拉丁舞鍛煉對5-12歲女性兒童身體形態(tài)影響的實(shí)證研究

【摘要】拉丁舞系統(tǒng)訓(xùn)練對5-12歲女性兒童形態(tài)、體質(zhì)量、機(jī)能等各項(xiàng)指標(biāo)中發(fā)揮著重要的作用。通過通過文獻(xiàn)資料法，測量對比法，統(tǒng)計法對其進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加拉丁舞鍛煉，能夠使身體各部位器官、系統(tǒng)的功能以及各種身體素質(zhì)和身體活動能力得到均衡發(fā)展，使體質(zhì)不斷增強(qiáng)。尤其對促進(jìn)5-12歲女性兒童骨骼、肌肉的正常發(fā)育及形成正確的身體姿態(tài)有良好效果。

【關(guān)鍵詞】拉丁舞；女性兒童；身體形態(tài)

前言

在我國一直受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，身體形態(tài)的良好發(fā)展受到了限制。目前，學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越重，社會競爭的壓力也越來越大，患有不同程度的心理和身體上的障礙的人數(shù)也越來越多。目前，體育舞蹈中的拉丁舞在我國深受歡迎，尤其受廣大婦女和青少年兒童的青睞。為此，本研究以參加拉丁舞的5-12歲女性兒童為研究對象，對拉丁舞鍛煉前后的5-12歲女性兒童身體形態(tài)各方面進(jìn)行分析，為5-12歲少兒身體形態(tài)發(fā)展提供一定的實(shí)踐指導(dǎo)和理論依據(jù)，以便更好地推動拉丁舞的開展。

1.研究對象與方法

1.1研究對象。荊州市博藝少兒舞蹈培訓(xùn)中心拉丁舞班30名5-12歲女性兒童作為實(shí)驗(yàn)組，已進(jìn)行拉丁舞訓(xùn)練1年。從荊州市實(shí)驗(yàn)小學(xué)隨機(jī)抽取未進(jìn)行拉丁舞訓(xùn)練的學(xué)生30名，合計60名，年齡在5-12歲，作為對照組。

1.2研究方法。

1.2.1文獻(xiàn)資料法。查閱有關(guān)拉丁舞的資料，身體心理健康的書籍，通過中國知網(wǎng)、萬方、維普等數(shù)據(jù)庫查閱了近年關(guān)于拉丁舞促進(jìn)鍛煉者身體，心理健康的研究論文，作為本研究開展的基礎(chǔ)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法。此實(shí)驗(yàn)是隨機(jī)實(shí)驗(yàn)組控制組前測后測設(shè)計實(shí)驗(yàn)，拉丁舞作為干預(yù)手段，對實(shí)驗(yàn)組每周訓(xùn)練2次，每次1個半小時，堅持訓(xùn)練一年，控制組不采取任何干預(yù)手段。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對比兩組被試身體形態(tài)有否差異性改變。

1.2.3 測量與對比法。測定研究對象的有關(guān)身體形態(tài)指標(biāo)，以便進(jìn)行比較。

1.2.4 統(tǒng)計法。對有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計及分析處理。

2.拉丁舞訓(xùn)練對5-12歲女性兒童身體形態(tài)指標(biāo)的影響

表1實(shí)驗(yàn)前對照組與實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)指標(biāo)對峙比

