常見(jiàn)流言:木瓜能豐胸
健康分析:流言觀點(diǎn)為古籍記載木瓜有豐胸的效果,理由就是其中的木瓜酵素和維生素A在起作用。其實(shí),木瓜酵素和維生素A都無(wú)法起到豐胸作用。流言甚至弄混了古代中國(guó)的宣木瓜和作為水果的番木瓜。
中國(guó)傳統(tǒng)的木瓜是指宣木瓜,而在水果攤上見(jiàn)到的品種卻是番木瓜,兩者相差甚遠(yuǎn)。宣木瓜形態(tài)渾圓,在傳統(tǒng)文化中就一直與女性特征相聯(lián)系。之所以會(huì)被認(rèn)為存在“豐胸”的效果,很可能與“以形補(bǔ)形”的觀念有關(guān),但無(wú)論是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)還是現(xiàn)代藥典,其功效都沒(méi)有提到豐胸。
所謂“木瓜酵素”也就是“木瓜蛋白酶”,它的功能就是分解蛋白質(zhì)。它需要和蛋白質(zhì)直接接觸才能產(chǎn)生作用。無(wú)論生食還是烹煮,木瓜蛋白酶的活性都會(huì)喪失。
木瓜含有類胡蘿卜素,在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。但維生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用,因此對(duì)于豐胸并無(wú)任何功效。
常見(jiàn)流言:指甲上月牙是健康晴雨表
健康分析:月牙的學(xué)名叫甲半月或半月痕,是指甲生長(zhǎng)過(guò)程中形成的自然現(xiàn)象,是新生的尚未完全角質(zhì)化的指甲。有些人可能因?yàn)橄忍斓募谆容^靠后或指甲的生長(zhǎng)速度較慢等原因使得甲半月不容易被看到。所以說(shuō),只有看不見(jiàn)的月牙,沒(méi)有不存在的月牙。
雖然身體的某些變化可能改變“月牙”的大小,但用“月牙”的數(shù)量和大小來(lái)評(píng)判是否健康是不正確的。一個(gè)人的月牙數(shù)偶爾會(huì)多一個(gè)或少一個(gè),這只是身體新陳代謝的正常變動(dòng)讓指甲的生長(zhǎng)速度有點(diǎn)變化而已,不用緊張。
常見(jiàn)流言:核桃能補(bǔ)腦,多吃核桃變聰明
健康分析:支持核桃補(bǔ)腦的人認(rèn)為,核桃中含有大量的不飽和脂肪酸,特別是含有很多ω-6和ω-3脂肪酸,DHA就屬于ω-3的一種。如果媽媽在懷孕期間多吃一些ω-3脂肪酸,對(duì)于寶寶大腦的發(fā)育有好處。
讓我們來(lái)看看核桃的營(yíng)養(yǎng)成分:每100克干核桃中,含有蛋白質(zhì)14.9克,脂肪58.8克(核桃一多半是油脂,那種脆脆的感覺(jué)就是脂肪的功勞),鈣56毫克,磷294毫克,鋅2.17毫克,維生素E43毫克。對(duì)了,還有6.1克碳水化合物。這樣看來(lái),核桃的營(yíng)養(yǎng)成分還是比較全面的。
但核桃雖能滿足大腦生長(zhǎng)發(fā)育需要的大部分營(yíng)養(yǎng),但是這些營(yíng)養(yǎng)并非核桃獨(dú)有,其他食物中也有很多。且這些成分并不能像一些興奮劑那樣在短時(shí)間內(nèi)改變大腦的活動(dòng)狀態(tài)。所以,能不能變聰明也只能是個(gè)未知數(shù)。