淺議中學(xué)體育教學(xué)與訓(xùn)練

閆慧

摘 要： 在現(xiàn)代體育教學(xué)與訓(xùn)練中，教師要適時(shí)地、有目的地對(duì)學(xué)生心理加以引導(dǎo)和修正，使他們經(jīng)受住人生的喜怒哀樂，積極面對(duì)人生，自我調(diào)控，實(shí)現(xiàn)人生理想。

關(guān)鍵詞： 中學(xué)體育教學(xué) 運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練

中學(xué)生的體育訓(xùn)練，內(nèi)容以發(fā)展有氧代謝為主，多采用有目的的游戲性訓(xùn)練手段。教學(xué)訓(xùn)練有它固有的規(guī)律，是不以人們的主觀意愿為轉(zhuǎn)移的。既要根據(jù)學(xué)生的具體條件和實(shí)際水平，制定教學(xué)訓(xùn)練方案與步驟，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，又要完成教學(xué)任務(wù)，二者必須統(tǒng)一。體育教學(xué)與訓(xùn)練是統(tǒng)一和有機(jī)聯(lián)系著的，但也有區(qū)別。教學(xué)、訓(xùn)練的區(qū)別在于二者的具體任務(wù)和方法不同。教學(xué)的主要任務(wù)是使青少年掌握必要的知識(shí)、技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等；訓(xùn)練的主要任務(wù)是提高技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等身體訓(xùn)練水平。由于任務(wù)不同，采用的方法也有所不同，但教學(xué)和訓(xùn)練是在統(tǒng)一的教育過程中進(jìn)行的。因此，二者不能截然分開，各有側(cè)重而已。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是利用課外時(shí)間，對(duì)部分在體育方面有一定天賦和愛好的學(xué)生，以運(yùn)動(dòng)隊(duì)、代表隊(duì)、俱樂部等形式組織他們進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，全面提高他們的身心素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，為培養(yǎng)體育后備人才而專門組織的一種體育教育過程。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作為我國(guó)整體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系的一個(gè)環(huán)節(jié)，與一般運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練比較，既有共性又有個(gè)性。認(rèn)識(shí)和區(qū)分這些特點(diǎn)，有利于探索和遵循訓(xùn)練過程的客觀規(guī)律，以取得良好的訓(xùn)練效果。教學(xué)與訓(xùn)練過程中，對(duì)于自動(dòng)化的動(dòng)作，仍然要注意反復(fù)練習(xí)和經(jīng)常運(yùn)用，以便不斷提高動(dòng)作自動(dòng)化程度和機(jī)體的能力，因?yàn)榫毩?xí)長(zhǎng)期中斷會(huì)使自動(dòng)化的動(dòng)作逐漸消退。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中創(chuàng)造各種條件（如利用電化及各種科學(xué)儀器進(jìn)行教學(xué)）更深入細(xì)致地分析和改進(jìn)技術(shù)某些細(xì)節(jié)問題，以便不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)。技能、技術(shù)的形成和提高的三個(gè)階段是有機(jī)聯(lián)系著的，也是相對(duì)而言的。教學(xué)與訓(xùn)練工作，應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，靈活地運(yùn)用這個(gè)規(guī)律，以加速掌握和提高技能技術(shù)。

體育教學(xué)是體育教學(xué)指導(dǎo)思想的具體體現(xiàn)，是體育教師組織和開展體育教學(xué)活動(dòng)的指南，也是評(píng)價(jià)體育教學(xué)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的依據(jù)。體育教學(xué)強(qiáng)調(diào)傳授體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、技術(shù)，不能適應(yīng)全面實(shí)施素質(zhì)教育的需要。即既要增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，促進(jìn)身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展，掌握體育與保健的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能，提高自我鍛煉和自我保健的能力，又要培養(yǎng)體育情感，發(fā)展個(gè)性才能，打好終身體育鍛煉。體育教學(xué)主要是為學(xué)生將來為國(guó)家健康地工作打基礎(chǔ)，要使學(xué)生在未來的社會(huì)中生存，為學(xué)生設(shè)計(jì)的發(fā)展目標(biāo)就要經(jīng)過一定的時(shí)間，甚至若干年后才能實(shí)現(xiàn)。所以，體育教學(xué)不僅有眼前的效果，還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的效果，而長(zhǎng)遠(yuǎn)的效果對(duì)學(xué)生的意義更重大。大中小學(xué)體育教學(xué)都是幫助學(xué)生完成全部發(fā)展過程的一個(gè)階段。近年來，終身體育的思想進(jìn)入學(xué)校。要使學(xué)生成為終身體育的鍛煉者，最根本的就是要培養(yǎng)學(xué)生終身從事體育活動(dòng)的意識(shí)、興趣、習(xí)慣和能力，中小學(xué)階段對(duì)學(xué)生終身體育的形成有重要作用。

