初夏幼兒保健小常識(shí)

張燦虎

隨著盛夏的來(lái)臨，防暑降溫成了我們關(guān)心的話題。幼兒抵抗力差，又喜好戶外運(yùn)動(dòng)，所以掌握一定的夏季保健知識(shí)是很必要的：

1.調(diào)節(jié)飲食多飲水 首先要為幼兒安排合理的膳食，做到食物品種多，葷素、米面搭配好，主食不宜冷凍，夏天水分流失多不宜用各種飲料代替白開(kāi)水。

2.謹(jǐn)防幼兒曬傷 天氣好的時(shí)候，家長(zhǎng)總是樂(lè)意帶著孩子在戶外曬太陽(yáng)，認(rèn)為既可以讓孩子呼吸新鮮空氣，還可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，這種想法有一定道理，但是，曬太陽(yáng)也要適度，否則孩子有可能被曬傷。在給孩子曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)注意，孩子在較強(qiáng)烈的陽(yáng)光下最多只能停留15分鐘左右。

3.不宜給幼兒剃光頭 夏天陽(yáng)光強(qiáng)，孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽(yáng)屏障。皮膚防御功能不夠完善，容易增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加細(xì)菌在頭皮上的感染機(jī)會(huì)。

4.注意補(bǔ)鈣 夏季是兒童佝僂病的高發(fā)季節(jié)。孩子應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D。限吃甜食，甜食產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，打破血液的酸堿平衡，從而成為多種疾病的“溫床”。

5.別著涼 不宜入睡后吹電扇，不宜常躺空調(diào)房，不宜貪涼直接躺地睡。endprint