淺談太極拳的價(jià)值

【摘 要】太極拳的形成和發(fā)展已經(jīng)有近三百年的歷史，它是我國(guó)民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，是我國(guó)武術(shù)的一朵奇葩。太極拳發(fā)展很快，作為我國(guó)的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，早已引起了國(guó)際的關(guān)注與學(xué)習(xí)，一些國(guó)家紛紛開(kāi)始學(xué)習(xí)太極拳，尤其是2008年北京奧運(yùn)會(huì)之后迎來(lái)了學(xué)習(xí)太極拳的高潮。太極拳能引起國(guó)際的關(guān)注與學(xué)習(xí)，可見(jiàn)其價(jià)值非同一般。本文就對(duì)太極拳的6點(diǎn)價(jià)值，即技擊實(shí)戰(zhàn)、健身養(yǎng)生、文化傳承、美學(xué)、表演、交際價(jià)值進(jìn)行簡(jiǎn)要闡述。

【關(guān)鍵詞】太極拳 瑰寶 價(jià)值

太極拳從起源到現(xiàn)在，已經(jīng)發(fā)展成為150多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的中國(guó)傳統(tǒng)健身項(xiàng)目，全球80多個(gè)國(guó)家和地區(qū)建立了太極拳組織。太極拳發(fā)展的很好，受到很多國(guó)家的歡迎和喜愛(ài)，很大的原因是因?yàn)樘珮O拳具有非常重要的價(jià)值。

1、太極拳的技擊實(shí)戰(zhàn)價(jià)值

太極拳作為武術(shù)項(xiàng)目，當(dāng)然有其技擊實(shí)戰(zhàn)的價(jià)值，太極拳最早的價(jià)值就是技擊實(shí)戰(zhàn)價(jià)值。清代王宗岳《太極拳論》講的“人不知我，我獨(dú)知人”講的就是太極拳積極實(shí)戰(zhàn)的價(jià)值。李鶴林（于1787年）《打手歌》：“繃履擠按須真心，上下相隨人難進(jìn)。任他猛力來(lái)?yè)粑遥瑺縿?dòng)四兩撥千斤。引進(jìn)落空合即出，沾連粘隨不丟頂?！睆?qiáng)調(diào)的也是技擊方法，這是在早期的太極拳流傳中明顯的體現(xiàn)。唐十力和尚提出了“以柔克剛，舍己從人”的技擊原則，這與太極拳的技擊原理是一致的。可見(jiàn)太極拳在最初的時(shí)候是技擊實(shí)戰(zhàn)價(jià)值。

2、太極拳的健身養(yǎng)生價(jià)值

太極拳不受時(shí)間、場(chǎng)地的限制，老人和小孩都可以習(xí)練，之所以廣為流傳，并能走出國(guó)門，深受國(guó)內(nèi)外人士的喜愛(ài)，主要由于它的健身養(yǎng)生價(jià)值。

目前太極拳的價(jià)值主要體現(xiàn)在強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性。太極拳非常講究“天人合一、形神合一”養(yǎng)生術(shù)，太極拳“一動(dòng)無(wú)不動(dòng)”的身體活動(dòng)，能給各組織器官一定強(qiáng)度和量的刺激，激發(fā)和促進(jìn)身體在生理、生化和形態(tài)結(jié)構(gòu)上發(fā)生一系列適應(yīng)性變化，使體質(zhì)素質(zhì)朝著增強(qiáng)的方向上很好的發(fā)展。太極拳能增強(qiáng)身體各部分，包括骨骼、肌肉、腸胃、心肺等運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期練太極拳，可以增強(qiáng)小孩的骨骼發(fā)育，可以增強(qiáng)人體免疫功能，緩解根治很多慢性中老年疾病，如神經(jīng)衰弱、心臟病等等。習(xí)練太極拳要求呼吸自然、動(dòng)作自然，它大多采用的是腹式呼吸與胸式呼吸相配合，能加大呼吸深度，進(jìn)而能提高呼吸器官功能和消化系統(tǒng)功能?？傊?，經(jīng)常習(xí)練太極拳，不僅能強(qiáng)身健體，還能達(dá)到養(yǎng)生的效果。

