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      時尚背包成女性健康殺手

      2014-04-29 22:53:04
      伴侶 2014年2期
      關(guān)鍵詞:勞損大包肩膀

      我們的背包重到什么程度?日常生活中65%的人背包重量都在3公斤以上,最重的背包達到8.8公斤。如此沉重的負擔日復一日地壓在身上,很多人卻沒有意識到,這是一顆危險的“健康炸彈”。

      癥狀一:脖子酸、肩膀疼

      長時間坐在電腦前又背大包的人,往往是肩頸酸痛、肩手麻木無力癥狀最突出的人群。背包過重會讓脖子不自覺地傾向一邊,一邊肌肉拉伸,一邊緊縮,這樣很容易導致疼痛。

      其次,過重的背包還會讓肩背部肌肉,如斜方肌和提肩胛肌長期受到壓迫,可能出現(xiàn)慢性拉傷。

      癥狀二:高低肩

      背單肩大包時,由于單側(cè)肩膀要承受較大的重力,肩頸會不自覺地往上提,而為了防止包帶下滑,這種上提可能會更嚴重。如果經(jīng)常長時間使用其中一邊肩膀,會造成難看的高低肩。

      癥狀三:脊柱彎

      駝背、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)疼痛等,都可能是背包過重惹的禍。

      你在左肩背了一個5公斤左右的大包,那脊柱右側(cè)的肌肉就要產(chǎn)生15~20公斤的力量,才能維持身體平衡,這種肌肉組織發(fā)力的不平衡會牽拉脊柱造成彎曲,造成勞損、發(fā)炎。

      此外,太重的包會導致椎間盤變性、下垂、壓迫神經(jīng),還會帶來坐骨神經(jīng)痛。

      癥狀四:手臂麻

      很多女性喜歡將又大又沉的包挎在手臂上,家庭主婦買菜時也喜歡將裝得滿滿的帆布袋用手拎著或挽著,時間長了,手臂或手腕很容易酸痛發(fā)麻。

      專家提醒:手腕長時間處于同一姿勢或過度使用腕力,會因反復慢性的疲勞損傷導致腕管綜合癥。

      癥狀五:臀部大腿關(guān)節(jié)勞損

      很多人背著幾十斤重的包長時間行走,負重大是膝關(guān)節(jié)磨損的一個高危因素。背包越重,膝關(guān)節(jié)的壓力越大,容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)問題,最終導致關(guān)節(jié)炎癥。

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