對(duì)復(fù)讀生情緒調(diào)節(jié)與學(xué)習(xí)問題的綜合探討

唐惟韜

摘 要：本文主要分析了復(fù)讀生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)和學(xué)習(xí)中常見的一些問題，闡述了在當(dāng)前形勢(shì)下加強(qiáng)掌握復(fù)讀生心理與學(xué)習(xí)之間關(guān)系的重要性，并針對(duì)目前復(fù)讀生情緒調(diào)節(jié)中存在的問題進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：復(fù)讀生；情緒調(diào)節(jié)；學(xué)習(xí)問題

每年高考落榜的學(xué)生比例相當(dāng)大，選擇復(fù)讀的學(xué)生也很多，他們擁有了另一個(gè)身份——復(fù)讀生。他們?cè)谶x擇復(fù)讀的同時(shí)，不僅要承受學(xué)習(xí)的壓力，而且還要承受心理壓力。心理學(xué)研究表明，學(xué)生的心理健康狀態(tài)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和成績(jī)有著直接的影響。因此，探討、分析復(fù)讀生情緒調(diào)節(jié)與學(xué)習(xí)問題具有重要的作用和意義。

一、復(fù)讀生面臨的問題

高考落榜后，有一部分學(xué)生會(huì)選擇重新回到學(xué)校進(jìn)行復(fù)讀，再給自己一次機(jī)會(huì)，證明自己的實(shí)力。然而，在返回學(xué)校后，復(fù)讀生往往會(huì)存在種種焦慮的心理，不安、焦慮、自卑等不良情緒一直困擾著他們，造成這方面狀況的主要原因有兩點(diǎn)：一是受到上次高考失敗情緒的影響，他們失去了自信心；二是來自社會(huì)的壓力和家庭的期望，常常使他們面臨著巨大的壓力。這些都嚴(yán)重影響著他們的精神狀態(tài)，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)不斷下降。因此，掌握復(fù)讀生的心理，特別是情緒與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，對(duì)復(fù)讀生的身心發(fā)展具有重要意義。

二、調(diào)查研究

為了更好地進(jìn)行研究，我們做了一次問卷調(diào)查。我們對(duì)某高中進(jìn)行復(fù)讀的200位學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，男女各100名。共發(fā)放200份問卷，實(shí)收195份，其中有5人未交。我們的問卷上除了基本的題目外，還有開放性的題目，要求學(xué)生針對(duì)自己目前面臨的困難以及希望自己可以解決的問題進(jìn)行自主發(fā)揮。對(duì)于基本的問題，按照傳統(tǒng)的百分比進(jìn)行統(tǒng)計(jì)計(jì)算，找出其中百分比最高的。開放性的題目則為我們提供了研究方向，使我們更能夠了解復(fù)讀生的心理狀況。

從問卷的結(jié)果可以看出：第一，對(duì)于影響學(xué)習(xí)問題的因素選擇中，心理情緒的影響，男生占50%，女生高達(dá)80%。而學(xué)習(xí)成績(jī)對(duì)心理的影響，男女的選擇率均在60%以上。影響學(xué)習(xí)成績(jī)的因素，認(rèn)為是努力程度的影響，男生和女生分別為45%和55%；認(rèn)為是能力的影響，男生和女生分別為50%和40%。對(duì)于考試，認(rèn)為是知識(shí)掌握不牢固影響考試發(fā)揮的，男生占65%，女生占60%；認(rèn)為想學(xué)習(xí)但無法集中注意力的，男生占55%，女生占50%。第二，調(diào)查數(shù)據(jù)表明，女生更加情緒化，對(duì)于女生來說，心理情緒對(duì)學(xué)習(xí)的影響遠(yuǎn)比學(xué)習(xí)成績(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響要大。第三，壓力問題對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的影響。壓力主要分為兩個(gè)方面：一個(gè)是自身壓力，另一個(gè)是家庭壓力。自身壓力影響學(xué)習(xí)成績(jī)，男生占65%，女生占45%；家庭壓力對(duì)學(xué)習(xí)的影響，男生占35%，女生占55%。

