晚上梳頭更保健

人們都有早上梳頭的習(xí)慣，但是晚上梳頭的人卻很少。其實(shí)，晚上梳頭保健作用更大。在這里教給大家的方法并不是用梳子來(lái)梳頭，而是用手指法，此法叫做“拿五經(jīng)”。具體的做法是用五指分別點(diǎn)按頭部中間的督脈、兩側(cè)的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，左右相加共5條經(jīng)脈?；丶衣宰餍菹⒑笫?～5次，每次不少于3～5分鐘，晚上睡前最好再做3次。

中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽(yáng)之首”，梳頭“拿五經(jīng)”可以刺激頭部的穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，它還有增強(qiáng)內(nèi)分泌、改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝的作用。經(jīng)?！澳梦褰?jīng)”，可使人面容紅潤(rùn)、精神煥發(fā)。此外，對(duì)失眠、眩暈、心悸、中風(fēng)等有預(yù)防和輔助治療作用。

（摘自《健康報(bào)》文/ 戴奇斌）