籃球愛好者的運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查與分析

摘 要：籃球是高校最為普及且學(xué)生參與性最高的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。本文以重慶大學(xué)城大學(xué)生作為研究對象，采用文獻(xiàn)資料法、個(gè)別訪問法、觀察法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對高校籃球愛好者參與籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因進(jìn)行調(diào)查分析。簡述其損傷部位、規(guī)律及原因并提出相應(yīng)的預(yù)防建議。

關(guān)鍵詞：籃球愛好者；大學(xué)生；運(yùn)動(dòng)損傷

1、研究對象與方法

1.1 研究對象

在重慶市大學(xué)城重慶師范大學(xué)、重慶大學(xué)、重慶科技學(xué)院、重慶醫(yī)科大學(xué)的籃球愛好者中抽取80名每周至少參加一次籃球鍛煉的愛好者為調(diào)查對象，對其在籃球運(yùn)動(dòng)中曾發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行調(diào)查。

1.2 研究方法

本文采用文獻(xiàn)資料法、個(gè)別訪問法、觀察法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查表，現(xiàn)場填寫并收回，共發(fā)放試卷80份，回收有效表72份，有效回收率90%。

2、調(diào)查結(jié)果與分析

2.1 籃球運(yùn)動(dòng)損傷的特征

2.1.1 籃球運(yùn)動(dòng)損傷的普遍性

調(diào)查結(jié)果顯示：72名籃球愛好者中運(yùn)動(dòng)損傷的人數(shù)為66名，損傷率達(dá)91.67%之多，運(yùn)動(dòng)損傷的總體情況是比較嚴(yán)重的。從事籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長受傷率越高，這表明籃球愛好者在籃球活動(dòng)時(shí)，受傷率較高，在籃球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意加強(qiáng)對預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重視。

2.1.2 籃球運(yùn)動(dòng)損傷的程度

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，籃球愛好者運(yùn)動(dòng)人群發(fā)生的損傷主要是輕度損傷及慢性損傷，重度損傷較少見，尤其是骨折、肌腱斷裂等嚴(yán)重外傷沒有出現(xiàn)， 籃球愛好者運(yùn)動(dòng)人群由于受運(yùn)動(dòng)技術(shù)及身體素質(zhì)的限制，他們在完成動(dòng)作時(shí)，極少或不能做出使用身體極限力量的動(dòng)作，因此對身體運(yùn)動(dòng)部位造成的急性損傷不是很嚴(yán)重，但是由于他們對運(yùn)動(dòng)損傷沒有引起足夠的重視，經(jīng)常會(huì)引起輕度的損傷，最后形成積累性慢性損傷。

2.2 籃球運(yùn)動(dòng)損傷主要部位特點(diǎn)與分析

業(yè)余籃球愛好者運(yùn)動(dòng)人群受傷主要部位是腳踝、膝關(guān)節(jié)、腰部、指關(guān)節(jié)和。

2.2.1 踝關(guān)節(jié)損傷

踝關(guān)節(jié)是韌帶拉傷的易發(fā)部位，尤其是外側(cè)副韌帶，因?yàn)橥怩妆葍?nèi)踝長，距骨體前寬后窄，當(dāng)跖屈時(shí)踝關(guān)節(jié)有較大的活動(dòng)度，足的內(nèi)翻肌群的力量大于足的外翻肌群。運(yùn)動(dòng)員在跳起搶球或投籃時(shí)身體騰空后踝關(guān)節(jié)因其解剖學(xué)特點(diǎn)而處于一種“J”字形的自然跖屈內(nèi)翻位，在落地重心不穩(wěn)或踩在他人腳上或踩球，致使足的前外側(cè)著地、內(nèi)翻，而導(dǎo)致距腓前韌帶和跟腓韌帶的損傷。

2.2.2 膝關(guān)節(jié)損傷

膝關(guān)節(jié)是關(guān)節(jié)面大，杠桿較長，構(gòu)造復(fù)雜，主要是由膝關(guān)節(jié)的肌肉和肌腱，內(nèi)外有側(cè)副韌帶，前、后十字韌帶以及內(nèi)、外側(cè)半月板共同維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性?；@球運(yùn)動(dòng)的一些基本動(dòng)作如突然起動(dòng)、急停、迅速轉(zhuǎn)身、突破都要求膝處于屈曲位約在130度與150度之間屈伸、扭轉(zhuǎn)與發(fā)力，而膝的這個(gè)角度恰恰是它的解剖弱點(diǎn)，關(guān)節(jié)穩(wěn)定機(jī)能相對減弱，使關(guān)節(jié)有輕微的內(nèi)外旋、翻的余地，因而受傷機(jī)率高。

