dǎo)。教師應(yīng)該多示范，經(jīng)常示范，強(qiáng)化表象訓(xùn)練，學(xué)生會(huì)把教師的示范動(dòng)作進(jìn)行逼真的回憶，形成清晰的視覺表象。這對(duì)于快速形成正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)是大有益處的。在這種教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生通過自己的親身體驗(yàn)獲得正確的投擲方法獲得技能，提高運(yùn)動(dòng)成績，這也較好的體現(xiàn)了新課標(biāo)的強(qiáng)調(diào)實(shí)踐性學(xué)習(xí)的結(jié)果。

參考文獻(xiàn)

戴三育，劉新民《中小學(xué)體育與健康教材教法》[M].人民體育出版社2004年第一版

葉城.關(guān)于優(yōu)化體育教學(xué)手段、提教學(xué)質(zhì)量的心理學(xué)思考[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào),2008,18(4):111-112.