學(xué)生體育與健康研究

劉振祥

摘 要： 人的素質(zhì)是多方面的，健康的體魄是人們生活、學(xué)習(xí)、工作所必備的基本素質(zhì)。體育鍛煉不但能夠鍛煉體質(zhì)，促進(jìn)人的心理健康發(fā)展，而且能夠提高人的社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼，實(shí)現(xiàn)生理、心理、社會(huì)交往的三重健康。因此，體育與健康密不可分。體育與健康課程在學(xué)生全面發(fā)展過程中具有重要作用。

關(guān)鍵詞： 體育與健康課程教學(xué) 關(guān)系 重要性

《體育與健康》課程的頒布與實(shí)施，主要是為了中學(xué)生的健康，對(duì)于體育教師來(lái)說(shuō)，重要的一點(diǎn)就是貫徹“健康第一”的思想，一切從中學(xué)生的健康成長(zhǎng)出發(fā)，從中學(xué)生的全面發(fā)展出發(fā)。在體育課中教師要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目文化內(nèi)涵、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目屬性和體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與健康關(guān)系的理解，從而在體育課中實(shí)現(xiàn)全面的健康意識(shí)、健康能力和健康技能的健康素質(zhì)教育。提高學(xué)生的體育參與積極性，充分發(fā)揮個(gè)性，健康第一、達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)、強(qiáng)健體魄，積極提倡體育與健康關(guān)系化發(fā)展。

一、體育與健康的關(guān)系

現(xiàn)代文明與人類健康，主要體現(xiàn)在現(xiàn)代科技與人類“文明病”，不良飲食習(xí)慣引起的病，精神或心理疾病，白領(lǐng)綜合征，吸毒等是影響健康的直接或間接因素。體育的文化魅力主要體現(xiàn)在是人類高度文明的象征，體育突破種族界限，提倡和平，也體現(xiàn)在弘揚(yáng)氣勢(shì)與精神鼓舞人類。堅(jiān)持健康第一的原則，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，全面實(shí)現(xiàn)體育綜合功能，樹立身體教育理念。筆者認(rèn)為，體育與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以體育為手段，以健康為目的。體育鍛煉具有深厚的群眾基礎(chǔ)，是增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的最有效方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅(jiān)持科學(xué)的體育鍛煉能達(dá)到“健身、健心、健美”的效果。

二、體育與健康結(jié)合的重要性

人的身體和心理有密切關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康有著積極影響，具體體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面。體育鍛煉為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)；體育鍛煉是心理發(fā)展的一種動(dòng)力，體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無(wú)論內(nèi)容和形式都不盡相同；體育鍛煉能推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展，有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我；體育鍛煉能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，體育一般具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。

通過體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。積極參與體育課外文娛活動(dòng)，有利于學(xué)生的身體健康，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展起到積極作用。

三、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)

興趣是學(xué)習(xí)的初始動(dòng)機(jī)，也是有效學(xué)習(xí)的保證。學(xué)生有興趣參與的活動(dòng)，一定要給予熱情的支持和指導(dǎo)；反之，如果學(xué)生沒有興趣，那么任何活動(dòng)都會(huì)讓他們覺得乏味。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才會(huì)使學(xué)生自覺、自主、積極地進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)，德國(guó)教育學(xué)家第斯多惠說(shuō)過：教育藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本身，而在于激勵(lì)、呼喚、鼓勵(lì)。興趣是最好的老師，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果；學(xué)生能否通過體育與健康的學(xué)習(xí)形成體育鍛煉的習(xí)慣，興趣發(fā)揮著重要作用。通過上述事例我們不難看到傳統(tǒng)體育教學(xué)模式雖然也能完成教育的基本任務(wù)，但在激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和活動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)方面，很難發(fā)揮積極作用。因此，調(diào)查表明，學(xué)生在回答“不愿意參加體育鍛煉的原因”時(shí)，將怕苦、沒有喜歡的項(xiàng)目和習(xí)慣列在前三位。而國(guó)外先進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)就抓住了學(xué)生的心理活動(dòng)和對(duì)教學(xué)內(nèi)容會(huì)產(chǎn)生興趣的諸多因素。在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中，從教學(xué)內(nèi)容的選擇到教學(xué)方法的安排，都十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，十分關(guān)注學(xué)生健康意識(shí)、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成等，這是實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證。學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。只有我們注意了激發(fā)學(xué)生興趣，讓學(xué)生愛上體育課，并積極主動(dòng)地參與到體育課中，從而進(jìn)一步將體育與健康和自己的生活、學(xué)習(xí)、將來(lái)工作聯(lián)系起來(lái)，最終達(dá)到終身體育的目的。

四、新課程中健康意識(shí)的教育

新的《體育與健康》課程提出健康意識(shí)的教育，健康意識(shí)是人們對(duì)健康的概念、意見及其重要性的認(rèn)識(shí)與反映，健康意識(shí)的教育是健康教育的基礎(chǔ)、前提、核心，是進(jìn)行健康教育的內(nèi)在動(dòng)力，若沒有健康意識(shí)的教育，就如無(wú)根之木，無(wú)源之水，不能實(shí)現(xiàn)真正意義上的健康教育。例如：教師只說(shuō)長(zhǎng)跑可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，使我們的身體更加健康。而學(xué)生不知為何可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不了解，那么學(xué)生只會(huì)把它看成是一種負(fù)擔(dān)，就不會(huì)很好地接受與練習(xí)。在中學(xué)體育課的教學(xué)中，一般有以下幾個(gè)方面的重點(diǎn)：使學(xué)生學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)，掌握運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，但還有一點(diǎn)是我們經(jīng)常忽視的：培養(yǎng)學(xué)生的思想品德與健康意識(shí)。在新的課本中加深了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目文化內(nèi)涵的理解，使學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目文化內(nèi)涵有了正確認(rèn)識(shí)，從而使學(xué)生了解了運(yùn)動(dòng)，喜愛運(yùn)動(dòng)，從事運(yùn)動(dòng)，從運(yùn)動(dòng)中獲得健康與快樂。例如：在新的課本中第一頁(yè)就引用了2000多年前刻在古希臘埃拉斯山崖上的三句話：你想強(qiáng)壯嗎？跑步吧！你想健美嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！當(dāng)學(xué)生翻開課本的第一頁(yè)，看到這三句話，他們不就有了初步健康的意識(shí)嗎？又如在新的課程中田徑教學(xué)中的跑，講解了跑的意義和作用，跑和生活、學(xué)習(xí)的關(guān)系，如何跑？講明了慢跑、障礙跑、耐力跑等各種跑的形式，所有的跑都是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志的重要手段。在教學(xué)中教師就可對(duì)學(xué)生說(shuō)人生就像一場(chǎng)跑步比賽，有時(shí)快，有時(shí)慢，有時(shí)會(huì)遇到各種障礙，但是只要我們堅(jiān)持，發(fā)揮拼搏精神，就一定會(huì)取得最后的勝利。由此可見健康意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)完成體育課的任務(wù)具有積極作用。