貧困大學(xué)生人際交往中的自卑心理及自我調(diào)適

郭文奇 杜穎 牛麗麗

摘要： 人際交往是人的基本需要。大學(xué)生特別是貧困大學(xué)生的人際交往，直接影響著他們的學(xué)習(xí)、生活和健康。正確認(rèn)識(shí)自卑心理給貧困大學(xué)生帶來(lái)的危害，客觀分析其形成的原因，有利于他們克服自卑，建立和諧的人際關(guān)系。

關(guān)鍵詞：自卑心理 人際交往 貧困大學(xué)生

自卑心理，一般是個(gè)體對(duì)自己生理、能力、家庭、地位等方面輕視而引起的消極和反常心理狀態(tài)，是由于不恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)所引起的自我否定和自我拒絕。大學(xué)生特別是貧困大學(xué)生的自卑心理不利于正常的人際交往，會(huì)妨礙順利完成學(xué)習(xí)，影響健康的人格形成和完善。主要表現(xiàn)在心理上輕視自己，缺乏自信。在交往中過(guò)于敏感，處處退縮。在學(xué)習(xí)上消極被動(dòng)，不敢說(shuō)話(huà)。在生活上行為懶散，碌碌無(wú)為。在個(gè)性上脾氣暴躁，咄咄逼人。在行為上謹(jǐn)小慎微，瞻前顧后。適當(dāng)?shù)淖员皶?huì)激勵(lì)進(jìn)取，增強(qiáng)意志。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，自卑不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步，生活的順利，會(huì)摧毀身心，擊垮勇氣，影響到人際交往和正常的生活。

一、自卑心理會(huì)影響人際交往中的情緒

自卑心理，會(huì)使貧困大學(xué)生在人際交往中產(chǎn)生緊張、焦慮、低落等不良情緒。他們一般不喜歡與人交往，認(rèn)為人際關(guān)系太復(fù)雜，經(jīng)常把自己隔離起來(lái)，整天生活在自己的世界中，別人進(jìn)不去，他也不出來(lái)，離群索處，不敢主動(dòng)交往或接受友誼。久而久之，就形成人際交往障礙。

二、自卑心理會(huì)影響人際交往中的個(gè)性

自卑心理，會(huì)使貧困大學(xué)生在人際交往中產(chǎn)生缺乏自信、灰心喪氣、意志消沉、畏手畏腳的個(gè)性。使他們交往減少，熱情降低，封閉保守，偏執(zhí)孤僻，膽小懦弱甚至精神崩潰，走向極端。自卑的人消極退縮，不愿和社會(huì)、他人聯(lián)系，生活在自己的空間，內(nèi)心封閉，不了解新事物、新觀念，缺乏合作精神，喪失很多機(jī)會(huì)。從而影響到個(gè)性發(fā)展和健全。

三、自卑心理會(huì)影響人際交往中的能力

自卑心理，會(huì)使貧困大學(xué)生在人際交往中產(chǎn)生自我否定、自我拒絕的心態(tài)，會(huì)影響自己才華的發(fā)揮，不利于建立正常的人際關(guān)系。一些貧困大學(xué)生看到別人穿著昂貴的衣服、品牌的用品，就會(huì)自慚形穢。因此，就是具有出眾的才華能難以施展。在班級(jí)活動(dòng)中，不敢表現(xiàn)自己，該說(shuō)的不敢說(shuō)，該做的不敢做。自卑者總表現(xiàn)出無(wú)能力的態(tài)度，嘆曰：“江山易改，秉性難移”，如那些自認(rèn)為性格怯懦、抑郁低沉、反應(yīng)遲繪者，多不敢主動(dòng)結(jié)交朋友，常?！疤祚R行空，獨(dú)來(lái)獨(dú)往”。

四、自卑心理會(huì)影響人際交往中的思維

自卑心理，會(huì)使貧困大學(xué)生在人際交往中產(chǎn)生疑心重重、過(guò)于敏感的思維方式。他們總覺(jué)得自己不如別人，無(wú)端地庸人自擾，愛(ài)用顯微鏡看待自己的缺點(diǎn)和不足，越看越多，越看越大。當(dāng)自己偶爾做錯(cuò)一件事，便耿耿于懷，認(rèn)為這下自己完了。不僅自己看不起自己，認(rèn)為別人也看不起自己。自我認(rèn)識(shí)消極，認(rèn)為自己“處處不如別人”，于是在交往中過(guò)于拘謹(jǐn)，放不開(kāi)手腳，擔(dān)心自己成為笑料或被人算計(jì)。

