學(xué)生積極生活方式培養(yǎng)的實(shí)踐研究

劉靜書(shū)

【摘要】少年兒童正處于心理發(fā)育的初級(jí)階段，還沒(méi)有形成個(gè)性，具有較強(qiáng)的可塑性，我們要抓住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期培養(yǎng)孩子積極的生活方式。

【關(guān)鍵詞】積極生活方式樂(lè)觀向上健康心理健康合作

【中圖分類(lèi)號(hào)】G621 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）3-0067-01

少年兒童是我們祖國(guó)的未來(lái)，是我們整個(gè)中華民族的希望，所以培養(yǎng)學(xué)生積極、健康的生活方式就顯得尤為重要。而在小學(xué)時(shí)期的孩子正處于心理發(fā)育的初級(jí)階段，還沒(méi)有形成個(gè)性，具有較強(qiáng)的可塑性，我們?nèi)绻茉谶@個(gè)關(guān)鍵時(shí)期對(duì)孩子進(jìn)行良好的行為習(xí)慣的培養(yǎng)，就會(huì)促進(jìn)孩子個(gè)性心理的良好發(fā)展，讓他們熱愛(ài)生活，使自己養(yǎng)一個(gè)樂(lè)觀向上、幽默的生活態(tài)度，愉快的學(xué)習(xí)、交往。那么，如何培養(yǎng)學(xué)生積極的生活方式呢?

一、 培養(yǎng)學(xué)生健康的飲食習(xí)慣

開(kāi)設(shè)健康知識(shí)講座，加強(qiáng)家長(zhǎng)對(duì)不良飲食習(xí)慣危害性的認(rèn)識(shí)。如：不吃早餐，上課時(shí)會(huì)注意力不集中，從而導(dǎo)致考試成績(jī)差等。讓家長(zhǎng)和學(xué)生體會(huì)至健康的飲食習(xí)慣是多么的重要。除此之外，我們還指導(dǎo)家長(zhǎng)注意學(xué)生飲食中營(yíng)養(yǎng)的攝入，以保證學(xué)生在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期所需要的充足營(yíng)養(yǎng)。一是要注意每日按時(shí)進(jìn)餐，且要保證三餐的質(zhì)量，即合理搭配營(yíng)養(yǎng)，不要讓孩子挑食、偏食，也不要暴飲暴食；二是要杜絕孩子吃垃圾食品及小商販的三無(wú)食品。

二、 引導(dǎo)學(xué)生合理安排時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉

一個(gè)健康的身體是社會(huì)發(fā)展的需要，是成就人生理想的起點(diǎn)，一個(gè)人如果沒(méi)有健康的身體，就不能更好地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，也不能經(jīng)受外力重大的學(xué)習(xí)壓力，所以要加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，這樣不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，還有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)的性格和自我超越的品質(zhì)。根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，他們每次的時(shí)間不得超過(guò)1小時(shí)，家長(zhǎng)和老師要適時(shí)地引導(dǎo)學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)過(guò)后能夠合理地安排時(shí)間，帶領(lǐng)孩子做一些有意義的體育運(yùn)動(dòng)，這樣不但放松了孩子緊張的學(xué)習(xí)，讓大腦得以休息，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，讓大腦的反應(yīng)更為迅速、敏捷。

三、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康方面的教育

在學(xué)校，我們通過(guò)開(kāi)設(shè)心理健康課程、班隊(duì)會(huì)活動(dòng)等涵蓋了安全教育、情感教育、青春期教育多方面內(nèi)容的活動(dòng)方式，為學(xué)生的心理發(fā)展提供全面、具體的幫助。與此同時(shí)教師盡可能地將一些散落在其他科目中的隱性的心理健康教育內(nèi)容在教學(xué)中加以滲透，適時(shí)地抓住各種時(shí)機(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。對(duì)學(xué)生的心理健康教育工作不僅僅要靠學(xué)校教育，還要依靠家庭教育，開(kāi)展心理健康教育講座，指導(dǎo)家長(zhǎng)要在家庭中正確地進(jìn)行小學(xué)生心理健康教育，只有家庭教育與學(xué)校教育的教育思想統(tǒng)一，才能使孩子養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

四、培養(yǎng)學(xué)生積極、樂(lè)觀地生活態(tài)度

現(xiàn)在的孩子大部分都是獨(dú)生子，是家里的"小皇帝"、"小公主"，他們的一切都已經(jīng)被家長(zhǎng)安排得當(dāng)，可以說(shuō)他們的生活是一帆風(fēng)順的，他們就像是成長(zhǎng)在溫室里的小花兒，家長(zhǎng)的過(guò)分溺愛(ài)讓他們常常以自我為中心，缺乏進(jìn)取心和吃苦耐勞的精神、不會(huì)與人相處……習(xí)慣的養(yǎng)成是一點(diǎn)一滴的，我們從身邊的小事入手，因時(shí)、因地、因人而制宜，加強(qiáng)對(duì)他們進(jìn)行心理輸導(dǎo)和教育管理，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，能正確地對(duì)待成敗，養(yǎng)成堅(jiān)忍不拔的意志力，樹(shù)立正確的人生觀，積極樂(lè)觀地面對(duì)生活，實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值，不斷地發(fā)揮自身的潛能，與他人和諧地相處，具有合作的精神。

少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年富，則國(guó)富。所以，國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校三方都要高度重視學(xué)生積極的生活方式的培養(yǎng)，讓積極的心理引領(lǐng)他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，形成良好的心理品質(zhì)，讓祖國(guó)的花朵茁壯成長(zhǎng)！

注：全國(guó)教育科學(xué)規(guī)劃單位資助教育部規(guī)劃課題《學(xué)生積極生活方式培養(yǎng)的實(shí)踐研究》Q(chēng)G36-773