音樂(lè)，體育課上的好伙伴

林俐

【中圖分類號(hào)】G623.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）03-0217-01

這是我加入南京教師青訓(xùn)班以來(lái)參加的第一次活動(dòng)，聽(tīng)到的第一個(gè)講座。這次講座不同于平時(shí)教研活動(dòng)，它不是一次體育教師對(duì)課堂教學(xué)研究的總結(jié)報(bào)告，而是由南京市中學(xué)音樂(lè)教研員官思渡老師給我們每一位體育人帶來(lái)的一場(chǎng)音樂(lè)盛宴和韻律知識(shí)的洗禮。這是一場(chǎng)跨學(xué)科的培訓(xùn)，但就是因?yàn)檫@次培訓(xùn)內(nèi)容，讓我們有機(jī)會(huì)重新審視了自己平日常規(guī)教學(xué)過(guò)程中是否需要選擇音樂(lè)，音樂(lè)的節(jié)奏用對(duì)了沒(méi)有。這些看似不起眼的細(xì)節(jié)，對(duì)于一個(gè)專業(yè)的體育教師來(lái)說(shuō)，是一節(jié)好課的重要組成部分。

整個(gè)講座持續(xù)了近兩個(gè)小時(shí)，官老師的專業(yè)性給我醍醐灌頂?shù)母惺?。正好結(jié)合前一段時(shí)間和音樂(lè)老師一起帶校園集體舞訓(xùn)練的經(jīng)歷，我感覺(jué)到其實(shí)音樂(lè)和每一個(gè)學(xué)科都有聯(lián)系，而體育學(xué)科更能夠通過(guò)肢體語(yǔ)言表達(dá)自身對(duì)音樂(lè)的感受，有時(shí)候?qū)W生對(duì)音樂(lè)的感受遠(yuǎn)比我們想象的更深刻。在官老師講授過(guò)程中，我記錄了以下幾點(diǎn)思考：

1.體育課上為何需要音樂(lè)

所謂音樂(lè)，是一種節(jié)奏明顯的藝術(shù)形式，它對(duì)人的生理和心理有一種奇特的作用。音樂(lè)通過(guò)音響，能夠帶給人震撼的感受，激發(fā)人體能量的釋放，使靜態(tài)變?yōu)閯?dòng)態(tài)，從而使人有一定的活動(dòng)欲望。從生物學(xué)上講，當(dāng)人體接受到音樂(lè)的刺激時(shí)，腦生物電的活性就會(huì)得到改變，心率減慢，血壓下降，心收縮力減弱，肌肉的緊張程度得到緩解，使機(jī)體處于良性的循環(huán)狀態(tài)，掌握動(dòng)作的能力得到提高。學(xué)生會(huì)感到精神極其輕松，肌肉、心血管和呼吸肌無(wú)緊張和不舒服感，而且動(dòng)作技能掌握的既快又好。換句話說(shuō)，音樂(lè)的旋律直接牽動(dòng)著學(xué)生和老師的情緒，影響著學(xué)生和老師的興趣，關(guān)系到活動(dòng)的效率。

2.體育課上如何選對(duì)音樂(lè)