貧困大學(xué)生自卑心理的產(chǎn)生是有多方面原因的，主要有以下三個(gè)方面：

第一，社會(huì)因素是貧困大學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的外部原因。當(dāng)前社會(huì)，貧富差距日益擴(kuò)大。社會(huì)上很多人把獲得金錢(qián)作為人生唯一的目的而瞧不起窮人。這種認(rèn)識(shí)反映到校園中，貧困大學(xué)生必然受到一些人的嘲笑、奚落和歧視。就是一些人處于善意資助貧困生，他們內(nèi)心也會(huì)感到傷害。所以，很多貧困大學(xué)生不愿意接受個(gè)人的幫助。

第二，家庭因素是貧困大學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的根本原因。貧困大學(xué)生之所以產(chǎn)生自卑心理，根源就在于家庭條件不好，生活貧困。在高中的時(shí)候，大家忙于學(xué)習(xí)，關(guān)注成績(jī)，同學(xué)之間攀比較少。然而到了大學(xué)以后，受到拜金主義等不良風(fēng)氣的影響，同學(xué)之間在衣服、手機(jī)、電腦等相互攀比，貧困大學(xué)生在物質(zhì)條件不如別人，由此導(dǎo)致心理失衡?？傉J(rèn)為自己經(jīng)濟(jì)不富裕，穿戴不時(shí)髦，低人一等，被人看不起，因而產(chǎn)生自卑感。

第三，個(gè)人因素是貧困大學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的內(nèi)部原因。在高中，很多貧困學(xué)生成績(jī)優(yōu)異，受到學(xué)校、老師的關(guān)注和夸獎(jiǎng)，但到了大學(xué)以后，成績(jī)不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。而一些貧困大學(xué)生在個(gè)人能力、組織管理、演講口才等方面欠缺，與他人比較自愧不如。父母對(duì)貧困大學(xué)生的期望很高，壓力很大，很容易產(chǎn)生自卑心理。

自卑是人生成功之大敵。因此，貧困大學(xué)生要化自卑為自信，化消極為積極，化阻力為動(dòng)力，努力提高自我調(diào)適能力。

首先，要正確認(rèn)識(shí)。貧困大學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，客觀認(rèn)識(shí)自己家庭條件、知識(shí)結(jié)構(gòu)、生活經(jīng)歷等。貧困大學(xué)生要認(rèn)識(shí)到貧困有兩種：一種是物質(zhì)上的，一種是精神上的。現(xiàn)在社會(huì)，真正的貧困是在于缺乏知識(shí)、缺乏自強(qiáng)不息的精神、缺乏進(jìn)取和學(xué)習(xí)的能力。貧困大學(xué)生要懂得精神上的富足比物質(zhì)上的貧困更重要。物質(zhì)上的貧困是暫時(shí)的，是可以克服的。家庭貧困不應(yīng)該成為自卑的理由。

其次，要自我暗示。自我暗示，就是通過(guò)語(yǔ)言、形象、想象等方式，對(duì)自身施加影響的心理過(guò)程。自我暗示分為消極的和積極的兩種。消極的自我暗示可以使個(gè)體被動(dòng)消沉，自卑就是一種消極的自我暗示。積極的自我暗示可以增加信心，促人進(jìn)步。貧困大學(xué)生要學(xué)會(huì)積極的自我暗示，要知道任何一件事情都要從兩個(gè)方面看。一方面，家庭條件不好使得物質(zhì)水平不高，生活貧困；另一個(gè)方面，也錘煉了意志，增加了閱歷。

再次，要適當(dāng)比較。校園作為群體，同學(xué)們來(lái)自五湖四海，四面八方，在一起學(xué)習(xí)、生活，相互之間不可避免地存在比較。貧困大學(xué)生要學(xué)會(huì)適當(dāng)比較，和別人不要比吃比穿比用等物質(zhì)方面，要比成績(jī)比刻苦比勤奮。不要拿自己的劣勢(shì)和別人優(yōu)勢(shì)相比，要拿自己優(yōu)勢(shì)和別人劣勢(shì)比較，這樣才能克服自卑。

最后，要合理歸因。不合理的歸因方式是貧困大學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的一個(gè)重要原因。他們往往把貧困看做包袱，不能正確認(rèn)識(shí)貧困。因而在校園中，貧困大學(xué)生把物質(zhì)條件作為衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)。

自卑心理是一把雙刃劍。可能是努力拼搏的動(dòng)力，也可能是封閉消極的推力。貧困大學(xué)生的自卑心理影響了人際交往，阻礙了提高能力的道路。因此，要克服、消除和超越自卑。