常按兩穴滋陰烏發(fā)

中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)、白發(fā)是由于肝腎不足，精血虧虛、氣滯血淤，使得陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根所致。而經(jīng)常按摩風(fēng)池和太溪穴，可滋陰烏發(fā)。

按摩方法：用十指沿著發(fā)際線，由前額到后腦稍加用力梳理30～50次，按摩至后腦部時(shí)順勢拿捏頸部20～30次；然后用拇指點(diǎn)按頭部的風(fēng)池穴及足部的太溪穴，每穴各1分鐘；再用雙手五指叩擊頭部皮膚，以使頭皮溫度升高，頭皮潮紅為度；最后輕抓頭皮30～50次，以頭皮有熱感為度。