淺談教師的心理健康及對職業(yè)道德的影響

胡娜 張磊

【摘 要】經(jīng)過調(diào)查，我國相當(dāng)一部分教師在心理上存在不同程度的障礙。教師的心理健康問題不僅關(guān)系到教師個人，也關(guān)系到學(xué)生的身心健康發(fā)展，教師心理健康問題刻不容緩。因此，教師的心理健康對我國的教育行業(yè)有著較為實際的意義。

【關(guān)鍵詞】教師；心理健康；職業(yè)道德；影響

早在1996年，聯(lián)合國的專家就預(yù)言：“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！爆F(xiàn)在這種痛苦已經(jīng)在教師及其他群體中體現(xiàn)出來了。2000年，國家中小學(xué)生心理健康教育課題組對遼寧省內(nèi)168所城鄉(xiāng)中小學(xué)的2292名教師所進(jìn)行的檢測結(jié)果中，中小學(xué)教師心理健康障礙發(fā)生率竟高達(dá)51.23%。其中，32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”；16.56%的教師屬于“中度心理障礙”；2.49%的教師已構(gòu)成“心理疾病”。上海市、廣州市天河區(qū)分別對當(dāng)?shù)刂行W(xué)教師的心理健康也進(jìn)行了調(diào)查，所得數(shù)據(jù)與這個數(shù)據(jù)也基本吻合。

一、教師的心理問題產(chǎn)生的原因

職業(yè)的特殊性決定了教師心理嘗嘗超負(fù)荷。教師是知識的傳授者和學(xué)生活動的管理者，是學(xué)生父母的代理人，是學(xué)生的朋友，是學(xué)生的心理治療者，是人際關(guān)系的交往家…同時，還要在家庭中充當(dāng)各種角色，為人父、為人母、為人子。多方位的角色轉(zhuǎn)換容易造成教師的心理矛盾和沖突，形成心理障礙。職稱評定、教師聘任、按績?nèi)〕?、人事制度的改革直接沖擊著教師，聘任、末位淘汰制、考評獎金等，猶如鋒利之劍高懸在人們頭顱上，難免會使教師患有焦慮、自卑、嫉妒、敵對、抑郁、失眠等心理障礙。據(jù)調(diào)查，有近五成教師認(rèn)為“工作太累”，“常常心中不安”，其中37%的教師每天工作的時間超過8小時，86.7%的教師認(rèn)為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對付考試。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。在當(dāng)代商品經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊下，由于人們對物質(zhì)財富的欲望越來越強(qiáng)，一切向錢看，似乎金錢和物質(zhì)是衡量一切的價值標(biāo)準(zhǔn)，有了金錢就有了一切的思想逐漸滋長，再加上不同行業(yè)，不同區(qū)域，不同崗位經(jīng)濟(jì)收入差距的拉大，使教師產(chǎn)生了“勞酬”不平衡的感覺。面對生活上的物質(zhì)壓力，這種不平衡逐漸加劇，有些教師對自己從事的職業(yè)開始產(chǎn)生厭惡心理和消極心理。

二、教師應(yīng)該如何調(diào)試不健康的心理

（一）保持積極的心態(tài)。積極的情緒是教師身心健康發(fā)展的一中內(nèi)驅(qū)力，它能促使我們積極向上，能讓我們的教育教學(xué)生活有品位，能賦予我們教學(xué)激情，能幫助我們提高教學(xué)效果，是教育教學(xué)走向成功的基石。消極不良的情緒則會令教師精神疲憊，導(dǎo)致進(jìn)取心喪失，使我們的自我控制力和判斷力下降，嚴(yán)重時會瓦解正常的教育教學(xué)活動，導(dǎo)致錯誤的教育教學(xué)判斷和行為，從而影響學(xué)生的身心健康與發(fā)展。這就要求我們教師必須在教育教學(xué)生活中，時刻保持積極向上的情緒。

（二）良好師德的培養(yǎng)

1、熱愛學(xué)生，正確評價自己、學(xué)生和職業(yè)。教師的工作對象是學(xué)生，一個討厭學(xué)生的教師工作起來一定非常痛苦。反之，你就會在學(xué)生的尊重中感受到職業(yè)的快樂，也就能淡泊名利，求得心里平衡，心理自然健康。一個開朗的教師會使我們感受到學(xué)習(xí)的熱情，而熱愛學(xué)生的教師爺必定會保持年輕、快樂與活力。樹立正確的學(xué)生觀，“享受孩子，共同成長“，在愉快的心情下，我們也許更能感受到教育的美好。

2、樂于交友，讓朋友成為最好的心理醫(yī)生。在日常生活中，很多教師都有這樣的經(jīng)驗：當(dāng)心里不痛快時總想找知心朋友談?wù)?，傾吐內(nèi)心的一切苦衷。目前人們調(diào)節(jié)情緒的方式大多采取抑制、轉(zhuǎn)移等方法進(jìn)行。但心理衛(wèi)生學(xué)家不主張人們無限制地抑制自己的情緒，此時，如能把心里的積怨對自己朋友訴說，將會使自己的心態(tài)有所改觀。事實也是如此，人們都愿意把自己心中的苦悶、憂慮、悲傷以至憤懣告訴知心朋友，甚至包括夫妻之間發(fā)生的不愉快和煩惱，也愿意向知心朋友訴說，而且，朋友恰恰是解決這些令人頭痛問題的能手。在這方面他們很像一切內(nèi)行的心理醫(yī)生，不僅會幫助你擺脫不良情緒的困擾，而且能幫你卸下精神包袱。