日常教學(xué)中，教師應(yīng)該結(jié)合實(shí)際靈活運(yùn)用培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力的各種方法，盡可能創(chuàng)設(shè)啟發(fā)學(xué)生發(fā)散思維、勇于探索的教學(xué)情境，使學(xué)生大膽自由地發(fā)表自己的見解，完全融入熱烈的課堂氣氛中，享受課堂，不斷地調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，方法多種多樣，靈活多變。教學(xué)方式不要總是從確定的目標(biāo)出發(fā)，走刻板的路，最后得出既定的結(jié)論，這樣會(huì)造成學(xué)生思維的單一直線，非常不利于學(xué)生獨(dú)立性思維、創(chuàng)造性思維和發(fā)散性思維的形成，影響學(xué)生的思維品質(zhì)更好地發(fā)展。在日常教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)盡可能少地講，把盡可能多的思維空間留給學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生思維能力的提高，逐步掌握創(chuàng)新的方法。教師不但可以提出一些有多種回答方式的發(fā)散性問題，啟發(fā)學(xué)生獨(dú)立自主地找出解決問題的多種方式和方法，從而訓(xùn)練學(xué)生的創(chuàng)造性思維，而且可以鼓勵(lì)學(xué)生勇于發(fā)表自己的觀點(diǎn)和質(zhì)疑，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、及時(shí)提出問題的自主創(chuàng)新能力的目的。教材、教師、學(xué)生、組織教法、學(xué)生心理的發(fā)展及場(chǎng)地器材等組成了體育教學(xué)，這些要素既相互聯(lián)系又相互獨(dú)立，每一種要素的變化都會(huì)產(chǎn)生“牽一發(fā)而動(dòng)全身”的影響，直接影響整個(gè)體育教學(xué)質(zhì)量。所以，要使現(xiàn)代體育創(chuàng)新教育獲得成功，就必須從整體出發(fā)，弄清楚各要素之間的聯(lián)系，處理好相互之間的關(guān)系，只有這樣才能收到意想不到的效果。

粗略掌握動(dòng)作階段：這個(gè)階段一般是通過講解、示范、嘗試練習(xí)，建立動(dòng)作的概念，體會(huì)動(dòng)作的過程和要領(lǐng)，從而粗略地掌握動(dòng)作。其特點(diǎn)是大腦皮層的條件聯(lián)系處于泛化階段，動(dòng)作表現(xiàn)緊張、牽強(qiáng)、不連貫，缺乏控制能力，并伴隨一些多余的動(dòng)作。因此，要善于根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行講解和示范，引導(dǎo)學(xué)生積極思維，培養(yǎng)學(xué)生觀察和分析動(dòng)作的能力，并利用各種方法，如徒手或各種教具給予保護(hù)、助力、阻力，以及固定和限制動(dòng)作的方向、路線幅度、速率等，幫助學(xué)生迅速掌握動(dòng)作。

改進(jìn)提高動(dòng)作階段：主要是通過反復(fù)練習(xí)，以及深入動(dòng)作的示范，從而不斷改進(jìn)和提高動(dòng)作的質(zhì)量，逐漸消除動(dòng)作的緊張、牽強(qiáng)，以及多余的或錯(cuò)誤的因素。這一階段的特點(diǎn)是條件聯(lián)系處于分化階段，動(dòng)作逐漸變得連貫、準(zhǔn)確和輕快起來。教師應(yīng)善于引導(dǎo)學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中不倦地鉆研，掌握動(dòng)作的內(nèi)在聯(lián)系，不僅要知其然，而且要知其所以然。例如：擲鐵餅，不僅要求會(huì)擲，而且要求擲好；不僅要求懂得擲鐵餅的一般技術(shù)要領(lǐng)，而且要懂得擺臂幅度、速度、出手角度，以及全身有關(guān)部位的動(dòng)作與提高擲鐵餅成績(jī)的內(nèi)在聯(lián)系。在教學(xué)與訓(xùn)練過程中，采用比較、對(duì)照、分析、綜合的方法對(duì)提高動(dòng)作的質(zhì)量有積極意義。

動(dòng)作趨于鞏固和動(dòng)作自如階段：通過反復(fù)練習(xí)不斷改進(jìn)和提高動(dòng)作質(zhì)量，使動(dòng)作趨于鞏固和運(yùn)用自如階段。這一個(gè)階段的特點(diǎn)是動(dòng)作定型，已經(jīng)形成和鞏固，能高度準(zhǔn)確熟練和省力地完成動(dòng)作并隨機(jī)應(yīng)變、輕快自如地加以運(yùn)用。動(dòng)作到了自動(dòng)化階段，活動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的形成和發(fā)展過程并沒有完結(jié)，而是將不斷趨于更完善的地步。其提高和完善的程度如何，取決于學(xué)生的健康狀況、訓(xùn)練水平及教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量等。

總之，無論是進(jìn)行教學(xué)還是訓(xùn)練，都應(yīng)貫穿一定的思想教育。體育教師應(yīng)全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的思維判斷能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德作風(fēng)，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。