3、太極拳的文化傳承價(jià)值

1952年6月，中央人民政府主席毛澤東為中華全國(guó)體育總會(huì)第二屆代表大會(huì)寫(xiě)了“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的題詞，并號(hào)召凡能做到的都要提倡：做體操、打球類、跑跑步、爬山游水、打太極拳。

1959年10月1日，周恩來(lái)總理在北京體育學(xué)院會(huì)見(jiàn)日本友人松村謙三時(shí)說(shuō)：“太極拳是中國(guó)的一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，內(nèi)涵十分豐富，充滿著哲理，與中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)有著血緣關(guān)系。太極拳，是一項(xiàng)極好的健身運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)身健體，可以防身自衛(wèi)，可以陶冶情操，也是一種美的享受，給人們帶來(lái)情趣和幸福，延年益壽?！?/p>

1978年11月16日，中共中央副主席鄧小平在接見(jiàn)日本友人時(shí)欣然揮毫，寫(xiě)下“太極拳好”。鄧小平的題詞給予太極拳充分的肯定，也號(hào)召和鼓勵(lì)各界人民參與太極拳，給太極拳帶來(lái)了新的生機(jī)。人們開(kāi)始習(xí)練太極拳并研討太極拳起源和發(fā)展，還開(kāi)始創(chuàng)編各種太極拳套路，同時(shí)舉辦各種太極拳比賽，太極拳普遍開(kāi)展起來(lái)。這些都體現(xiàn)了太極拳的文化傳承價(jià)值。

4、太極拳的美學(xué)價(jià)值

太極拳是一門源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、內(nèi)容深邃的科學(xué)。太極拳講究呼吸自然，動(dòng)作均勻，上下相隨，行隨心動(dòng)，練習(xí)者要拋出雜念融入動(dòng)作中，渾然與動(dòng)作合一，體現(xiàn)自然輕松之美。太極拳動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)分明，練習(xí)者的姿態(tài)極美。太極拳道法自然，要求做到恬淡虛無(wú)，物我兩忘，追求“天地人合一”之境界。太極拳深受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，有其獨(dú)特的美，動(dòng)作之美，內(nèi)涵之美，和諧協(xié)調(diào)之美，猶如一幅山水畫(huà)，充分地展現(xiàn)著高雅脫俗之美、東方的古老文明之美。這些都說(shuō)明了太極拳極具美學(xué)價(jià)值。

5、太極拳的表演價(jià)值

隨著現(xiàn)在社會(huì)的快速發(fā)展，太極拳也在發(fā)展，太極拳開(kāi)始走向國(guó)外，朝著國(guó)際化方向發(fā)展。尤其是2008年北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式上，太極拳的大型精彩表演，使得太極拳的表演價(jià)值得以突顯出來(lái)。2008年北京奧運(yùn)會(huì)后，太極拳開(kāi)始在國(guó)外得到推廣，其表演價(jià)值尤為明顯。由此可見(jiàn)，太極拳還有表演價(jià)值。

6、太極拳的交際價(jià)值

在平時(shí)的太極拳學(xué)習(xí)、鍛煉、比賽、交流中，人們以此為手段，促進(jìn)人與人之間的溝通與交往，有時(shí)是在學(xué)習(xí)時(shí)增進(jìn)了友誼感情，有時(shí)在一起習(xí)練太極拳拳時(shí)就促進(jìn)了交往。太極拳的交際價(jià)值不僅體現(xiàn)在人與人之間，也存在國(guó)與國(guó)之間，例如1959年10月1日，周恩來(lái)總理在北京體育學(xué)院會(huì)見(jiàn)日本友人松村謙三時(shí)說(shuō)：“太極拳是中國(guó)的一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化……”1978年11月16日，中共中央副主席鄧小平在接見(jiàn)日本友人時(shí)欣然揮毫，寫(xiě)下“太極拳好”。太極拳能起到加強(qiáng)國(guó)際的交往與合作。這些都說(shuō)明了太極拳的交際價(jià)值。

總而言之，太極拳是我國(guó)民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，是我國(guó)的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們應(yīng)該重視它的價(jià)值。再向國(guó)外推廣的同時(shí)，要發(fā)展好太極拳，實(shí)踐與科研相結(jié)合，繼承與創(chuàng)新相結(jié)合。

【參考文獻(xiàn)】

[1]黃天香.中國(guó)改革報(bào).2009.6.25.

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