三、對(duì)結(jié)果的分析

1.情緒調(diào)節(jié)有利于學(xué)習(xí)。情緒是人類對(duì)客觀事物的體驗(yàn)以及做出的相應(yīng)的態(tài)度和行為反應(yīng)，它是人體主觀情緒的心理現(xiàn)象。情緒有很多特征，其中平靜的情緒狀態(tài)是人們正常的生活、學(xué)習(xí)和工作中最主要的狀態(tài)。復(fù)讀生在面對(duì)升學(xué)、生活、身份等方面的問題時(shí)，顯得焦躁不安，情緒很容易受到各方面的影響，進(jìn)而產(chǎn)生激動(dòng)、悲觀、灰心等方面的心理問題，這都不利于學(xué)生正常的生活、學(xué)習(xí)。因此，他們需要自身進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。情緒調(diào)節(jié)包括很多方面，例如：自我鼓勵(lì)法，可以用某些哲理或名人故事激勵(lì)自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境做斗爭(zhēng)；語言調(diào)節(jié)法，當(dāng)自己情緒低落的時(shí)候，可以通過朗讀幽默、有哲理性的文章或者詩句，同時(shí)用“制怒”“忍”等方式進(jìn)行自我提醒、自我暗示等，這不僅能夠提高自己的情緒，而且還能夠激勵(lì)自己。其他的方法還有很多，只有將情緒調(diào)節(jié)到正常狀態(tài)，才能有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活。

2.關(guān)注女生。通常情緒具有兩極性，而且女性更容易受到情緒的影響。女性在第二性征發(fā)育上是普遍早于男性的，但是生理發(fā)育的超前性與心理發(fā)育銜接不上，因此女性的情緒波動(dòng)要大于男性。除了社會(huì)、家庭因素對(duì)女生的約束外，還有女生獨(dú)特細(xì)膩的性格特點(diǎn)，使其比男生更容易受到不良情緒的影響，這使得她們學(xué)習(xí)時(shí)的壓力更大。

四、相應(yīng)的對(duì)策

1.恢復(fù)信心，正確看待自己的學(xué)習(xí)問題。復(fù)讀生由于受到一次失敗的打擊，會(huì)對(duì)自己的知識(shí)、能力都產(chǎn)生懷疑。在家里，他們會(huì)覺得無顏面對(duì)父母；而對(duì)周圍鄰居，感覺低人一等；面對(duì)同學(xué)，感覺自己是一個(gè)失敗者。因此，他們往往壓力更大。這時(shí)就需要復(fù)讀生重新調(diào)節(jié)自己的心理狀況，正確看待生活和學(xué)習(xí)問題。在學(xué)習(xí)上，有一部分學(xué)生分析問題的能力還不夠強(qiáng)，不能從多角度分析問題，所以容易遭受挫折。復(fù)讀生應(yīng)該仔細(xì)地向教師或是同學(xué)請(qǐng)教多方面分析問題的方法，以發(fā)現(xiàn)問題中的積極意義，從而改變自己消極的心理狀態(tài)，重新燃起斗志，樹立學(xué)習(xí)的自信心。

2.調(diào)整心情，正確看待自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)。復(fù)讀生應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，然后根據(jù)自己的實(shí)際情況制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。復(fù)讀生的主要優(yōu)勢(shì)在于：與高三的新生相比，其知識(shí)的存儲(chǔ)量要更為豐富并且具備一定的備考經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自己在學(xué)科上存在的弱勢(shì)科目更為了解。復(fù)讀生在學(xué)習(xí)上的劣勢(shì)一般是基礎(chǔ)差，針對(duì)這一點(diǎn)，可以重新調(diào)整心情，制訂一份新的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高自己的學(xué)習(xí)能力和水平。

3.樹立信心，保持充足的學(xué)習(xí)動(dòng)力。在開始復(fù)習(xí)的階段，有些學(xué)生信心滿滿，表現(xiàn)不錯(cuò)。但是當(dāng)過去一段時(shí)間之后，就有些學(xué)生開始分心或是泄氣。這種情況的學(xué)生大多都是高考分?jǐn)?shù)較低或是基礎(chǔ)不牢固的學(xué)生。因此，這類學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候應(yīng)該樹立自信心，在學(xué)習(xí)上要能夠跟著教師的步驟學(xué)習(xí)。復(fù)讀并不是簡(jiǎn)單地將以前的知識(shí)再學(xué)習(xí)一遍，而是一種重新學(xué)習(xí)。因此，要根據(jù)自己的不足，對(duì)知識(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。

總之，復(fù)讀生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒對(duì)于學(xué)習(xí)意義重大。除了自身調(diào)節(jié)外，教師和父母要給予學(xué)生一個(gè)輕松良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓復(fù)讀生有一個(gè)良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)高考。只有擁有良好的心態(tài)，復(fù)讀生才能在第二次高考中取得好成績(jī)。

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