組別身高/cm腿長/cm體質(zhì)量/kg胸圍/cm手臂/cm

實(shí)驗(yàn)組1337621.56149

對照組1347520.56251

P<0.05<0.05<0.05<0.05<0.05

表2對照組與實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)指標(biāo)比

組別身高增長值

/cm下肢增長值

/cm體質(zhì)量增長值

/kg胸圍

/cm手臂

/cm

實(shí)驗(yàn)組10.494.913.126.926.51

對照組10.004.523.499.986.02

P<0.05<0.05<0.05<0.05<0.05

從表1、表2可見，在實(shí)驗(yàn)前兩組各項(xiàng)指標(biāo)基本相近，無顯著差異，實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過1年拉丁舞系統(tǒng)訓(xùn)練后，其身高、上肢、下肢增長值明顯高于按自然增長的對照組，而體質(zhì)量、胸圍2項(xiàng)指標(biāo)，明顯低于按自然因素增長的對照組，上述4項(xiàng)指標(biāo)2個組別均有顯著性差異，表明拉丁舞系統(tǒng)訓(xùn)練對5-12歲女性兒童形態(tài)、體質(zhì)量、機(jī)能等各項(xiàng)指標(biāo)的影響程度。拉丁舞動作自然、協(xié)調(diào)，經(jīng)常參加鍛煉能夠使身體各部位器官、系統(tǒng)的功能以及各種身體素質(zhì)和身體活動能力得到均衡發(fā)展，使體質(zhì)不斷增強(qiáng)。尤其對促進(jìn)5-12歲女童骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官、神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育及形成正確的身體姿態(tài)有良好效果。進(jìn)行拉丁舞訓(xùn)練特別強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員立、走、跑、跳等一切動作要正確，且有美感。這要通過舞蹈基本功和基本步伐的練習(xí)，形成少年兒童的正確身體姿態(tài)，并提高其審美能力。通過這種訓(xùn)練，可使5-12歲的脊柱及周圍的肌肉，韌帶均衡發(fā)展。因此，在以基本功為主的基礎(chǔ)訓(xùn)練時，要求運(yùn)動員四肢要舒展、長伸，促使端骨與骨干間軟骨的生長、發(fā)育，以促使身高增長，四肢加長。5-12歲正處在生長發(fā)育階段，進(jìn)行拉丁舞鍛煉有助于增加體質(zhì)、培養(yǎng)正確的身體姿勢，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的好習(xí)慣，掌握拉丁舞的基本動作，使身體形態(tài)，身體素質(zhì)，內(nèi)臟器官和心理品質(zhì)健康成長，為一生的健康打下良好的基礎(chǔ)。從表2中實(shí)驗(yàn)組的身高四肢明顯大于對照組，這些充分表明，經(jīng)過業(yè)余系統(tǒng)的拉丁舞訓(xùn)練，可使5-12歲女性兒童向四肢長并且勻稱、健美的形體方面發(fā)展。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論。少兒拉丁舞訓(xùn)練，不僅可以糾正其不良的身體姿態(tài)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，促使身體機(jī)能及素質(zhì)得到明顯提高，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。進(jìn)行少兒拉丁舞訓(xùn)練，不僅可使少兒集體主義觀念增強(qiáng)，意志堅強(qiáng)，勇敢自信，而且可以促進(jìn)其智力發(fā)育，培養(yǎng)其對音樂、舞蹈的興趣。5-12歲的女性兒童屬于身體發(fā)育敏感期，骨骼的發(fā)育速度快于肌肉的發(fā)育速度，如果不給與正確的訓(xùn)練手段，那么柔韌素質(zhì)下降較快，不良姿態(tài)也會隨年齡的增長愈發(fā)明顯。基本功的訓(xùn)練，比如站姿、把桿訓(xùn)練等等，對矯正學(xué)生不良身體姿態(tài)，脊柱后突或側(cè)突等都具有積極作用。

3.2建議。在教學(xué)過程中，要根據(jù)少兒生長發(fā)育的特點(diǎn)，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，不能急于求成，不能搞大運(yùn)動量訓(xùn)練，在訓(xùn)練安排上要注意體、智力活動的協(xié)調(diào)配合，使神經(jīng)系統(tǒng)的不同區(qū)域此張彼馳，得以調(diào)節(jié)，注意到這些，才會使拉丁舞發(fā)揮其更大的作用，得以更好的普及與提高。鑒于兒童少年生長發(fā)育是受先天遺傳和后天環(huán)境雙重作用的復(fù)雜生物現(xiàn)象。在諸多環(huán)境因素中，體力活動是生長發(fā)育的源泉，體育運(yùn)動是促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的最有利因素。但根據(jù)兒童少年解剖生理特點(diǎn)，兒童少年骨承受能力和肌肉拉力能力比成人差，其骨易彎曲變形，如果用力不均或過力，反而會使其骨變形，形成不良身體姿態(tài)，所以我們在訓(xùn)練中要循序漸進(jìn)，合理安排運(yùn)動負(fù)荷，避免單側(cè)肌肉用力時間過長，避免長時間重復(fù)單一動作，使其形成運(yùn)動傷害。

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