3、調(diào)換環(huán)境，學(xué)會心理放松和轉(zhuǎn)移。“文武之道，一張一弛?！痹陂L期的精神緊張之后，要學(xué)會放松自己，如外出旅游，飽覽大好河山，使緊張的情緒得以松弛。許多人都會有這樣的體會，出去旅游，心情十分愉快，可以忘卻不少煩惱。所以，一旦出現(xiàn)焦慮性心理障礙或抑郁性心理障礙時，不妨想辦法休假幾天，外出旅游、度假，親近自然。新鮮的空氣、悅目的景色、昆蟲的鳴唱，將把心中的陰霾一掃而光。

4、自我安慰，平衡自己的情緒。人生旅途經(jīng)常會出現(xiàn)一些坎坷、挫折和大大小小的不順利。為了健康、無憂無慮地生活，每個人都應(yīng)當(dāng)學(xué)會平衡自己的情緒，而這種駕馭情緒的能力是與年齡、性格、閱歷、思想素質(zhì)等因素有關(guān)的。因而，有意識地培養(yǎng)鍛煉自己，學(xué)會一些平衡情緒的方法是非常必要的。當(dāng)學(xué)生和你頂嘴，因一些事情弄僵了的時候，或者因為學(xué)校某些不公平的事讓那個你憤憤不平是，你可能會想，他怎么這樣不講理，我哪點對不起他？這世道怎么這樣？你會越想越氣惱。每當(dāng)這時你要盡量強(qiáng)制自己，把過熱的頭腦冷下來，想想學(xué)生和學(xué)校或者他人的好處，你就會發(fā)現(xiàn)，他并不像你想的那么壞。當(dāng)你遇上你不遂人愿和力所不及的事情時，一連串的“為什么”、“怎么辦”會使你焦慮不安，陷入極度痛苦之中。這時你要像個旁觀者那樣，告訴自己，人活著應(yīng)當(dāng)奮斗。學(xué)會忍耐，思想才能得到解脫。當(dāng)然，教師心理調(diào)節(jié)方法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此。如積極鍛煉身體、聽音樂等都能使自己心情舒暢。教師可以在生活中嘗試一些行之有效的心理調(diào)節(jié)方法，保持心理健康。教師健全的人格直接影響著學(xué)生，應(yīng)引起社會特別是教育管理部門的關(guān)注。教師自身也要認(rèn)識其重要性，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持心理健康。每天都有好心情，受益的不僅是自己，還有學(xué)生和自己的家人。

三、教師心理健康對職業(yè)道德的影響

北京師范大學(xué)心理咨詢中心聶振偉教授對于教師心理問題有著長期的研究，他說：“首先表現(xiàn)出來的是師德問題。師德是最表象的東西，我們的社會只看到師德問題，實際上再往下探究，有時候的確是師德問題掩蓋了教師的心理健康問題。師德應(yīng)該常抓不懈，但是教師的心理健康狀況和師德問題是相輔相成的，如果在教師心理健康這個層面上把問題解決了，師德問題就只剩下來自個別教師道德品質(zhì)方面的問題了?！崩蠋熥顬椤叭祟愳`魂的工程師”，不僅要教好書，還要育好人，各個方面都要為人師表。有人曾說，教師的生命在學(xué)生的身上得到延伸，這個論斷太精辟了。教師的言傳身教，潛移默化地影響著學(xué)生。教師的言行應(yīng)該是精雕細(xì)刻、經(jīng)得起琢磨推敲的，教師的形象必須是近乎完美的，或者說是追求完美的。社會對教師的要求是很高的，要求教師做到“政治堅定、思想過硬、知識淵博、品格高尚、精于教書、勤于育人”。烏申斯基說過：“任何章程和任何人為的管理機(jī)構(gòu)，無論他們的設(shè)想多么精巧，都不能代替人格在教育中的作用，只有人格能夠?qū)Πl(fā)展和形成人格起作用。”注重師德教育已成為當(dāng)前提高教育質(zhì)量，加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)的頭等大事。師德的形成不是一蹴而就的，它有一個不斷發(fā)展的提高的過程，而“內(nèi)化”即為其中關(guān)鍵的一個步驟。內(nèi)化過程就是心理內(nèi)部矛盾運動過程，就是排除心理障礙，把外在要求轉(zhuǎn)化為自身的、內(nèi)在的需要的過程。心理健康教育在提升教師職業(yè)道德水平方面有一定的現(xiàn)實意義，這為道德教育給全面提高教師的整體素質(zhì)提供了一定的經(jīng)驗。心理健康與思想政治教育作為道德教育的重要組成部分，其作用的對象都是人，目的都是為了促進(jìn)人的全面發(fā)展。道德教育出了可以通過思想政治教育的手段來實現(xiàn)之外，還可以運動心理健康教育來實現(xiàn)。這是因為，首先，表面上的心理問題實質(zhì)上是思想問題，而許多所謂“品德”問題，往往又是由于一些心理障礙未得到及時排除的結(jié)果。其次，教師健康的心理素質(zhì)表現(xiàn)為良好的意志品質(zhì)、積極的人生態(tài)度、樂觀豁達(dá)的處世方式等，而這些都是教師從小就受到的思想政治教育的內(nèi)容。這些內(nèi)容一方面形成了教師的心理素質(zhì)，另一方面也提升了職業(yè)道德水平。再次，教師的心理狀態(tài)和心理素質(zhì)如何，直接影響到他們的道德品德，有不良心理的人一般難以形成良好的道德行為方式，因此，開展心理健康教育有助于教師良好職業(yè)道德品質(zhì)的形成和發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

[1]（俄）烏申斯基.人是教育的對象[M].北京：人民教育出版社，2007.