優(yōu)化競(jìng)賽三階段 ，讓體育課“活”而不“亂”

周潔瓊

競(jìng)賽法在體育課教學(xué)中是一種常用的教學(xué)方法，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是體育課的魅力所在，體育教學(xué)離不開運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽。但如果運(yùn)用不當(dāng)，可能會(huì)適得其反，起不到應(yīng)有的效果，甚至出現(xiàn)安全隱患。體育課上我們要對(duì)競(jìng)賽法進(jìn)行合理優(yōu)化，達(dá)到練中有樂、樂中有趣的同時(shí)避免安全事故的發(fā)生。

一、 賽前預(yù)防

1.熟教材，重預(yù)設(shè)

教師課前要認(rèn)真?zhèn)湔n，充分做好預(yù)設(shè)。比賽的目的是為了更好地完成教學(xué)任務(wù)。在制定課時(shí)計(jì)劃時(shí)，教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征、學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握情況以及教學(xué)條件、教學(xué)任務(wù)等方面全盤考慮，以決定競(jìng)賽法是否可以運(yùn)用。如，低年級(jí)學(xué)生不易進(jìn)行強(qiáng)度過大的力量性比賽；“有練有賽、先練后賽”，新授課不宜采用比賽法， 否則容易影響學(xué)生完成動(dòng)作的質(zhì)量。比賽前教師還要提前做好排查工作，如，場(chǎng)地器材是否符合比賽要求，學(xué)生是否穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋；學(xué)生的健康狀況能否參與比賽等。

2. 定規(guī)則，重執(zhí)行

“沒有規(guī)矩，不成方圓”。賽前教師和學(xué)生要共同協(xié)商制定比賽方法和規(guī)則。規(guī)則要清晰、具體，并嚴(yán)格執(zhí)行，違反規(guī)則的則扣分，情節(jié)嚴(yán)重者退出比賽。如，在進(jìn)行折返跑接力時(shí)，有的同學(xué)起跑超線，有的同學(xué)提前跑出，還有的同學(xué)未到達(dá)終點(diǎn)便折回。教師可以制定規(guī)則，并安排學(xué)生監(jiān)督、執(zhí)行。如，1.起跑時(shí)腳不允許超線，到達(dá)終點(diǎn)手要觸線，不按要求者扣一分。2.交接時(shí)與下個(gè)同學(xué)擊掌，不按要求者扣一分。3、擾亂比賽秩序者，退出比賽。

3. 抓熱身，重教育

準(zhǔn)備活動(dòng)是在進(jìn)行訓(xùn)練前為克服內(nèi)臟器官生理惰性，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有目的的身體練習(xí)。賽前準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是專項(xiàng)性熱身活動(dòng)，可以避免學(xué)生受傷，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)?；@球比賽中，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等部位容易損傷，所以賽前教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)部位的準(zhǔn)備活動(dòng)。同時(shí)，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)輸贏的關(guān)系，了解比賽的作用與價(jià)值，通過比賽能夠了解自己的水平和同伴之間的差距，強(qiáng)化自己的技術(shù)動(dòng)作，促使自己不斷進(jìn)步。比賽中要做到“友誼第一 ，比賽第二”，勝不驕，保持正常心態(tài)面對(duì)競(jìng)賽結(jié)果。

二、賽中調(diào)控

1.合理分組

既然是比賽，就會(huì)有輸與贏的比較。教學(xué)比賽要根據(jù)學(xué)生體質(zhì)、技術(shù)等情況合理分組，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。分組不當(dāng)容易挫傷部分學(xué)生的練習(xí)積極性，所以競(jìng)賽分組時(shí)，教師應(yīng)盡量使各組人員搭配合理，實(shí)力相當(dāng)，從而使每個(gè)小組的學(xué)生都充滿對(duì)勝利的渴望，都有機(jī)會(huì)享受成功的喜悅。對(duì)體質(zhì)較差的學(xué)生，教師要多鼓勵(lì)，多關(guān)注，鼓勵(lì)他們積極參與；對(duì)不能參與比賽的同學(xué)，教師可以安排布置場(chǎng)地器材、做裁判等，讓他們感受集體的溫暖。

2.靈活調(diào)整

比賽中，情況變化無常，有些是無法預(yù)料的，若發(fā)現(xiàn)有危險(xiǎn)隱患或者異?，F(xiàn)象時(shí)教師要及時(shí)調(diào)整，通過降低難度、改變得分規(guī)則等，提高安全度。如當(dāng)學(xué)生因過度興奮而導(dǎo)致體力消耗過大，易發(fā)生傷害事故時(shí)，應(yīng)降低比賽難度或終止比賽。如，籃球比賽對(duì)學(xué)生體力要求較大，可以將籃球比賽場(chǎng)地縮小為半場(chǎng)。男女生一起進(jìn)行快速跑教學(xué)時(shí)，由于女生的速度、力量等相對(duì)較差，課堂上可采用女生跑60米、男生70米的接力賽形式進(jìn)行教學(xué)，這樣女生會(huì)放下畏懼，放松心態(tài)，奮勇拼搏；男生也會(huì)團(tuán)結(jié)合作，和女生一較高低。

3.心理調(diào)控

在好勝心的驅(qū)使下，大多數(shù)的學(xué)生會(huì)興奮地投入比賽，甚至?xí)霈F(xiàn)高漲練習(xí)情緒，如果教師不能及時(shí)地引導(dǎo)學(xué)生調(diào)控心理活動(dòng)，很容易使學(xué)生出現(xiàn)與比賽要求不相符合的過激行為。教師在比賽中還要注意掌握、觀察學(xué)生的情緒變化。注意調(diào)節(jié)學(xué)生的心理活動(dòng)，使情緒狀態(tài)符合比賽的需要。如，在比賽時(shí)學(xué)生出現(xiàn)一系列不良品質(zhì)：不守規(guī)則，只顧個(gè)人的表現(xiàn)；通過投機(jī)取巧來取得比賽的勝利；在比賽失利時(shí)會(huì)垂頭喪氣，說粗話等，教師要隨時(shí)抓住時(shí)機(jī)，及時(shí)進(jìn)行批評(píng)教育。培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的集體主義精神。

三、賽后總結(jié)

比賽后教師要及時(shí)總結(jié)，讓學(xué)生通過比賽，取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷進(jìn)步。對(duì)課上表現(xiàn)優(yōu)秀者進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)暫時(shí)失利的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)。教師要教育學(xué)生，比賽只是一種手段，我們要做到“勝不驕，敗不餒”，團(tuán)結(jié)合作，奮勇拼搏，為健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。課后教師要及時(shí)反思，對(duì)課上教學(xué)比賽情況作一個(gè)實(shí)事求是的總結(jié)，積累豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為下一次課或比賽提供指導(dǎo)。成功的教學(xué)比賽，不但可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、促進(jìn)師生關(guān)系的融洽，還可以無形中提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，促進(jìn)學(xué)生良好品質(zhì)的形成。

（江蘇省常州市新北區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué) 213000）