培訓(xùn)過(guò)程中，官老師給我們準(zhǔn)備了很多音樂(lè)鑒賞方面的內(nèi)容，有的音樂(lè)結(jié)合圖畫(huà)、照片更給了我們直觀的感受。在欣賞的同時(shí)，我明白了畫(huà)里什么樣的情境就應(yīng)該配什么樣的音樂(lè)，就好比根據(jù)不同的上課內(nèi)容選擇合適的音樂(lè)。比如，課的開(kāi)始部分的音樂(lè)的作用是迅速調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，同時(shí)使整個(gè)課堂氣氛迅速活躍起來(lái)，達(dá)到預(yù)熱身心的效果。如果只喊口令，形式單一，會(huì)讓學(xué)生和老師都有一種枯燥的感覺(jué)，學(xué)生很容易不走心，注意力不集中。在這個(gè)時(shí)候選擇音樂(lè)很能吸引學(xué)生注意力，音樂(lè)節(jié)奏應(yīng)當(dāng)是一些節(jié)奏鮮明、活潑歡快的迪斯科、搖滾音樂(lè)，其節(jié)奏以2-4拍/s為宜，如《大眾健身操》、《健康歌》等。如果選擇的節(jié)奏過(guò)慢可能達(dá)不到熱身要求，效果不見(jiàn)得好過(guò)口令。音樂(lè)在結(jié)束過(guò)程教學(xué)中的運(yùn)用也是不可忽視的環(huán)節(jié)，這個(gè)階段若只注重肌肉的放松，而未對(duì)其緊張的心理進(jìn)行放松也是不全面的。我們可以通過(guò)選擇一些逐步降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的練習(xí)，如4～5節(jié)的放松操、放松舞蹈、牽拉練習(xí)、意念放松等，再配合輕柔的古典音樂(lè)，如選擇《回家》、《昨日重現(xiàn)》、《浪花一朵朵》、《致愛(ài)麗絲》等使音樂(lè)營(yíng)造更輕松的氛圍。這樣能夠更快地消除學(xué)生生理與心理上的疲勞，讓身心恢復(fù)到安靜狀態(tài)。當(dāng)然，我們也可以根據(jù)不同的教材選擇不同音樂(lè)。比如一節(jié)籃球課的音樂(lè)選用最好區(qū)別于武術(shù)類等其他教學(xué)內(nèi)容的音樂(lè)。我們?cè)谏匣@球課的時(shí)候可以選擇孩子們熟悉的灌籃高手主題曲，或是《相信自己》等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球興趣的音樂(lè)：上武術(shù)課的時(shí)候可以選擇《男兒當(dāng)自強(qiáng)》、《中國(guó)功夫》、《中華武魂》等一些的歌曲，有了這些歌曲的配合，學(xué)生不僅能很好地學(xué)習(xí)武術(shù)動(dòng)作，還能在學(xué)習(xí)中激發(fā)學(xué)生的斗志：上田徑類相關(guān)課程的時(shí)候可以選擇《騎馬舞》、《甩蔥歌》、《兔子舞》等孩子們耳熟能詳?shù)囊魳?lè)，來(lái)增強(qiáng)游戲課的氣氛。另外，我們也可以根據(jù)一些歌曲的歌詞內(nèi)容適當(dāng)編一些簡(jiǎn)單、易學(xué)的熱身操，如《十二生肖歌》，歌詞就是唱出十二種動(dòng)物的形態(tài)特征和習(xí)性，我們可以組織學(xué)生根據(jù)歌詞中出現(xiàn)的小動(dòng)物進(jìn)行模仿練習(xí)。

3.體育課上如何把握好音樂(lè)節(jié)奏

現(xiàn)在上公開(kāi)課，老師們都愛(ài)用音樂(lè)。音樂(lè)不但能吸引學(xué)生的注意，還能渲染課堂氣氛，確實(shí)是一個(gè)很有效的方法。我自己在上課的時(shí)候也喜歡用音樂(lè)，但有時(shí)候我們只考慮了學(xué)生喜不喜歡這種音樂(lè)，而忽略了對(duì)音樂(lè)節(jié)奏本身的把握。這也是很容易被忽視的關(guān)鍵點(diǎn)，音樂(lè)的節(jié)奏代替了教師的口令，這就要求教師在跟隨音樂(lè)做示范的時(shí)候要跟著節(jié)奏來(lái)，不能音樂(lè)是音樂(lè)，動(dòng)作是動(dòng)作，兩者若毫無(wú)聯(lián)系，就失去了整體感，也失去了音樂(lè)的作用，會(huì)給人很不協(xié)調(diào)的感受。官老師在培訓(xùn)時(shí)給我們體驗(yàn)了不同種音樂(lè)的節(jié)奏帶給人的不同感受，教會(huì)我們學(xué)會(huì)辨別音樂(lè)的強(qiáng)弱和節(jié)奏的快慢，讓我受益很大。我明白了音樂(lè)的選擇快慢、節(jié)拍等要在課堂中的各個(gè)環(huán)節(jié)有所區(qū)分，不能千篇一律，同時(shí)也不能經(jīng)常性的在體育課中使用音樂(lè)，這樣學(xué)生容易產(chǎn)生試聽(tīng)疲勞。除此之外，我們老師要提升自身的音樂(lè)素養(yǎng)，除了備課還要備好音樂(lè)，對(duì)選擇的音樂(lè)要反復(fù)聽(tīng)，找準(zhǔn)音樂(lè)節(jié)奏，能跟著音樂(lè)數(shù)對(duì)拍子，如這節(jié)操是一拍一動(dòng)，還是兩拍一動(dòng)，或是先兩拍后一拍一動(dòng)，都需要我們把功課做到位，保證在課堂上不出錯(cuò)，在觀察學(xué)生模仿練習(xí)的同時(shí)確保自身的示范到位、輕松優(yōu)美、有節(jié)奏感。

大量實(shí)踐課證明，將音樂(lè)運(yùn)用到體育課堂教學(xué)中，對(duì)增強(qiáng)體育課教學(xué)效果有不可磨滅的作用。聽(tīng)完官老師的講座，引起我們不可忽視的是音樂(lè)運(yùn)用對(duì)于體育課教學(xué)中有效性的提高，在很大程度上依賴于課堂教學(xué)中體育教師對(duì)音樂(lè)節(jié)奏把握能力和學(xué)生的整體參與度。這些都需要我們廣大體育教師在運(yùn)用音樂(lè)的過(guò)程中，不僅會(huì)用音樂(lè)、還要活用音樂(lè)，能夠?qū)⒁魳?lè)與體育融合，充分發(fā)揮音樂(lè)在體育課中的作用。