2.2.3 腰部損傷

籃球運(yùn)動(dòng)中的急性腰扭傷主要指發(fā)生于腰部、腰骶部和骶部的肌肉、筋膜、韌帶損傷及關(guān)節(jié)扭傷，多是在籃球運(yùn)動(dòng)中腰部伸屈伴扭轉(zhuǎn)（如進(jìn)攻隊(duì)員在持球突破中使用交叉步）動(dòng)作不協(xié)調(diào)，加上腰背肌力不足而突然受傷。

2.2.4 指關(guān)節(jié)損傷

掌指關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶薄，手指在充分伸直，韌帶較緊，不能向兩側(cè)活動(dòng)?；@球運(yùn)動(dòng)中手指被球撞擊，接球技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤，手指受到側(cè)向或縱軸方向的沖擊力引致受傷，多發(fā)于近側(cè)指關(guān)節(jié)。

2.3 運(yùn)動(dòng)損傷的成因

通過對重慶大學(xué)城大學(xué)生籃球愛好者運(yùn)動(dòng)人群損傷原因的調(diào)查結(jié)果表明，引起籃球運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要有： 身體素質(zhì)較差、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、籃球技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、場地器材不合適等.其中有一部分損傷是因發(fā)生的時(shí)間不確定而造成原因不明.從調(diào)查情況來看，不明情況造成的損傷主要是在運(yùn)動(dòng)結(jié)束12小時(shí)后的休息狀態(tài)下發(fā)現(xiàn)的肌肉或肌腱、韌帶拉傷。

2.3.1 身體素質(zhì)差

由于籃球愛好者運(yùn)動(dòng)人群選擇籃球運(yùn)動(dòng)的主要目的是健身，他們的訓(xùn)練是不系統(tǒng)的，尤其是在身體素質(zhì)提高方面，但是他們在籃球運(yùn)動(dòng)中，經(jīng)常想發(fā)力，做些需要良好身體素質(zhì)作保證的動(dòng)作，由于各關(guān)節(jié)、肌肉要在短時(shí)間內(nèi)承受較大的力量與負(fù)荷，且缺少相應(yīng)的素質(zhì)而用力過猛，最后導(dǎo)致?lián)p傷。

2.3.2 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分

從表3可以看出，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，忽視準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容是造成損傷的主要原因之一。從現(xiàn)場的訪談中了解到對抗性的練習(xí)和比賽是籃球運(yùn)動(dòng)損傷率最高的兩個(gè)場合。通過臨場觀察許多愛好者在練習(xí)或比賽時(shí)只是進(jìn)行簡單的準(zhǔn)備活動(dòng)，甚至不做準(zhǔn)備活動(dòng)就直接進(jìn)行籃球活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)器官未經(jīng)必要的功能動(dòng)員，神經(jīng)系統(tǒng)未被充分調(diào)動(dòng)起來，骨骼肌伸展能力差、粘滯性大，關(guān)節(jié)不夠靈活，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，致使受傷的幾率增加。

2.3.3 技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤

從表3可以看出，未正確掌握籃球技術(shù)動(dòng)作也是導(dǎo)致?lián)p傷的主要原因之一?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)激烈的對抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，隊(duì)員間身體接觸頻繁、對抗較強(qiáng)。但很多籃球愛好者對籃球技術(shù)掌握不夠，又沒有從思想上充分認(rèn)識籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和掌握正確技術(shù)動(dòng)作的重要性，以及對籃球技術(shù)要點(diǎn)領(lǐng)會(huì)不夠，使這些隊(duì)員技術(shù)動(dòng)作僵硬和不合理，主動(dòng)和被動(dòng)肌群不協(xié)調(diào)造成撕裂或拉傷；再加上對手對籃球規(guī)則的不了解，不規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作和無意識習(xí)慣性動(dòng)作，或有意犯規(guī)造成身體某部位的受傷。

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